معرفی و دانلود کتاب صوتی تقویت هشیاری عاطفی در محیط کار

عکس جلد کتاب صوتی تقویت هشیاری عاطفی در محیط کار
قیمت:
۳۱۰۰۰ تومان - 5.99€
خرید کتاب صوتی
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome50

برای دانلود قانونی کتاب صوتی تقویت هشیاری عاطفی در محیط کار و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب صوتی تقویت هشیاری عاطفی در محیط کار و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب صوتی تقویت هشیاری عاطفی در محیط کار

جوآن براینر در کتاب صوتی تقویت هشیاری عاطفی در محیط کار تلاش کرده به شما آموزش دهد که چگونه در محل کار، به عنوان یک مدیر یا کارمند بهتر کار کنید و بازده کاری خود را بالا ببرید. همچنین راهکارهایی را به شما ارائه می‌دهد تا مشکلات به وجود آمده بین خود و همکاران‌تان را حل کنید و هنگام کار گروهی رفتار خوبی داشته باشید.

هوش هیجانی یا عاطفی مجموعه‌ای از مهارت‌های آگاهی و شناخت احساسات و عواطف خود یا همان خودآگاهی، کنترل و تنظیم احساسات خود، توانایی برانگیختن خود و انگیزه دادن به خویش، ارتباط‌گیری درست با دیگران، مهارت‌های اجتماعی، شناخت احساسات دیگران و توانایی همدلی کردن با دیگران است.

طبق تحقیقاتی که انجام شده افرادی که این مهارت‌ها را در خود دارند و از هوش عاطفی خوبی برخوردار هستند در محیط شغلی خود بهتر می‌توانند با دیگران ارتباط برقرار کرده و با آن‌ها کنار بیایند و همچنین بازدهی کاری بهتری نسبت به دیگران دارند.

در بخشی از کتاب صوتی تقویت هشیاری عاطفی در محیط کار می‌شنویم:

روش‌های زیادی برای جلوگیری و غلبه بر استرس وجود دارد. یوگا و مراقبه روش‌هایی کارآمد برای از بین بردن استرس و فشار روحی هستند اما چه کسی می‌تواند فرصت پیدا کند یا اجازه بگیرد و در طی یک مصاحبه شغلی یا دعوا و مرافعه با همسر خود به گوشه‌ای برود و به یوگا بپردازد یا مراقبه کند. برای چنین موقیعت‌هایی به روشی نیاز داریم که سریع عمل کند و همچنین به راحتی در دسترس باشد. اینجاست که روش‌های سریع رهایی از استرس به کار می‌آیند و به داد ما می‌رسند.

سریع‌ترین روش برای سرکوب استرس روشی است که یکی دو تا از حواس ما حس بینایی، شنوایی، چشایی، بویایی، لامسه یا حرکت و جنبش را درگیر می‌کند و به سرعت ما را آرام می‌سازد و به ما انرژی می‌بخشد.

