نقد، بررسی و نظرات کتاب راه آسان ترک سیگار - آلن کار

باهاش خیلی خوب و با کیفیت میشه ترک کرد! واقعا یه درکی رو بهت در مورد سیگار و مضراتش میده که حتی اگرم ترک نکنی، دیگه اون سیگاری سابق نمیشی که با لذت سیگار میکشید... همیشه گوشه‌ی ذهنت هست که باید بالاخره ترک کنی

اگر به گفته‌های کتاب عمل کنید خیلی خوب و تاثیر گذاره در پناه حق.

کتاب خودمونی و خوبیه نویسنده خودش تجربه کرده و دردش رو کشیده به همین خاطر کاربردیه البته اگر عمل کنیم بهش

ترجمه آقای رضوی خیلی بهتر از ترجمه‌های دیگه بود، فقط یک نکته, در ترجمه کلمه دراگ، بجای کلمه مخدر یا مواد از کلمه دارو استفاده شده، کتاب خوبیه ولی توصیه میکنم علاوه بر اون ویدئوهای سمینار رو هم ببینید، با همین عنوان ترک آسان سیگار در یوتوب یا گوگل، تاثیرش حتی از کتاب هم بیشتره.

هیچ وقت فک نمیکردم یه کتاب باعث بشه من سیگار و ترک کنم و واقعا از این بابت خیلی خوشحالم. تنها کاری که میتونم برای تشکر از نویسنده انجام بدم اینکه بقیه افراد سیگاری و دعوت به خوندن این کتاب کنم، تو انتخاب این کتاب شک و تردید نکنید باور کنید زندگیتون عوض میشه، نکته اخر اینکه اگه در هنگام مطالعه کتاب یا شروع مطالعه دچار اضطراب شدید لطفا خوندن کتاب و ادامه بدید وکتاب و کنار نزارید.

بیشتر از ۸ ماهه که لب نزدم و شور شوق و اشتیاقی هم ندارم
حتی یادم نمیاد سیگاری بودم
حتی باورم شده که هیچگاه سیگاری هم نبودم
از الن کار ممنونم

ممنونم واقعا کتاب مفید وکاربردی بود

نترسید من خیلی به دکتر یا روانپزشک مراجعه کردم سیکارو ترک نکردم بماند بیشتر کشیدم سال‌ها بود داشتم باسیکار کشیدن نابود می‌شدم این کتاب رودوستم به من داد ومن ترک کردم

پول یک بسته سیگار رو بدین که تااخر عمر پول سیگار ندین... علاوه برهزینه سلامتی... بعد ۶سال به راحتی سیگار رو گذاشتم کنار...

کتابی موثر برای کسی که بخواد ترک کنه. اما بنظرم کسی که بخواد ترک کنه نیاز به کتاب نداره.

خوبه برای کسی که واقعا بخاد ترک کنه نه کسی که شک داره و دلش نمیخاد

عالی، به راحتی ترک کردم، چهار سال پیش

فوق العاده بود به شخصه بعد از این کتاب دیگه نتونستم سیگار بکشم

امروز روز پنجم ه که سیگار را ترک کردم هم کتاب صوتی ش را گوش میدم و هم این کتاب را
واقعا واسه ترک سیگار خیلی کمک میکنه
دوستان همون طور که خود کتاب میگه اول کتاب را کامل مطالعه. کنید بعد شروع به ترک سیگار کنید از اونجایی که خود الن نویسنده به سیگار اعتیاد داشته. روش‌هایی را که پیشنهاد میده. واقعا. عملی. است و کمک. زیادی. واسه. ترک سیگار داره

کتاب را تا آخر بخونید و بعد از آن دیگرسیگاری روشن نمی‌کنید، به خودتون اعتماد کنید.
بدانید که با گذشت زمان شایدیادتان برود ک زمانی ک سیگارمیکشیدید چه زجری میکشیدید و با یک غروری ک دوباره میتوانم آن را ترک کنم به آن سیگار گرفتار میشوید. پس کتابرا تا آخر بخوانید.

