معرفی و دانلود رایگان کتاب شناخت خودزنی

عکس جلد کتاب شناخت خودزنی
قیمت:
رایگان - 0€
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome50

برای دانلود قانونی کتاب شناخت خودزنی و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب شناخت خودزنی و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب شناخت خودزنی

کتاب شناخت خودزنی نوشته‌ی سلیا ریچاردسون، برای تمام کسانی است که می‌خواهند خودزنی در میان جوانان را درک کنند، دلایل بروز و نحوه‌ی برخورد با آن را بدانند و راه‌های غلبه بر این مشکل به‌ شدت مخرب را بشناسند. 

کتاب شناخت خودزنی (The Truth About Self-Harm)، به این مسئله اشاره دارد که خودزنی خیلی بیش از آنچه مردم تصور می‌کنند، اتفاق می‌افتد. مهم‌ترین چیزی که باید دانست آن است که افراد می‌توانند خودزنی را درمان و بر تمایلی که برای آسیب زدن به خود دارند، غلبه کنند. 

سلیا ریچاردسون (Celia Richardson)، در این کتاب بیان می‌دارد که درک خودزنی می‌تواند هم برای مبتلایان به این مشکل و هم برای اطرافیان و مراقبین آن‌ها مشکل باشد. تاکنون به این موضوع توجه چندانی نشده است و هنوز هم در بین خیلی از افراد به‌ عنوان یک تابو شناخته می‌شود. 

بسیاری از مردم نمی‌توانند دلیل خودزنی جوانان را درک کنند، و به هیچ وجه نمی‌توانند تشخیص دهند چگونه حال آن‌ها با آسیب رساندن به خود بهتر می‌شود. جوانان در اغلب موارد می‌گویند با صدمه زدن به بدن خود احساس بهتری را به دست می‌آورند و به این صورت با سایر دردهای خود بهتر مقابله می‌کنند. این احتمال وجود دارد که آن‌ها از درد فیزیکی به‌ عنوان راهی برای منحرف کردن ذهن خود از درد احساسی استفاده می‌کنند. برخی دیگر به دنبال ارضای یک حس رهایی هستند. در برخی، مخصوصاً آن‌هایی که احساس می‌کنند عواطف آن‌ها جریحه‌دار شده‌ است، خودزنی شاید راهی برای قرار گرفتن در وضعیتی باشد که آنقدر بی‌حس و کرخت باشند که دیگر هیچ احساسی نداشته باشند. در کل، خودزنی راهی برای مقابله با درد عاطفی شدید است. 

در بخشی از کتاب شناخت خودزنی می‌خوانیم:

واکنشی که یک جوان در زمان افشای خودزنی دریافت می‌کند، تأثیر قابل توجهی روی درخواست کمک و بهبودی آن‌ها دارد. چیزی که جوانان دچار خودزنی به آن نیاز دارند مراقبت و نگرانی نسبت به آسیب‌های آن‌ها، دلسوزی، زمان و حمایت است، و همچنین تشویق برای صحبت درباره احساسات پنهان یا موقعیت‌هایی که آن‌ها را به خودزنی سوق می‌دهد. عصبانی شدن، فریاد زدن یا متهم کردن آن‌ها احتمالاً وضعیت را بدتر می‌کند.

جوانانی که خودزنی کرده‌اند به دنبال پاسخ‌های بی‌طرفانه، دلسوزانه و محترمانه هستند. در نظر گرفتن شخص دچار این مشکل و دلایل او برای انجام این کار مهمتر از تمرکز روی خود آسیب است. مختار کردن جوانان درباره ریتم گفتگو نیز اهمیت دارد.

از همه مهمتر آنکه، شما بایستی سعی کنید بدون ترس، تنفر یا محکوم کردن درباره خودزنی بشنوید. درک این مسئله می‌تواند دشوار باشد، اما به خاطر داشته باشید، این یک مشکل نسبتاً شایع است، و بعنوان یک شیوه برخوردی در بین جوانان مورد استفاده قرار می‌گیرد.

اگر یکی از دوستان شما گرفتار خودزنی باشد، شاید برخی از واکنش‌های والدین (از قبیل ناباوری، ترس و وحشت برای او، نگرانی نسبت به بهترین کاری که باید انجام داد) را از خود مشاهده کنید. شاید او از شما بخواهد تا این راز را نزد خود نگه دارید. این مسئله می‌تواند منجر به ایجاد احساس انزوا و اضطرار در شما شود و شاید احساس کنید که برای درد دل کسی را ندارید.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
درک خودزنی
خودزنی چیست؟
چه کسانی خودزنی می‌کنند؟
چرا جوانان خودزنی می‌کنند؟
خرافات و کلیشه‌ها
آیا خودزنی با خودکشی در ارتباط است؟
اشکال خودزنی
نحوه آغاز خودزنی
آیا خودزنی واقعاً اعتیادآور است؟
جوانان چه احساسی نسبت به خودزنی دارند؟
نشانه‌های خودزنی
صحبت درباره خودزنی
چرا افراد در خفا خودزنی می‌کنند و تقاضای کمک نمی‌کنند؟
آیا باید کسی را در جریان خودزنی خود قرار دهیم؟
بهترین راه برای صحبت کردن درباره خودزنی خود با یک شخص
با چه کسانی می‌توان صحبت کرد؟
اگر کسی درباره خودزنی خود با ما صحبت کرد، چه باید کرد؟
اگر خودزنی فرزند یا یکی از عزیزان خود را کشف کردیم، چه باید بکنیم؟
دریافت کمک
چه کمک‌هایی برای جوانان مبتلا به خودزنی موجود است؟
اگر شک کنید کسی خودزنی می‌کند، ولی درباره آن صحبت نمی‌کند، چه کار باید کرد؟
چگونه می‌توان خودزنی خود را متوقف کرد؟
چگونه می‌توان خودزنی کسی را متوقف کرد؟
جایگزین‌های خودزنی
چگونه می‌توان براحساس نیاز به خودزنی غلبه کرد؟
مراقبت از خود برای همیشه
دیگر منابع دریافت کمک و اطلاعات
تحقیق ملی در مورد خودزنی و توصیه‌های آن

