معرفی و دانلود کتاب سراب خوشبختی: روان درمانی روابط سمی زوجین در زندگی

معرفی کتاب سراب خوشبختی: روان درمانی روابط سمی زوجین در زندگی

نادیده گرفتن تفاوت‌های میان زنان و مردان و آسیب‌های فرهنگی که غالباً از سنت و نوع تربیت انسان‌ها نشئت می‌گیرد، آثار مخرب خود را در روابط عاطفی به‌وضوح آشکار می‌کند. فهیمه عسکری در کتاب سراب خوشبختی عواملی که روابط را به سمت‌و‌سویی آسیب‌زا و سمی می‌کشاند، بررسی کرده و در مقابل ویژگی‌های یک رابطه‌ی سالم را برشمرده است.

درباره‌ی کتاب سراب خوشبختی

گاهی متوجه نیستیم در چه رابطه‌ی مخرب و آسیب‌زایی قرار داریم؛ یا رفتارهای ناسالم خود و شریک عاطفی‌مان را نادیده می‌گیریم، و یا واقعاً نسبت به نشانه‌های یک رابطه‌ی سمی ناآگاهیم. فهیمه عسکری در کتاب سراب خوشبختی از ویژگی‌های فردی‌ای که هرکسی باید در یک رابطه‌ی عاطفی در خود تقویت کند گفته و سپس به طرح چگونگی برخورد صحیح زوجین با یکدیگر در شرایط مختلف پرداخته است. وظیفه‌ی ما است به محض آگاهی یافتن از نشانه‌های رفتارهای ناسالم و آسیب‌زا، برای تغییر آن چاره‌اندیشی کرده یا در صورت تکرار آن رفتارها و عدم بهبودی، آن رابطه را ترک کنیم. هیچ ارتباطی ارزش آن را ندارد که شخصیت و کرامت انسانی خود را به‌خاطرش زیر سؤال ببریم؛ البته پیش از ترک یک رابطه، بررسی دقیق عملکرد خودمان نیز امری ضروری است. با این کتاب متوجه می‌شویم اشتباهات رایج در روابط سمی چه چیزهایی هستند و چگونه می‌توان از آن‌ها پیشگیری کرد.

یکی از مهم‌ترین نکاتی که فهیمه عسکری در کتاب سراب خوشبختی درمورد آن بحث کرده است، استقلال شخصیتی طرفین در یک رابطه‌ی سالم است؛ به این معنی که هرکدام از زوجین باید به طور جداگانه فعالیت‌ها، مشغله‌ها، اهداف و حتی سرگرمی‌هایی داشته باشد که مستقل از رابطه یا زندگی مشترک، به آن‌ها پایبند باشد. اهمیت این موضوع از این جهت است که استقلال فردی در یک رابطه، به عدم وابستگی عاطفی، مالی و... منجر شده و در نتیجه رابطه‌ای اصیل‌تر و باکیفیت‌تر بین دو نفر می‌سازد. رابطه‌ای که دو نفر در کنار هم رشد کرده و در عین داشتن مسیرهای شخصی خود، به یکدیگر برای رسیدن به اهداف، کمک می‌کنند؛ اما ایجاد چنین رابطه‌ای پیش از هرچیز ملزوماتی دارد که از جمله‌ی آن‌ها می‌توان به صبوری، اعتماد و احترام متقابل، همدردی، علاقه، انعطاف‌پذیری و... اشاره کرد.

در اغلب مواقع از میزان آسیبی که برخی جملات به رابطه وارد می‌کنند و اساساً آسیب‌زا بودن آن‌ها غافلیم. به همین دلیل فصل دوم کتاب سراب خوشبختی به برشمردن سلسله جملات سمی‌ای اختصاص یافته که دو نفر در یک رابطه به یکدیگر می‌گویند و با این کار رفته‌رفته ستون‌های یک رابطه را تخریب می‌کنند. مقایسه‌ی همسر یا شریک عاطفی با دیگران، استفاده از الفاظ زشت و توهین‌آمیز خطاب به یکدیگر، تمسخر و تحقیر، تعمیم افراطی (با گفتن جمله‌ی همه‌ی مردها یا همه‌ی زن‌ها مثل هم هستند)، زیر سؤال بردن تمام خوبی‌های یک فرد با بروز یک ویژگی بد و... از جمله‌ی این رفتارهای کلامی مخرب هستند که صمیمیت بین دو نفر را از بین برده و رابطه را به سمت نابودی می‌کشاند. جملاتی نیز هستند که شاید در ظاهر از سر دلسوزی و مهربانی باشند، اما درواقع حامل انرژی منفی یا پیامی هستند که احساسات و نیازهای طرف مقابل را نادیده می‌گیرد.

