نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی آرامش در هر قدم - تیک نات هان

آگاهی دقیقا چیزی هست که ما در زندگی شلوغ امروز فراموش کردیم. هر روز فقط دنبال زندگی می‌دویم بدون اینکه لحظه‌ای با آرامش درختان سبز و پرتو خورشید را نگاه کنیم و آگاهی را تنفس کنیم
این کتاب روح اسیری را در شما آزاد خواهد کرد که آنقدر محبت و آرامش دارد که درختان را هم در آغوش بگیرد.
درسته نویسنده بودایی هست اما همه ادیان شکرگزاری را بسیار محترم دانستند. اینکه قبل از خوردن غذا به گرسنه بودن بسیاری از افراد جهان فکر کنیم علاوه بر اینکه باعث میشه بیشتر شاکر باشیم می‌تونه ما را مهربان تر کنه و فکر کنیم و راهی برای نجات دنیا از بی عدالتی و فقر پیدا کنیم.
ما از جنس طبیعت هستیم و برگشت ما به خاک این را تاکید می‌کنه بنابراین اگر برگی از دست رفت اگر کسی را از دست دادیم شاخه‌های جدیدی هستند که نشانه ادامه حیات هست.
با آرامش و تنفس عمیق هم خودمان را از عصبانیت و هیاهو رها میکنیم هم آرامش را به اطرافیان و زمینی که بهش مدیون هستیم هدیه میکنیم.
اگر در کنار تنفس آگاهانه که کلید این کتاب هست به نعمت‌ها و خدای بزرگ هم فکر کنیم قطعا از زندگی ارامش بیشتری گرفته و برای جهان مفیدتر خواهیم بود
کتاب ارزش شنیدن را داره و حتی باید چند باز شنید.
تشکر

این کتاب یاد میده آرامش چقدر لذت بهتری برای زندگی کردن تو هر شرایطی آرامش حذف کنیم
مثلا موقع رانندگی و ترافیک و جدا ما هر چقدر بد بیراه بگیم انرژی بد بفرستیم فقط و فقط اعصاب خودمون رو میریزم بهم ولی یه وقتایی میشه حتی پشت را هم چه تنها باشیم چه با خانواده لذت ببریم یا مثلا
موقع ظرف شستن اکثر خانم‌ها غر میزنن چقدر چه غر بزنیم چه نزنیم اون تابم برای ظرف شستن پس آرامش داشته باشیم و لذت ببریم و به گفته این کتاب وقتی ظرف‌ها رو نشوریم و ببینیم آشپزخونه و سبک کثیف و بهم ریخته س که بیشتر بهم می‌ریزیم
و در کل این کتاب، تجربه‌های زیادی در مورد بهتر ساختن حالات مختلف ذهنی به شما می‌آموزد تا با آشوب و آشفتگی درون خود کنار آمده و قدر لحظه‌های حاضر را در زندگی بیشتر بدانید. همچنین به شما می‌آموزد محبت و دلسوزی را در درون خود جانشین خشم و عداوت کنید و با چشم دل، رنج دیگران را با رنج خود یکی بدانید. زدودن غم از دل دیگران کمک بزرگی است به آرامش خودمان. این کتاب راهنمای محبت است تا آن را کم‌رنگ نساخته و در برقراری دوستی، دیوار نباشیم بلکه پلی باشیم به روی رودخانه‌ی عشق. نویسنده‌ی کتاب، زیستن در کنار جمعی از دوستان یک‌دل را سرمایه‌ی بزرگی می‌داند؛ چرا که دوستان، در سختی‌ها از آلام درونی‌مان خواهند کاست و در شادی‌ها با ماشریک خواهند شد. با انرژی مثبتی که از آنان دریافت می‌کنیم، قادر خواهیم بود احساسات بدی مانند حسادت، خشم، و نا امیدی را ریشه‌یابی کنیم و شرایط رشد را از آن‌ها دور نگهداریم و...
از زندگی لذت ببریم