فهرست مطالب کتاب صوتی

نمونه
۲ دقیقه
شناسنامه
۲ دقیقه
متن پشت جلد
۳ دقیقه
مقدمه
۲۴ دقیقه
هوش عاطفی چیست - خودآگاهی
۲۳ دقیقه
کنترل و تنظیم احساسات در محیط کار
۱۸ دقیقه
خودتنظیمی
۱۴ دقیقه
ارزش‌ها
۱۰ دقیقه
انگیزه دادن به خود
۵ دقیقه
شیوه‌ی پنج چرا
۴ دقیقه
شیوه‌ی پنج چرا را چگونه به کار ببریم؟
۲ دقیقه
تجزیه و تحلیل علت و معلول
۸ دقیقه
چگونه از این روش استفاده کنیم؟
۴ دقیقه
ابزاری به نام بررسی کردن مشکل از همه‌ی زوایا - بخش اول
۱ دقیقه
ابزاری به نام بررسی کردن مشکل از همه‌ی زوایا - بخش دوم
۱۱ دقیقه
تجزیه و تحلیل دلیل اصلی مشکل
۱ دقیقه
نکات کلیدی
۳ دقیقه
حل و فصل اختلافات
۱۲ دقیقه
حل اختلاف
۳ دقیقه
جلوگیری کردن از بروز اختلاف
۲ دقیقه
نکات کلیدی
۸ دقیقه
طوفان فکری
۱۱ دقیقه
طوفان فکری گروهی
۱۸ دقیقه
حل مشکل چیست؟
۱۷ دقیقه
تفسیر امتیازها
۷ دقیقه
مهارت‌های خود را بیازمایید
۱۳ دقیقه
نحوه‌ی امتیاز دادن به پاسخ‌ها
۷ دقیقه
به کارمندان خود کمک کنید تا هوش عاطفی خود را افزایش دهند
۱۰ دقیقه
خودآگاهی خویش را تقویت کنید
۱۴ دقیقه
احترام به خود یا عزت نفس
۱۳ دقیقه
تست احترام به نفس
۲۱ دقیقه
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم؟
۱۵ دقیقه
چقدر اعتماد به نفس دارید؟
۱۳ دقیقه
تفسیر امتیازها
۲۰ دقیقه
آیا شما مثبت‌اندیش هستید یا منفی‌باف؟
۱۰ دقیقه
تفسیر امتیازها
۸ دقیقه
کنترل استرس
۲۱ دقیقه
روش‌های سریع برای رهایی از استرس
۱۳ دقیقه
راهکار آرامش خیال
۳ دقیقه
خلاصه
۱۰ دقیقه
مشخص کردن اهداف شخصی
۱۰ دقیقه
توصیه‌های دیگر برای تنظیم اهداف
۱۵ دقیقه
آزمون خودتنظیمی - بخش اول
۱۹ دقیقه
آزمون خودتنظیمی - بخش دوم
۱۷ دقیقه
چگونه به خود انگیزه بدهیم؟
۴ دقیقه
تفسیر امتیازها
۱۵ دقیقه
خشم - خشمگین شدن یعنی چه؟
۱۶ دقیقه
کنترل کردن خشم
۱۳ دقیقه
کنترل کردن نشانه‌های جسمانی خشم
۳۳ دقیقه
بر خشم خود چقدر کنترل دارید؟
۶ دقیقه
روش زندگی پراسترس
۳۰ دقیقه
در زمینه‌ی ارتباط‌گیری با دیگران چقدر مهارت دارید؟
۱۹ دقیقه
همدلی
۱۵ دقیقه
فواید موجود برای فرد تصدیق‌کننده

مشخصات کتاب صوتی

نام کتابکتاب صوتی تقویت هشیاری عاطفی در محیط کار
نویسنده
مترجمحمیدرضا بلوچ
گویندهفریبا فصیحی تاش، افشین اعتماد
ناشر چاپیانتشارات آینده درخشان
ناشر صوتیانتشارات جیحون
سال انتشار۱۳۹۸
فرمت کتابMP3
مدت۱۰ ساعت و ۱۸ دقیقه
زبانفارسی
موضوع کتابکتاب صوتی سلامت، بهداشت و تغذیه، کتاب موفقیت و خودسازی
قیمت نسخه صوتی
۳۱۰۰۰ ت - 5.99 یورو
خرید کتاب صوتی

نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی تقویت هشیاری عاطفی در محیط کار

روشنک برگی
۱۳۹۹/۲/۲۵
من در محیطی کار میکنم که با بعضی آدم‌هایی که میان بحث میکنن و من باید سعی کنم کنترل هوش هیجانی کنم
زهرا محمدی
۱۴۰۰/۲/۲۳
یک کتاب کاربردی و مناسب برای کسانی که در ابتدای کنترل احساسات و هیجانات خودشون در محیط کار هستند.
نعمت الله محمدی
۱۳۹۸/۱۱/۳۰
آهنگ خوب اهنگ غمگین خیلی خوب آهنگ‌شکیلا شکیلا عروس آهنگ سیاسی
مشاهده همه نظرات ۳

راهنمای مطالعه کتاب صوتی تقویت هشیاری عاطفی در محیط کار

برای دریافت کتاب صوتی تقویت هشیاری عاطفی در محیط کار و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.