نکات کوهنوردی

کتاب از دامنه تا صعود (۱۳۶ صعود یک روزه)

• نویسنده: محمود نظریان

کتاب از دامنه تا صعود (۱۳۶ صعود یک روزه) نوشته محمود نظریان، شامل 136 صعود یک روزه همراه با نقشه‌های مسیر و عکس‌هایی از طبیعت سرزمین زیبای ایران است که به معرفی تعدادی از مناطق کوهپیمایی، قله‌ها، غارها، دریاچه‌ها که در یک روز قابل اجراست، می‌پردازد. این طبیعت انسان است که زیبایی‌ها را دوست دارد و حس کنجکاوی نسبت به آن دارد که سبب شناخت ناشناخته‌ها در طبیعت هستند تمامی این‌ها دست به دست هم داده... ادامه ›

کتاب دایرة المعارف خرید لوازم و تجهیزات کوهنوردی

• نویسنده: ساناز شاه کرمی

کتاب دایرة المعارف خرید لوازم و تجهیزات کوهنوردی نوشتۀ سیدعلی راسخ، میثم آقایی و ساناز شاه‌کرمی، به معرفی و شرح کامل تمام وسایل مورد نیاز برای این رشتۀ ورزشی می‌پردازد. دربارۀ کتاب دایرة المعارف خرید لوازم و تجهیزات کوهنوردی: ورزش وسیله‌ای برای حفظ و پیشبرد سلامت جسمی و روحی افراد جامعه است. رشته‌های مختلف ورزشی نیازمند لوازم، وسایل و تجهیزات خاص هستند تا دستیابی به هدف موردنظر را در حد بهینه... ادامه ›

کتاب از دماوند تا هیمالیا

• نویسنده: زهرا جمالی

کتاب از دماوند تا هیمالیا نوشتۀ زهرا جمالی، اطلاعات جامع و بسیار کاملی در مورد کوه و کوهنوردی در اختیار شما قرار می‌دهد. این اثر به مباحثی چون کوه از منظر زمین‌شناسی، قلل بالای ۸۰۰۰ متر جهان، کوه‌نوردی در ایران و بسیاری از موضوعات دیگر در حوزه‌ی کوهنوردی می‌پردازد. در بخشی از کتاب از دماوند تا هیمالیا می‌خوانیم: آلاداغ‌لار یا کوه‌های رنگی، یکی از شگفتی‌های آفرینش، که در 25 کیلومتری شمال شرقی... ادامه ›

کتاب PDF کوهنوردی و آسیب‌های اسکلتی عضلانی شایع

• نویسنده: علی خالق زاده بیگ

مطالعه‌ی کتاب کوهنوردی و آسیب‌های اسکلتی عضلانی شایع، اثر سودمند احسان آریایی و علی خالق‌ زاده بیگ به تمامی کوهنوردان حرفه‌ای و غیرحرفه‌ای، کوه‌پیمایان و صخره‌نوردان کمک می‌کند هم تجهیزات لازم برای صعود از کوه را بشناسند و هم با خطرات و آسیب‌های احتمالی آشنا شوند. شناسایی و تشخیص انواع آسیب‌هایی که ممکن است به عضلات و مفاصل و استخوان نواحی مختلف بدن کوهنوردان وارد شود، با خواندن این کتاب میسر... ادامه ›

کتاب چالش‌های مهم و کلیدی کوهنوردی کودکان و نوجوانان

• نویسنده: حمید عراقی

مهدی رفاه، علیرضا فدوی اردکانی، حمید عراقی، روح الله علی اکبری و مهدیس عبادی با همراهی و همکاری یکدیگر اقدام به تألیف کتاب چالش‌های مهم و کلیدی کوهنوردی کودکان و نوجوانان نموده‌اند. این کتاب را می‌توان اولین نمونه در نوع خود به شمار آورد که در آن به بررسی اصول و نکات ورزش کوهنوردی به‌طور اختصاصی برای کودکان پرداخته می‌شود. درباره کتاب چالش‌های مهم و کلیدی کوهنوردی کودکان و نوجوانان کوهنوردی از... ادامه ›

کتاب PDF آموزش اصول پایه و قوانین رشته‌های ورزشی

• نویسنده: رحیم درزی خلردی

کتاب آموزش اصول پایه و قوانین رشته‌های ورزشی نوشته‌ی ارشد رحیمی گلوگاهی، محمد حامی، رحیم درزی‌ خلردی، حسن اسحاقی کناری و داوود دانشفر است. نویسندگان کتاب تقسیم‌بندی کتاب را براساس سرفصل‌های وزارت علوم انجام داده‌اند؛ بنابراین کتاب برای دانشجویان رشته‌های ورزشی مناسب به نظر می‌رسد. در این کتاب به فواید، اصول و قوانین حدود 20 رشته‌ی ورزشی پرداخته می‌شود. درباره کتاب آموزش اصول پایه و قوانین... ادامه ›