نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی ترک آسان سیگار - آلن کار

باسلام وسپاس از کتابراه... و بسیار بیشتر از آلن کار عزیز که این پنجره را به روی ما گشود تا چشم اندازی نو به دنیای سیگاریهای عزیز داشته باشیم.. من این کتاب رو به عزیزترین شخص زندگیم که سیگاری بود هدیه دادم چون خیلی برای سلامتیش و از اون مهمتر شخصیت و وجهه‌ی اجتماعی وعزت نفسش ارزش قایل بودم و چون از جنبه روح انسانی کامل بود تنها این ضعف او را از خودباوری دور کرده و تواناییهای خود را دست کم میگرفت و جسارت شروع کارهای بزرگ را نداشت و یک حس شرمندگی در جمع او را تنها و منزوی کرده بود.. تمام اینها باعث شد من این کتاب رو بهش هدیه بدم و اون هم بااحترامی که برایم قایل بود تمامش کرد و واقعا متحول شد و خداروشکر الان مدتهاست که آزاد و رها از اسارت سیگار است و همیشه قدردان کاریست که برایش کردم که البته لطف خداوند بود و همت بالای خودش.. الهی... اهدنا الصراط المستقیم.. آمین..

کتاب فوق العاده ایه. وگفته های اقای الن کار واقعا درسته. بنده 20سال سیگارمیشم وبارها وبارها اقدام به ترک سیگارکردم ویه لغزش کوچیک درحد یه پک یا نهایت یه نخ سیگار، دوباره برگشتم به سیگارکشیدن. دراین کتاب حس بعدازترک بخوبی بیان شده بعلاوه نکته های مثبت زیادی که ما بهشون توجه نمیکنیم. بعداز خوندن کتاب تصمیم به تمرین برای ترک گرفتم وبه وضوح نکته های مثبت وشیرین اقای الن کار وتجربه کردم ودیدم که ترک سیگار انقدرها هم سخت نیست وخودم بالشخصه گذاشتم سروقت وبا برنامه وروزمعینی ترک کنم که باعث بشم چندنفری وباخودم نجات بدم. والان هیچ ترس وهراسی برای ترک ندارم وبرعکس کلی انگیزه پیداکردم وبیقرارم تا روزش برسه و ازهمین الان برای خودم ترک سیگارو باتمام وجوداحساس میکنم واون حس های قشنگ وانرژی وروشنی بعدازترک وتصورمیکنم. باوجوداین کتاب ومرورش در طول دوره ی ترک ویاداوری هرانچه که باید درزمان لغزش بیاد بیاوریم، کار را اسانترمیکند. میتونید این کتاب وبه دوستانتان هدیه بدهید وزندگی ها رونجات بدید

سیگار زیرکانه آرین و خبیث آرین دامی هست که بشر ساخته
من کتاب چاپی رو حدود بیست روز پیش خریدم و بعد از هشت روز که کتاب و خوندم اواخر کتاب سیگار رو ترک کردم
باور کردنی نبود
هنوز هم نمی‌دونم چطور این احساس شدید به نیکوتین و اعتیاد شدید به سیگار در من از بین رفته
به دوستانم توصیه میکنم که کتاب صوتی ترک اسان رو تهیه کنند به نظر من چون ما سیگاری‌ها بی‌حوصله و استرس داریم خواندن کتاب چاپی برامون سخته ولی فایلهای صوتی رو هر لحظه میتونیم گوش بدیم و همراه مون باشه خوده این کتاب هم توصیه کرده که این کتاب همیشه دم دستتون باشه و همراه خودتون داشته باشید در کل هر چی در مورد این کتاب بگم کمه خدارو شکررررر میگم فعلا هم خودم و هم خانوادم باور نکردیم که سیگار رو ترک کردم کتابراه ممنوووون ازت بابت این کتاب

جا داره تشکر کنم از کلیه افرادی که در این راه من رو کمک کردند تا بعد از ۱۷ سال، بلاخره از دام نیکوتین رها بشم و تبدیل به یک فرد کاملا غیر سیگاری بشم من از چهارده سالگی تا سی و دو سالگی، روزی یک پاکت، بعضی مواقع حتی بیشتر میکشیدم، ولی به لطف این کتاب و صدای دلنشین گوینده عزیز، باعث شد بفهمم سیگار و نیکوتین اصلا چی هست و چطور عمل میکنه و کاملا پی ببرم که چه کلاه گشادی سرم رفته با حرفایی چرت که سیگارو نمیشه ترک کردو... کاملا متوجه موضوع شدم و الان یکسالو هشت ماهه که به یک فرد سالم و غیر سیگاری تبدیل شدم و حتی از بوی سیگار هم متنفرم هستم، کتاب کاری بامن کرد که در عرض ۳ روز، من کتاب رو دوبار کامل گوش کنم و بار دوم، حتی اون سیگار اخری که قرار بود با فکر بکشم رو، اصلا دلم نمیخواست روشن کنم، و روشن هم نکردم و تا این لحظه حتی اندازه سر سوزن احساس کمبود سیگار یا دلتنگی به هیچ وجه نکردم، بلکه همانطور که گفتم، از بوی سیگار هم تنفر شدید دارم!
در اخر، تشکر ویژه دارم از تمام افرادی که برای تهیه این نسخه صوتی زحمت کشیدند و امیدوارم خوشبختی و ارامش، از در و دیوار زندگیشون سرازیر بشه و همیشه خوش و خرم و سلامت باشند، و نور به خاک اقای الن کار بباره که چراغ راه من و امثال من شد و ماهارو از تاریکی و جهل ذهنی نجات داد.

