نقد، بررسی و نظرات کتاب قانون چاقی: چطور قفل کاهش وزنمان را باز کنیم - جیسون فانگ

اثرش در مورد تغذیه و نحوه چاق شدن بی نظیر و به روز هستش بنده کیف کردم از خوندنش

به نظر من هرکس باید این کتاب و بخونه تا تکلیفش با انواع رژیم‌ها و سبک تغذیه سالم تا آخر عمر روشن بشه ممنون از کتابراه

چیزی که در مورد کتاب برام لذت بخش بود اینه که در اکثر قسمت هاش (۹۰ درصد حدودا) هر مطلبی که گفته پشتوانه علمی داره و منبعش رو هم اعلام کرده و اون قسمت‌هایی که استدلال خودش بود و تحقیق و منبعی نداشته سعی کرده تا جای ممکن منطقی توضیح بده و تا حدودی هم موفق بوده اما نه کامل. یسری جاها خودش حرف خودش رو یجورایی برده زیر سوال مثلا اوایل خیلی تاکید داشته به اینکه کالری پارامتر مهمی نیست اما اواخر کتاب کتاب گفته در دوره‌های پرهیز چیز کالری داری نباید بخوری
اینا ایرادات جزئی کتاب بود که به نظر من در برابر اون همه مطلب علمی و توضیحات عالی کاملا میشه ازش چشم پوشی کرد.
حتما ارزش خوندن داره و خیلی خوب پیشینه انواع رژیم‌ها و دلایل شکستشون در برابر چاقی و دیابت رو تشریح کرده و راهکار‌های بهتری هم سعی کرده بده

کتاب خوبی بودچیزهای تازه‌ای یادگرفتم توصیه میکنم که افراد چاق و دیابتی حتما بخوانند

نمیدونم واقعا نویسنده یک مساله رو صد بار مطرح کرده یا مترجم؛ اطلاعات کتاب کلا نهایتا اندازه‌ی بیست صفحه س
توی سیصد صفحه فقط دور خودش چرخیده
واقعا خسته کننده ش کرده

کتاب خوبی هست قدم به قدم و با دلیل و مدرک ما رو به سمت بهترین راه کنترل چاقی هدایت میکنه

خیلی جالبه تموم باور‌های آدم رو راجع به تغییر وزن با دلیل و مدرک تغییر میده. چیز‌های کوچکی که با هاش خیلی وقت مواجه هم شدیم اما به خاطر باور‌های عمیقمون بهش دقت نکردیم

کتاب جدید علمی و ترجمه ش هم خوب بود

عالی. این بهترین کتابی بود که در زمینه کاهش وزن مطالعه کردم.

با سلام. کتابی مناسب جهت افزایش آگاهی در زمینه ساختار بدن، عملکرد هورمون‌ها و نقش آن‌ها در چاقی و لاغری، مخصوصا عملکرد انسولین تولیدی بدن، لاغری از طریق گرسنگی‌های کوتاه و طولانی.
جالب اینکه نویسنده در مورد روزه و اثرات آن در بدن توضیحات خوبی میده. ‌خواندن این کتاب رو به همه توصیه میکنم

آیا میخواد رژیم کتوژنیک رو توضیح بده؟

عالیه این کتاب، با ریتم مناسب و بی‌طرفانه درمورد فلسفه و پیشینه رژیم‌های لاغری مختلف صحبت میکنه و بعد از بررسی نقاط ضعف و قوت هرکدوم، اونها رو به لحاظ کاملا علمی و منطقی با ذکر منبع نقد میکنه، و در نهایت از همه اونها به یک نتیجه شفاف و قانع کننده میرسه، تازه تمومش کردم و هنوز روشش رو امتحان نکردم ولی حتما امتحان میکنم، مطمئنم جواب میده..

مسئله چاقی و اضافه وزن رو با نگاه متفاوت و جالبی بیان کرده. بنظر نویسنده اصرار به کم کردن کالری برای کاهش وزن غلطه و باید ریشه مشکل که توضیح مفصل داده رو پیدا و رفع کرد. برای من جالب بود. به تپل مپل‌ها خوندن این کتاب رو توصیه میکنم!

کتاب خوبی در زمینه شناخت چاقی و نعرفی راههای لاغری است. برای من مطالب جدیدی داشت. تصمیم گرفته‌ام مورد در برنامه این ماه خود بکار ببرم