ذهن آگاهی چیست
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: مدیریت ذهن، قدرت ذهن، آرامش ذهن، کنترل ذهن، تقویت ذهن، توانایی های ذهن، شناخت ذهن، ذهن آگاهی، ذهن، مدیریت فکر و ذهن
کتاب آرامسازی ذهن مضطرب
- نویسنده: جفری برنتلی
هدف کتاب آرامسازی ذهن مضطرب نوشتۀ جفری برنتلی، پیشنهاد یک برنامه آموزشی خودآموز در مراقبه ذهنآگاهی است تا بار ترس، نگرانی و اضطراب را کاهش دهید. اگر قصد خواندن کتاب آرامسازی ذهن مضطرب (Calming your anxious mind) را دارید، احتمالاً در زندگی خود انواع مختلفی از استرس و پریشانی را تجربه کردهاید. این پریشانیها میتوانند به صورت ترس، اضطراب، یا حتی پانیک یا وحشتزدگی باشند. عامل ایجاد آنها نیز... ادامه ›
کتاب درمان استرس پس از حادثه با شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی
- نویسنده: کاتلین ام چارد
کتاب درمان استرس پس از حادثه با شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی نوشتهی ریچارد دبلیو سیرس و کاتلین ام چارد، موضوعاتی مانند کاهش استرس، روشهای تمدد اعصاب، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، راههایی برای مقالبه با افکار دشوار، هدایت تمرینات تمرکز و ... را مورد بررسی قرار میدهد. تروما چیست؟ تروما به هر نوع جراحت، ضربه، شوک، آسیب و حادثه وارد شده بر بدن میگویند، به این شرط که ناشی از عوامل خارجی باشد... ادامه ›
کتاب مکاشفه به همراه تمرینهایی برای ذهن آگاهی
- نویسنده: روبی وکس
روبی وکس در کتاب مکاشفه به همراه تمرینهایی برای ذهن آگاهی، با نگاهی طنزآلود و در غالب گفتگویی سه نفره میان یک راهب، یک عصبشناس و یک کمدین، ارتباط میان ذهن و بدن انسان را مورد بررسی قرار داده است و به شما نشان خواهد داد که چطور افکار آزار دهنده منجر به تضعیف عملکرد و کاراییتان در زندگی میشود. دربارهی کتاب مکاشفه به همراه تمرینهایی برای ذهن آگاهی: آیا تا به حال فکر کردهاید که اکثر ما قادر... ادامه ›
کتاب کتابشوی تنظیم افکار
- نویسنده: علی صادقی
کتاب کتابشوی تنظیم افکار نوشتهی علی صادقی، با ارائه روشهای کاربردی به شما کمک میکند تا تفکرتان را بهبود بخشید و از قدرت ذهن خود بهتر استفاده کنید. تفاوت انسان با سایر موجودات در چیست؟ آیا غیر از این است که انسانها قوه تفکر و تعقل دارند و سایر موجودات از این نعمت بزرگ بیبهرهاند؟ همین قدرت است که باعث پیشرفت انسان و علوم مختلف دیگر میشود. اگر این قدرت نبود آیا مسائل ریاضی قابل حل بودند؟ آیا... ادامه ›
کتاب ذهن آگاهی، استرس و دلزدگی در زوجین
- نویسنده: سولماز بیک زالی
سولماز بیک زالی در کتاب ذهن آگاهی، استرس و دلزدگی در زوجین به شما کمک میکند تا با آگاهی از خواستهها و انتظارات همسرتان، خود را به یک زندگی زناشویی ایدهآل و عاشقانه نزدیک کنید. درباره کتاب ذهن آگاهی، استرس و دلزدگی در زوجین: دلزدگی با عدم تعادل در میان انتظارات و واقعیات آغاز میشود. یک تضاد میان ایدهآلهای افراد و حقیقت زندگی که نتیجهی آن استرس در زندگی افراد است. پس از شروع استرس، در مرحله... ادامه ›
کتاب سفر به حالا
- نویسنده: پیمان رضایی مرام
کتاب سفر به حالا نوشتهی سید وحید تولایی و پیمان رضایی مرام، با ارائهی تمریناتی کاربردی در زمینهی تقویت مهارت ذهن آگاهی، به شما کمک میکند تا با کاهش استرسهای درونی و بیرونی، کیفیت زندگیتان را ارتقا دهید و از زیستن در زمان حال لذت ببرید. دربارهی کتاب سفر به حالا: همه ما با واژه «استرس» آشنا هستیم. شاید اغراق نباشد اگر بگوییم استرس جزو پرتکرارترین واژهها در گفتگوهای روزمره ماست. در واقع،... ادامه ›