معرفی و دانلود کتاب انرژی مغز: پیشرفتی انقلابی در درک سلامت روان - و بهبودی در درمان اضطراب، افسردگی، OCD، PTSD و بیشتر

معرفی کتاب انرژی مغز: پیشرفتی انقلابی در درک سلامت روان - و بهبودی در درمان اضطراب، افسردگی، OCD، PTSD و بیشتر

سالیان درازی است که روان‌پزشکان و عصب‌شناسان می‌کوشند تا بهترین شیوه‌ی درمان را برای بیمارانشان پیدا کنند اما همچنان با استفاده از روش‌های قدیمی خود و مراجعانشان را رنج می‌دهند. کتاب انرژی مغز نوشته‌ی کریستوفر ام. پالمر با توجه به مشکلات گوناگون در حوزه‌ی درمان کوشیده است تا روند کشف و درمان بیماری‌ها را اصلاح و از شیوه‌های جدید مداوای اختلالات روانی رونمایی کند.

درباره‌ی کتاب انرژی مغز

حقیقتش را بخواهید هیچ‌کس نمی‌داند «بیماری روانی» دقیقاً چیست! روان‌پزشکان و عصب‌شناسان درباره‌ی چگونگی به‌وجود آمدن اختلال دوقطبی ایده‌ی دقیقی ندارند؛ پزشکان نمی‌دانند افسردگی در کدام بخش از مغز و ذهن ریشه دارد؟ چرا بیماری‌های روانی درمان مطلقی ندارند و حتی اگر به‌ظاهر از بین بروند، به‌سادگی دوباره می‌توانند به روح و روان فرد بیمار حمله کنند! علم هنوز آن‌قدر پیشرفت نکرده که جواب این پرسش‌ها را بداند و خود باید با استفاده از تحقیقات روان‌پزشکان و عصب‌شناسان، درست‌ترین پاسخ را پیدا کنیم. کتاب انرژی مغز (Brain Energy: A Revolutionary Breakthrough in Understanding Mental Health - and Improving Treatment for Anxiety, Depression, OCD, PTSD, and More) در رسیدن به این مجهول به یاری ما می‌‌آید و اجازه می‌دهد تا به لایه‌های ناشناخته مغز افراد مبتلا به اختلالات روانی گوناگون سفر کنیم و از چگونگی هجوم بیماری‌ها به روان آن‌ها مطلع شویم.

کریستوفر ام. پالمر (Christopher M. Palmer MD) ابتدا به نظریات روانکاوان و روانپزشکان گذشته می‌پردازد و اعلام می‌کند که روش‌های قبلی، در روند درمان بیماران مؤثر نیستند. او معتقد است که ابتدا باید بستر و عواملی را که موجب پدیدآمدن اختلال شده‌اند، واکاوی کنیم. او از متخصصان می‌خواهد که ابتدا از خود بپرسند: «چه اتفاقی موجب برهم‌خوردن تعادل شیمی مغز بیمار شده است؟» کتاب انرژی مغز دلایلی همچون «کمبود سروتونین» را نمی‌پذیرد و به‌دنبال ریشه‌ی به‌وجود آمدن این مشکل و چرایی کمبود است.

بسیاری از روان‌پزشکان بیماری‌هایی همچون روان‌پریشی -شیزوفرنی، شیزوافکتیو و اختلال دوقطبی را جدا از یکدیگر می‌دانند، اما کریستوفر ام. پالمر معتقد است این اختلالات از مسیری مشترک می‌گذرند و برای درمان آن‌ها، باید مطالعه‌ای جامع و تحقیقاتی همه‌سویه را بر روی این بیماری‌ها انجام داد. او برای روشن‌سازی منظور خود، از بیمارانش که اختلالاتی با علائم مشابه داشتند و با روشی جدید نوع اختلال مشخص و راه درمانشان یافت شد، نام می‌برد.

کتاب انرژی مغز می‌کوشد هم شیوه‌ی نوین یافتن بیماری در بدن بیمار را با ما در میان بگذارد، هم دری تازه بر روی علم عصب‌شناسی بگشاید، هم از روش‌های جدید درمان پرده‌برداری و روند بهبود بیماران را تسریع کند. این کتاب با ترجمه‌ی سهیلا موسایی در انتشارات مازیار منتشر شده است.

