نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی اول عاشق خودت باش - مارک رکلاو

اعتقاد قلبی من این است که تمام دنیا بر مبنای عشق بنا شده است، عشق خالق به مخلوق، عشق پدر به فرزند، عشق مادر به فرزند، عشق به همسر، عشق به دوست، عشق به همسایه، عشق به حیوانات، عشق به طبیعت و هزاران عشق دیگر که ما را احاطه کرده است و در این دنیای شلوغ که هر لحظه مجبوریم یک نقاب بر چهره بزینم و عاشق کسی یا چیزی باشیم به ندرت پیش می‌آید که بدون نقاب به خودمان بیاندیشیم و به خود عشق بورزیم، به خودی عشق بورزیم که اشرف مخلوقات است و ما تنها یکبار فرصت زیستن و زندگی کردن داریم. به آنچه گفتم فکر کنید و سعی کنید کمی برای خودتان وقت بگذارید و از با خودتان بودن لذت ببرید، برای خود هدیه بخرید، خودتان را به بهترین رستوران دعوت کنید و برای خود سنگ تمام بگذارید. شما یک موجود لی نظیر هستید و احتمال اینکه شخصی با مشخصات شما مجدد زندگی کند یک به سی و دو میلیارد است، بله درست متوجه شدید خود شما مهم و بی نظیر هستید. پس عاشق خودتان باشید تا بتوانید دیگران را هم بهتر پوست بدارید.

این کتاب بسیار عاقلانه اتتخاب شده برای کسانیکه میتونن از زندگی بیشتر لذت ببرن ولی نمیدونن چطوری عشق به خود یکی از مقدس‌ترین کارهایی ست که هر شخصی میتونه برای خودش انجام بده و وقتی خودش تکمیل شد اونو به عزیرانش منتقل کنه بدون عاشق خود بودن و بدون وقتی برای خود قایل نشدن و اهمیت ندادن به خود نمیتونیم این کارها را برای عزیزانمون انجام بدیم و از طرفی از اونا انتظار عشق و اهمیت دادن به خودمون را داشته باشیم، این کتاب اگ به مطالب و آموزه‌ای که داره اهمیت بدید و انجام بدید توصیه میکنم حتما تهیه کنید ولی اگ فقط میخوایید مطالعه ش کنید و بکار بردن مطالبش رو بزارید برای بعد از خوندن یک کتاب دیگه یا بعدا اگ نگیرید چون ما در صورتی میتونیم از یک اموزش نتیحه بگیریم که اونو عملی کنیم وگرنه فراموش میشه و به انباشت اطلاعات دیگه مون افزوده خواهد شد.

فوق العاده کتاب خوبی بود. من خیلی خوشم اومد. البته نکات منفی کتاب رو باید بگم که فصل‌های اولش یه مقدار حوصله سر بر بود و دوم اینکه اهنگ اخر هر فصل خیلی طولانی بود و صدای گوینده بهتر بود بلندتر باشد چون کتاب صوتی برای اینه که ادم هنگامی که مشغول به کار دیگه‌ای است هم کتابی گوش بدهد اما انقدر صدای گوینده کم بود که صدای کم محیط و یا اندکی فاصله از گوشی باعث میشد که نشود صدا را شنید. از خوبی‌های کتاب بگم که صحبت‌های گوینده خیلی قشنگ و دلنشین بود و باعث میشد که ادم روی کتاب تمرکز کند و متن کتاب هم خیلی قشنگ بود. من واقعا به این کتاب نیاز داشتم. اینکه ادم خودش باعث حال خوب میشود و لبخند زدن حتی به زور چقدر تاثیر دارد و از همه مهم تر این که تمام احساسات حسادت و عدم اعتمادبه نفس از مقایسه میاید و هر چقدر هم ادم پیشرفت کند باز هم افرادی هستند که در مقایسه با ادم در موقعیت بهتری باشند و مشکل شرایط ما نیست بلکه عمل مقایسه است که باعث میشود اعتماد به نفس ادم را خدشه دار کند. واقعا به همه این کتاب رو توصیه میکنم

اگه میخواهید راهکارها کاملاً در ذهنتون بشینن و راهکارهای بیشتری رو در زندگیتون پیاده سازی کنین هم نسخه چاپی این کتابو خریداری کنیدُ بخونید و همون مقداری که در طولِ کتابو مطالعه کردین به نسخه صوتیش هم در همون مقدار گوش بدین اینطوری هم بهتر مطالبو درک میکنین و هم راهکارها برای وارد کردن در زندگیتون شفاف تر در دسترستون هستن
به امیدِ موفقیتِ همه‌ی ما

