درود خیلی سریع شرایط رو عوض میکنه، در حالی ک ذهن روی هر نقطه از بدن باید فرصت پیدا کنه شناور بشه، تو اوج تلاش برای رسوندن ب آرامش جمله از خدای مهربان خواهش میکنیم! کلمات متفرقه ذهن رو از فوکوس دور میکنه. مخصوصا ب پایان رسوندنش اصلا اصولی نیست، چون هرکسی میزان تایم نیاز داره برای کانکت شدن. وقتیی زمان دلخواه تمومش میکنه نباید بگه حالا خارج میشیم! خروج هرکس بسته ب جریانات معنوی تو زمان خودش باید رخ بده. چون ممکنه زمان پایان برای ایکس ابتدای اتصال برای ایگرگ باشه. این نسخه بد نیست ولی بسیار مبتدیانه اس. منتظر ورژنهای حرفهای تری هستم. سپاس
بسیار عالی و کاربردی در هر زمان برای رسیدن به تمرکز و -رامش روح وجسم.. برای ننفس به مدت ۱۰ ثانیه دم سپس ۱۰ ثانیه نگهداری و در آخر ۱۰ ثانیه بازدم مناسبتر است.
همین الان برای اولین بار تمرین رو انجام دادم خیلی خوب بود. آرامش بینظیری در من به وجود آورد. مرسی از کتابراه که کتابهای خیلی مفید رو با قیمت اندک یا به عنوان هدیه در اختیار کاربرهاش میزاره. واقعا سودمند بود
خیلی سریع شرایط رو عوض میکنه، در حالی ک ذهن روی هر نقطه از بدن باید فرصت پیدا کنه شناور بشه، تو اوج تلاش برای رسوندن ب آرامش جمله از خدای مهربان خواهش میکنیم! کلمات متفرقه ذهن رو از فوکوس دور میکنه. مخصوصا ب پایان رسوندنش اصلا اصولی نیست، چون هرکسی میزان تایم نیاز داره برای کانکت شدن. وقتیی زمان دلخواه تمومش میکنه نباید بگه حالا خارج میشیم! خروج هرکس بسته ب جریانات معنوی تو زمان خودش باید رخ بده. چون ممکنه زمان پایان برای ایکس ابتدای اتصال برای ایگرگ باشه. این نسخه بد نیست ولی بسیار مبتدیانه اس. منتظر ورژنهای حرفهای تری هستم. سپاس