نقد، بررسی و نظرات کتاب صفر تا صد فیتنس از زبان zyzz - عزیز شاورشیان

در این کتاب خیلی جزئی و محدود به موضوعات اشاره شده بود، اما من استفاده کردم و ممنونم
در کنارش ۳۰٪ کتاب تبلیغات کتاب دیگه‌ی نویسنده بود و‌ این زیاد جالب نبود

کتاب بدی نیست ولی چیز خاصی هم نداره اکثرشو کسایی ک ورزش میکنن بلدن

خیلی کمک میکنه برا ورزشکارای حرفه‌ای و مبتدی پیشنهاد میکنم

خیلی کتاب پیش پا افتاده و بی فایده ایه به نظرم به درد کسی که اولین روز میخواد بره ورزش میخوره

عالی وکاربردی و بسیار مفید برای افرادی که میخوان علمی و آگاهانه ورزش رو انجام بدن

عالی ومتمایزبودومطالب خوبی داره

چیز تازه‌ای برای یادگیری ندارد

کتاب مفیدیه برای کسانیکه بدنسازن نیازه خونده بشه و آشنایی کامل با تمرین رو بدست بیاره که توی غفلت نمونه

واس مبتدیا فکنم مناسب نیست، من که کلا با ذهنم و روزی ده دقیقه میخوام ب اندام مورد نظرم برسم، ماه دیگ یادم بود میام نتیجه میگم، چون اهل رژیم غذایی نیستم.. 😁😁

من در 70 دقیقه، با تنظیم ست‌های 20 دقیقه‌ای این کتاب رو با تندخوانی خوندم، علامت‌گذاری کردم و بسیار استفاده و درک کردم
در مجموع آنچه نیاز داشتم و در آغاز سوال‌هایی که داشتم در نهایت پاسخ گرفتم
برای هرکسی که بخواد درباره لاغری، ورزش، سبک زندگی و تغذیه در این مسیر و برنامه‌های ورزشی ریشه‌ای بدونه و ذهنشو تنظیم کنه عالی خواهد بود.
متشکرم از مترجم و از کتابراه که رایگان قرار دادند
🌸❤️

کتابی فوق العاده برای کسانی که مبتدی بدنسازی را شروع کرده‌اند که آن‌ها را با اصول و شالوده‌های این ورزش آشنا میکند. چه از لحاظ تغذیه، چه سیستم‌های تمرین و چه حرکات اصلی و پایه‌ای این ورزش...

کتاب خوبی بود از ریشه همه چیز را برای خواننده کتاب توضیح میده
و یه برنامه پایه هم برای استارت ورزش گذاشته ارزش مطالعه رو داره 🙏🙏

چقد توضیحات کاملی داشت

خوشم نیامد
خیلی برای بچه‌های کوچیک خوب نست
ولی برای آدم بزرگا خوبه

خیلی اشتباه داشتم ممنونم خیلی بهم کمک کردین

بنظرم عزیز شاورشیان یکی از پر انرژی‌ترین و میشه مثبت اندیش‌ترین افراد در بدنسازی بود که متاسفانه در سن جوانی هم از دنیا رفتن ولی اون زمان که فضای مجازی مد نبود عزیز در فیسبوک و غیر فعالیت بسیاری داشت.

این کتاب نیاز به یکسری عکس برای توضیح تمرینات داره.

خیلی از مطالب کتاب استفاده بردم ممنونم

کتاب متوسط و خوبی بود و خیلی جمع و جور، فقط در بخش برنامه‌های تمرینی ضعیف بود

کتاب خوب و مفیدی بود با مطالعه دقیق میتونیم یک برنامه غذایی و تمرینی حداقل برا خودمون بنویسیم

عالللللییی خیلی خوب و مفید

کتاب خوبی اطلاعاتش به روزه به خواندنش میرزه..

کتاب عالی و آموزنده ممنون از نویسنده محترم

مطالب مفیدی داشت

کتاب آشنایی با بدنسازی. پرورش اندام که نکات خوبی رو یاد میده که کاربردیه

سلام خسته نباشید ممنون از زحمات شما

ساده بود و مفید البته کامل نیست

عالی و مفید و کامل برای همه

من مربی بدنسازیم توصیه میکنم اینو بخونین کامل

خیلی به دردم خورد

اگه عکس داشتو طبق تصویر حرکات را توضیح میداد عالی بود

به نام خدا۔
این کتاب واسه افراد مبتدی بسیار عالی و
کاربردیه، من بصورت حرفه ایی تمرین میکنم و تجربم میگه، این کتاب عالیه۔تمام ریزه کاری‌ها رو واسه یه مبتدی و سطح متوسط توضیخ داده۔
و من الله توفیق

کتاب ضعیفی هست و ترجمه‌اش هم خوب نیست توصیه نمیکنم

کتاب خیلی خوبی برای شروع هست که دیدگاه شما رو تا حدودی میتونه نسبت به بدنسازی عوض کنه

مناسب و آموزنده بود.

محافظه کارانه ست نکات کلیدی رو طفره رفته

کاملاعلمی واصولی

فوق العاده کتاب مفید و اموزشی

برای من که خوب بود

کتاب خوبی بود یک سری نکات درباره اندام‌ها بیان کرد ولی من صرفا ترجیح میدم با برنامه‌های ورزش گوگل پلی حرکات رو انجام بدم. به شما هم این رو پیشنهاد می‌کنم.

برای مبتدی‌ها عالیه

سلام وقت بخیر من این کتاب رو کامل خوندم ولی چیزی که از این کتاب متوجه شدم این بود که به عنوان مرجع بدنسازی اصلا نمیشه روش حساب کرد حتی کسی این کتاب رو ترجمه کرده خودش به این موضوع اشاره میکنه و نویسنده این کتاب هم خودش در اصل یه مدل بوده، و در کل ارزش خوندن نداره

وافعا کتاب عالی و مختصر با توضیحات کاملیه، اگ قبلا ورزش نمیکردید حتما این رو بخونید چون کمکتون میکنه، اگر هم میکنید باز هم بخونید چون مثل من یک سری مشکلاتتون رو میفهمید و تغییرش میدید.

رهایکارهایی بسیار عالی وخوب برای یک فیتنس کار دارد حتما مطالعه شود بسیار عالی است

کتاب بسیار مفید بود

جالب نبود
و خیلی سطح پایین بود

اطلاعات کتاب خیلی کلی گفته شده، به نظرم در حد یک کتاب نیست.

برای ما که مبتدی هستیم خوبه

این کتاب به درد اونایی میخوره که میخوان بدن بسازن و میاد از راه رو روش‌ها خودشون مکمل هاشون و پروتین هاشون چربی هاشون صحبت میکنه روش‌های تمرینی و اینکه چند تکرار بزنی تا بیشتر رشد رو داشته باشی و خیلی از سوال‌ها رو برات پاسخ میده. تمام

کتاب بسیار مناسب برای ورزش و کامل تمام ان چیزی ک‌ لازم بدونی توضیح داده