اراده کن فعل خواستن و صرف کن تا آخرش بخون فقط

برای ترک عادت بالاخص سیگار عالیه.

به نظرم خیلی حرف‌های تکراری داره ولی در کل خوبه

کلن دویست صفحه اس ۱۰۰ تاش در مورد کتابه چ فقط داره از روشش تعریف میکنه و از خودش تعریف میکنه کل مطلب مفیدش ۳۰ صفحه اس

مطالب بسیار بسیار مفیدی دارد. بجای ثبت نام در دوره‌های بسیار گران قیمت میتوانید روی خواندن این کتاب وقت بگذارید. با کمک این کتاب سه ماه ترک کردم اما متاسفانه دوباره برگشتم.

باورم نشد ولی آلن کار بهم ثابت کرد......!
امکان نداره بعد این کتاب سیگار بکشید....

خسته کننده بود. از انروز شروع میکنم برای ترک. بعدا میام باز نظر بدم

مطالب عالی برای رهایی از سیگار اشاره شده ولی نویسنده بیش از حد وحوصله سربر تا اواسط کتاب شاخ و برگ داده به مطالب و از خودش خیلی نوشته

پیشنهاد میکنم یکبار این‌کتاب خوانده شود و قواعدی که نویسنده گفته است را اجرا کنید، ترک سیکار با این کتاب خیلی شدنیست اما به شرطی که هیچ تبصره‌ای قائل نشوید برای سیگار.
خلاصه به فرموده خود آلن کار، نخ بعدیتو دیگه روشن نکن.
از نظر روانی کاری میکنه که از سیگار متنفر بشید. از دستش ندید.

خداروشکر که به صورت اتفاقی با این کتاب اشنا شدم
من بعد ده سال سیگار کشیدنه بدون توقف موفق شدم ۳روز پاک باشم و مطمئنم صد درصد تا اخر عمر سیگار نمیکشم چون راه درستو انتخاب کردم
رفقا هرکی دوس داره از شر این هیولای سیگار خلاص بشه حتما این کتابو بخونه
ممنونم الن روحت ارام

ازین کتاب خیلی راضیم

هرکی این کتابوبادقت خوند وواقعا به تک تک نکته هاش توجه کرد شک ندارم میتونه ترک کنه من خودم روانی سیگاربودم قبل ازخریداین کتاب به کامنتا میخندیدم که میگفتن ترک کردیم کتاب موثربوده... ولی دیدم که شد وکلا از دامش خلاص شدم😉

سلام. من هم بعد از بیست سال سیگار کشیدن و ترک کردم الان دو سال و دو ماهه که یه پک هم به سیگار نزدم روحت شاد اقای الن کار.

عالیه این کتاب خیلی راحت با خواننده کتاب حرف میزنه و ترجمش هم بی نظیره هنوز تمومش نکردم ولی مطمئنم بعد از تموم کردنش سیگارو برای همیشه ترک میکنم

مفید وخوب من که ازش لذت بردم

سلام دوستان من حدود 14سال سیگار میکشیدم فردا که میشه 8/4/1398دومین سالی هست که سیگار رو به کمک این کتاب ترک کردم. اون زمان که میخواستم ترک کنم روزی 3 پاکت سیگار میکشیدم خدا میداند که تو این دو سال یک بار هم به سیگار کشیدن فکر نکردم. الن کار دمت گرم که من و زن بچه‌ها م رو خوشحال کرد

واقعا عالی من راضی بودم و یه جورایی من رو وادار به ترک کرده

عالی بود🌱🌱🌱🌱🌱

من وسطای کتاب ترک کردم. سیگاریه تیر نیستم. روزی سه یا چهارنخ. دو روزه نمیکشم. واقعا میخوام برگردم به دوره‌ی قبل از سیگار. واقعا حسودیم شد به دوره‌ی قبلم که چقد سخت مریض میشدم.