سلام و عرض درود خدمت شما همراهان جان کتاب بدی نیس ولی راهکار خاصی نداره همون حرفای همیشگی که توی همه کتابای انگیزشی پیدا میشه اما گوش دادنش بد نیس صدای گوینده رسا و دلنشینه اما بارها گفتم که بهتره جنسیت راوی و نویسنده یکی باشه تا شنونده بتونه کاملا با نویسنده ارتباط برقرار کنه اما متاسفانه گوش کسی بدهکار نیست خب برگردیم سر موضوع خودمون اگر که مثله من فکر میکنین قراره از این کتاب فرمولی واسه عزت نفس ۳۰ روزه پیدا کنین سخت در اشتباهین چون این کتاب هیچ فرمولی پیش روتون نمیزاره و اگه همچین کتابی نیاز دارین باشگاه ۵ صبح رو بهتون پیشنهاد میکنم دست حق یارتون.

نقد کتاب: کتاب مارک رکلاو در مورد عزیت نفس یک اثر فوق‌العاده است. نگاه شما به نفسانی، عزت نفس و رشد فردی را تغییر خواهد داد. نویسنده با سادگی و روانی، نکات بسیار ارزشمندی را درباره تقویت عزت نفس در برابر تحقیر و نگرانی‌های روزمره آموزش می‌دهد. این کتاب سبکی بسیار قابل فهم و قابل استفاده دارد و توصیه می‌شود به هر کسی که به دنبال رشد فردی و بهبود روحی خود است. مارک رکلاو با برخورداری از تخصص خود، خواننده را به سمت یافتن عزت نفس اصیل و پایدار هدایت می‌کند. در کل، این کتاب یک منبع ارزشمند برای رشد فردی و شناخت بهتر خود است.

کتاب خوبی بود و کمک کرد که مشکلات خودم بشناسم و راه حل‌هایی پیشنهاد کرد. اگر چه خیلی از پیشنهادات کاربردی نبود ولی خیلی‌ها هم کاربردی بود مثلا خودتون به اندازه دوست صمیمی تون دوست داشته باشید و نسبت به خودتون همون رفتاری کنید که با دوست صمیمی در شرایط شکست میکنید نه اینکه فقط خودتون سرزنش کنید.
تنها مشکل لحن گوینده هست، تن صدا و روان خوانی خوب داره فقط خیلی توی حس میره که انگار داره تئاتر بازی میکنه مثلا با صدای بلند یه دفعه حرف میزنه که بنظرم برای خواندن کتاب این لحن اصلا مناسب نیست.

خوندن این کتاب رو پیشنهاد میکنم به کسانی که میخواهند اعتماد به نفسشون رو بالا ببرند. این کتاب به ما یاد میده چه طور به خودمون احترام بگذاریم و در پی ان اعتماد به نفس بالا میره بعضی جملاتش خیلی خوبند مثلا این که دروغ‌های کوچیک که میگویم در ضمیر ناخودآگاه خودمون رو‌ بزدل تصور می‌کنیم ‌. یا این که برای رابطه با هرکس خودتون رو خرد نکنید و چارچوب‌های منطقیتون رو اعمال کنید. اگر از حرف زدن کسی خوشتون نمیاد محترمانه بگویید با من این طور صحبت نکن. در کل گوش بدید و لذت ببرید صدای راوی عالی

کتاب بسیار خوبی هست پیشنهاد می‌کنم همه کتاب را به یکبار نخوانید
هر روز یک بخش را مطالعه کنید
اگر امکانش را دارید نکته برداری کنید چون بسیار فرار است و زود فراموشتان می‌شود
برای دانستن هر فصل این کتاب من چندین جلسه کلاس شرکت کردم ولی این کتاب خلاصه مفیدی از همه کلاس‌های خودسازی است اگر حتی نصف گفته‌های کتاب را بکار ببندید خوشبختی را احساس خواهید کرد

سلام ودرود 😊 به خوانندگان شنوندگان کتاب عاشق خودت باش هزاربار گوش بدی کمه واقعا این کتاب واقعیت رو روایت میکنه منکه از خودم نا امید بودم ولی الان عاشق خودم شدم وبرای خودم وقت بیشتری میزارممم زندگیم زیر رو شد ممنونم

از نویسنده این کتاب به خاطر همه تمرینات و توصیه‌های خوبش تشکر میکنم و همچنین از گوینده عزیز، اما فکر می‌کنم نویسنده نتونسته به خوبی اهمیت و تاثیر تمرینات رو توضیح بده تا به راحتی از اونها رد نشیم. من تمرینات و توصیه‌های این کتاب رو در دوره عزت نفس سورن حسینی دیدم فرق اون با این کتاب این بود که بر انجام تمرینات توصیه شدید کرده بود و یک سری تمرینات جدا (بهتر) داده بود و حقایق تلخ زندگی رو گفته بود

