دانلود کتاب صوتی مدیریت خشم - جلد اول


خرید کتاب صوتی

برای دانلود قانونی کتاب صوتی مدیریت خشم - جلد اول و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان دانلود کنید.

معرفی کتاب صوتی مدیریت خشم - جلد اول

مسیحا برزگر در کتاب صوتی مدیریت خشم - جلد اول راهکارهایی ارائه می‌دهد تا به‌وسیله آن بتوانید خشم خود را مدیریت کنید.

ما همه، به واسطه‌ی تجربیاتِ گذشته‌ی خود، و خاطراتِ ناخوشایندی که از آن‌ها در ذهن داریم، مستعد خشم هستیم. خشم، احساسی‌ست بسیار قوی، که وقتی کلید آن زده می‌شود و خشم رخ می‌دهد، اختیار از ما سلب می‌شود. مدیریتِ خشم، به معنای انفعال و بی‌تفاوتی نیست؛ بلکه به معنای فعالیت، خلاقیت و مدیریتِ انرژی‌ای‌ است که گاهی در تو، غلیان می‌کند. خشم، مهمان ناخوانده‌ای به زندگی ما نیست؛ بلکه پاره‌ای از زندگی ماست، و ما نمی‌توانیم آن را انکار کنیم.

اگر خشم درست مدیریت شود، ویرانگر نیست؛ بلکه سازنده نیز هست. در این سلسله جلسات، یاد می‌گیریم که با تمرکز بر جنبه‌های مثبتِ عواطف و احساساتِ خود، خشمِ خود را مدیریت کنیم. هم‌چنین، یاد می‌گیریم که چگونه خشم خود را ابراز کنیم، بدون این‌که به خودمان یا دیگران، آسیبی برسانیم.

خشم، چیزی نیست که به درمان نیاز داشته باشد، بلکه باید آن را مدیریت کرد. با مدیریتِ خشم خود، می‌توانیم یک زندگی شاد، فعال، خلاق و سازنده داشته باشیم.

 ۱۲ ساعت و ۳۱ دقیقه، ۶۹۴ مگابایت، زبان فارسی، MP3، 
چاپ ۱۳۹۷، قیمت الکترونیکی: ۳۰۰۰۰ ت - 9.49€
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome50
خرید کتاب صوتی

فهرست مطالب

۸۹ دقیقه
بخش اول
۵۴ دقیقه
بخش دوم
۶۳ دقیقه
بخش سوم
۷۹ دقیقه
بخش چهارم
۵۴ دقیقه
بخش پنجم
۸۹ دقیقه
بخش ششم
۳۵ دقیقه
بخش هفتم
۷۴ دقیقه
بخش هشتم
۶۵ دقیقه
بخش نهم
۴۹ دقیقه
بخش دهم
۴۹ دقیقه
بخش یازدهم
۵۱ دقیقه
بخش دوازدهم

راهنمای دانلود کتاب صوتی مدیریت خشم - جلد اول

برای دانلود کتاب صوتی مدیریت خشم - جلد اول و دسترسی قانونی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

دانلود کتاب صوتی  مدیریت خشم - جلد اول

نظرات کتاب صوتی مدیریت خشم - جلد اول

زهرا جمالی
۱۳۹۷/۹/۱۷
من تا الان 5 جلسه رو گوش دادم، به نظرم خیلی زیاد کشش دادن، میشد همه این حرفها رو تو یک جلسه بیان کرد، و من با نظر اون دوستمون که گفتن شوخی‌هایی بعضا ناپسند دارن که شاید به مذاق خیلیها ممکنه خوش نیاد موافقم، گرچه خیلی هم بد نبودن فقط ما انتظارشو نداریم!
خلاصه این 5 جلسه رو بگم براتون:
خشم واره‌ای
از ساختار آدمی است، این احساس رو پذیرا باشیم
خشم چیزهای زیادی داره که درباره تو بگه نه درباره کسی که ازش خشمگینی. اولین چیز جهان بینی توه.
علت خشمگین شدن ما، نحوه نگرش ما به زندگیست.
اگر به چالش‌ها به چشم یک فرصت نگاه کنید هرگز احساس بدبختی و ناخرسندی نمی‌کنید.
خشم یک ابزاره، مهم اینه که تو چطور استفاده‌ای ازش میکنی.
ان شاءالله بقیه جلسات پربارتر باشند، حتما درآینده درباره‌اش مینویسم.
پری پری
۱۳۹۹/۱/۳
چیزی ک بعنوان کتاب خریدم درواقع یه مجموعه سخنرانیه و شبیه کلاس درسه... کاش اینقدر طولانی نبود... صدای استاد قشنگه... آرامش و شمرده حرف زدن استاد قشنگه ولی مث یه نکته منفی هم هست... چون میشد تو جلسات کمتر همین مطالب خیلی کوتاه تر و مفیدتر گفت... بدون اون که از کیفیت مطلب کم کرد... نکات خوب و نغزی گفته میشه اما‌ای نقد لابلا ش حاشیه و کش اومدن هس که یجوریه؟ دیگه
Mohsen Ghobeishavi
۱۳۹۹/۳/۹
بنظرم این کتاب مفید است، زیرا بعد از گوش دادن به آن، هر موقع خشمگین می‌شوم، با دل آگاهی و حضور متوجه‌ی خشم خودم می‌شوم و می‌توانم آن را مدیریت کنم.
با سپاس از " آقای مسیحا برزگر " و " کتابراه " که این امکان را فراهم آوردند تا ما از این مطالب بهره ببریم.
مشاهد همه نظرات (۶۱)