مدیریت استرس و اضطراب
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: اضطراب در کودکان ابتدایی، اضطراب در کودکان دبستانی، راه های مقابله با اضطراب در کودکان، راه های از بین بردن اضطراب در کودکان، استرس در کودکان و نجوانان، راه های مقابله با استرس کودکان، راه های از بین بردن استرس در کودکان، دانلود pdf کتاب رهایی از اضطراب، کتاب رهایی از اضطراب pdf، کتاب رهایی از اضطراب مجموعه مهارت های زندگی 2
کتاب صوتی ساده‌اش کن تا حل بشه
- نویسنده: ست جی گیلیهان
کتاب صوتی ساده‌اش کن تا حل بشه اثری از ست جی. گیلیهان، روانپزشک و متخصص درمان شناختی-رفتاری مبتنی بر ذهن‌آگاهی (CBT) است. گیلیهان در این کتاب با تشریح کارکرد مغز در تنظیم رفتارها و خلق‌وخوی ما و همین‌طور بسط ایده‌ی روان‌درمانی شناختی-رفتاری، به ارائه‌ی راهکارهایی برای غلبه بر اضطراب، ترس، افسردگی، خشم، نوسانات خلقی و دیگر اختلالات روانی پرداخته است. درباره‌ی کتاب صوتی ساده‌اش کن تا حل بشه ست جی.... ادامه ›
کتاب PDF رهایی از اضطراب
- نویسنده: مایکلین ماندی
کتاب رهایی از اضطراب به قلم مایکلین ماندی، راهنمایی کامل برای آشنایی کودکان با مقوله‌ی اضطراب و نگرانی است. این کتاب با آموزش مهارت‌هایی ساده و دلنشین به آن‌ها کمک می‌کند که به استرس و تنش‌های خود از همان دوران کودکی غلبه کنند و روزهای شادتری را بگذرانند. موضوع کتاب رهایی از اضطراب چیست؟ این کتاب دومین جلد از مجموعه‌ی مهارت‌های زندگی است که برخی از ساده‌ترین اطلاعات را درباره‌ی اضطراب به کودکان... ادامه ›