این کتاب در مورد تمام چیزهاییکه ما در طول روز یا اونها مواجه هستیم و گاهلأ در حل آن عاجزیم صحبت میکنه، من این کتاب رو خیلی دوست داشتم و خواندنش رو توصیه میکنم و می‌تونم بگم که این کتاب مجموعه کاملی از تمام کتابهای موفقیته که با بیان شیوای گوینده روایت شده و به نظر من باید چندین بار اونو خواند و قطعأ بکار بست تا به نتیجه رسید موفق باشید

عزت نفس خیلی ریشه داره و کتاب خیلی خوبی بود اما بنظرم اگر میبینید به نقط حساسی رسیدید یک روانشناس خوب خیلی بیشتر میتونه کمکتون کنه من خودم بعد از اینکه فهمیدم مشکلم بزرگتر از کتاب هست شیراز به یک کیلینیک روانکاوی مراجع کردم و خیلی از اتفاقات توی کتاب بصورت اوتومات ولی با گذر زمان داره اتفاق میفته

کتاب نکات واقعا مفیدی رو برای داشتن یه زندگی بهتر و پیشگیری از بروز بسیاری از مشکلات تو زندگی ارائه میکنه اون هم به زبانی ساده و کاملا قابل فهم. البته بعضی نکات ممکنه برای بعضی افراد تکراری باشه اما مرور همون‌ها هم مفید هست چون همیشه نیاز به یادآوری داریم‌.
موزیک ملایم و آرامشبخش و عالی و همینطور صدا و نحوه بیان گوینده عالی و اثرگذار هست.

در عین حال که کتاب زبان ساده و روانی داره و اما فقط با گوش دادن نمیشه به یه راه حل برای عشق ورزیدن به خودمون بهره ببریم باید این مطالب رو به صورت عمقی توی ذهنمون بسپاریم و ازش بهره ببریم در ضمن اینکه کتاب بسیار مفیدی هست گوینده هم صدای شیوا و دلنشینی برای جذب مطالب دارن که بی تاثیر نیست

سلام این کتاب اول از همه کمک میکنه که منبع هرکاری برمیگرده به خود شخص و اینکه داره به ما میفهمونه که برا انجام دادن هر کاری اصلا نباید به اینکه دیگران چه دیدگاهی در مورد تو دارن رو فکر کرد و... خلاصه اینکه فوق العاده کتاب عالی هستش...

سلام خدمت نویسنده محترم این کتاب ما اول باید یاد بگیریم که خودمون رو دوست داشته باشیم عاشق خودمون باشیم و عزت نفس داشته باشیم هر وقت تونستیم به خودمون احترام بگذاریم و عشق بورزیم اونوقت میتونیم آن را به دیگران انتقال بدهیم و با کمک این کتاب میتوانیم به عزت نفس عالی برسیم با تشکر

برای خودم خیلی مفید بود البته اینکه یه کتاب چه آموزشی را به ما می‌دهد برمیگرده به نگرش ما به دنیای اطرافمون که در هر آدمی متفاوته در ضمن صوتی بودن کتاب باعث می‌شود شما بتوانید مکرر نکته‌هایی را بشنوید که شاید برخی از آن‌ها قبلا میدانستید و این خودش به درک بیشتر و استفاده بهتر آن کمک می‌نماید.

کتاب نکته‌های آموزنده زیادی داره که باید خیلی کاربردیه و کسی که با دقت گوش بده خیلی خوب میتونه براش مفید باشه و خیلی از پندهاش مثل تلنگریه واسه روح و روانتون، و بین چند کتابی که گوش دادم صدا و مدل صحبت گویند فوق العادست ممنون از صدای زیبا و طرز بیان بسیار زیباتون

کتاب خوبی بود، کمی انتظارم بیشتر بود، اما خوبه. من کتاب متنی رو قبلا خریده بودم اما برای فرار از تنبلی، کتاب صوتی رو هم خریدم.
کتاب خوبیه، شاید خیلی مواردش رو بدونیم، بعضیا هم جدید هستند، خوبیش این بود که منسجم و کنار هم، قرار گرفته بودند.
یک یادآوری

کناب برای کسانی که پیشتر کتاب‌های انگیزشی و خودسازی را مطالعه کرده‌اند، دربردارنده نکته جدیدی نیست. تکرار مکررات زیاد دارد اما در مجموع برای مرور آنچه از پیش می‌دانید و یادآوری یک سری اقدامات مثبت، بد نیست.
صدا و اجرای خانم بیرانوند مثل همیشه عالی بود.

