شادکامی

کتاب زندگی خوب

• نویسنده: رابرت والدینگر

رابرت والدینگر و مارک شولز در کتاب زندگی خوب به‌دنبال پاسخ دادن به یک سؤال بنیادین هستند: چه چیزی باعث ایجاد یک زندگی رضایت‌بخش و معنادار می‌شود؟ در این کتاب پرفروش نیویورک‌ تایمز می‌خوانیم که پاسخ این سؤال، ساده‌تر از چیزی‌ست که تصور می‌کنیم. بر‌اساس یافته‌های محققان هاروارد طی هشتاد سال، حقیقت ساده و درعین‌حال شگفت‌انگیز این است که هرچه روابط ما قوی‌تر باشد، احتمال بیشتری دارد که زندگی شاد،... ادامه ›

کتاب دستنامه استرس و سلامتی

• نویسنده: جیمز کامپل کویک

کتاب دستنامه استرس و سلامتی، حاصل همکاری کری ال کوپر و جیمز کامپل کویک است و بر اساس داده‌های پژوهشیِ گسترده و جدید، در شش بخش یک راهنمای علمی و کاربردی را درباره‌ی استرس و تأثیرات استرس‌های کاری بر روان و جسم افراد ارائه می‌دهد. حاصل این مطالعات و البته انباشت دهه‌ها تجربه‌ی نویسندگان در حوزه‌ی استرس و سلامتی، گردآوری راهکارهایی مفید و عملی است که در این کتاب جمع شده‌اند. درباره‌ی کتاب دستنامه... ادامه ›

کتاب طرح و نقشه‌ای برای شادکامی

• نویسنده: پل دولان

پل دولان،‌ نویسنده‌ی کتاب طرح و نقشه‌ای برای شادکامی، در کتاب خود ایده‌ی جدیدی را در زمینه‌ی شاد بودن به مخاطب ارائه می‌دهد که عبارت است از برنامه‌ریزی و عمل به کارهایی که باعث خوشحالی و معنادار شدن زندگی می‌شوند. به عقیده‌ی نویسنده شادی و خوشبختی در زندگی در واقع از میزان توجه ما به امور شادی‌آور و عدم توجه‌مان به مسائل منفی نشأت می‌گیرد. درباره‌ی کتاب طرح و نقشه‌ای برای شادکامی انسان در طول... ادامه ›

کتاب رهایی از افسانه زندگی بی‌عیب‌ و نقص

• نویسنده: پل دولان

پل دولان در کتاب رهایی از افسانه زندگی بی‌عیب‌ و نقص برخی از رایج‌ترین افسانه‌ها و فراروایت‌هایی را که تصور می‌کنیم در خوشبختی ما نقش دارند، زیر سؤال می‌برد. این نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز عقیده دارد که ما باید برای رضایت خودمان زندگی کنیم و از راضی کردن جامعه و دیگران دست بکشیم. چراکه اگر بر اساس روایت‌های اجتماعی زندگی کنیم، شاید هیچ‌وقت تجربه‌ی زیست شادمانه را به دست نیاوریم. درباره‌ی... ادامه ›