باوجود تضاد‌هایی که در آغاز و اواسط کتاب وجود داشت (مثل اینکه نویسنده در ابتدا مدعی شد که روش او برای ترک کاملا متفاوت است و قصد ندارد معایب سیگار کشیدن را بررسی کند که در بطن نوشته‌ها دقیقا همین کار را کرد و به بررسی معایب سیگار کشیدن پرداخت و با توجه به تجربه‌ی خودم در زمینه ترک سیگار روش او هیچ تفاوتی با سایر روش‌ها نداشت) و خودستایی‌های نویسنده راجع به کارآمد بودن بی برو برگرد این کتاب که حتما نتیجه می‌دهد مگر اینکه شنونده به اندازه کافی دقت نکرده باشد و طبق دستور العمل پیش نرود روی هم رفته محتوای کتاب خوب بود و صدای گوینده هم حوصله سر بر نبود در نتیجه به خودم برای ترک مجدد سیگار کمک کرد و فکر کنم اولین کتابی هستش که مایلم یه بار دیگه گوش بدم. در ضمن از دست اندرکاران کتابراه تقاضا دارم یه مقدار بیشتر روی موسیقی‌های انتخابی برای کتاب دقت کنند، چندتا کتابی که اینجا گوش دادم از نظر موسیقی واقعا کودکانه و فرمالیته و بی دقت انتخاب شده بودن و گویی فقط برای از سر باز کردن بودن، برای کتاب‌هایی که طولانی هستن تأثیر موسیقی در شروع و حین متن و تیتراژ پایانی میتونن از یکنواخت شدن کم کنند و بیشتر مخاطب رو برای گوش دادن ترغیب کنند

پس از بیست و پنج سال در دام نیکوتین بودن روز بیست یکم رهایی به پایان رسید و طبق گفته آلن کار اگر ماشین زمانی داشت هر سیگاری را به سه هفته پس از رهایی از سیگار میبرد، کتاب را گوش دادم و الان که سه هفته از رهایی‌ام میگذرد متوجه میشوم گر چه او ماشین زمان نداشت ولی برای من این زمان به راحتی سپری شد فوق العاده است من پس از ۲۵ سال توانستم سیگار را کنار بگذارم امروز حس رهایی از نیکوتین این دام بزرگ انسان و طبیعت را با تمام وجود حس میکنم اقدام کنید کتاب را بشنوید برایتان کار خواهد کرد مطمئن باشید پس از شنیدن سیگار حتی اگر سیگاری بمانید به زودی دوباره به کتاب مراجعه میکنید و روز رهایی برای شما نیز فرا خواهد رسید
امیدوارم همه این احساس زیبا را در خود پیدا کنید روح این مرد بزرگ شاد که با معجزه‌ای با نام روش ترک آسان سیگار مرا نجات داد
آلن کار متشکرم 🌹

💫🚭🚬از این کتاب به راحتی رد نشین🚬🚭💫
سلام دوستان بعنوان فردی که بعد ۲۰ سال با کمک این کتاب سیگارو ترک کردم، صددرصد بهتون پیشنهاد میدم که حتی شده برای یکبار درحالیکه به سیگار کشیدنتون ادامه میدید، این کتاب رو گوش کنید...
ازعوامل کتاب نهایت سپاسگزاری رو دارم، امیدوارم مراحل زندگیتون پیروزوسرافراز باشید 🙏
کمک‌ بزرگی بهم کردید ممنونم🙏
درضمن ترجمه و گویندگی کتاب عالیه✌️
در نهایت آلن کار عزیز نویسنده ریزبین و نکته سنج
که هرچیزی که مربوط به تله سیگار بوده رو توضیح داده
اصن بهترازاین نمیشه..
اگه دنبال ترک آسان سیگار هستین، میخایین که از احتیاج بهش خلاص بشین،
میخای از سرت بیوفته
میخای آزاد و رها باشی
هیپ هیپ هورا... 🚭
💫💫ازاین کتاب به راحتی رد نشین💫💫

