دانلود کتاب روش های کاربردی درمان کمردرد

روش های کاربردی درمان کمردرد
بزرگنمایی
راهنمای مطالعه کتاب‌ها
برای مطالعه کتاب‌ها، لازم است اپلیکیشن کتابراه را در موبایل، تبلت یا رایانه خود نصب کنید.
جزییات کتاب

معرفی کتاب روش های کاربردی درمان کمردرد

بخش پایینی کمر از بخش های دیگر بدن بیشتر تحت فشار و استرس است بهمین دلیل این ناحیه بیشتر نیز دچار آسیب می شود. از این رو ضروری است که شرایطی را که باعث تحمیل بار اضافی بر این ناحیه و چگونگی استفاده از مکانیسم های بدن برای کاهش خطر آسیب است را دریابیم. اکثر مشکلات ناحیه پایینی کمر در اثر کشش های ساده است که در مدت 6 تا 8 هفته با درمان مناسب قابل درمان است. ترس و درک نادرست دو عامل هستند که می تواند بهبود را به تاخیر بیندازد.
اطلاعات این کتاب شما را در درک چگونگی عملکرد کمر یاری می کند و نکاتی را برای پرهیز از آسیب به ستون فقرات ارائه می دهد و به شما مراقبت از کمرتان را درحین ریکاوری را به طور مصور نشان می دهد.
به خاطر داشته باشید که این کتاب جایگزین پزشک شما نیست. توجه داشته باشید اگر درد کمر به پای شما انتشار یافت خصوصا در صورتی که درد به پایین زانو انتقال پیدا می کند و با ضعف، سوزش و کرختی همراه باشد باید به پزشک خود مراجعه نمایید.
لازم بذکر است کلیه حقوق مترجم به موسسه خیریه حمایت از کودکان مبتلا به سرطان(محک) تقدیم می گردد.

 

ادامه
فهرست مطالب

مقدمه
چگونه از مزمن شدن درد کمر پیشگیری کنیم؟
ستون فقرات
چه زمانی کمردرد رخ می دهد؟
روش های کنترل
ورزش:
تمرینات
ریکاوری صدمات کمر
سایر نکات ضروری

ادامه
کاربر مهمان

کاربر گرامی، برای ثبت نظر ابتدا ثبت نام کنید یا وارد شوید.

Hemmat . n
۱۳۹۵/۱/۲۳
کتاب خوبی است و تا اندازه زیادی هم راهگشاست و جنبه درمانی دارد. حسن آ ن این است که مختصر و محدود است. تشکر از مترجم محترم و کتابراه
فرشاد اکبرنژاد - ۱۳۹۵/۳/۲۳
با سلام
سپاسگزارم دوست گرامی
مهدی مهدیان
۱۳۹۴/۱۱/۲۳
خوبه اما مطالب کتاب کمی ناقص. کوتاه وساده است. تمرینات ورزشی خوب بود. مرسی
فرشاد اکبرنژاد - ۱۳۹۵/۳/۲۳
سلام دوست گرامی
این کتاب ترجمه است، سعی خواهم کرد در ویرایش های بعدی کامل تر گردد.
متشکرم
افشین قمشلو
۱۳۹۴/۱۰/۱۶
بسیار عالی
فرشاد اکبرنژاد - ۱۳۹۵/۳/۲۳
سپاسگزارم دوست عزیز
فرشاد اکبرنژاد
۱۳۹۴/۳/۱۱
جناب آقای نعیمی
از ابراز لطف شما سپاسگزارم. باید خاطر نشان کنم که عوایداین کتاب و کلیه کتب ترجمه من برای بچه های عزیز محک است.
مجدد سپاسگزارم
نعیم حسینی
۱۳۹۴/۱/۱۴
کتاب خوبیه مخصوصا قسمت حرکات اصلاحی و تمرینات خوب اصلاحی ویژه کسایی که گودیه کمر دارن
هزاران کتاب، رمان و مجله همیشه همراه شما
نصب رایگان کتابراه