واقعا کتاب خوبیه

به نظر من یه کتاب خیلی داغون بود. همش کلاً چهارتا جمله بود که از اول تا آخر همون رو تکرار کرد. حوصلم سر رفت از این کتاب. من خودم با روش خودم دیگه سیگار نمی‌کشم ولی پیشنهادم اینه هیچوقت این کتاب مسخره رو نخونید. من برای زندگی خودم و سلامتی خودم دیگه سیگار نمی‌کشم. هیچ وقت

واقعا عالی بود و دریچه دید من ب اعتیاد سیگار رو عوض کرد

کاری که این کتاب می‌تواند با ذهن و فکر شما بکند این است که یک در جدیدی به روی طرز فکر و باور و نگاه شما راجع به سیگار کشیدن باز می‌کند. پیشنهاد می‌کنم هر انسانی که چه یک نخ در ماه و یا دو پاکت سیگار در روز می‌کشد این کتاب را با حوصله تا انتها مطالعه کند. برای بنده که نتیجه شگفتی داشته است.

بهترین کتاب در رابطه با ترک سیگار، واقعا جواب میده

من ترک کردم باهاش عالیه

من با خوندن این کتاب تو دو روز توی رودربایستی سیگار و ترک کردم الانم دو هفته میشه که ترک کردم ولی یه ذره حال روحی بدی دارم‌ احساس افسردگی و اینکه انگار چیزی گم کردم و...
نمیدونم ادامه بدم یا نه؟ !
کتاب واقعا عالیه با تک تک کلماتش موافقم و قبول دارم

من از ۱۳ سالگی سیگار کشیدم، الان ۲۷ سالمه، میخواستم روز تولدم بزارم کنار، تا با این کتاب اشنا شدم، واقعااااا فوق العادست، روحت شاد آلن کار، سیگار ازززززت نفرت دارم و بهت فک نمیکنم، خیییلی خوشحالم که یک فرد غیر سیگاری هستم، لعنت به دخانیات

سلام
هنوز 35 صفحه بیشتر نخوندم بنظرم کتاب جالبی باشه
ولی این رو باید اونهایی نظر بدن که با سیگار سر و کار دارن
کسانی مثل من که سیگاری نیستن قطعا مطالب کتاب رو نمی‌تونن لمس کنن
ان شاءالله که خدا به آبروی 14 معصوم ریشه این اعتیاد رو از بیخ بکنه و عاملان این جنایت بزرگ رو به سزای عملشون برسونه
الهی امین

خدارو شکر الان بعد از 14سال سیگاری بودن الان 5روزه ترک کردم و اصلا اذیت نشدم. این کتاب کمک خوبی به من کرد و همه خواهد کرد به شرطی که تصمیم قطعی برای ترک گرفته باشید و دنبال روش ترک باشید این کتاب حتماخیلی بدردتان خواهد خورد از نویسنده و مترجم سپاسگزارم

بسیار الهام بخش و روحیه دهنده

فوق العاده خوب و کاربردی. من انجامش میدم

یک هفته پاکی 😊 نبووووووود
مرسی آلن

سلام من پارسال با خوندن کتاب بعد از ده سال سیگار کشیدن ترک کردم حدود یکسال اما قلیون باعث شد دوباره سیگاری شم اما دوباره کتاب و خوندم و ترک کردم واقعا پیشنهاد میکنم اصلا و اصلا سمت قلیون نرید واقعا زندگیتونو خالی از دود کنید

عالیه حرف نداره این کتاب من که به هدفم رسیدم و این کتاب فوق العاده کمکم کرد

با اینکه خوب کتابیه ولی باز رو من اثر نکرد. چون نتونستم جایگزین براش پیدا کنم. سیگار برا من مث اسباب بازیه. مث من نباشید. هم ذهنی آزاد بشین هم وقتتان با چیزا دیگه پر کنید.