معرفی و دانلود کتاب آموزش اصول پایه و قوانین رشته‌های ورزشی: ورزش 1 و 2

معرفی کتاب آموزش اصول پایه و قوانین رشته‌های ورزشی: ورزش 1 و 2

کتاب آموزش اصول پایه و قوانین رشته‌های ورزشی نوشته‌ی ارشد رحیمی گلوگاهی، محمد حامی، رحیم درزی‌ خلردی، حسن اسحاقی کناری و داوود دانشفر است. نویسندگان کتاب تقسیم‌بندی کتاب را براساس سرفصل‌های وزارت علوم انجام داده‌اند؛ بنابراین کتاب برای دانشجویان رشته‌های ورزشی مناسب به نظر می‌رسد. در این کتاب به فواید، اصول و قوانین حدود 20 رشته‌ی ورزشی پرداخته می‌شود.

درباره کتاب آموزش اصول پایه و قوانین رشته‌های ورزشی

بسیاری از ما وقت خود را صرف تماشای رشته‌های ورزشی مختلف می‌کنیم و مطمئناً هر کداممان به یکی از ورزش‌ها بیش از بقیه علاقه داریم. ورزش کردن در ابتدا فقط یک تفریح و سرگرمی محسوب می‌شد؛ اما امروزه حرفه و فعالیت نیز هست و ورزشکاران حرفه‌ای درآمد زیادی از رشته‌ی ورزشی خود دارند. قوانین رشته‌ها در طی سال‌های متمادی تغییر کرده و امروزه به ثبات نسبی رسیده است. کسانی که می‌خواهند یک رشته‌ی ورزشی را یاد بگیرند، در ابتدا باید با قوانین آن آشنا شوند و سپس به سراغ ورزش بروند. کتاب آموزش اصول پایه و قوانین رشته‌های ورزشی از دسته کتاب‌هایی است که مطالعه‌اش باعث می‌شود با رشته‌های مختلف ورزشی آشنا شوید و علاقه‌ی خود را پیدا کنید.

البته همانطور که دکتر محمد حامی و دکتر ارشد رحیمی گلوگاهی در مقدمه‌ی کتاب اشاره کرده‌اند، کتاب آموزش اصول پایه و قوانین رشته‌های ورزشی مطابق با سرفصل‌های وزارت علوم و فناوری است و سه بخش و درمجموع 9 فصل دارد. بخش اول ورزش‌ها براساس ابزار مورداستفاده تقسیم شده‌اند و در بخش دوم چگونگی رابطه در روند فعالیت ورزشی موردتوجه قرار گرفته است. نگرش روان‌شناسی – ورزشی نیز در تقسیم‌بندی اهمیت ویژه‌ای دارد و از همین رو مؤلفان کتاب این موضوع را برای بخش سوم در نظر گرفته‌اند. رشته‌های ورزشی بررسی‌شده در این کتاب عبارتند از: کشتی، شنا، سوارکاری، شمشیربازی، دوچرخه‌سواری، فوتبال، والیبال، فوتسال، بسکتبال، هندبال، بدمینتون، تنیس روی میز، تکواندو، کاراته، جودو، بوکس، ورزش‌های دوومیدانی، گلف، کوهنوردی، تیراندازی و ژیمناستیک.

در کتاب آموزش اصول پایه و قوانین رشته‌های ورزش، فواید هر رشته‌ی ورزشی، تقسیم‌بندی آن، قوانین و دیگر موارد مرتبط بررسی می‌شود. انتشارات حتمی این کتاب را با نویسندگی آقایان ارشد رحیمی گلوگاهی، محمد حامی، رحیم درزی‌ خلردی، حسن اسحاقی کناری و داوود دانشفر چاپ کرده است.

کتاب آموزش اصول پایه و قوانین رشته‌های ورزشی برای چه کسانی مناسب است؟

دانشجویان رشته‌های علوم ورزشی و تربیت‌بدنی مخاطبان اصلی کتاب آموزش اصول پایه و قوانین رشته‌های ورزشی هستند.

با رحیم درزی خلردی و داوود دانشفر بیشتر آشنا شویم

رحیم درزی خلردی متولد سال 1349 در شهرستان ساری است. او کارشناسی‌ارشد رشته‌ی تربیت‌بدنی و علوم ورزشی (گرایش مدیریت ورزشی) دارد و در رشته‌ی دکتری مدیریت ورزشی تحصیل می‌کند. وی در دهه‌های شصت و هفتاد بازیکن تیم‌های فوتبال شهرستان ساری بود و بعد از آن دبیر تربیت‌بدنی در مدارس و دبیرستان‌های ساری شد. او سال‌ها دبیر آموزش‌وپرورش بود و بعد از اخذ مدارک مربیگری، وارد عرصه‌ی اجرایی فوتبال شد. رحیم درزی خلردی هم‌اکنون رئیس هیئت فوتبال استان مازندران است.