اگر این کتاب ستاره‌های بیشتری داشت، من همش لایک می‌کردم. فوق العاده زیبا و دلنشین. صدای راوی خیلی عالی و پر از آرامش و مهارت زیبا در داستان خوانی. فوق العاده روون و با تسلط متن را می‌خواندند که مخاطب جذب داستان می‌کنه. مطالبش کتاب واقعا منطقی و با استدلال نوشته شده. نویسنده خیلی قدرتمند و مطالب زیبایی در وصف آرامش آگاهانه بیان می‌کنه که خیلی مورد توجه است. به نکات ظریفی در ساختن شخصیت فرد در این دنیای پر هیاهو بیان می‌کنه. مطالبش کلیشه‌ای نبود. برای رسیدن به آرامش باید رعایت بشه و شخص باید از پرورش خودش شروع کنه که بعد به اصلاح جامعه بپردازه. بعضی افراد فقط از همه چی ایراد می‌گیرند، بدون اینکه شناختی از خودشون داشته باشند و حتی آگاهی هم ندارند، فقط توی حرف و ظاهر بزرگی می‌کنند. من این کتاب به علاقه مندان تغییر ریشه‌ای و اساسی در خودشون، پیشنهاد می‌دهم و این کتاب باعث تفکر عمیق و.... میشه. ممنون از نویسنده که این کتاب لذت بخش نوشته و شخصیت توصیف کرده. سپاس فراوان از همه عوامل کتابراه و فرستادن انرژی مثبت برای ادامه راهشون....

سلام خیلی ممنون از کتاب صوتی آرامش در قدم کتاب خیلی خوبی بود واقعاً روش‌های خیلی خوبی برای آرامش درست زندگی کردن درست فکر کردن و درست رفتار کردن رو به ما پیشنهاد می‌داد که برای دنیای امروز بسیار لازم و ضروری است ته بعضی از نکات آن را من شخصاً قبول ندارم و دستوری که برای آن مورد در اسلام آورده شده بسیار جامع‌تر بهتر و کاربردی‌تر است اما در عین حال نکات ارزنده بسیار زیادی را در این کتاب ارائه کرده و به آن اشاره کرده بود اینکه این کتاب به وسیله یک راهب بودایی نوشته شده بود و او اینقدر در جامعه چرخیده و دنیا دیده بود و بسیاری از مسائل جامعه را با آن سروکله زده بود بسی جای خوشحالی است جناب نیک ناتان از کشورهای بسیاری دیدن کرد و نکات زیادی را برای ارائه اشاره کرده بود که برای تمام جوامع کاربردی است

از نظر مراقبه و به شادی رسیدن تیک نات هان در کتابش، کتاب صوتی آرامش در هر قدم با ما سخن می‌گوید. تکنیکی که در هر کجا می‌شود انجام داد و در هر زمان نیز. تکنیکی ساده اما قدرت بالا برای رسیدن به آرامش و در نتیجه رسیدن به شادی و دستاورد آخر آن رسیدن به خواسته.
نات هان فقط از مراقبه در اثرش نمی‌گوید بلکه از تمرکز روی پاکسازی کردن کلام و ذهن و فکر و باور و بدن و انرژی نیز سخن می‌گوید.
اگر بخش‌های اولیه از چند مراقبه و روش صحیح از مدیتیشن و تن آرامی‌ به شما دستورالعمل می‌دهد این مهم در بخش‌های انتهایی نیز با پاکسازی کلام و فکر و نگاهی دیگر نویسنده، با مخاطب، مطلب می‌نویسد.
این کتاب کتابی کاربردی و اقدام گرایی است و تمرکز روی فکر، از نویسنده جایزه صلح نوبل.

تیک ناتهان به عنوان یک راهب ویتنامی بسیار ساده و روان در مورد اگاهی از لحظات نحوه کسب ارامش در هر قدم در این کتاب صحبت میکند و خواننده را تشویق به کسب ارامش و یگانگی با دنیای اطراف خود دعوت میکند. زندگی عجولانه و شلوغی محیط زیست باعث جدایی انسان از وجود خویش و طبیعت پیرامون خود میشود. خود من این تجربه را داشته‌ام که زمانی که به همنوع خود، حیوان یا حتی گیاه برای ادامه زندگی یا فراغت از درد و رنج کمک کرده‌ام همانگونه که تیک نات میگوید دچار انچنان شعف و خوشی شده‌ام که یاد اوری ان حتی اکنون نیز باعث به وجد امدن روح و روانم میشود. پس باید با هستی و جهان اطراف یکی شد و به اطراف خود همیشه توجه داشت، باشد که ارامش نصیبمان شود. ممنون از کتابراه.