گمان میکنم هر شخص سیگاری سوالاتی در ذهنش درباره سیگار، دلیل کشیدنش، دلایل ترکش، مسیر ترک سیگار و خیلی سوال‌های دیگه مربوط به سیگار تو ذهنش داره که معمولا جواب مناسبی براش پیدا نمیکنه.
به نظرم اکثر ما افراد سیگاری مشکل بزرگی که داریم اینه که تمام اطلاعاتمون از سیگار خلاصه به حرف‌های کلیشه‌ای هست که از اطرافیان شنیده ایم و هیچگاه به صورت منطقی با کسی که اطلاعات کامل و دقیق درکنار تجربه اعتیاد به سیگار دارهبحث و گفت گو نکرده ایم. خب این کتاب یه فرصت عالی برای پیدا کردن جواب‌ها‌ی منطقی برای سوال‌های تو ذهن ماست. البته که تاثیرپذیری هر شخص با دیگری متفاوته اما مطمعنا هیچ ضرری تو مطالعه این کتاب وجود نداره.
آرزوی موفقیت میکنم برای هر کس که میخواد تو مسیر رهایی از سیگار قدم برداره 💙

درود بر شما
من مدتی هست این کتاب رو تمام کردم و باورم نمیشه به کمک این کتاب سیگار رو ترک کردم اول از همه بگم حس بعد از رهایی از سیگار غیرقابل توصیف هستش به شدت سرحال و پر انرژی شدم و خیلی اعتماد به نفس بالایی پیدا کردم و اومیدوارم تک تک عزیزانی که این کتاب رو تهیه کردن و قصد ترک سیگار رو دارند بتونن موفق بشوند اما در مورد خود کتاب باید بگم من قبل از تهیه این کتاب هم خیلی به ترک سیگار فکر کرده بودم و براش تلاش کرده بودم فکر میکنم اون پیش زمینه ذهنی هم کمک کننده بوده بهم و کتاب هم بسیار موثر هست چون ذهن آگاه رو بیدار میکنه و عمل ترک سیگار با آگاهی ذهن صورت میگیره نه با نیروی اراده و من الان که ترک کردم تفاوت این دو عمل رو متوجه شدم و در روش این کتاب دیگه من حوس نمیکنم سیگار بکشم چون ذهن آگاه من رو هوشیار میکنه

اگر فردی بخواهد نه تنها سیگار بلکه عادات بد را از وجود خود پاک کند این کتاب کمک فوق العاده خوبی برای او خواهد بود. حتی برای ترک مواد مخدر نیز این کتاب راهنمای خوبی است. البته شاید کسی با یک بار گوش دادن نتواند جواب بگیرد چراکه فهم کامل این کتاب اندکی برای عزیزان بی سواد شاید مشکل باشد ولی نباید نا امید شود چون اگر با تمرکز و دقت لازم مطالعه‌ یا گوش کند حتما نتیجه‌ی کامل خواهد گرفت.
نجات یک فرد از هر مشکلی برای راهنمای آن فرد لذت بخش است و آن راهنما به تشکر نیازی ندارد. ما میتوانیم برای همه افراد زحمتکش این کتاب خصوصا آقای کار دعا کنیم.

هروقت احساس کردین که دیگه کافیه این مدل زندگی کردن یا خواب دیدین که دندون‌هاتون توی خواب داره له میشه، اگه از افکار سیگاری (کجا بکشم، به چه بهونه‌ای برم بکشم، نکنه اون خانومه از بوی سیگار بدش بیاد، چرا دندونام زرد شده و...) خسته شدین و دیگه می‌خواید این طلسم رو بشکنید.
کافیه این کتاب رو بخونید تا یک دکمه داخل ذهن‌تون زده بشه و از یه آدم سیگاری به یک آدم غیر سیگاری تبدیل بشید.
توی خوندن این کتاب عجله نکنید، روزی 5 یا 10 دقیقه بیشتر گوش ندید به کتاب یا نخونید تا تاثیر خودشو بذاره. خلاصه‌ی کلام که این کتاب مثل جادو و هیبنوتیزم هست.
از 22 اردیبهشت 1401 دیگه نمی‌کشم. فردای نکشیدن انگار هیچ وقت سیگاری نبودم، همون حسی که الان هم دارم.

از خداوند متشکر هستم که من را با این کتاب فوق العاده اشنا کرد. من نیز یک غیر سیگاری هستم..
فقط دوستان برای تاثیر بیشتر کتاب
۱_کتاب رو جدی بگیرید
2_باور داشته باشید این کتاب شمارو غیر سیگاری میکنه و حتما بهای کتاب رو پرداخت کنید...
3_تمام نکات کتاب مهم هستند و در ذهنتون باید تکرار شود از تکرار کلمات و مرور آن خسته نشوید
4_نکات مهم را بنویسید و ارزش قاعل شید و وقت بزارید (متعهد باشید)
5_معجزه رخ میدهد
تنی سالم انسانی با اعتماد به نفس و پر انرژی برای همه ارزومندم
روحت شاد آلن کار

