معرفی و دانلود کتاب تحلیل رفتار متقابل: باورهای ارتباطی، دلزدگی و شکیبایی زناشویی

معرفی کتاب تحلیل رفتار متقابل: باورهای ارتباطی، دلزدگی و شکیبایی زناشویی

به نظر شما چه عواملی دوام یک رابطه را تضمین می‌کنند؟ کتاب تحلیل رفتار متقابل: باورهای ارتباطی، دلزدگی و شکیبایی زناشویی نوشته‌ی صدیقه سکاکی و حسن توزنده جانی، به شما کمک می‌کند تا با شناخت انواع سبک‌های ارتباطی، رفتاری صحیح با همسر خود داشته باشید و زندگی زناشویی ایده‌آل و عاشقانه‌ای را تجربه کنید.

درباره‌ی کتاب تحلیل رفتار متقابل: باورهای ارتباطی، دلزدگی و شکیبایی زناشویی:

در طی دهه‌های اخیر تحقیقاتی صورت گرفته که نشان می‌دهند افزایش فشارهای روحی، جسمی و فیزیکی اثرات مخربی بر زندگی زناشویی افراد گذاشته و منجر به دلزدگی میان زوجین و در نهایت طلاق شده است.

متاسفانه نهاد خانواده به دلیل وجود مشکلات و چالش‌های اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی و روانی جدید، تغییرات شگرفی کرده است. جدیدترین آمارها نشان می‌دهد که میزان طلاق در غرب به‌ ویژه آمریکا افزایش یافته است، همین آمارها در ایران نیز سیر صعودی داشته به ‌طوری‌ که نرخ طلاق در چهار ماه نخست سال‌ 1391 نسبت به مدت مشابه سال 1390 رشد ده درصدی داشته و این در حالی‌ست که نرخ ازدواج سه درصد افزایش داشته است.

تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که یکی از عواملی که منجر به کم رنگ شدن یا از بین رفتن عشق و علاقه میان زوجین می‌شود و موجبات روابط سرد، مشکلات روحی و روانی را فراهم می‌کند، دلزدگی زناشویی است. امروز حدود پنجاه درصد از زوجین در ازدواج با دلزدگی مواجه می‌شوند. مفهوم دلزدگی چیست و چه تاثیراتی بر زندگی زناشویی می‌گذارد؟

دلزدگی داشتن حالت مخرب فرسودگی جسمی، عاطفی و روانی‌ست، افرادی که فکر می‌کنند عشقی رویایی باید به زندگی‌شان معنا و مفهوم تازه‌ای ببخشد، دچار دلزدگی زناشویی می‌شوند؛ در واقع دلزدگی وقتی ایجاد می‌شود که میان توقعات و واقعیت فرد هیچ تناسبی وجود نداشته باشد. داشتن فشارهای روانی بسیار، افزایش تدریجی خستگی و انباشته شدن رنج‌های کوچک و بزرگ به بروز دلزدگی نیز کمک می‌کند.

آشفتگی روابط میان زوجین، صرفا به دلیل رفتارهای نادرست یکدیگر یا شکست‌های سخت زندگی‌شان نیست، بلکه باور و عقیده‌های آنان بر روابط زناشویی‌شان اثرات بیشتری می‌گذارند. فراموش نکنید تفکرات و عقاید زوجین است که منجر به خشم و ارتباط آشفته آنان و یا صبر و شکیبایی می‌شود. تفکرات، احساسات و رفتار کاملا در تعامل با یکدیگر هستند و هر یک بر دیگر اثر می‌گذارند.

با توجه به بالا رفتن آمار طلاق در ایران و ارتباط آن با دلزدگی، نویسندگان کتاب حاضر برآن شدند تا با ارائه‌ی راهکارها و روش‌های درمانی مفید، به کاهش نرخ طلاق و اصلاح سبک زندگی خانواده‌ها کمک ویژه‌ای نمایند.

کتاب تحلیل رفتار متقابل: باورهای ارتباطی، دلزدگی و شکیبایی زناشویی برای چه کسانی مناسب است؟

دستورالعمل‌های این کتاب برای زوجین، روان درمانگران و روانشناسان بسیار مفید خواهد بود.