شیهان داوود دانشفر متولد سال 1344 در تهران، دانشفر نماینده‌ی سازمان جهانی و رئیس سبک کیوکوشین کان در ایران و خاورمیانه است. او کمربند سیاه دان 6 دارد و در 14 سال عضویت خود در تیم ملی کیوکوشین کان، 29 عنوان قهرمانی به دست آورد. وی ازسال 1377 سرمربی تیم ملی کیوکوشین کان شد و نتایج درخشانی کسب کرد. او در سال 1379 نماینده‌ی ایران در سازمان جهانی کیوکوشین کان ژاپن شد و جزء اولین نمایندگان پیوسته به سازمان کانچو رویاما بود. شیهان داوود دانشفر در سال 1385 سرمربی تیم ملی سبک‌های آزاد کاراته شد.

در بخشی از کتاب آموزش اصول پایه و قوانین رشته‌های ورزشی: ورزش 1 و 2 می‌خوانیم

چه ورزشی را در چه سنی شروع کنیم؟

رهنمود‏های زیادی در مورد زمان شروع و چگونگی شروع شرکت در ورزش وجود دارد. این رهنمودها بر اساس بهبود عملکرد و عوامل خطرزا طراحی شده‌اند.

سنین 6-2 سالگی

لازم است کودکان بیشتر در فعالیت‌‏های شادی‌آور و فرح‌بخش شرکت کنند. در این سن کودک، توانایی شرکت در ورزش‌‏های سازمان‌یافته مانند فوتبال را ندارد؛ زیرا توانایی حرکتی و تعادلی کامل نیست و محدوده توجه او محدود است. مهارت‌‏هایی مانند دویدن، پریدن و شنا را می‌توان به کودک آموزش داد. در این سن، ورزش باید با حداقل آموزش باشد و از ایجاد رقابت و مسابقه بین کودکان جلوگیری شود. هدف اصلی باید لذت بردن از ورزش باشد.

سنین 10-6 سالگی

گرچه بهبود تعادل و حرکت به‌دست آمده اما هنوز هماهنگی لازم بین دست و چشم به‌وجود نیامده است؛ بنابراین کودک می‌تواند به‌طور محدود به ورزش‌‏های سازمان‌یافته بپردازد. ورزش‌‏هایی مانند ژیمناستیک، شنا، تنیس برای کودک مناسب است. در این سن تاکید بر آموزش تکنیک است و باید به رقابت و مسابقه کمتر اهمیت داده شود.

سنین 12-10 سالگی

سطح شعور و فهم و توانایی یادگیری، تعادلی و حرکتی کودک افزایش می‌یابد و می‌تواند حرکت‌‏های پیچیده و تکنیک و تاکتیک را یاد بگیرد و در ورزش‌‏های سازمان‌یافته و برخوردی شرکت کند. ورزش‌‏هایی مانند والیبال، بیسبال، فوتبال و دوچرخه‌سواری برای این سنین مناسب هستند.