با عرض سلام و ادب و تشکر ویژه از عزیزان کتابراه بابت ارائه این اثر ارزشمند. چقدر از خواندن این کتاب لذت بردم و احساس بسیار خوبی را تجربه کردم. در حین مطالعه متوجه ذهن آرام و صلح طلب نویسنده آن می‌شوید و می‌توانید از تمثیل‌ها و استعاره‌های مفهومی جدید و جالب توجهی بهره مند شوید که تا کنون تجربه نکرده‌اید. این که در وقایع پیرامون خودمان به جای قضاوت کردن‌های یک جانبه بتوانیم خودمان را در آن شرایط و البته با نوعی دیدگاه بدیع قرار دهیم باعث می‌شود که واکنش ما هم منطقی تر و عاقلانه تر باشد. و دیگر اینکه خیلی به جریان‌های سیاسی هدفمند که عموماً در پی مطامع و منافع خود هستند دل نبندیم.
پاینده و پیروز باشید.

یکی از نکات ارزشمند این کتاب توجه ویژه به نفس کشیدن صحیح و درست است و دم و بازدم درست است و شما را به این نکته یادآور می‌کند که شیخ اجل سعدی شیراز می‌گوید که در هر نفسی دو نعمت وجود است و بر هر نعمتی شکری واجب از دست زبان که برآید که از عهده شکرش به در آید.
نویسنده به شما تاکید می‌کند قدر لحظه را بدان و آرامش را در آغوش بگیر با تنفس آگاهانه و بدون مشغله کاری و فکری از آینده هم نترس برادر جان
نویسنده کتاب چون بودایی است در این متن صوتی کمتر سخنی از خدای متعال به میان می‌آید ولی از آن جا که شخصاً علاقه دارم نظرات سایرین را بدانم برایم جالب بود

ساده قدرتمند و سنگین، کلیت موضوعات واقعی . این کتاب نتها کمک میکنه به خودمون خدمت کنیم خودمون رو بشناسیم و وقتی خودمون رو شناختیم به درک کلیت از جهان هستی می رسیم. بزرگترین بخش کتاب روبرو شدن با چیزایی هست که ازشون فرار میکنیم بهمون یاد میده که درک کنیم حتی بدی های دیگران رو. مخاطب کتاب ما هستیم و به دین و مکتب خاصی تعلق نداره. تنفس آگاهانه خیلی خوبه حتما امتحان کنین. اصلا کتاب یه پا فلسفه سنگینه. دم نویسندش گرم راه رو واسمون روشن کرد و درک عمیق داد. ممنون از کتابراه و عواملی که نقش داشتند کتاب برسه دستمون

این کتاب به ما و شما طرز استفاده از زندگی حال را به نمایش گذاشته و درخواست این را دارد ذهن خود را مشغول گذشته و آینده نکنیم، البته تلف کردن زمان مخالف است و استفاده از رویکرد روزانه را مورد نظر دارد، البته بنده این شخصیت و استاد ذهن جناب تیک ناک رو در فضای مجازی پیگیر سخنان ایشان هستم و همچنین از روش های آنان همیشه استفاده می کنم، در این کتاب پرداختن به موضوعات ریز و نگرش آنان برایم جالب بود، برداشتن آنان با خصوصیات خاص خودشان، از جمله بشقاب، تلفن، چراغ قرمز و... موارد وارد دنیای خالق العاده و جذاب می باشد و خواندن آن خالی از لطف نیست.

درود بر کتاب راهِ همیشه خوب، که خودش به تنهایی تیک نات هانیست واسه خودش و گسترش دهنده‌ی صلح شنیدن این کتاب خصوصا با صدای حرفه‌ای خانم حبیبی و آقای مرتضوی حتما پرفایده خواهد بود. قطعا شنیدنش از خواندنش موثرتره چون ضمن شنیدن، میتونیم نکات گفته شده رو اجرا و تمرین کنیم. گوش دادن به گفتار ویراستار رو از دست ندید و حتما بدقت گوش بدین.
از تیک نات هان، خانم پسندیده، آرنولد کاتلر، آقای مرتضوی، خانم حبیبی ونشر شادن پژواک و تیم کتاب راه بسیار سپاس گزارم. گوش دادن به این اثر باارزش برای من بسیار لذت بخش و مفید بود. پاینده باشید.