با عرض سلام این کتاب دیدگاهم را پیرامون آدم‌های دور و برم تغییر داد. خیلی این کتاب را دوست داشتم البته ناگفته نماند گوینده کتاب هم با صدای زیبا و گیرایش یکی از علل پیگیری من بوده. من این کتاب را به دوستانم نیز معرفی کردم. ممنونم از نویسنده و کتابراه

به شخصه استفاده کردم، کتابی پر از نکات مهمی که تازگی داشت: مثلا (نقل به مضمون) «سعی کنید در زمان حال زندگی کنید، دلیل اینکه ما متوجه گذر زمان نمی‌شویم و دفعی میبینیم زمان گذشته، اینستکه یا در گذشته هستیم و یا در آینده، و به اهمیت زمان حال هنوز پی نبردیم.»

کتاب بسیار خوب و مختصر مفیدی بود، خیلی چیزاش میدونستم واسم یاداوری کرد و خیلی نکاتشم نمیدونستم و یادگرفتم و تو زندگیم به کار میبرم بعد از خواندن این کتاب تصمیم گرفتم که خودمو بیشتر دوست داشته باشم چون همه پیشرفت‌ها از عشق به خود آغاز میشود

نتونستم با کتاب ارتباط برقرار کنم، اگه شمام تو وضعیت روحی خوبی نیستید گوش نکنید کتاب رو! از همون اول میخواد به زور بگه همه اتفاقات بد زندگیت تقصیر خودته ولی خب این حقیقت نداره و شنیدن این حرفا حال یه آدم افسرده رو بدتر میکنه و تاثیر مثبتی نداره

سلام و درود کتاب خیلی خوبیه هر فردی بتونه عمل کنه و رو خودش کار کنه ارامش نصیب زندگیش میشه انسان به دنیا میاد تا تو مسیر زندگی زندگی کنه با ارامش و دور از اضطراب‌ وترس و تنش که با تجربه تمرین و تکرار به دست میاد یعنی یک زندگی خوب

عنوان خوبی داره ولی اصلا نمیگه چجوری اول عاشق خودمون باشیم، بیشتر تمرکزش رو سرزنش کردن برای کارایی هست که تا الان انجام دادیم. کمی هم در مورد قانون جذب صحبت میکنه. صدای گوینده خوبه و گیرا.

این کتاب عالیه
انقدر که دنبال باقی آثار این نویسنده بگردم
و کتابهای فیزیکیش رو به کتابخونه‌ام اضافه کنم

هر آنچه که در زندگی یاد گرفتم با آزمون و خطا یا از آدمهای اطرافم، از سن ۱۸ سالگی تا ۴۰ سالگی همشون تو این کتاب با دلیل بیان شده، هنوزم خیلی چیزها مونده که باید یاد بگیرم و این کتاب رو چندین بار باید گوش داد.

سلام و عرض ادب برای من که خیلی خوب بود کلا بستگی داره که خودتون بخواهید تغییر کنید... این کتاب ها راهکار نشان میدهد حتما باید از عمق وجودتان بخواهید و در لحظه استارت عزت نفس بالا و سالم را بزنید به امید آینده ای بهتر

کتاب خیلی خوبی بود. در عین این که خلاصه بود، تمام مفاهیم رو کامل بیان کرده بود. فکر میکنم باید چندین و چند بار شنیده بشه. خوانش بسیار جذاب و گیرایی داشت. این کتاب رو به چند نفر پیشنهاد دادم. سپاس از کتابراه

عالی بود. متن، ترجمه و گویندگی عالی بود و من رو با خودش همراه کرد. از جمله کناب‌هایی نبود که باید چند بار بزنی بفهمی‌چی گقت مثل یک دوست با من صحبت می‌کرد و می‌گفت خودتت رو دوست داشته باش.

کتاب خیلی خیلی خوبیه راهکار هایی که توی کتاب گفته واقعا مفید هست و اگر واقعا میخواهید حالتون خوب باشه انجام دادن همه راهکار ها و حتی نکات کوچیکی که توی کتاب هست رو پیشنهاد میدم. قطعا بعد از خوندن کتاب حس خوبی میگیرید.

برای نتیجه گیری مطلوب پیشنهاد میکنم چندین بار این کتاب مطالعه شود تا بتوان در زندگی روزمره شخصی آنرا بکار گرفت بی شک خواندن تنها کافی نیست بلکه باید تمام تکنیک‌ها را در رفتار با دیگران و یا زندگی شخصی اجرا نمود.

