معرفی و دانلود کتاب امید به زندگی

معرفی کتاب امید به زندگی

امیدواری نیرویی حیاتی است که به انسان توان ادامه‌ دادن در سخت‌ترین لحظات زندگی را می‌بخشد و مسیر رشد و موفقیت را هموار می‌سازد. در این راستا، حمید نادری در کتاب امید به زندگی این مفهوم را از دیدگاه‌های روانشناختی، فلسفی و دینی بررسی می‌کند. این اثر راه‌های تقویت امیدواری و افزایش میزان رضایت از زندگی، تأثیرات امیدواری در زندگی و بسیار فراتر از این‌ها را شرح می‌دهد.

درباره‌ی کتاب امید به زندگی

امید حالتی ذهنی و احساسی است که در آن فرد به آینده‌ای مطلوب باور دارد و انتظار دارد که اتفاقات مثبتی رخ دهد. امید نه فقط یک احساس، بلکه یک نیروی انگیزشی است که به انسان کمک می‌کند در مواجهه با مشکلات، انگیزه و جهت داشته باشد. روانشناسان مختلفی چون اشنایدر، اریکسون، اریک فروم و... درباره‌ی امید نظریه‌پردازی کرده‌اند و معیارها و مؤلفه‌های گوناگونی برای آن برشمرده‌اند. از دیگر سو، فلاسفه و اندیشمندان مسلمان نیز درباره‌ی امید داشتن در زندگی ایده‌پردازی کرده‌اند. حمید نادری در کتاب امید به زندگی این مفهوم را از ابعاد مختلف روانشناسی و فلسفی می‌کاود و دیدگاه برخی از متفکران مسلمان را نیز در این زمینه مطرح می‌کند.

یکی از مفاهیمی که در این کتاب مطرح می‌شود، امیددرمانی است. امیددرمانی رویکردی نوین در روان‌درمانی است که بر پایه‌ی نظریه‌ی امید چارلز اشنایدر بنا شده و هدف آن افزایش انگیزه، هدف‌گذاری مؤثر و تقویت نگاه مثبت به آینده در مراجعان است. امیددرمانی امید را یک نیروی روانی قابل آموزش، تقویت و بازسازی می‌دانند که مراجعان باید یاد بگیرند چگونه اهداف معنادار تعیین کنند، مسیرهای رسیدن به آن‌ها را شناسایی کنند و با وجود موانع، انگیزه و اراده‌ی خود را حفظ کنند. بر این اساس، در کتاب امید به زندگی، حمید نادری انواع امید، ابعاد گوناگون امید، مراحل رشد و تحول امید در انسان را در سه فصل شرح می‌دهد و شاخص‌هایی برای سنجش کیفیت زندگی و میزان رضایت از زندگی معرفی می‌کند.

در مجموع، این کتاب منبعی جامع، مختصر و مفید است که می‌تواند درگاهی برای ورود و آشنایی به مبحث امیدواری در زندگی باشد. کتاب امید به زندگی را انتشارات شاپرک سرخ منتشر کرده است.

کتاب امید به زندگی برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب برای کسانی که به دنبال درک عمیق‌تر مفهوم امید و نقش آن در زندگی هستند، مناسب خواهد بود.

در بخشی از کتاب امید به زندگی می‌خوانیم

زندگی انسان، خوشی‌ها و ناخوشی‌هایی دارد و بسیاری از آن‌ها، پس از تلاش زیاد قابل پیشگیری و برطرف کردن است. امید در انسان نیروی مقاومت می‌آفریند، تلخی‌ها را شیرین می‌کند و سختی‌ها و حتی مرگ را در نظر او بی اهمیت جلوه می‌دهد. از نظر روان‌شناسان بیشتر بیماری‌های روانی که ناشی از ناراحتی‌های روحی و تلخ زندگی است، در افراد بی ایمان و ناامید دیده می‌شود. هر چه فرد امیدوارتر و باایمان‌تر باشد، از این بیماری‌ها محفوظ‌تر است و به دلیل بی ایمانی و ناامیدی در این عصر است که بیماری‌های عصبی و روانی رواج یافته است.

با افزایش میزان امید و ایمان در زندگی افراد، آن‌ها این توانایی را می‌یابند که در شرایط گوناگون به گونه‌ای مناسب رفتار نموده و از مسیر تعادل خارج نشوند و در نتیجه در برابر شرایط اجتماعی و اقتصادی نامناسب از خودشان بردباری نشان داده و بر اساس تعالیم وحیانی و الهی رفتار نمایند. در واقع، افراد امیدوار سلامت روان بیشتری نسبت به افراد بی‌ایمان و ناامید دارند.