جوایز و افتخارات کتاب انرژی مغز

• برنده‌ی نهایی جایزه‌ی کتاب ناتلیوس در بخش‌های روان‌شناسی، بهزیستی روانی و عاطفی
• برنده‌ی جایزه‌ی کتاب‌های مستقل در Next Generation
• پیشگام در نشر مستقل؛ برنده‌ی کتاب سال در حوزه‌ی سلامت

نکوداشت‌های کتاب انرژی مغز

• اثر درخشان حاضر نقشه‌‌ی راهی جدید و تازه را به ما ارائه می‌دهد که از طریق آن می‌توانیم اختلالاتی همچون دوقطبی و افسردگی و... با روشی کارآمد درمان کنیم. (مارک هایمن)
• کتاب انرژی مغز با نگاه ژرف و تحول‌آفرین، بیماری‌ها و اختلالات روانی را درک می‌کند و به درمان آن‌ها می‌پردازد. نویسنده پس از سال‌ها پژوهش راجع‌به میتوکندری‌ها و تجربه‌های بالینی، توضیحی منطقی را درباره‌ی چگونگی پدیدآمدن اختلالات روانی و راه درمان آن‌ها بازگو می‌کند. (مارتین پیکارد)
• با وجود اینکه دانشمند نیستم، توانستم همه‌چیز را در این کتاب بفهمم. دکتر پالمر مرا به یک سفر پزشکی در مغز دعوت و مجذوب و شگفت‌زده کرد. (جیم آبراهامز)
• کتاب انرژی مغز به خوانندگان خود کمک می‌کند تا بفهمند چرا متابولیسم و میتوکندری‌ها برای سلامت مغز حیاتی‌اند. دکتر پالمر فراخوانی طراحی کرده برای بنیادین‌ترین درمان‌های روان‌پزشکی. (آنا آندریازا)

کتاب انرژی مغز برای چه کسانی مناسب است؟

در مغز ما چه می‌گذرد؟ چه کسی می‌تواند ادعا کند که لایه‌های پیچ‌درپیچ و ژرفناک مغز خود را به‌خوبی می‌شناسد و می‌تواند دلیل حالات و احوالات نامساعد خود و دیگران را کشف کند؟ حتی فروید و کنراد لورنز چنین ادعایی نداشتند و بشر فعلاً باید درباره‌ی ساختار مغز و عصب‌شناسی مطالعه و آزمایش کند؛ یکی از منابع مطالعه کتاب انرژی مغز است. این اثر برای متخصصان مغز و اعصاب، عصب‌شناسان و روان‌پزشکان، مناسب و کاربردی است.

در بخشی از کتاب انرژی مغز: پیشرفتی انقلابی در درک سلامت روان - و بهبودی در درمان اضطراب، افسردگی، OCD، PTSD و بیشتر می‌خوانیم

در هر صورت، بسیاری از این اطلاعات از نظرسنجی‌ها به دست آمده‌اند و سوآل‌هایی که پرسیده می‌شوند و نحوه‌ی پرسیدن سوآل‌ها، هر دو در نتیجه‌ی نظرسنجی مهم هستند. اگرچه بر اساس نظرسنجی‌ها میزان افسردگی در بزرگسالان افزایش ندارد، اما بر اساس بسیاری از گزارش‌ها، فرسودگی شغلی در حال افزایش است. در DSM-5 (چاپ پنجم، راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روان)، فرسودگی شغلی به‌عنوان یک تشخیص روانپزشکی رسمی وجود ندارد. اما سازمان بهداشت جهانی اخیراً در ICD-11 (بازنگری یازدهم طبقه‌بندی بین‌المللی بیماری‌ها) آن را به فهرست اختلالات روان اضافه کرده است. ویژگی‌های این بیماری شبیه افسردگی است، اما تمرکز آن در درجه اول بر فشار کار و محیط کار است. در این مورد که فرسودگی شغلی شکلی از افسردگی وابسته به کار است، بحث‌های بسیار زیادی وجود داشته است. تفاوت بسیار بسیار اندکی (اگر نگوییم هیچ) بین این برچسب‌های تشخیصی وجود دارد؛ یک دلیل خوب برای این ادعا، مطالعه‌ای است که درمورد فرسودگی شغلی پزشکان انجام شده است، در این مطالعه پژوهشگران دریافتند برای افرادی که فرسودگی شغلی خفیفی داشتند، احتمال ابتلا به معیار‌های افسردگی شدید، 3 برابر بیشتر بود. این احتمال در افرادی که فرسودگی شغلی شدید داشتند 46 برابر بیشتر بود.