سلامبا کمک این کتاب امروز ۲۲ روزه که سیگار نکشیدم، ولی اصلا روزهاش دیگه مهم نیست، دیگه حتی یادم نمیاد سیگاری بودم کاش همه سیگاریها این کتاب رو بخونن چرا سیگار میکشیدم واقعا؟!! از شانس من تو همین مدت اتفاقات بد واسم زیاد افتاد، ولی هیچکدوم باعث نشد بخوام دوباره سیگار بکشم، البته کتاب هم میگه این نیست که اصلا به سیگار فکر نکنی، ولی دیگه میدونی چی رو نمیخوای. الان تو خیابون سیگاری میبینم فکر میکنم‌ای دل غافل که چقدر من ساده و احمق بودممثلا از شما بپرسم حاضری دوباره!! روزی ده بار سرت رو بکوبی به دیوار؟! واقعا حاضری دوباره این حماقت رو تکرار کنی؟ راههای بهتری واسه حماقت نمونده که سیگار رو دوباره امتحان کنی؟

این کتاب قطعا مهم‌ترین دستاورد سال گذشته من رو برام به ارمغان آورد! تبدیل یک آدم سیگاری (با دود کردن روزانه بیش از دو پاکت سیگار-۴۰-۴۵ نخ) به یک آدم غیر سیگاری! خوندن این کتاب رو حدود یک سال پیش شروع کردم و الان حدود ۱۰ ماه میشه که سیگاری نیستم. از اولش می‌دونستم که دیگه علاقه‌ای به سیگار نخواهم داشت، ولی خواستم بهش زمان بدم و بعد در موردش ادعا کنم. توصیه میکنم که طبق توصیه آلن کار، بدون هیچ فشار بر خود، سر حوصله اگر لازمه ده بار این کتاب معجزه وار و خارق العاده رو گوش کنید، تا زمانی که حس کنید اون کلیک توی ذهنتون خورده. ( (همیشه دنبال فرمول پیچیده و علت همه چیز نگرد، گاهی باور کن، به تبع اون نتیجه بگیر و از نتایج لذت ببر!!) )

واقعا کاربردی و مفید بود منتها فکر نکنید که با خواندن این کتاب سیگار را ترک میکنید چون مسایلی بیان شده که همه میدانیم منتهی اهمیت نمیدهیم اول تصمیم راسخ به ترک بگیرید و عزمتان را جزم کنید این کتاب را خریداری کرده و مدام گوش کنید مثل صدای ناخودآگاه درون که همواره به شما کمک میکنه و تکرار میکنه که این کار را نکن چون مداوم و هر روزه تمایل به کشیدن سیگار دارید که گوش دادن مجدد کتاب در همان لحظه ممکن است بر شما تاثیر گزار باشد و منصرف شوید و این کش و قوس به مدت ۲۱ روز ادامه دارد که حتما شما توانایی انجامش رو دارید. ترک سیگار اولین چیزی که نیاز دارد تصمیم راسخ و اراده قوی شماست.

امروز کتاب را تمام کردم.
بسیار حال خوبی دارم و آخرین سیگارم را امشب میکشم.
این نکته رو برای کسی میگم که این نظر رو میخونه و البته نظرات منفی رو هم خوانده
کسانی که اینجا نظر‌های منفی دادند کسانی هستند که دنبال جادو بودند با این کتاب
این کتاب جادو گری نیست این کتاب مسیر درست هست ک باید با حس قوی ترک خوانده بشود پس اگه توقع ترک یک روزه دارید سراغ این کتاب نباید بیاید
این کتاب باید نهایت هر روز دو قسمتش رو گوش بدید تا کامل درک کنید اگه همه‌ی کتاب را در دو روز به اتمام برسانید مطمئن باشید شما هم کسی هستید که نظر منفی بعدی را می‌گذارید
به امید زندگی رها و پر از عشق

بسیار کتاب عالی بود، دیدم رو نسبت به ترک سیگار عوض کرد و تونستم این موجود کوچیک و پلید (سیگار) رو از خودم دور کنم و بدون نگرانی یا حس محرومیت (که قبلا با تصمیم به ترک بهم دست میداد) سیگار رو ترک کنم و مشکلی نداشته باشم، حتی بالعکس ازین بابت احساس خوب دارم.
من به مدت ۶ سال، روزی ۱ پاکت سیگار میکشیدم و تعداد دفعاتی که میخواستم ترک کنم از دستم خارج شده. توی بهترین حالت ۲۴ ساعت دووم میاوردم و دوباره برمیگشتم.
الان ۵ روزه که کامل ترک کردم و حتی یک لحظه احساس نیاز به سیگار رو نداشتم.
بهترین کاری بود که توی زندگیم انجام دادم.

این کتاب جادو می‌کند. معجزه است. باورنکردنی است که چگونه شخصی که در روز صد نخ سیگار می‌کشیده، قدم در راه پاک کردن جهان از سیگار برمی‌دارد و راز مخوف سیگار را به‌گونه‌ای افشا می‌کند که یک سیگاری می‌تواند با پوست و خونش آن را درک کند. در این کتاب خبری از عکس‌های ترسناک ریه‌های سیاه شده یا آسیب‌های دیگر سیگار بر بدن انسان نیست. در این مسیر، از ترک سیگار لذت خواهید برد، بدون این که نیاز به اراده‌ای قوی داشته باشید. پس از خواندن این کتاب به لشگر آلن کار برای پاک کردن جهان از سیگار خواهید پیوست و آن را به دوستانتان معرفی خواهید کرد.

