عالیی بود این کتاب راجب علم تغذیه میگه راهکارهای عملیشو تو دوره میگه ولی نیاز نیس بخرین خودتون چندتا کتاب راجب فستینگ و رژیم کتوژنیک بخونین دستتون میاد چیکار کنین
سلام اینجا و در این کتاب فقط نظریه علمی خودشونو بیان کردن و راهکار و برنامه درست و اصلاح شده غذایی و راهکار گفته نشده
قرار بود همون اول که شروع کردید از نحوه لاغری خودتون بگید
من قبلا تجربه قطع نان و برنج و شکر یعنی رژیم سه سفید رو داشتم و بدون ورزش و بدون افتادگی پوست و ریزش مو ۲۸ کیلو وزن کم کردم و به تجربه کاملا موافق این کتاب هستم
قطعا این کتاب پر محتوا و بی نظیره فقط کافیه تعصبات رو کنار بذارین و بعد شروع به گوش داد به این نسخه کنید صدای گوینده هم عالی هست ممنونم از کتابراه و آقای اصلانیان.
به عنوان یک محقق و درمانگر باید بگم این کتاب کاملا علمی و اصولی هست اگه همه افرادی که درگیر چاقی و اضافه وزن هستند این اطلاعات را داشته باشند و اجرا کند نتیجه میگیرند
واقعا از آقای اصلانیان تشکر میکنم. کتاب عالی هست. مطالبی علمی و خیلی خوبی داره. واقعا زحمت کشیدن و مطالب متفاوت و جدید در این کتاب هست. حتما پیشنهاد میکنم بخونیدش
کتاب بسیار بسیار عالی بود
ممنون از نویسنده خوبش آقای اصلانیان که از ریشه همه چیز رو توضیح و تشریح کرد الان بر سیستم بدنم خیلی بهتر تسلط دارم
به شدت پیشنهاد میکنم🙏🌹🌷
احسنت عالی.... کتابی که باورهای چندین ساله رو که با اونها زندگی کردی به چالش میکشه و تورو با توضیحات کاملا علمی تسلیم میکنه که قبول مطالب گفته شده رو تایید کنید
این کتاب رو خریدم ولی نظرات رو که خوندم دیگه ولش کردم مستقیم رفتم دوره مهندسی تغذیه ثبت نام کردم. امروز جلسه جهارم بود به جرئت شگفت زده شدم از همچین دورهی پرمحتوایی
این کتاب رو توی یکی از سمینارهای مربیگری استادمون بهمون معرفی کرده بود، با کتابهای دیگری که مطالعه کرده بودم کاملا تناقض داشت ولی به نظر اطلاعات این کتاب قانعکنندهتر هستش
این کتاب رو یکی از دوستام برام هدیه خریده بود. اولش بدم اومد که به خاطر چاق بودنم یه کتاب برام خریده ولی بعداز خوندنش خودم برای چند نفر دیگه همین کتاب رو هدیه گرفتم 🤣🤣🤣
ظاهرا منطقی به نظر میرسه، هر چند صد درصد خلاف تمام چیزهاییه که تا حالا شنیدیم. تا امتحان نکنم و تا لاغر نشم نظر قطعی در مورد درستی و علظی کناب نمیتونم داشته باشم
من الان کتاب رو تمام کردم واقعا مطالب عالی و قابل لمس بود چون تجربه چهار بار رژیم و بازگشت به وزن اول رو داشتم خیلی استفاده کردم. در حال تماشای ویدیوهای تکمیلی هستم.
با سلام و خسته نباشی به آقای اصلانیان. عالی عالی عالی. به نظرم همه آدمهاباید این کتابو بخونن. کلا نظر آدمو نسبت به چاقی ورژیم عوض میکنه. بازم عالیه. با تشکر
کتاب فوق العاده بود من سرم درد گرفت انقد اطلاعات تازه گرفتم انگار آب سرد ریختن روم از خواب غفلت بیدار شدم الان احساس میکنم ۲۳ سالم بیهوده رفته با این باورام در مورد چاقی و لاغری
در این کتابراه و رسم کامل تغذیه و باورهای غلطی که تا این حال در باورمان خوراندهاند را کامل دور میریزید و زندگی را از نو شروع میکنید مطمینا موفق خواهید شد
کتابی عالی با کلی اطلاعات عالی و ارزشمند و ایجاد باورهایی ک حتی فکرش راهم نمیکنید اشتباه باشند، حتما بخوانید و به اندامی زیبا به همراه سلامتی کامل برسید
فایلهای صوتی گوش دادم برام خیلی جالب بود
البته ما شا ء الله علمی به نکات ریز وذرشت پرداخته بود
چون من رشته تحصیلیم تربیت بدنی هست واقعا درک کردم
افرین به شما
اگر ویدیوهای تکمیلی کتاب نبود محتوای کتاب ناقص بود. ویدیوهای کتاب پازل رو میزاره کنار هم. نمیدونم چرا نویسنده محترم مطالب ویدیوها رو جدا از کتاب گذاشته
زنم نسخه کاغذی این کتاب رو داره، تا میام یه چیزی بخورم میگه عانگع اینو گفته عانگع اون رو گفته. از روزی که ابن کتاب رو خونده کل سبک خوردنمون رو عوض کرده