نقد، بررسی و نظرات کتاب کاهش وزن با تنفس - پم گروت

جایی خواندم دانشمندان معتقدند که ما بطور متوسط روزی ۲۵ هزار بار دم و بازدم را انجام می‌دهیم، حالا تصور کنیم اگر همه این بیست و پنج هزار بار اشتباه نفس بکشیم و فقط خستگی عضلانی و دی اکسید کربن حبس شده در بدن داشته باشیم چقدر ضرر کرده ایم. بنظرم هر چقدر کتاب دراین باره نوشته شده ارزش مطالعه دارد زیرا با تاثیرگذارترین عمل حیاتی ما مرتبط است.

راستش تا نیمه‌های کتاب، دقیقا تا جایی که هنوز وارد تکنیکای تنفسی شده رو واقعا دوست داشتم چون خیلی عمیق و علمی به اثر تنفس بر بدن می‌پردازه ولی از یه جایی به بعد احساس می‌کنم نویسنده مسیر رو گم کرده و به‌نظرم نتونسته با تنفس و کاهش وزن ارتباط معناداری برقرار کنه و خیلی رفته به سمت روان‌شناسی زرد. چنتا از تکنیکای تنفسیش رو خیلی کاربردی دیدم.

از اسم کتاب موضوع کتاب مشخص هست، لاغری با اکسیژن.
و اینکه تمام کسانی که رژیم‌های غذایی مختلف را امتحان می‌کنند اگه وزن کم کنند بعد از مدتی دوباره اضافه وزن پیدا می‌کنند
و راه اصولی برای بدن تغییر شیمی بدن هست و اون هم از طریق تنفس امکانپذیره.
من امتحان کردم وزن کم کردم.

این کتاب واقعا روش جدیدی از زندگی رو سر راهم قرار داد و خیلی خوشحالم که این کتاب سر راه زندگیم گذاشت. با انجام تمرینات تنفسی خیلی سریع انرژی بالا میره و از لحاظ روحی هم خیلی سرحال میشم. البته به دنبال اطلاعات بیشتر در مورد تنفس و روش‌های مختلف تنفس هستم.

سلام و درود. من وقتی تمارینش رو انجام میدم واقعا موثره هم آرومتر میشم هم احساس میکنم واقعا برای لاغر شدن موثره. کتاب جالبیه و مطلب جدیدی داشت.

کاهش وزن فقط با ورزش همه این‌ها چرت و پرت است.
به نظرم بدنسازی یا دومیدانی یا شنا جزء بهترین ورزش‌ها برای کاهش وزن هستند

نکات خیلی خوبی گفته شده. وواقعا کاربردی هستن

عالی بود خیلی استفاده کردم

دیدگاه جالبی داره۔