سلام کتابی بسیار عالی
الان که برای شما می‌نویسم، نزدیک به ۲ سال هست که ترک کردم و بصورت اتفاقی وارد قسمت نظرات این کتاب شدم. کمی حوصله به خرج بدید، کتاب تاثیر خودش رو میزاره. مثل یک سریال تلویزیونی باهاش برخورد کنید و عجله‌ای برای تموم کردنش نداشته باشید. خود من حدود ۴۰ روز زمان برد تا کتاب رو تموم کردم. از مطالب تکراری که گفته میشه خسته نشید که رمز رهایی از سیگار تو همین تکرارهاست که ملکه ذهنتون میشه و دیگه میل به سیگار پیدا نمی‌کنید.

سلام به تمامی دوستان و دست اندرکاران این کتاب مفید.
باتشکر ازهمگی و آرزوی پاکیِ دائم برای دوستان، خیلی خوشحالم که میبینم شماها ترک کردین و راضی هستین. من الان حدود یکماەاست کەاین کتاب را بەدوصورت pdf وmp3خریدەام و مشغول خواندن و گوش دادن هستم، اما متاسفانه نمیدونم که چرا نمیتونم ترکش کنم؟
عاجزانه ازتون خواهش میکنم راهنمایی و کمکم کنید، بخدا خستەشدم، الان گریەام میگیرە، خیلی داغونم، سیگار شدە طاعون و هیولای زندگیم، نمیدونم چکارکنم؟
هرکس کمکم کرد، اجرش با الله. من دیگه بریدەام. 😢😢😢

واقعا این کتاب یه گنجینه س، دوستان اگه قصد ترک سیگار دارین پیشنهادم این کتابه با حوصله گوش کنید تکرار بعضی مطالبش تعمدیه چون یکی از بهترین راههای تغییر یک باور تکرار و تکرار باور جایگزینشه. سپاسگذارم از کتابراه بابت نسخه صوتی این کتاب آقای مومیوند واقعا بهتون تبریک میگم با این صدای دلنشینتون که جذابیت این کتاب صد چندان شده

کتاب خوبی بود و بسیار کمک میکند تا سیگار را ترک کنید. حتماً از شنیدن آن استفاده خواهید کرد. تمام موارد ذکر شده از زندگی شخصی نویسنده هستند که خود فردی سیگاری بوده و بعد ترک کرده است. به افراد سیگاری توصیه میشود که به این کتاب صوتی گوش کنند. فقط یک ایراد دارد و آن هم صدای ضعیف فایلهای صوتی است که باید صدای گوشی را تا انتها بالا ببرید. ضمن تشکر از تیم کتابراه که این کتاب را برای استفاده ما قرار داده اند و همچنین سال نو و فرارسیدن بهتر طبیعت را به همه کتابدوستان و کتابخوانان و کتابراهی های محترم تبریک عرض مینمایم

من یک بار با کتاب قدرت عادت سیگار رو با اینکه نمیخواستم ولی اتومات گذاشتم کنار، ولی متاسفانه سر مسئله‌ای که فکرش رو هم نمیکردم، با یک نخ، دوباره برگشتم و به مرحله‌ی عذاب وجدان رسیدم (خودم این مرحله رو به این نام گذاشتم)؛ ینی با هر نخ سیگار من عذاب وجدان داشتم. چند بار هی خواستم دوباره کتابه رو بخونم ولی تنبلیم اومد. ولی با این کتاب خیلی مصمم (من یک هفته‌ی دیگه میشه ۳ ماه که متوقفش کردم و به شدت حالم خوبه چون عذاب وجدانی هم ندارم) شروع کردم. کتاب قدرت عادت هم بخونین عالیه. علمیه و فقط برای ترک سیگار نیست

تازه شروع کردم. تعریف این کتاب را زیاد شنیدم. امیدوارم. بهم کمک کنه. حتما تجربه م را در ادامه می‌نویسم. امروز روز سوم ه که سیگار نمیکشم صادقانه کتاب خیلی بهم کمک کرده امیدوارم. ادامه بدم تا بتونم تجربه ترک سیگار را به بقیه هم بدم صدای گوینده هم خوبه واقعا کتاب خوبیه پیشنهاد میدم حتما. کتاب را گوش. بدید واقعا. کمک. میکنه
بهترین روش ترک سیگار ه تمام مسائل را زیر بنایی توضیح میده پیشنهاد میدم به کسانی که میخوان سیگار را ترک کنن حتما حتما مطالعه کنن