سلام و عرض ادب کتاب روش‌های مراقبه بر پایه دین بودا رو آموزش می‌داد شخصا برای من زیاد مفید نبود چون کافی یک کتاب از این دست رو بخوانیم تا بقیه کتاب‌ها تکراری به حساب بیاد همان حرف فقط در قالب کلمات و جمله بندی‌های متفاوت تنها نقطه عطف زمان کم کتاب بود که با سرعت بالا در عرض ۲ ساعت گوش کردم و تقریبا تمامی راه کار‌ها رو برای تحمل ترافیک‌های سنگین یا کنترل خشم در زمان‌های بحران و تحلیل شرایط رو انجام میدم و ترجمه کتاب روان بود اجرای گوینده خوب و دلنشین بود و مبحث از دسته مراقبه بود

بسیار بسیار عالی توانستم با آن آرامش را تجربه کنم توانستم تمام سردرگمی هایم را کنترل کنم بسیار خوب و جالب حتی روی رانندگی‌ام بسیار تاثیر گذار بود و توانستم بی دغدغه ترافیک رانندگی آرامی داشته باشم توانستم از لحظات جنگ رانندگی غروب‌ها به راحتی گذر کنم و از لحظاتم لذت ببرم هر کس مثل من سراسر وجودش پر از استرس تشویش است حتما آن را مطالعه کند مخصوصا نسخه صوتی که در لحظه می‌توانی روی آن تمرکز کنی و از آن لذت ببری پیشنهاد ۱۰۰٪ به تمامی دوستداران کتاب با هر سلیقه‌ای بسیار عالی واقعا بی نظیر

مطالب کتاب حول محور افزایش آرامش در زندگی و کاهش استرس میچرخد و در این راستا چند راهکار و مراقبه پیشنهاد داده میشود. با طرح مطالبی از قبیل ارتباط انسان با خود و ارتباط انسان با دیگران به تفکیک مثالها و راهبردهایی برای بهبود روابط اعضای خانواده، بهبود رابطه انسان با خود و نحوه برخورد با شرایط سختی است که اگر مهارت برخورد با آن را داشته باشیم چندان هم سخت نیست و آرامش ما را برهم نمیزند. درباره این کتاب صوتی: مطالب کتاب عالی و راهبردی، صدا و گویندگی راوی هم بسیار خوب است. با تشکر از کتابراه.

این کتاب دریچه‌ی جدیدی در زمینه کسب آرامش رو میتونه بر ذهن باز کنه. اما نویسنده در برخی از جاهای کتاب کاملا توانایی و قدرت عقل، انتخاب و اختیار آدمی رو زیر سوال میبره و اونها رو در وجود آدمی نادیده میگیره. به طوری که هر آدمی هر جور که بوده و هست تا به آخر همونجور خواهد ماند و باید اینو بپذیره. به نظر من نویسنده شرارت رو خیلی شیک و مدرن توجیه کرده و تلاش میکنه تا خواننده شرارت‌ها رو مثل خیلی چیزهای عادی دیگهبپذیره. از نظر من همه اینها به‌دور از اصالت و خوی اصیل انسانیت هست.

سلام و عرض ادب خدمت تمامی دوستداران کتاب،، من قبلاً این کتاب را دست یکی از دوستانم دیده بودم که بطور تصادفی چند صفحه از مطالبش رو خوندیم و واقعا برام جذاب بود،،، همین که به انسان میفهماند که باید یک دیوار آهنی بر روی گذشته و یک پرده بر روی آینده بکشیم و در حال زندگی کنیم و از لحظه لحظه دقایق زندگی استفاده بهینه در راستای شادی داشته باشیم یک دنیا ارزشمند هستش،،، بسیااااار عااااالی،،،

سلام از اوجایی که کتاب‌های روانشناسی وقانون جذب خیلی زیاد شده. اما این کتاب به دلیل این که تمریناتش با زندگی و کار همسو هست میتونه خیلی کمک کننده باشه، تمریناتش را با نوشتن راحتر میشه انجام داد ضمنا وقت و زمان زیادی هم نیاز نداره زندگی در زمان حال بهترین راهکار شه مدیتیشن به زبان ساده توضیح داده شده به دوستانی که دوست دارن راهکارهاس ساده مدیتیشن وزندگی در لحظه را تجربه کنن پیشنهاد میدم حتما این کتاب را گوش بدن

1_صدای فوق العاده عالی گوینده
2_ساده‌ترین روش‌های که آدم رو به آرامش میرسونه
3_یاد میگیریم که چه طوری در لحظه زندگی کنیم و لذت ببریم
همیشه فکر میکردم مراقبه کردن سخت باشه، اما با خوندم این کتاب 180 درجه نظرم عوض شد.
روش‌های که به ساده‌ترین روش ممکن توضیح داده تو این کتاب فقط و فقط با (تمرین کردن خودمون به صورت هر لحضه) تاثییر گذار هست. به شدت پیشنهاد میکنم این کتاب رو.

