نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی توقف نشخوار فکری - نیک ترنتون

واقعا کتاب مفیدی بود ممنون

این کتاب خیلی برای کسانی که استرس دارن خوبه
و خیلی هم راحت توضیح داده شده

چیزیست که انسان امروزی بدجور دچارشه

کاش خلاصه کتابها زمان کمتری داشته باشن

خیلی راضی نیستم برای من به شخص قابل درک نبود

بسیار فوق العاده

از موضوعش معلومه که کتاب خیلی خوبیه من این نسخه رو نمونه‌اش را گوش داده بودم تابیه که راهکارهای درستی برای نشخوار ذهنی بهت میده و تو می‌تونی توی زندگی ازش استفاده کنی به کسایی که پیشنهاد می‌کنم این کتابو بخونن

به نظرم بهترین زمان برای گوش دادن این کتاب وقتیه که درگیر نشخوار فکری هستیم و اثرگذاریش محسوسه.

کتاب خوبیه... ارزش خوندن رو داره👍

بسیار تکنیک‌های کاربردی و خوبی داشت

این کتاب خیلی به من کمک کرد ممنونم

برای اونایی که فکرای زیادی دارن همیشه مغزشون در حال من میگم حرف زدن باهاش اون اینجوری کرد این اون حرفو زد عالیه حتما گوش کنین

به نظرم بیشتر تکنیک‌ها برای انجام بهتر کارها گفته شده و اینکه بیشتر راجع به کنترل استرس هست، ولی خیلی مواقع هست که ادم بابت یه گذشته‌ی ناراحت کننده یا یه اتفاق بد نوشخوار فکری داره که ربطی به استرس نداره اصلا، اون چیزی که میخاستمو نگرفتم از این کتاب

خدا خیر نویسنده رو بده الان مدتی هست که صبح‌ها میرم پیاده روی هرروز این کتاب رو صوتیش رو دانلود کردم وگوش میکنم و راهکارهای بسیاربسیار مفیدی میگه برای کنترل فکرهای منفی واقعا بی نظبره درود وسپاس بیکران

کتابی در مورد فکر کردن بیش از حد و چگونگی متوقف کردن آن.

کتاب خوبی است پیشنهاد می‌کنم حتما بخونید تا وابسته به قرصهای آرامبخش نشین

خیلی عالیه. میشه با همراه شدن با فایل صوتی دغدغه هات رو کنترل کنی. نحوه مدیریت و آگاهی از بحران‌های جسمی رو از نظر شناخت استرس کنترل کرد.

کتاب مفیدی بود. کیفیت صدا و نوع خوانش عالی بود.

خوبه ممنونم از شما

این کتاب راههای بسیار مفیدی برای جلوگیری از نشخوار فکری دارد وفقط باید با دقت هر چه تمام عمل بکنیم تا از این مشکلات بتونیم در بیاییم

خیلی کتاب خوبیه. مخصوصا فصل ۴. ۳ تکنیک خیلی عالی برای کنترل اظطراب توی این فصل آموزش داده می‌شه

در دنیای امروزی که از هر لحاظ در شرایط ناراحت کننده و استرس زا (اخبار، رسانه‌های مجازی و...) هستیم، کتاب نشخوار ذهنی روش‌ها و پیشنهادهای خوب و کاربردی رو برای جلوگیری از افکار مزاحم ارائه میده که شاید ناخودآگاه بارها ازین روش‌ها در زندگی شخصیمون استفاده کردیم ولی با خوندن این کتاب مصمم تر و آگاهانه تر از قبل عمل خواهیم کرد.... ترجمه و متن روانی داره و مطالب راحت و عامه پسند نوشته شدن

با تشکر از کتابراه صدای گوینده خوب بود مطالب قابل فهم بود در کل کتاب خوبی بود توصیه میکنم.

از اون جایی که نویسنده شرایط آمریکا رو توی کتاب در نظر داره ممکنه بعضی از مثال‌های با فرهنگ ما متفاوت باشه در کل تکنیک‌های خوبی ارائه شده برای مقابله با اضطراب که به نظرم انجامش می‌تونه مفید باشه گوینده صدای خوب و رسایی داره ولی کمی تند میخونه در کل مفیده

ارزش خوندن داره. صدای گوینده خوبه. راهکارها کم اما مفید.

بسیار عالی و مفید

خوبه:) مخصوصا گوینده که با انرژی صحبت می‌کنه

بسیار آموزنده بود

به نظر من این کتاب بسیار کاربردى هستش، طبیعتاً ترک عادت در ابتدا کمى سخته اما اگر به نکات این کتاب تمرکز بشه و به کار گرفته بشه بینظیر هستش و خیلى به کم کردن نشخوار فکرى، سپاسگزارى بابت داشته‌ها و زندگى کردن در لحظه حال کشیده میشیم، ممنون از مجموعه کتابراه

برای طرز فکری که من داشتم خیلی جالب بود چون طرزفکر من خیلی کهنه بود سپاس.

با توجه به زندگی‌های پر تنش و استرس زا امروزه خواندن این‌ کتاب و نحوه مقابله با استرس و راه بهتر برخورد با مسائل، کمک زیادی میکنه

این کتاب عالی است! اگر با ترس‌ها، افکار منفی یا تفکرات بیش از حد مبارزه می‌کنید، این کتاب را دوست خواهید داشت.

ممنون عالی بود خودمون باید به خودمون کمک کنیم

خیلی پیچیده هست و زیاد نتونستم ارتباط بگیرم

ساده توضیح میده، باید امتحان کرد تا از کاربردی بودن آن مطمئن شد

کتاب خوبی بود نمیشه گفت کامل ولی برای شروع خیلی خوبه

عالی بود من تونستم با این کتاب استرس خودمو کاملا کنترل کنم
خداروشکر موفق شدم به زندگی لذت بخشم برگشتم
در پناه حق

کتاب عالیه خیلی مفیده عاشقش شدم

با توجه به این که این کتاب یک کتاب کاربردی هست سرعت راوی در خوندن ان خیلی سریع بود چون به نویسنده فرصت درک تکنیک‌ها رو نمیداد. من که خودم نتونستم خیلی از تکنیک‌ها رو به کار بگیرم.

یک سری راهکار داره اما من نمی‌تونم بگم خیلی موثر هستن

خوانش و صدای گوینده عالی بود، تمریناتش بیشتر مدیتیشن بود که البته به توقف نشخوار ذهنی کمک می‌کنه

سرعت بیان خواننده خیلی زیاد هست

کتاب خوب راه حل میده برای استرس و اضطراب. به نظر من هم مثل بقیه دوستان که گفتند گوینده کمی تند میخونند

ارزش گوش دادن داره. به نظرم این کتاب‌ها رو همیشه باید دنبال کنی.

واقعا عالیه لذت بردم

خیلی خوبه
راهکار عملی میگه
بیماری فراگیر امروز جامعه رو حل می‌کنه

سرعت گوینده خیلی زیاده اصلا خوب نبود

کمی ایراد داره از نظر علمی

خیلی کاربردی بود برای من مرسی گوینده هم صدای خیلی خوبی داشتن

برای اوضاع و احوال من با این فکر آشفته و درگیر خیلی خوب بود