سلام به انهایی که مثل من دچار فریب‌هایی که از سمت دوستان و آشنایان و افراد جامعه که خودشون هم تحت تاثیره این شستشوهای مغزی قرار گرفته بودند و یعنی میخواستند به ما که تازه اول راه بودیم راهنمایی بدهند و ما رو هم مثل خودشون به بیراهه کشاندند بگم که دیگه گول حرفاشون رو نخورید واین کتاب رو ازا ول تا آخر خیلی دقیق گوش بدید تا هر زمانی که خوب و کامل متوجه بشوید و نا امید نشوید

این کتاب رو به همه‌ی دوستداران سلامتی و زندگی توصیه میکنم. نه فقط دوستانی که با این بیماری با شهامت دست و پنجه نرم میکنند بلکه برای آگاهی همه‌ی علاقه مندان و دوستداران خانواده که فرزند جوان دارند و یا خانم و آقایی که به فکر تولید مثل هستند، پیشنهاد میدهم این کتاب را برای آگاهی بیشتر فرزندانتون در آینده، همین الان مطالعه کنید.
البته نسخه‌ی ترجمه شده این کتاب از نظر آموزش و نکات اصلی تفاوت چندانی با نسخه‌ی اصلی نداره، و خواندن و شنیدنش پر از لطف هستش.
ممنون از Allen Carr

من ۷سال سیگار کشیدم من حتی قرص هم میخوردم ۲۰ روز پیش گذاشتم کنار قرصو کتاب آلن کار را ۵روز شنیدم واز دیشب گذاشتم کنار بدون اینکه اذیت بشم و ذهنم بهم دستور بده برای ذهنتان واضح بگید چی میخواد واقعا میخوای ترک کنی این کتاب تو تمام کتاب‌های دنیا طرفدار داره چون واقعا کسی نوشته که خودش هم سیگاری بوده من ۲۵ روز هم قرص را گذاشتم کنار هم سیگار را به امید پیروزی همه سیگاری‌ها روحت شاد و عالی ّباشی آلن کار. 😀😀😀😀

خیلی برام عجیبه ولی بعد از ۱۶ سال تونستم سیگار رو بزارم کنار، وقتی قبل از مطالعه کتاب داشتم نظرات دیگران رو میخوندم برام باورش سخت بود که بتونم اینکارو کنم ولی با نظرات مثلت دیگران روحیه قویتری گرفتم واسه همین نظرم رو گذاشتم که به دیگران کمک کنم این موضوع رو کنار بزارن، اطرافیان من بقدری متعجب شدن که من دیگه سیگار نمیکشم که همگی با حسی بسیار خوبی منو تحسین میکنن.
امیدوارم این حس رو شما حتما تجربه کنید.

پس فردا دو تا جشن میگیرم ترک سیگارم بعد از ۴ سال و تولدم قبلا هم می خواستم ترک کنم اما نمیتونستم ولی این بار مطمئنم دیگر هیچ سراغ ان حال بد و بردگی نمیروم من دیگر غیر سیگاری ام مرسی الن کار. اگر تونستید دوباره کتاب رو مرور کنید که دیگر ضربه فنی کنید. و رو تصمیمتون مصمم باشید و به این فکر کنید هر سیگاری ارزوش هست که سیگار رو ترک کنه با ارزوی موفقیت برای همتون که دارید برای یک زندگی سالم تلاش می کنید

مطمئنا وقتی دارین این کامنت هارو میخونید به مرحله‌ای رسیدید که دلتون میخواد سیگار رو ترک کنید. من الان نزدیک دو سال هست که سیگار رو بعد از خوندن این کتاب ترک کردم سختیش فقط تو هفته اول بود که هوسش به سراغم میومد توی اون یک هفته هر موقع هوس میکردم بخش‌هایی از کتاب رو که علامت زده بودم دوباره گوش میکردم و اینطوری هوسش از سرم میرفت...
مثل یه معجزه عمل کرد برام و امیدوارم هر کی این کامنت رو میخونه برای اونم همین کار رو انجام بده🌹

سلام، من کتابو تو دو روز خوندم. کتاب تاثیر گذاری بود. همیشه فکر میکردم که میشه سیگاریه تفننی باشم و نمیدونستم که واقعا معتادم. بعد از شنیدن این کتاب تصمیم گرفتم که هرگز حتی یک پک به سیگار نزنم. من اخرین سیگار زندگیمو کشیدم. این کتابو به همه کسانی که فکر میکنن سیگار رو میشه تفننی کشید پیشنهاد میکنم. اگر ممکنه کتاب دیگر همین نویسنده به نام روش آسان کاهش وزن رو هم به گالری کتابهای صوتی اضافه کنید. تشکر فراوان

احساس خوبی دارم اراده کردم سیگارو ترک کنم ولی کتاب صوتی را تهیه کردم چون مطمئن هستم کمک زیادی میکند همیشه استرس داشتم که تا شهرستان بری پشت فرمان سیگار نکشی نمیچسبه ولی الان برعکس همیشه شیشه پایین بود آنقدر باد بهم خورده الان 7ساله گردن درد دارم به خاطر همین سیگار کوفتی خداوند به همه کمک کند 23سال اسیرش بودم از قبل سربازی 17 سالگی تا الان

