معرفی و دانلود کتاب والدگری مجدد: دوباره برای خودتان پدر و مادری کنید

معرفی کتاب والدگری مجدد: دوباره برای خودتان پدر و مادری کنید

آیا عشقی را که انتظار داشتید از والدین خود دریافت نکرده‌اید؟ کتاب والدگری مجدد نوشته‌ی یانگ کانگ چان، به شما کمک می‌کند تا خودتان را دوست داشته باشید و کاری که پدر و مادرتان در گذشته نتوانستند برای شما انجام دهند، اکنون خودتان انجام دهید.

درباره‌ی کتاب والدگری مجدد:

یانگ کانگ چان (Yong Kang Chan) در کتاب والدگری مجدد (Parent Yourself Again: Love Yourself the Way You Have Always Wanted to Be Loved)، شما را تشویق می‌کند تا تغییر را آغاز کنید. مهم نیست که چه کسی درست عمل کرده یا چه کسی اشتباه کرده است، به جای اینکه از والدین یا هر کس دیگری انتظار داشته باشید تا عشق و اعتبار مورد نظرتان را به شما ارائه کنند، برای خودتان محضر عشق باشید.

برخلاف کشورهای غربی، مردم آسیا تا زمانی که ازدواج کنند و زندگی خانوادگی خود را شروع کنند، معمولاً با والدین خود زندگی می‌کنند. رابطه چان با پدر و مادرش نیز در مسیری طولانی پیش رفته است. او معتقد بود که والدینش دوستش ندارند، اما پس از رفع سوء تفاهم‌ها و زندگی کردن با آن‌ها برای سال‌های زیاد، درک جدیدی از عشق آن‌ها به خود یافته و راهی برای ارتباط با آن‌ها پیدا کرده‌ است.

هنگامی که ما می‌پذیریم والدین ما هرگز به همان شیوه‌ای که ما می‌خواهیم نخواهند بود، می‌توانیم به دنبال عشق و مورد پذیرش بودن از جانب آن‌ها را متوقف کنیم و خیال ما راحت‌تر شود. اینکه ما دوست داشته شویم یا نه، اصلاً بستگی به والدین ما نخواهد داشت. دوست داشتنِ خودمان، مسئولیت ما می‌شود و این چیزی است که همه ما می‌توانیم انجام دهیم، زیرا ما منبع عشق هستیم.

مهم نیست که والدین شما مرده‌اند یا زنده. اگر چیزی وجود دارد که آن‌ها از انجام آن در گذشته برای شما کوتاهی کرده‌اند، می‌توانید یاد بگیرید که خودتان آن‌ها را انجام دهید. در قسمت اول کتاب حاضر، شما خواهید فهمید که رابطه والد - کودک فقط بیرونی نیست. همچنین شامل رابطه بین کودک درون و والد درون است. این کتاب همچنین در مورد این که چگونه این دو جنبه از ما در تعادل نیستند و چگونه این عدم تعادل می‌تواند بر ما تأثیر بگذارد بحث می‌کند.

در بخش دوم کتاب والدگری مجدد، به والدِ درون می‌پردازد و کمک خواهد کرد تا رشد کرده و به یک پدر و مادر بهتر برای کودک درون خود تبدیل شوید. در نهایت، به کودک درون کمک خواهد کرد تا درد عمیق و هیجانی خود را کشف و درمان کند. امید است که این کتاب توانایی‌هایی برای حل اختلافات دوران کودکی شما فراهم کند تا در کنار خانواده و دیگران با آرامش زندگی کنید.

کتاب والدگری مجدد مناسب چه کسانی است؟

این کتاب برای هر کسی که دوران کودکی آسیب‌زا یا ناکارآمدی داشته، مناسب خواهد بود. اگر شما یک تمایل حل نشده داشته باشید تا توسط والدین خود دوست داشته شوید یا نسبت به آن‌ها حالت بی‌احساسی دارید، این کتاب می‌تواند به شما کند تا درون خود به صلح و آرامش برسید.

نکوداشت‌های کتاب والدگری مجدد:

- قدرتمند، متحول کننده و دقیقاً همان چیزی که شما نیاز دارید. (خواننده‌ی Inner Bonding)

- کتابی عالی برای هر کسی که نسبت به والدین خود کینه دارد. (کاربر آمازون)

- ساده، واضح و عمیق. احساس می‌کنم با این نویسنده مهربان و دوست داشتنی در یک اتاق نشسته‌ام. (خانم چای ، خواننده کتاب‌های خودیار)

- کاش 20 سال پیش این کتاب را خوانده بودم! من آن را به کسی که کودکی سختی را تجربه کرده است توصیه می‌کنم. (کاربر آمازون)

- این کتاب دقیقاً همان چیزی بود که من به آن احتیاج داشتم! این طور به نظر می‌رسید که نویسنده به اعماق ذهن و روح من رسیده و پس از تشخیص بیماری چرکین آن را بیرون کشیده است. (Courtenay)

جملات برگزیده کتاب والدگری مجدد:

- رابطه ما با والدینمان همچنان به زندگی در درون ما ادامه می‌دهد.
- هرچه بیشتر بخواهید مانند والدینتان نباشید، بیشتر شبیه آنها خواهید شد.
- کودک درون ما خاطرات و دردهای هیجانی ما را ذخیره می‌کند، درست مثل یک کودک.
- اگر بتوانید قدرت را در درون خود متعادل کنید، همچنین خواهید فهمید چگونه می‌توانید با والدین خود ارتباط برقرار کنید.