سلام و درود خدا بر شما تازه شروع به خواندن کردم ولی چون در فرکانس آرامش هستم و می‌دانم در لحظه زندگی کردن و آرامش داشتن، مهم‌ترین اصل زندگی است و ما برای لذت بردن آفریده شده ایم، با شوق بسیار خواهم شنید، به همه دوستانی که تمایل دارند در زندگی آرامش و شادی و ثروت را تجربه کنند، توصیه می‌کنم حتما این کتاب را چندین بار گوش بدهید. مانا و پرفروغ باشید

یکی از اهداف نویسنده در تألیف این کتاب تلاش برای آشنا کردن مخاطب با خرد و آموزه‌های باستانی راهبان است. میلیون‌ها سال است که این افراد باور دارند بخشش برای بخشنده خیر به همراه دارد، کمک به دیگران شادی‌آفرین است که در کتاب به آن‌ها پرداخته شده است. برای آرامش منتظر تمام کردن کتاب نباشید. آرامش و شادی در هر لحظه وجود دارد. آرامش و شادی در هر لحظه کنار شماست

سلام و درود از این کتاب یاد گرفتم که آلارمها و زنگهایی که در طول روز به گوشم میرسند خواه زنگ تلفن خواه صدای اومدن پیامک یاصدای دینگ یک نامه تو اتوماسیون اداری و... رو برای خودم مثل یک هشدار ببینم و با خودم بگم تو لحظه باش نفس بکش دم... بازدم و لحظاتی با این هشدار خودمم رو در یابم و در لحظه حال باشم پیشنهاد میکنم شما هم امتحان کنین

بسیار لذت بردم. قصد حذف کردن از کتابخانه رو ندارم. تا هر وقت دچار خشم و کینه نسبت به کسی شدم با گوش دادن به این کتاب به یاد بیارم ما همه با هم یکی هستیم و با شفقت و مهربانی و درک متقابل میتونیم عشق واقعی نسبت به هر موجودی روی کره‌ی زمین داشته باشیم. به نظر شعاری میاد. ولی واقعیت داره که فقط با عمل کردن به اون جهان بهتری خواهیم داشت.

با شنیدن این کتاب به درک عمیقی از آرامش و عشق و خوشبختی رسیدم و منی رو که همیشه غرق در رویاهای آینده و حسرت گذشته بودم رو به خودم آورد تا لذت واقعی رو بچشم. و من بعد از شنیدن این کتاب دیگه اون آدم مضطرب و پر از دغدغه قبلی نیستم و آگاه تر و با درک بیشتر زندگی میکنم^_^
پیشنهاد میکنم برای انسان واقعی بودن حتما سراغ این کتاب بیاید!

سلام، مدیتیشن لازم زندگیه، تنفس آگاهانه لازمه زندگیه، تو این همه شلوغی،، بنده یوگا کار میکنم، شاگرد هستم. این کتاب خیلی کمکم کرد و کارهای جدید و مفید یاد گرفتم،، اینکه مدیتیشن صرفا یکجا نشستن نیست، تو حین شستن ظرف، حتی دیدن تلویزیون هم میتونی انجامش بدی😍عالی بود بیشتر از عالی، دوستش داشتم و مفید بود

در کل کتاب خوبیه و توصیه میکنم کسانی که میخواهند در لحظه زندگی کنند حتما این کتابو مطالعه کنند، خوانش کتاب هم از هر نظر بسیار عالی بود... فقط یک مقدار مطالب کتاب برای من تکراری بود، نمیدونم حالا واسه من اینطوره یا دیگرانم همین نظرو دارند چون من کتابهای زیادی در این سبک و موضوع خوندم شاید به همین دلیل باشه

