معرفی و دانلود کتاب از مادرها گفتن از دخترها شنیدن

معرفی کتاب از مادرها گفتن از دخترها شنیدن

در کتاب از مادرها گفتن از دخترها شنیدن نوشته‌ی کارا ناترسون شما به‌عنوان یک مادر مسئول یاد خواهید گرفت که در مورد موضوعات مختلف چگونه با دختر خود که در آستانه‌ی دنیای بزرگسالی ایستاده گفتگو کنید تا او بدون ترس و شرم از تغییرات خود آگاه شود و راحت‌تر این دوره را بگذراند. تربیت دختران برای مادران شیرین است ولی ساده نیست. تربیت دختران به‌ویژه در دورانی که آن‌ها از کودکی وارد سنین بزرگسالی می‌شوند چالش‌هایی دارد و نیازمند گفتگوهایی است که بیش از هر چیز میزان تسلط و آگاهی مادران در آن نقش دارد.

درباره‌ی کتاب از مادرها گفتن از دخترها شنیدن

شاید یکی از پرتکرارترین حس‌های مادران و پدران در روند تربیتی فرزند، استیصال در بخشی از این روند باشد و یکی از مهم‌ترین و چالش‌برانگیزترین نقاط دوران بلوغ است. دیگر آن دوران گذشته که سؤال پرسیدن کودکان در مورد مسائل مختلف با یک تشر یا نادیده‌گرفتن مورد پذیرش فرزندان بود. در این دوران و با فرزندانی که دسترسی آزادی به اطلاعات روز دنیا دارند، آنچه اهمیت دارد آگاهی والدین به‌ویژه مادران است.

دختر شما در آستانه‌ی بلوغ از دنیای عروسک‌ها و خاله بازی به دنیای دیگری پرت می‌شود که بعضی اوقات یا در مورد آن اطلاعات کمی دارد یا اصلاً چیزی از آن نمی‌داند. این دنیاها و مسائل متفاوت هستند. نوع پوشش، تغییرات در بدن، عادت ماهیانه، ایمنی، خواب، فعالیت بدنی گروه دوستان و... شامل مواردی می‌شوند که برای او جدید هستند و تغییر کرده‌اند.

کتاب از مادرها گفتن از دخترها شنیدن (The Care & Keeping of Us: A Sharing Collection for Girls & Their Moms) نوشته‌ی کارا ناترسون (Cara Natterson) یک راهنمای کاربردی برای مادران است تا بتوانند درباره‌ی موضوعات مهم و حساس زندگی، با زبان روشن و قابل فهم با دخترشان در یک فضای امن گفتگو کنند. در این کتاب هر فصل به یکی از دغدغه‌های اصلی دوران کودکی تا نوجوانی می‌پردازد. شما با یک کتاب روان‌شناسی با نثر جدی طرف نیستید، بلکه کتابی در دست شماست که به سادگی در مورد مسائل مختلف صحبت کرده و به شما به‌عنوان مادر ایده می‌دهد چطور در مورد موضوعات مختلف با دختر خود گفتگو کنید.

درواقع شما به عنوان مادر یک دختر باید بدانید که صحبت با او تا چه اندازه اهمیت دارد. او باید برای تغییراتی که تجربه خواهد کرد آماده باشد و شرمنده نباشد یا نترسد و در این میان نقش شما از همه حیاتی‌تر است. دکتر کارا ناترسون در این کتاب به شما یادآوری می‌کند که چه‌قدر مهم است هنگام صحبت با دختران از هرگونه حواس‌پرتی مانند تلفن همراه دور باشید.

البته کارا ناترسون و البته خود ما می‌دانیم که این گفتگوها و نگاه به آینده می‌تواند در کنار شیرینی تلخی هم داشته باشد، ولی پرداختن به این موضوعات و نگرانی‌ها گریزناپذیر است و برای مدیریت بهتر آن هم نویسنده پیشنهادهایی به شما ارائه خواهد داد.