مشخصات کتاب الکترونیک

نام کتابکتاب شناخت خودزنی
نویسنده
مترجممهرداد یوسفی
ناشر چاپیانتشارات علم و دانش
سال انتشار۱۳۹۳
فرمت کتابEPUB
تعداد صفحات۹۰
زبانفارسی
شابک978-600-7136-64-5
موضوع کتابکتاب‌های روانشناسی بزرگسالان
قیمت نسخه الکترونیک
رایگان - 0 یورو
افزودن به کتابخانه

نقد، بررسی و نظرات کتاب شناخت خودزنی

frzne yoosefi
۱۳۹۹/۹/۷
من به عنوان یک فرد با صابقه خودزنی بسیار زیاد میگم واقعن مطالبتون عالی بود
من فکر میکردم فقط خودم این کارو میکنم ولی دیدم اینجوری نیست
شما با مطالبتون کمک بسیار زیادی ب من کردین
وااقعن ممنونم کتابتونو رایگان در اختیارمون گذاشتین
برشنا رضایی
۱۳۹۸/۲/۳۱
کتاب بسیار خوبی بود، من روانشناسی میخونم و این کتاب برای افزایش اطلاعاتم و شناخت این نوجوانان مفید بود
Sajdeh Jafari
۱۴۰۰/۲/۱۳
کتاب خیلی خوبی بود.. اطلاعات بسیار مفید و دیده نشده‌ای را به اشتراک گذاشته بود.... ‌‌ممنون از کتاب راه بابت اینکه کتاب رو رایگان در اختیار بقیه گذاشت
محمد سجاد ابراهیمی
۱۴۰۰/۲/۱۰
این الکی چون شاید اصلا خودزنی نکرد باشه
ولی روانشاس الکی میگه خودزنی تشخیص میده
ولی الکی بگه این خودزنی پس روانشاس الکی چون
هیچی نمیفهمه
مهرداد یوسفی
۱۳۹۸/۲/۱۶
۲۱۷۲ نفر کتاب رو دانلود کردند اما فقط 14 نفر رای دادند. لطفا ما رو از نظرات سازنده تون محروم نکنید. با سپاس
Rohina
۱۴۰۱/۳/۲۸
کتاب خیلی مفیدی بود که اکثر ما دچار چنین مشکلی در زندگی شدیم البته خودم تجربه خود زنی داشتم برایم خیلی جالب بود
کامران علی اصغرزاده
۱۴۰۰/۳/۳۱
مطالب خیلی خوبو مفیدی داشت
برای هر کسی ک حتی‌ی بار سابقه خود زنی داره پیشنهاد میشه مطالعه کنه
Fatemehpazahr
۱۴۰۱/۴/۲۶
درک خودزنی برای خیلی‌ها سخت است برای درک بهتر این پدیده همه گیر و برخورد صحیح با ان این کتاب عالیه
Javad Zarei
۱۴۰۱/۴/۱۹
خیلی چیز یاد گرفتم درباره شناخت خودزنی، کلا افکاری را که در رابطه با خودزنی داشتم رو عوض کرد
مللاد فلاح
۱۴۰۰/۳/۲۲
کتاب عالی بود من به شخصه فردی هستم ک با این افراد در ارتباطم فوق العاده راهنمایی کردین ممنون
مریم امیری
۱۴۰۰/۲/۲۷
خیلی خوب به همه موارد در مورد این بیماری پرداخته بود کوتاه و مختصر بود ممنون کتابراه
rezvan fakhraie
۱۳۹۸/۸/۷
از نظر من کتاب خوبیه میتونه اطلاعات ادم رو بالاببره و موجب کمک کردن به دیگران بشه
Joker Shar
۱۳۹۷/۱۲/۲۲
رهایی از درد، گاهی افیون خطرناکی مثل تیغ رو میطلبه.
بهنام سرخوش
۱۳۹۷/۴/۲۸
ممنون از نوسینده و مترجم عزیز آقای یوسفی.
لذت بردیم.
محمد ....
۱۳۹۷/۴/۱۳
ممنون از نویسنده و مترجم.
کتاب مفیدی بود منتها بیشتر از لحاظ درک کردن و فهمیدن علت
مشاهده همه نظرات ۲۶

راهنمای مطالعه کتاب شناخت خودزنی

برای دریافت کتاب شناخت خودزنی و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.