معرفی و دانلود بهترین کتاب‌های نیک ترنتون
نیک ترنتون نویسنده و پژوهشگر آمریکایی است که در زمینه‌ی روان‌شناسی رفتاری و همچنین اقتصاد تخصص دارد. او در کتاب‌های خود به دیگران نشان می‌دهد که چگونه می‌توانند افکارشان را تحت کنترل درآورند. از میان بهترین کتاب‌های او می‌توان به عناوینی چون «زیاد فکر نکنید» و «ضد اضطراب» اشاره کرد.
زندگینامه نیک ترنتون
نیک ترنتون (Nick Trenton) در یکی از روستاهای ایالت ایلینوی آمریکا به دنیا آمد و دوران کودکی خود را با کمک به خانواده‌اش و کار در مزرعه گذراند. او برای تحصیلات عالی خود در مقطع کارشناسی، رشته‌ی اقتصاد را برگزید و برای کارشناسی ارشد نیز در رشته‌ی روان‌شناسی رفتاری تحصیل کرد. نیک ترنتون در مصاحبه‌های مختلف خود گفته است که از کودکی دوست داشت به مردم نگاه کند و به رفتارهای آن‌ها فکر کند و در نهایت این علاقه را با خواندن رشته‌ی روان‌شناسی در دانشگاه دنبال کرد. او اخبار فعالیت‌های خود را در سایت شخصی خود با مخاطبانش به اشتراک می‌گذارد.
بهترین کتاب‌های نیک ترنتون
کتاب زیاد فکر نکنید (Stop Overthinking): در عصر حاضر دغدغه‌های فردی و اجتماعی بسیاری برای انسان‌ها پدید آمده است که برای حل آن‌ها باید کوشش ذهنی و فکری زیادی به‌خرج داد. اما گاهی این تلاش‌ها بیش‌ازاندازه شده و همین موضوع، مشکلات روحی و روانی را برای افراد به وجود می‌آورد. نیک ترنتون به شما راهکارهایی را آموزش می‌دهد که از طریق آن‌ها بتوانید از بیش‌اندیشی خودداری کنید. این کتاب با نام‌های دیگری چون «این قدر فکر و خیال نکن»، «توقف نشخوار فکری» و «بیش از حد فکرکردن ممنوع» نیز به زبان فارسی ترجمه شده است.
کتاب ضد اضطراب (Anti-Anxious): هر یک از ما وظایف کاری مختلفی در طول روز داریم که باید در زمان مشخصی نتایج آن‌ها را آماده کرده و در اختیار دیگران بگذاریم. همین موضوع می‌تواند در ما اضطراب ایجاد می‌کند. اضطراب کاری در کنار تنش‌های دیگری همچون نگرانی نسبت به وضعیت اقتصادی و خانوادگی بر مشکلات درونی ما می‌افزاید و بنابراین باید پرسید که چگونه می‌توانیم بر این اضطراب‌ها غلبه کنیم. نیک ترنتون با توجه به پژوهش‌ها و یافته‌های علمی مختلف، به شما روش‌هایی را پیشنهاد می‌کند که از طریق آن‌ها می‌توانید اضطراب‌ها و هیجان‌های درونی خود را کنترل کنید.
با مراجعه به سایت یا اپلیکیشن کتابراه می‌توانید تعدادی از بهترین کتاب‌های نیک ترنتون، مانند کتاب الکترونیک ضد اضطراب و کتاب الکترونیک زیاد فکر نکنید را دریافت کنید و از تجارب این نویسنده برای به‌کار بردن روش‌های مدیریت ذهن استفاده کنید.
جملات برگزیده نیک ترنتون
- به یاد داشته باشید که شما بخشش را برای خود انجام می‌دهید، نه برای دیگران. وقتی می‌بخشید، خود را از استرس ناشی از رنجش و سرزنش طرف مقابل رها می‌کنید. (کتاب زیاد فکر نکنید)
- هنگامی که به موفقیتی دست پیدا می‌کنید، با کاری که دوست دارید، به خودتان پاداش بدهید، استراحت کنید یا پیتزا بخورید. (کتاب زیاد فکر نکنید)