یانگ کانگ چان را بیشتر بشناسیم:

وی که بیشتر به عنوان خالق نردی (nerdycreator) شناخته می‌شود، یک وبلاگ نگار، معلم ذهن آگاهی و مدرس خصوصی است. او با اعتماد به نفس پایین بزرگ شد و کتاب‌های زیادی در مورد رشد شخصی، روانشناسی و معنویت خوانده است. یانگ چان ساکن سنگاپور، ریاضیات و حسابداری را به دانش آموزان خود می‌آموزد. او پست‌های وبلاگش را در مورد خود دلسوزی و ذهن آگاهی می‌نویسد تا به درونگراها و افراد دارای عزت نفس پایین کمک کند.

در بخشی از کتاب والدگری مجدد می‌خوانیم:

برای آشتی دادن کودک و والد درون، برای اینکه کودک درون با قوانین و باورهای والد درون متناسب شود کار زیادی نمی‌توان انجام داد. این چیزی است که اغلب ما آن را از قبل انجام می‌دهیم.

اکثر ما یک والد درونی داریم که از نیازهای کودک درون به درستی مراقبت نمی‌کند. آن‌ها بیشتر به نیازهای خود (ایگو) متمرکز هستند، از قبیل خشنود کردن دیگران به منظور ارضای نیاز، یا دستیابی به موفقیت و دریافت شناخت از دیگران. این باعث می‌شود که والد درون برای مدت کوتاهی خوشحال شود اما این خوشحالی خیلی طولانی مدت نیست. همیشه احساسی از عدم تحقق کامل وجود دارد، مهم نیست چقدر شما به آن دست یابید، زیرا نیازهای کودک درون برآورده نمی‌شود.

رابطه والدین و فرزندان آن‌ها پیچیده است. بعضی از ما ممکن است نسبت به والدینمان کمی ناراحت باشیم. ممکن است از کنترل و انتقاد کردن آن‌ها ناامید شویم. اما باز هم برای این احساسات کمی احساس گناه می‌کنیم، زیرا آن‌ها ما را بزرگ کرده‌اند و ما آن‌ها را دوست داریم. داشتن احساسات آمیخته در مورد والدین شما کاملاً طبیعی است. اگر والدین شما همواره نیازهای شما را نادیده گرفته باشند، خشم حتماً رخ می‌دهد..

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
مقدمه: دور شدن از والدینم
درباره این کتاب
بخش اول: درک رابطه والد-فرزند
فصل اول: در درون شما خودِ کودک و خودِ والد وجود دارد
کودکِ درون و والدِ درون
کودک درون
والد درون
آشتی دادن دو بخش شخصیت
فصل دوم: چگونه کودکی شما زندگی بزرگسالی شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد
خودِ- خرابکار
خود- ادراکی
فصل سوم: تعادل نیروهای درون
قدرت عدم تعادل
چرا تغییر والدین سخت است؟
روابط درون خود را بهبود ببخشید
بخش دوم: رشد والدِ درون
فصل چهارم: مسئولیت‌های والدِ درون شما
درک نیازهای کودکِ درون
اساسی‌ترین نیازهای یک کودک
نیازهای ویژه کودک درون ما
کودک رها شده
کودک نادیده گرفته شده
کودک سرکوب شده
کودک سواستفاده شده
کودک مضطرب
دو عملکرد مهم والد درون
عملکرد محافظت کننده
عملکرد پرورش دهنده
فصل پنجم: حفاظت از کودکِ درون
تعریف مجدد محافظت
والد درون شما چطور می‌تواند از کودک درونتان محافظت کند؟
فصل ششم: کودک درون را پرورش دهید.
اهمیت خود - تاییدی
تعادل بین عملکرد پرورشی و حفاظتی
بخش سوم: التیام دردهای کودک درون
فصل هفتم: دردهای دوران کودکی خود را آشکار کنید
چه کاری می‌توانستم انجام دهم؟
زخم خوب محافظت شده
برداشتن پانسمان زخم بصورت لایه به لایه
وقتی که درد آشکار می‌شود
فصل هشتم: بازی سرزنش را پایان دهید
سرزنش درد را از بین نمی‌برد. درد را دست نخورده باقی می‌گذارد.
بازی پایان ناپذیر سرزنش
وقتی شما والدینتان را سرزنش می‌کنید.
وقتی والدینتان شما را سرزنش می‌کنند.
چرا بخشش؟
شما ذینفع اصلی بخشش هستید.
چگونه والدینتان را ببخشید؟
فصل نهم: والدین خود را بپذیرید
زبان‌های مختلف عشق
نتیجه گیری
والد خود باشید
درباره نویسنده
درباره مترجمان