با سلام
کتابی عالی با تاثیر گذاری بالا، به کسانی که دنبال آرامش هستن و در مشکلات و دغدغه‌های روزمرگری گرفتار شدند پیشنهاد میکنم، اگر فایل صوتی آن را تهیه کنید با گویشی زیبا و آرامشبخش مواجه خواهید شد بنده به نوبه خود از عوامل زحمت کش کتابراه تقدیر و تشکر را دارم و آرزوی موفقیت روز افزون برایشان از خداوند متعال خواهانم

کتابهای مشابه اینرا پیش از این مطالعه کرده بودم اما به لحاظ سادگی تمرینات و اینکه در هر مکان و موقعیتی قابل انجام است از سایر کتابها متمایز است. اینکه مفهوم مراقبه را در زندگی روزمره جاری و ساری کرده است خیلی خوب است. مطالب کتاب کاملا با نام کتاب همخوانی دارد و از این نظر بسیار با مسماست. ممنون از کتابراه

من کتابهای زیادی خوندم و کتابهای زیادتری رو هم هنوز نخوندم اما می‌تونم بگم این بهترین کتابی بود که تا حالا اونو خوندم. عاشق این کتاب شدم و خوندنشو به همه توصیه می‌کنم. حتی می‌تونم بگم که این اواخر کار من شده پیاده روی صبحگاهی همراه با گوش دادن به این کتاب. به امید صلح جهانی با شروع صلح فردی.

با سلام، من از شنیدن این کتاب خیلی لذت بردم چون از ابتدا آدم رو می‌بره بسمت خودآگاهی و هر چه بیشتر گوش کنی و جلوتر میری این احساسه در لحظه بودن و توجه به خود و تنفس‌ها بیشتر میشه، همه ما در این دوره و زمونه دچار چالش هستیم و تنها راه نجاتمون آرامش است و این کتاب برای رسیدن به آرامش خیلی کارساز است.

بسیار مفید و عالی و پر از راهکار برای مواقع خستگی و استرس. با گویندگی بسیار عالی و موسیقی آرام‌بخش. این کتاب، یک پکیج بسیار زیبا و شنیدنی و تاثیرگذارتر و مفیده.

این کتاب تمام مواردی رو که گذشتگان ما با زندگی در لحظه‌ی حال داشتند، رو به ما یادآوری میکنه و راه‌های چگونه آرام ماندن ما رو در آشفته بازار زندگی به شکلی ساده و زیبا بیان می‌کنه، کتاب مفیدی هست اگر گوش جان بسپاریم به مفاهیم ارائه شده در این کتاب.

چه جالب به طور تصادفی امروز دو کتاب در مورد متدیشین خوندم‌ولی اعتراف میکنم کتاب آرامش در هر قدم کامل تر روان تر ودلنشین تر بود حتما این کتاب پیشنهاد میشه وامروزه با این زندگی پر از دغدغه مدتیشین واقعا لازمه و میتوان از زندگی لذت بردموفق باشید

من این کتابو تا آخر گوش کردم حین رانندگی تمامشو واقعا علاوه بر لذت بردن مطالب خیلی زیادی در مورد مدیتیشن و زندگی در لحظه آموختم واقعا بدردم خورد راوی کتاب واقعا صداش خوبه برای من که پشت فرمون گوش کردم عالی بود ممنون از کتابراه عزیز

تیک نات هان، نویسنده مورد علاقه من هست، آموزه‌های عمیق رو به زبان ساده و قابل درک بیان میکند، اگر طرفدار صلح در جهان بیرون و جهان درون خودتان هستید این کتاب رو پیشنهاد میکنم، این کتاب فقط برای خواندن نیست بلکه باید آن را هر روز تمرین کرد.

من این کتاب رو دوست داشتم، ابعاد جدیدی رو در زندگیم باز کرد که برام جالب بود، در واقع توجهم رو به چیزهایی جلب کرد که در کنارم بود ولی به خوبی نمی‌دیدمشون. سپاس فراوان از مترجم و صدای گرم گوینده که خیلی تو درک کتاب موثر هستند.