سن بلوغ

بدنسازی با وزنه باید بعد از سن بلوغ آن هم همواره تحت‌نظر مربی انجام گیرد. ورزش‌‏های پربرخورد و تماسی مانند بوکس، کشتی، هاکی و پاورلیفتینگ بهتر است بعد از 15 سالگی شروع شوند ولی به‌طور کلی می‌توان گفت مناسب بودن شدت و نوع ورزش را رضایتمندی کودک و لذت بردن او تعیین می‌کند. علاوه بر این، ورزش تاثیری بر سن بلوغ ندارد مگر در دخترانی که رژیم غذایی شدید گرفته باشند و والدین نباید از این بابت نگران باشند.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
تعریف ورزش
انواع ورزش
چه ورزشی را در چه سالی شروع کنیم؟
بخش اول: تقسیم‌بندی ورزش‌ها برحسب ابزار مورداستفاده
فصل اول: ورزش‌های بدون وسیله
ورزش کشتی
گفتار 1. اثرات ورزش کشتی
گفتار 2. فنون کلی ورزش کشتی
گفتار 3. قوانین و مقررات کلی کشتی
ورزش شنا
گفتار 1. اثرات ورزش شنا
گفتار 2. انواع ورزش شنا
گفتار 3. انواع مسابقات در ورزش شنا
گفتار 4. قوانین کلی در ورزش شنا
گفتار 5. مقام‌های رسمی در مسابقات ورزش شنا
پیوست 1-2. مهارت‌های پایه ورزش شنا‌
فصل دوم: ورزش‌های با وسیله
ورزش سوارکاری
گفتار 1. اثرات ورزش سوارکاری
گفتار 2. سبک‌‏های ورزش سوارکاری
گفتار 3. شاخه‏‌های ورزش سوارکاری
گفتار 4. مقررات ورزش سوارکاری
ورزش شمشیربازی
گفتار 1. اثرات ورزش شمشیربازی
گفتار 2. رشته‌های ورزش شمشیربازی
گفتار 3. قوانین و مقررات ورزش شمشیربازی
گفتار 4. اصطلاحات ورزش شمشیربازی
ورزش دوچرخه‌سواری
گفتار 1. اثرات ورزش دوچرخه‌سواری
گفتار 2. قوانین و مقررات ورزش دوچرخه‌سواری
گفتار 3. انواع دوچرخه
گفتار 4. مسابقات رسمی ورزش دوچرخه‌سواری
فصل سوم: ورزش‌های توپی
ورزش فوتبال
گفتار 1. اثرات ورزش فوتبال
گفتار 2. تکنیک‌ها و تاکتیک‏‌های فوتبال
گفتار 3. سیستم‏‌های ورزش فوتبال
گفتار 4. کنفدراسیون‌های بین المللی ورزش فوتبال
گفتار 5. قوانین مهم ورزش فوتبال
ورزش فوتسال
گفتار 1. اثرات ورزش فوتسال
گفتار 2. قوانین ورزش فوتسال
پیوست 3-1. سیستم‏‌های ورزش فوتسال
ورزش والیبال
گفتار 1. اثرات ورزش والیبال
گفتار 2. خطاهای عمده در ورزش والیبال
گفتار 3. مناطق و چرخش در ورزش والیبال
پیوست 3-2. مهارت‏‌های ورزش والیبال
ورزش بسکتبال
گفتار 1. اثرات ورزش بسکتبال
گفتار 2. قوانین و مقررات ورزش بسکتبال
پیوست 3-3. مهارت‏‌های اصلی در بسکتبال
ورزش هندبال
گفتار 1. اثرات ورزش هندبال
گفتار 2. قوانین و مقررات ورزش هندبال
پیوست 3-4. مهارت‌های ورزش هندبال‌
فصل چهارم: ورزش‌های راکتی
ورزش بدمینتون
گفتار 1. اثرات ورزش بدمینتون
گفتار 2. قوانین و مقررات ورزش بدمینتون
پیوست 4-1. تکنیک‌‏های بدمینتون
ورزش تنیس روی میز
گفتار 1. اثرات ورزش تنیس روی میز
گفتار 2. قوانین و مقررات ورزش تنیس روی میز
پیوست 4-2. مهارت‌های ورزش تنیس روی میز‌
بخش دوم: تقسیم‌بندی ورزش‌ها از نظر چگونگی رابطه در روند فعالیت ورزشی
فصل اول: ورزش‌های مبارزه‌ای
ورزش تکواندو
گفتار 1. اثرات ورزش تکواندو
گفتار 2. قوانین و مقررات ورزش تکواندو
ورزش کاراته
گفتار 1. اثرات ورزش کاراته
گفتار 2. قوانین و مقررات ورزش کاراته
ورزش جودو
گفتار 1. اثرات ورزش جودو
گفتار 2. قوانین و مقررات ورزش جودو
ورزش بوکس
گفتار 1. اثرات ورزش بوکس
گفتار 2. وسایل مورد نیاز ورزش بوکس
گفتار 3. امتیازات ورزش بوکس
فصل دوم: ورزش‌های میدانی
ورزش دوومیدانی
گفتار 1. اثرات ورزش دوومیدانی
گفتار 2. رشته ‏های دوومیدانی
فصل سوم: ورزش‌‏های طبیعی
ورزش گلف
گفتار 1. اثرات ورزش گلف
گفتار 2. زمین و تجهیزات ورزش گلف
گفتار 3. قوانین کلی ورزش گلف
ورزش کوهنوردی
گفتار 1. اثرات ورزش کوهنوردی
گفتار 2. انواع رشته کوهنوردی‌
بخش سوم: تقسیم‌بندی ورزش‌ها با نگرش روان‌شناسی ورزشی
فصل اول: ورزش‌هایی که موجب برتری جامعه و مصونیت بخشیدن آن می‏‌شود.
ورزش تیراندازی
گفتار 1. رشته‏‌های مربوط به ورزش تیراندازی
ورزش تیر و کمان
گفتار 1. اثرات ورزش تیر و کمان
گفتار 2. انواع مسابقات ورزش تیر و کمان
گفتار 3. قوانین و مقررات ورزش تیر و کمان‌
فصل دوم: ورزش‌هایی که موجب پیشرفت و هماهنگی عصبی - عضلانی می‌‏شوند.
ورزش ژیمناستیک
گفتار 1. اثرات ورزش
ژیمناستیک
گفتار 2. رشته‌های مختلف ژیمناستیک
گفتار 3. مقررات عمومی ژیمناستیک
گفتار 4. حقوق و وظایف ژیمناستیک
منابع و مآخذ