افرادی که حساسیت مذهبی بالایی دارند، نسبت به آینده، زندگی و رهایی از مشکل‌های موجود امیدوارتر هستند و زندگی خود را با آرامش و بهداشت روانی مطلوبی می‌گذرانند و در این میان نقش توکل به خدا در امیدواری و برطرف کردن اضطراب‌ها مهم است.

سازوکار ایمان و امید در زندگی در حل مشکل‌های روان‌شناختی و سازش یافتگی بر عوامل متعددی مبتنی است که از آن جمله می‌توان به تسهیل‌های اجتماعی، معنادهی به زندگی، تشویق و تنبیه، آیین‌های مذهبی، پرورش عقلانی، هویت بخشی، نظم اجتماعی و فردی اشاره کرد.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
فصل اول: مبانی نظری امید
تاریخچه
تاریخچه امید در روانشناسی
معنا و تعاریف امید
نظریه‌های مختلف در رابطه با امید
الف) نظریه امید
ب) نظریه امیددرمانی
ج) نظریه اریکسون
د) نظریه اریک فروم
ه) نظریه آبراهام مازلو
ی) امید و قلدری
امید از منظر روانشناسان
امید از منظر فلاسفه
امید از نظر اندیشمندان اسلامی
ماهیت امید
انواع امید
الف) امید فعال
ب) امید منفعل
ابعاد امید
الف) بعد شناختی
ب) بعد عاطفی
ج) بعد رفتاری
د) بعد نسبی
ه) بعد زمانی
ی) بعد زمینه‌ای
اصول اساسی نظریه امید
مولفه‌های امید در نظریه امید
الف) تفکر هدف
ب) تفکر عامل
ج) تفکر گذرگاه
لزوم داشتن امید
اهمیت امید در اسلام
الف) ممنوعیت ناامیدی از رحمت الهی
ب) باز بودن راه توبه
ج) قبولی توبه و تبدیل سیئات به حسنات
د) پاداش چندین برابر از ناحیه‌ی خداوند
ه) جبران گناهان، با ابتلاء به گرفتاری‌ها
مراحل رشد و تحول امید در انسان
دوره اول کودکی (تولد تا 3 سالگی)
دوره دوم کودکی (سال‌های پیش‌دبستانی: 6 – 3 سالگی)
سال‌های میانه کودکی (سنین 13 – 7 سالگی)
سال‌های نوجوانی (سنین 18 – 13 سالگی)
چگونه می‌توان امید را به عنوان یک مهارت پرورش داد؟
تاثیر مثبت دین و معنویات بر بهداشت روان و افزایش امید
کارکردهای آموزشی تربیتی امید و نقش آن در سلامت روان
آثار تربیتی آموزشی امید در زندگی روانی
الف) حرکت آفرین و باعث عمل
ب) آرامش
پ) بالابردن بازده کار
ت) تقویت قدرت صبر
ث) تقویت حس نشاط و انبساط خاطر و شادمانی
ج) تقویت حس کارایی و تسهیل مشکلات
چ) رهایی از بن بست رسیدن
ح) افزایش انرژی روانی و قدرت سازگاری با محیط
خ) کاهش ترس و اضطراب
د) بالا بردن قدرت تصمیم گیری و مشارکت اجتماعی
ذ) بالا بردن ظرفیت انسان
نشانه‌های ناامیدی
فصل دوم: مبانی نظری زندگی
تاریخچه کیفیت زندگی
مفهوم زندگی
مفهوم معنای زندگی
الف) هدف زندگی
ب) ارزش زندگی
ج) کارکرد زندگی
تعریف‌های ارائه شده از رضایت از زندگی
رویکردهای رضایت از زندگی
الف) رضایت از زندگی به مثابه یک سازه
ب) رضایت از زندگی به مثابه یک متغیر بسیط
سنجش رضایت از زندگی
شاخص‌های کیفیت زندگی
عوامل موثر بر کیفیت زندگی
فصل سوم: امید به زندگی
امید به زندگی
عوامل تاثیرگذاری زیستی-ژنتیکی بر امید به زندگی
الف) ژنتیک
ب) سرطان
ج) فشار خون
د) اضافه وزن
ه) سایر اختلالات زیستی-ژنتیکی
منابع
منابع فارسی
منابع لاتین