در این کتاب همچنین مردانگی و زنانگی سمی و بلای گیر افتادن در کلیشه‌های مخرب و سنت‌های اشتباه در روابط مورد بررسی قرار گرفته و روش‌های رفع آن ارائه شده است. کتاب سراب خوشبختی اثری روشنگر در زمینه‌ی روابط عاطفی است که باتوجه به شرایط زمانه و مشکلات رایج میان زوجین در جامعه‌ی امروزی نوشته شده و نکاتی را یادآوری می‌کند که شاید خیلی اوقات مورد غفلت قرار گیرند.

این کتاب به همت انتشارات برگ و باد در اختیار مخاطبان قرار گرفته است.

کتاب سراب خوشبختی برای چه کسانی مناسب است؟

مطالعه‌ی این کتاب به زوجین و افرادی که در یک رابطه‌ی عاطفی هستند، توصیه می‌شود.

در بخشی از کتاب سراب خوشبختی: روان درمانی روابط سمی زوجین در زندگی می‌خوانیم

چرا افراد به شکل سمی رفتار می‌کنند و چرا قربانیان در رابطه سمی می‌مانند؟

پاسخ هر دو یکسان است: عزت نفس پایینی که ریشه در احساس ناامنی‌ فرد دارد. افراد سمی اینطور رفتار می‌کنند، زیرا باور دارند که دوست داشتنی نیستند و کسی نمی‌تواند از ته دل خواسته‌های آنان را برآورده‌اند. همسران آن‌ها نیز با این افراد سمی می‌مانند زیرا باور دارند که دوست‌داشتنی نیستند و هیچ‌کس حاضر نیست نیازهای آنان را برآورده کند (فوروارد، 2021؛ ترجمه میرزادائی).

برای خلاصی از رابطه سمی چه باید کرد؟

بسیاری از مراجعان به این امید به ما مراجعه می‌کنند که با چوب جادویمان، همه چیز را حل کنیم. بدتر از آن‌ها، گروهی هستند که فقط برای دریافت همدردی و شنیدن اینکه «بله، چقدر همسرتان آدم بدی است» به ما مراجعه می‌کنند. هر چند این به آن‌ها احساس راحتی و آرامش می‌دهد، اما فراموش نکنید که موقت است. مشکل آنجاست که با وجود برخی راه‌ها برای ترمیم رابطه یا تغییر رفتار فرد سمی، اما بسیاری از مراجعان در انجام این راهکارها تردید دارند، چراکه می‌ترسند فرد سمی آن‌ها را ترک کند.

روابط عاطفی عاشقانه زیبا هستند اما گاهی به حجم خواسته‌های طرفین از یکدیگر اضافه می‌شود و برای هر کدام از زوجین سختی‌هایی را ایجاد می‌کند که واقعا برآورده کردن آن نیازها شاید از حد و توانشان فراتر باشد.

همه عاشق شدن را دوست دارند و همه درگیر روابط عاشقانه می‌شوند. عشق ما را به اوج شادی و شعف می‌برد و آنقدر بالا می‌برد که شاید دلمان نخواهد از آن ارتفاع پایین بیایم اما همان قلب عاشق می‌تواند برای ما سرخوشی‌های الکی ایجاد کند و ما را به ورطه یک رابطه مسموم و اشتباه بکشاند.

فهرست مطالب کتاب

بخش اول: روابط سمی در زندگی
فصل اول: کلیات و مفاهیم
فصل دوم: جملات سمی در زندگی
بخش دوم: مردانگی سمی
فصل سوم: تصورات کلیشه‌ای مضر
فصل چهارم: تاثیر تصورات کلیشه‌ای مضر
فصل پنجم: درمان مردانگی سمی
بخش سوم: زنانگی سمی
فصل ششم: روانشناسی زنان
فصل هفتم: زنانگی سمی
فصل هشتم: آنچه مردان باید بدانند
منابع