من حدود چهارسال سیگار میکشیدم و تحمل یک ساعت نکشیدن سیگار واقعا آزارم میداد. اما وقتی به اواسط این کتاب رسیدم ناخودآگاه سیگار رو کنار گذاشتم و الان دیگر به نیکوتین اعتیاد ندارم. این کتاب واقعا معجزس و زندگی من رو نجات داد. مطمئنم اگر این کتاب نبود من همچنان سالها و سالها سیگار کشیدن رو ادامه میدادم. لازم به ذکره بگم من ۶ ماه پیش این کتاب رو تموم کردم و هرگز به سیگاری شدن مجدد برنگشتم

چند سالی بود ک میخواستم سیگار رو ترک کنم، و هر روشی رو که میدونستم امتحان کردم و نشد، ولی بیخیال نشدم، این قدر پیگیر شدم تا بااین کتاب اشنا شدم و گوش کردم، و بعد از اون تونستم سیگار رو ترک کنم، به جرات میگم هیچ روشی جز روش الن کار باعث نمیشد ک سیگار رو ترک کنم، خیلی ها رو دیدم که به خاطر مریضی مجبور شدن که سیگار رو ترک کنند، ولی همیشه و همه جا دلشون تو سیگاره، ولی روش الن کار حتی این مشکل رو هم حل کرده.

در این کتاب نویسنده مدام از یک روش آسان صحبت میکند و مدعی است که نمیخواهد از مضرات سیگار کشیدن حرف بزند و روش ارادی را قبول ندارد. من تا انتهای کتاب را گوش دادم، هیچ روش خاصی را معرفی نمیکند و دائمنا از مضرات سیگار کشدن و فواید نکشیدن آن صحبت کرده و در انتها فکر میکنم خودش هم به این نتیجه رسید که باید با خواستن و اراده شخص سیگار را ترک کرد. هر چه جلوتر رفتم هیچ خبری از روش آسان ترک سیگار نیافتم.

سلام، حدود 1 ماه هست ترک کردم!
قبل از آشنایى با این کتاب بارها و بارها اقدام به ترک سیگار کردم از یک ماه تا یک سال هر بار شکست خوردم
بعداز این که با این کتاب آشنا شدم به کمک این کتاب سیگار رو از زندگیم حذف کردم، متوجه شدم که حتى نوع ترک سیگار هم متفاوت هست
به هر کسى که میرسم این کتاب رو معرفى میکنم و مزایاش رو توضیح میدم تاحداقل یک بار این کتاب رو بخونه.
سپاس از کتابراه، دوست خوب من ♥️

عالی،، تونستم بعد از سی وپنج سال سیگار کشیدن براحتی کنار بزارمش البته ازش خسته شده بودم و دنبال راهی برای ترکش بودم که بااین کتاب آشنا شدم باورم نمیشه که تونستم. فقط توجه داشته باشید در زمان خوندن یا گوش کردن به کتاب هیچ عجله‌ای برای ترک نداشته باشید و در این مدت مثل همیشه سیگارتون رو بکشید در پایان کتاب آخرین سیگار را خاموش خواهید کرد. به امید اون روز

من ۹ سال سیگاری بودم طوری که خودمم فکر نمی‌کردم یک روز سیگار رو بزارم کنار و یک کار غیر ممکن می‌دیدمش (چون هیچ یک از اطرافیانمم نتونسته بودن ترک کنن). ۴ سال پیش که ناامید بودم از ترک سیگار، اومدم و ترک سیگار رو سرچ کردم که در نهایت به کتاب آلن کار در کتابراه رسیدم و چندیدن بار گوشش دادم و این کتاب برای من خیلی اثر گذار بود طوری که از چهار سال پیش تا الان لب به سیگار نزدم.

عالیه واقعا. اگه بخوای کتاب رو ب کسی توضیح بدی شاید شنونده بگه همه‌ی اینها رو میدونم و نیازی ب کتاب نیست ولی گوش دادن به این کتاب باعث میشه تو اولین مرحله تعداد سیگارها ب شدت پایین بیاد و تصمیم به ترک بگیرید.
ممنون از کتاب راه

سلام. من بارها و بارها ترک کردم و هر بار هم نصف روز بیشتر دوام نیاوردم، ولی این بار و در روز پنجم ترک به صورتی اتفاقی و با خواست خدا با این کتاب صوتی آشنا شدم و برای من معجزه‌ کرد این کتاب، دید من را نه تنها به سیگار بلکه به خیلی از مسائل عوض کرد و پنجره جدیدی از دنیا برای من باز کرد، و میتونم با جرات بگم تا روزی که زنده هستم سیگار نمی‌کشم. الان در ماه سوم ترک کردن هستم