نکته‌ی اصلی این اثر این است که مادران یاد بگیرند چگونه سر صحبت را با دختران خود باز کنند، چگونه گفتگو را مدیریت کنند و چگونه آن را پایان دهند. نویسنده در هر فصل نمونه‌ها و پیشنهادهایی را ارائه می‌دهد که مسیر گفتگو را آسان‌تر کند و باعث شود گفتگو مفید و مؤثر واقع شوند.

به زبان ساده، این کتاب فرصتی است برای مادران تا درک روشن‌تری در مورد تغییرات جسمی، روانی و اجتماعی به دختران خود بدهند و ارتباط بهتری با آن‌ها برقرار کنند. کتاب از مادرها گفتن از دخترها شنیدن را انتشارات ایران‌بان با ترجمه‌ی معصومه رحمانی منتشر کرده است.

کتاب از مادرها گفتن از دخترها شنیدن برای شما مناسب است اگر

• فرزند دختری دارید که در آستانه‌ی سن بلوغ است و می‌خواهید او در این دوران حس سردرگمی نداشته باشد.
• در فکر مادرشدن هستید و می‌خواهید با چالش‌های آن به‌ویژه در سن بلوغ بیشتر آشنا شوید.
• فرزند دختری در سن بلوغ در خانواده‌ی نزدیک خود دارید و می‌خواهید نقش خود را به‌عنوان یک بزرگسال مسئول به‌خوبی ایفا کنید.

در بخشی از کتاب از مادرها گفتن از دخترها شنیدن می‌خوانیم

جریان خون در عضلات و اندام بدن کمک می‌کند و علاوه بر حفظ تناسب اندام، باعث شادابی و طراوت آن هم می‌شود. ورزش در روحیه هم تأثیر عمیقی دارد. اگر وقتی نگران مسئله‌ای هستید چند دقیقه ورزش کنید، نگرانی شما تبدیل به تمرکز برای حل مسئله می‌شود. بهتر است همیشه برخیزید و حرکت کنید. ورزش حتی به شما کمک می‌کند بهتر بخوابید و در مدرسه و سر کار عملکرد بهتری داشته باشید. خیلی هم بد نیست که دخترتان از اینکه او را به برخاستن و تحرک وادار می‌کنید، شکایت داشته باشد و معنی آن این است که شما از دلایل خوب فعال‌بودن آگاهی دارید. البته این چالش باعث می‌‌شود دخترتان هم این‌ها را یاد بگیرد و شخصا به فواید ورزش‌کردن پی‌ببرد.

ورزش انواع مختلفی دارد. نرمش‌کردن در یک کلاس، بازی‌های ورزشی، دوچرخه‌سواری، بولینگ، شنا، راهپیمایی، باغبانی؛ تقریبا هر کاری غیر از بیکار نشستن. علایق در طول زمان تغییر می‌کنند، به‎خصوص کودکان دوست دارند کارهای جدیدی انجام دهند. اگر حدس می‌زنید دخترتان از بازی یا ورزشی لذت می‌برد، با او همراه شوید. شاید نظراتی داشته باشید که او قبلا به آن توجه نکرده است. شاید هم به‌طور اتفاقی به چیزهایی برخورد کنید که خودتان هم از آن‌ها لذت می‌برید.

فهرست مطالب کتاب

آغاز گفت‌وگو و پایان آن
توصیه‌هایی برای گفت‌وگو
گفت‌وگو درباره بدن
اصول بهداشت
تغذیه
فعالیت بدنی
خواب
ایمنی
مقدمات بلوغ
عادت ماهیانه
تغییر شکل بدن
زیبایی و مد
پوشش و لباس
کنترل و بدن
جهان ماورا
محیط خانواده
بحث‌های خانوادگی
دنیای مجازی
احساسات زودگذر
مدیریت زمان
گفت‌وشنود