فرسودگی شغلی نیز مانند افسردگی با میزان‌های بسیار بالاتر خودکشی همراه است. از آن جا که فرسودگی شغلی هنوز یک تشخیص رسمی در DSM-5 نیست، سازمان‌های دولتی آمریکا، شیوع آن را بررسی و ثبت نمی‌کنند. گرچه در نظرسنجی گالوپ به سال 2018، 23 درصد کارکنان اغلب یا همیشه، در حین کار احساس فرسودگی می‌کردند. در حالی که 44 درصد کارکنان بعضی اوقات احساس فرسودگی شغلی می‌کردند. این میزان‌ها از آمار افسردگی بسیار بالاتر است.

در بین اکثر گروه‌های سنی میزان خودکشی در حال افزایش است. در سال 2016 نزدیک به 45 هزار نفر فقط در ایالات متحده با خودکشی فوت کردند. در کل، به ازای هر نفر که با خودکشی فوت می‌کند، تقریباً 30 نفر دیگر تلاش می‌کنند که خود را بکشند -پس میزان تلاش برای خودکشی نیز بیش از 1 میلیون نفر در سال است. از سال 1999 تا 2016 میزان خودکشی در اکثر ایالت‌های آمریکا افزایش یافت. 25 ایالت افزایش 30 درصدی یا بیشتر را شاهد بودند. در آمار دیگری، مرگ ناشی از ناامیدی در ایالات متحده شامل مرگ از الکل، دارو و خودکشی، بین سال‌های 1999 تا 2017 بیش از 2 برابر شده است.

فهرست مطالب کتاب

در تحسین انرژی مغز
مقدمه
بخش 1: اتصال حقایق و اطلاعات
فصل 1: آنچه امروزه برای سلامت روان انجام می‌دهیم، اثربخش نیست
فصل 2: علتِ بیماری روان چیست و چرا این موضوع اهمیت دارد؟
فصل 3: جستجو برای مسیری مشترک
فصل 4: آیا همه این‌ها می‌تواند مرتبط باشد؟
بخش 2: انرژی مغز
فصل 5: اختلالات روان، اختلالات متابولیک هستند
فصل 6: حالت‌های روان و اختلالات روان
فصل 7: میتوکندری شگفت‌انگیز
فصل 8: عدم تعادل در انرژی مغز
بخش 3: علت‌ها و راه‌حل‌ها
فصل 9: چه چیزی سبب مشکل می‌شود و چه کاری می‌توانیم انجام دهیم؟
فصل 10: علت مؤثر ژنتیک و اپی‌ژنتیک
فصل 11: علت مؤثرعدم تعادل‌های شیمیایی، انتقال‌دهنده‌های عصبی و داروها
فصل 12: علت مؤثر هورمون‌ها و تنظیم‌کننده‌های متابولیک
فصل 13: علت مؤثر التهاب
فصل 14: علت مؤثر خواب، نور و چرخه‌های زیستی
فصل 15: علت مؤثر غذا، روزه‌داری و روده
فصل 16: علت مؤثر مواد و الکل
فصل 17: علت مؤثر فعالیت بدنی
فصل 18: علت مؤثر عشق و محبت، ناملایمات و هدف در زندگی
فصل 19: چرا درمان‌های فعلی مؤثر هستند؟
فصل 20: همه‌ی موارد را کنار هم قرار دهید
فصل 21: یک روز جدید برای سلامت روان و سلامت متابولیک
تقدیر و تشکر
فرهنگ اصطلاحات
واژه‌نامه