نکاتی که در کتاب اومده واقعا تاثیر گذاره برای ترک سیگار
اولش منم واقعا برام معنی نداشت کتاب بخونم و سیگار و ترک کنم!!!!!!
ولی همه راه‌ها و امتحان کرده بودم و نشده بود
از ناامیدی گفتم حالا یه کتاب خوندن که مشکلی نداره!
و واقعا ترک کردم
انگار با کلمات هیپنوتیزم میکنه و باعث ترک سیگار میشه
فقط با توجه و کامل بخونید

سلام دوستان من این کتاب و سه سال پیش خودم و دو سال سیگاروترک کردم. ولی متاسفانه یک سالی هست که دوباره میکشم ولی الان می‌خوام با این کتاب ترک کنم. چون زندگی بدون سیگار خیلی لذت بخش تر بود. و خواهشی که دارم بعد از ترک هروقت وسوسه شدید این کتاب و گوش بدید.

با سلام خدمت همه‌ی دوستان عزیز و کتابراه عالی
این کتاب واقعا آدم رو هیپنوتیزم میکنه. فقط کافیه کتاب رو گوش بدین. سعی کنین فقط گوش بدین و هواستون رو به هیچ چیز به غیر از کتاب پرت نکنین. بخدا من بعد از ۱۸سال سیگار کشیدن اونم روزی یک بسته تونستم ترک کنم. این کتاب خداییش جادو میکنه. منم باورم نمیشد تا اینکه امتحانش کردم. فقط گوش کن و دیگه نکش. امتحانش کنین

این کتاب خیلی داره بهم کمک میکنه واقعا میگم... تمام قدرت و ضعف ما توی ذهنمونه واقعا تلقین و ایجاد منطق محکم از هر داروی موثر تره میشه سیگارو ترک کرد واقعا اگه بخوایم و باور کنیم که سیگار داره مارو میکشه نه ما سیگارو اگه تصور کنیم ک بگن سرطان داریم و دو قدمی مرگیم این تصویر توی ذهن... میتونه نودو نه درصد دلیل محکمی بهمون بده که تا الان‌ی احمق لذت طلب بودیم

این کتاب واقعا زندگیمو تغییر داد
یعنی من صد سال با نیروی اراده نمیتونستم سیگار رو کنار بزارم ولی با این کتابِ فوق العاده، فوق العاده آسان سیگارُ ترک کردم. داداشمم بعد از ١٨ سال سیگاری بودن با همین کتاب سیگارو کنار گذاشت. ازتون خواهش میکنم هر کسی که سیگاریه و براتون عزیزه این کتابو بهش معرفی کنین

من با این کتاب تونستم ترک کنم بعد برای یکی از دوستام خریدم اون هم ترک کرد و همینطور مامانم خیلی کناب خوبیه البته من سه بار نصفه خوندم بعد ار اول شروع کردم ولی بالاخره تا اخرش خوندم و جواب داد، تقریبا روزی یک پاکت و نیم سیگار می‌کشدم و الان هفت ماه می‌گذره و حتی دلم هم نمی‌خواد دیگه سیگار بکشم به کمک این کتاب

سلام
این کتاب معجزه میکنه برای سیگاریهایی که فکر میکنن باید تا آخر عمرشون عذاب بکشن وحسرت ترک سیکارو داشته باشن وقتی کتاب رو تا آخر میخونید میبینید که به راحتی این کارو انجام میدید و احساس یک زندانی که از زندان آزاد شده رو داریداز چنگال این سم کشنده خلاص میشید واز زندگی لذت میبرید

من امروز خریدم این کتابو البته نسخه میکرو کتابش رو خوندم و علاقه مند شدم که کاملش رو بخونم. من اصلا نمیتونم حتی نیم روز سیگارو ترک کنم ولی با این همه نظرات دوستان و کسایی که موفق شدن ترک کنن با این کتاب امیدوارم منم بتونم ترک کنم برای همیشه و به همه کسایی که سیگاری هستن توصیه کنم. خداقوت به همه کسایی که موفق شدن. خوش به حالتون.

به هر حال اینا نکته‌های نیست که یه فرد سیگاری ندونه، این کتاب به بررسی موشکافانه سیگار میپردازه در کل دیدگاه کاملی بهتون میده اما در نهایت بعد از اینکه این حقایق رو تو دهنتون مرور کردین این شمایید که باید تصمیم به ترکش بگیرید، بی توجهی به عادات بد و توجه و تمرکز به عادات خوب بهترین راهه، همه چی بستگی به انتخاب‌های ما داره!

من بعد از ۳۵ سال واقعا نخ آخرمو خاموش کردم و واقعا متنفر شدم از این هیولای عوضی سه ماه پیش خریدم این کتابو چند صفحه گوش دادم گفتم چرت میگه، ده روز پیش دوباره کامل گوش دادم ولی ایندفعه تموم شد دیگه باورم نمیشد صبح از خواب پاشم ناشتا ۴ نخ نکشم، واقعا اگه خسته شدید از سیگاری بودن حتما گوش کنین💪💪💪