با سلام و خسته نباشید به نویسنده کتاب. برای شروع کتاب خوبی است وباید حرکات اشتباه، تعداد حرکات، وزن افراد، امادگی کافی برای انجام این حرکات لحاظ شود تا مبادا خواننده عزیز دچار ضایعه شود
واقعا کتاب خوبیه. روشهای نرمش و تمرینهایی که برای افرادی که دارای لوردوز کمری هستند خیلی مفید هست. در صورت امکان باز کتابهای مفیدتری را برای افرادی که دارای مشکلات اندامی و حرکتی هستند قرار دهید. سپاس از شما
دست شما درد نکنه. ضمن رایگان بودن این کتاب، از نظر علمی نیز بسیار پر بار بوده و در عین حال که نگارنده به زبان ساده اونو نوشته، زبان تخصصی را نیز رعایت کرده.
متشکرم از زحماتی که میکشید. کار شما کار فرهنگی محض بدونه هیچ مبالغه ایست. من از کتابهایی که استفاده کردم همه خوب بودند. آرزوی سعادت و موفقیت براتون دارم