در بخشی از کتاب تحلیل رفتار متقابل: باورهای ارتباطی، دلزدگی و شکیبایی زناشویی می‌خوانیم:

برداشت هر فرد از موقعیت و عملی که از فرد سر می‌زند می‌تواند با یکی از خصوصیات شخصیتی یعنی شکیبایی فرد مرتبط باشد. چرا که شکیبایی یکی از راه‌های مقاومت انسان در شرایط دشوار است که می‌تواند اشاره به پایداری انسان در برابر موقعیت‌های تحریک و یا تأخیر باشد، بدون آن که باعث دلخوری یا خشم یا سایر راه‌های منفی شود. شکیبایی، نمودی از تحمل هر انسان در زمانی است که وی تحت ‌فشار است. به ‌ویژه هنگامی‌که با مشکلات طولانی‌مدت مواجه شده باشد. شکیبایی، سطحی از تحمل فرد است قبل از این که فرد واکنش منفی نشان دهد.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
باورهای ارتباطی
تعریف ارتباط
انواع ارتباط
ارتباط درون فردی و بین فردی
ارتباط کلامی و ارتباط غیرکلامی
ارتباط اقنایی در مقابل ارتباط غیر اقنایی
مبانی ارتباط اثربخش
موانع ارتباطی
گوش دادن فعال
سبک‌های ارتباطی
سبک ارتباطی منفعلانه
نشانه‌های کلامی و غیرکلامی
چرا سبک منفعلانه؟
نتیجه رفتار منفعلانه
سبک ارتباطی پرخاشگرانه
چرا سبک پرخاشگرانه؟
نتیجه رفتار پرخاشگرانه
سبک ارتباطی منفعل پرخاشگر
نشانه‌های کلامی و غیرکلامی
چرا سبک منفعل - پرخاشگر؟
سبک ارتباطی جرات‌مندانه: محترمانه، منطقی، قاطع
مشخصات سبک‌های ارتباطی
سبک ارتباطی پرخاشگرانه
سبک ارتباطی منفعلانه
سبک ارتباطی غیرمستقیم
دلیل مزیت سبک ارتباطی مستقیم
نگرش‌ها یا باورها
دیدگاه‌های مربوط به نگرش‌های ناکارآمد
نظریه تغییر درمان الیس
الگوی سندرم شناختی - توجهی (CAS)
الگوی ولز و پاپاجیورجیو
نظریه سبک‌های پاسخ
نگرش‌های ناکارآمد و آشفتگی‌های روانی
دو چهرگی در نگرش‌های ناکارآمد
نگرش‌های ناکارآمد مثبت و منفی
انواع نگرش‌های ناکارآمد در نشخوار ذهنی
نقش مذهب در نگرش‌های ناکارآمد
خصوصیات نگرش‌های ناکارآمد
دلزدگی زناشویی
علایم دلزدگی
از پا افتادن جسمی
از پا افتادن عاطفی
از پا افتادن روانی
علل و عوامل دلزدگی زناشویی
عوامل تشدید کننده دلزدگی
چگونگی پدید آیی و تحول دلزدگی
شکیبایی زناشویی
مفهوم تاب‌آوری
ویژگی‌های افراد تاب‌آور
روش‌های ایجاد تاب‌آوری در افراد
ارتقای تاب‌آوری
نقش محیط در تاب‌آوری
تحلیل رفتار متقابل
اساس نظریه اولیه تحلیل رفتار متقابل
فلسفه زیربنایی
نظریه شخصیت برن
حالت من‌ والدینی
حالت من کودکی
حالت من بالغ
انواع رابطه متقابل
اولین قانون ایجاد رابطه
روابط متقابل متقاطع یک سطحی
دومین قانون ایجاد رابطه
روابط متقابل همراه با پیام‌های پنهان یا دو سطحی
سومین قانون ایجاد رابطه
نوازش
انواع نوازش
فیلتر نوازشی
اقتصاد نوازش
نوازش و تقویت رفتار
ساخت بخشیدن به زمان
انزوا
مراسم و مناسک
وقت‌گذرانی
فعالیت
بازی‌های روانی
صمیمیت
نمایشنامه یا پیش ‌نویس زندگی
من خوب نیستم - تو خوب هستی
من خوب نیستم - تو خوب نیستی
من خوب هستم - تو خوب نیستی
من خوب هستم - تو خوب هستی
فشارها و پیش‌نویس زندگی
بازی‌ها
ویژگی‌ بازی‌ها
مثلث نمایشی کارپمن
علت بازی‌های روانی
آسیب‌شناسی روانی در تحلیل رفتار متقابل
آلودگی
آسیب‌شناسی کارکردی
هدف‌های تغییر در نظریه‌ تحلیل رفتار متقابل
خود پیروی
آگاهی
خودانگیختگی
صمیمیت
رها شدن از پیش‌نویس و حل مسأله
مرور ادبیات و سوابق مربوطه
منابع