زندگی زیباست مسئله اصلی الویت دادن به الویت هاست خود را دوست داشته باشین. بهخود و خاسته هایتان عشق بورزین رشد کنین و خود. را تغیر دهید انسان اگر خود را تغییر دهد جهان به آرایش دلخاهش در می‌اید

واقعا زیبا بود ولی با ۲ مورد از گفته‌های کتاب موافق نیستم
۱_ یه سری چیز‌ها واقعا دست ما نیست درسته میشه تغیر داد ولی دشواره
۲_تنها کسی که گوش به حرفت میده خودتی پس گوش به حرف خودت بده

تا اپیزود دوم گوش دادم. باید بگم برای من مثل یه سیلی بود که به خودم بیام و ببینم، تا چه حد رفتاری که با خودم و دیگران دارم، منشأ درونی داره و نه تقصیر قضا و قدر و... عالی بود، ادامه میدم

این کتاب را باید علاوه بر اینکه گوش می‌دی حتما نکته برداری هم انجام بدی تا بتونی تمرینهاش را انجام بدی در کل کتاب بسیار عالی هست و با انجام تمارین آن اعتماد به نفستون هم بیشتر میشه....

واقعا آدم نیاز داره متوجه بشه که خودشو دست کم نگیر وسریع عزت نفس و اعتماد به نفسش و از دست نده گاهی توجه به خود پیامدهای خیلی خوبی رو به دنبال داره که تو این کتاب به مفید‌ترین شکل بیان شده

نکات خیلی عالی در مورد اصلاح باور و عزت نفس بصورت یکجا جمعبندی کرده که من این نکات رو قبلا در کتابها و سخنرانی‌های مختلف خوانده و شنیده بودم. شنیدن چنده باره‌اش رو بهتون پیشنهاد میدم

سلام و درود فراوان
کتاب اول عاشق خودت باش کتاب خوبی است ولی من کتابهای بهتر و عالی و کاملتری را در ارتباط با این موضوع مطالعه کردم که اطلاعات بهتر و کاملتر را در اختیار خواند و شنونده قرار می‌دهد.

این اولین کتاب صوتی بود که من گوش دادم
انقد دوسش داشتم نوت برداری کردم و واقعا فکر میکنم برای تغییر و تحول و شروع زندگی عالی تر بهترین چیزی بود که بهش برخوردم واقعا کمک کننده بود

عالیه عالی واقعا دنبال یه همچین کتاب جامع و کاملی بودم دم نویسنده گرم که انقد به زبان ساده بیان کرده همه چی. آرامش خاصی داره کتابش مخصوصا صدای جذاب و دلنشین گوینده 🏵

انتظار من ازین کتاب کمی بالاتر بود. کتاب بجای دادن راهکار بیشتر چیزایی رو توصیه میکرد که به جمله راحت به نظر میرسند.
درصورتی که باید بنیادی تر ریشه یابی میشدن.

راهکارهایی که برای دوست داشتن و مراقبت از خودمون ارائه میده به رشد عزت نفس مون کمک می‌کنه.
در واقع با شناخت خود و احترام به خودمون می‌تونیم روابط و زندگی بهتری بسازیم.

درود برای رهایی از دست افکاری که باعث ناامیدی و بدرد نخوری شخص این کتاب عالی است و در عین حال احساس مفید بودن به انسان دست میدهد با انجام تمرینات این کتاب ممنون از کتابراه

خوندمش عاشق این کتاب شدم دقیقا همون چیزای درستو پژوهشی رو اورده تو کتابش و خیلی به اعتماد به نفس و دوست داشتن خودت کمک میکنه توصیه میکنم حتما بخونین و بهش عمل کنین

واقعا این کتاب عالیه اگه شما هم مثل من عزت نفس پایین دارین توصیه میکنم خرید کنید فوق العادست وقتی گوش میدادم پراز حس خوب میشدم و واقعا عاشق این کتابم ممنون از کتابراه عزیز

بسیار کتاب صوتی عالی و مفیدی بود. مطالب کاملا آموزنده و درست. صدای راوی بسیار قوی, جذاب و گیرا بود.
یکی از بهترین کتاب صوتی‌هایی بود که تاکنون شنیده بودم. ممنون از کتابراه

من پیشنهاد می‌کنم به همه که این کتاب صوتی را مطالعه کنید. این کتاب بسیار آموزنده است و گوینده‌ای با مهارت بالا دارد که باعث می‌شود مطالب به خوبی به شما منتقل شود.