واقعا کتاب ارزشمندیه خواننده با طمانینه آگاهانه و معنادار و شمرده میخونه بهتون اجازه میده به مطالب فکر کنید با دستورات خیلی ساده یاد میده چطور همیشه در زمان حال و با آرامش از کنار همه چیز بگذریم و زندگی کنبم خیلی لذتبخش بود

این کتاب صوتی به ما کمک میکنه که ارامش رو در لحظه حال تجربه کنیم درسته که برنامه ریزی برای اینده مهم هست اما حتی این هم در لحظه حال انجام میشه کلا کمک میکنه که خوشبختی رو در لحظه حال به وجود بیاریم

ما متاسفانه غرق در زندگی و صرفا رفع احتیاجات اولیه و مادی زندگی شدیم و تلاشی برای حفظ ارامش درونی و زندگی اگاهانه نداریم. این کتاب اهمیت اگانه زیستن و حفظ ارامش درونی رو بهمون یاد اور میشود. بسیار سپاسگزارم

خوب بود ولی این اشتباهه کا بگی من عصبانیتم، وقتی شما سوار ماشینتون هستین، یعنی شما ماشین هستین؟
خیر
شما آگاهی هستین، فراتر از این ماشین یا جسمی که تجربه میکین
وقتی عصبانی هستین باید گفت من شاهد این حال عصبانیتم...

صدای گوینده بسیار خوب و دلنشین بود، کتاب تا حدودی نکاتی شبیه به کتاب نیروی حال رو به ما یادآوری میکنه قدرت در زمان حال بودن و درک زمان حال برای رسیدن به آرامش و کمک گرفتن از این قدرت برای رسیدن به صلح با خود و جهان

سلام دوستان امیدوارم که در سایه لطف مهربان خدا همیشه سالم و شاد باشید این کتاب کتاب بسیار خوبی هست چون داره یه چیزی را به خواننده معرفی می‌کنه که همه چیز در اونجاست و اون زمان حال که درکش احتیاج به اندیشه کردن داره

کتاب مطابق باروانشناسی مثبت گراهست، وبودا وقتی فهمیدکه او فکرهایش نیست! پیامبرشدبرای بوداییان،
خداونددرقرآن: من ازهرقوم ازخودشما، برای شماپیامبری فرستادم) و دین نزد خدایکیست، و پیامبران تنهایک پیام داشتند)

از این کتاب یاد گرفتم که چجوری جلوی رنج کشیدن خودمو دیگران و بگیرم، فهمیدم درک و شفقت چقدر مهمه چگونه از زندگی لذت ببرم چگونه آرامش داشته باشمو... این کتاب قطعا چیزهای خوبی به شما اضافه میکنه حتما پیشنهادش میکنم

کتاب خوبی بود اما آرامش حقیقی آرامش روح انسان است و همه اینو می‌دونیم پس بهتره به جای خواندن کتاب بر روی کارهایی که به ذات آدم به سرشت آدم تاثیر می‌گذرد و باعث آرامش روح می‌شود توجه کنیم

از نظر من هیچ چیزی ت زندگی به اندازه آرامش مهم نیست اما تا وقتی حس‌های منفی مثل کینه و ظلم و..... باشه آدمی به آرامش نمی‌رسه تا وقتی آدم رها نکنه و آسان نگیره نمی‌تونه آرامش داشته باشه

تیک نات هان که اصلا نیاز به معرفی ندارن😍
خوانش کتاب روان و زیبا بود. اصل کتاب هم که عالی است خصوصا برای علاقمندان به زندگی توامان با ارامش در دنیایی که فکر کردن به آرامش هم توش محاله

نظر من در مورد این کتاب اینه که چون من چند روز پیش کتاب رو خوندم، همش یادم رفته ولی کتاب خوبیه و نقل قولهای خوبی از کتابهای قدیمی هندی داره. در کل من برای دریافت امتیاز نظر دادم، وگرنه، نظر خاصی ندارم

کتاب فوق العاده‌ای بود و نگرش مثبتی در مورد زندگی و استفاده از تک تک لحظات اکن به من گوشزد کرد علاوه بر اون تکنیک‌های خوبی هم برای خودآگاهی به مخاطب ارائه میکنه که تمرین کردنشون واقعا مفید و جذابه.

بزرگ‌ترین عامل ارامش در زندگی حضور داشتن در لحظه کنونی و حال هست باهمه‌ی خوب بد بودنش همانند یک بچه که نه درگیر گذشته س نه نگران اینده... با کتاب که همراه میشید ارامش وجودتون رو فرا میگیره

کتاب در حال زندگی کنید نیم نگاهی به آینده داشته باشید و به گذشته زیاد توجه نکنید از ثانیه زندگی لذت ببرید. معلوم نیست کی بمیرم پس لذت برید از ثانیه و دقیقه زندگی خودمون