دانلود کتاب بزرگتر، عضلهایتر، قویتر

مایکل متیوس در کتاب بزرگتر، عضلهایتر، قویتر، به شما یک تمرین دقیق و رژیم غذایی ارائه میدهد تا به حداکثر نتیجه در حداقل زمان برسید. با کتاب بزرگتر، عضلهایتر، قویتر (Bigger leaner stronger)، میتوانید در سه ماه اول بدنسازی 4.5 تا 7 کیلوگرم عضله بدست آورید. این یک تغییر خیلی عالی است. مردم...
🎧 دانلود کتاب صوتی بزرگتر، عضلهایتر، قویتر

مایکل متیوس در کتاب صوتی بزرگتر، عضلهایتر، قویتر، به شما یک تمرین دقیق و رژیم غذایی مناسب ارائه میدهد تا به حداکثر نتیجه در حداقل زمان برسید و شادابی، سلامت و تناسب اندام خود را برای یک عمر حفظ کنید. کتاب صوتی بزرگتر، عضلهایتر، قویتر (Bigger leaner stronger)، توصیههای مفیدی را در زمینهی...
دانلود کتاب ظریفتر، عضلهایتر، قویتر

با کتاب ظریفتر، عضلهایتر، قویتر نوشتۀ مایکل متیوس ، میتوانید در سه ماه اول برنامه 9 کیلوگرم چربی از دست دهید. این یک تغییر خیلی عالی است. مردم حتماً از شما درباره توصیههای تمرینی خواهند پرسید. حتی اگر شما نیازی به کاهش وزن ندارید، اما لاغر و کم عضله هستید، میتوانید با دنبال کردن برنامههای...
دانلود کتاب قابلمه را فراموش کن!

اگر میخواهی سالم شوی و عمر طولانی داشته باشی قابلمه را فراموش کن . هلموت واندمیکر در این کتاب قصد دارد، یک رژیم غذایی با میزان غذای خام بالا، که برای سلامتی بهتر است را معرفی کند و تأکید اصلی بر خوردن میوههاست. کتاب قابلمه را فراموش کن (Willst du gesund sein? vergib den kochtopf) توسط هلموت...
دانلود کتاب رژیم عضلهساز

در کتاب رژیم عضله ساز ، از حرفهای تکراری خبری نیست، بلکه سبک جدیدی از تغذیه و استفاده صحیح از مکمل در کنار چربیسوزی مطلق و عضلهسازی خواهید داشت. آگاهی از علم تغذیه و استفاده صحیح از مواد غذایی نقش بسزایی در موفقیت هر انسانی در زندگی روزمره خود دارد. به همین دلیل تاکنون گمانه زنیها، آزمایشات،...
دانلود کتاب طب ایرانی؛ تغذیه به انضمام طب ایرانی؛ حجامت

کتاب طب ایرانی؛ تغذیه به انضمام طب ایرانی؛ حجامت نوشتهی محمد عزیزخانی ضمن ارائهی یک الگوی صحیح غذایی، تغذیهی درست و نادرست در حوزههای طب سنتی، طب اسلامی، احادیث و روایات معصومین (ع) و دیدگاههای حکیمان نامدار طب ایرانی را معرفی میکند. آن مقدار توجه که در طب اصیل ایرانی نسبت به تغذیه و...
دانلود کتاب رژیم قلیایی

در کتاب رژیم قلیایی نه تنها روشهای آسان چربی سوزی و کاهش وزن را خواهید آموخت بلکه با روشهای سریع رسیدن به سلامتی در همهٔ زمینهها آشنا خواهید شد. کتاب رژیم قلیایی (Alkali Diyet) یکی از پرفروشترین کتابهای چاپ شده در ترکیه در سال 2013 توسط دکتر عایشه گل چوروحلو (Aysegul Coruhlu) به رشتهٔ تحریر...
دانلود کتاب امراض از آسمان نمی آیند

پروفسور منوچهر جعفریان ، متخصص و پژوهشگر برجسته علوم تغذیه بعد از 45 سال دوری، به وطن بازگشته و حاصل یافتههای علمی و آزمایشگاهی این محقق که نتیجه 25 سال تلاش مستمر اوست با خود آورده است. در این خصوص کتاب «ا مراض از آسمان نمی آیند: سکته ها، سرطان ها و دیابت از ساخته های خود انسان هستند. » یکی از...
🎧 دانلود کتاب صوتی از رختخواب تا میز مدیریت

کتاب صوتی از رختخواب تا میز مدیریت (سبکزندگی و تغذیه موفقیت را میسازند) اثر تیم بین، دو دنیای کاملا متفاوت را در یکجا گردآوری کردهاند؛ دنیای سلامتی، تناسب اندام و کاهش وزن، با دنیای موفقیت. کتاب صوتی از رختخواب تا میز مدیریت نشان میدهد که وضعیت فیزیکیتان تا حد بسیار زیادی بر روی عملکرد شما در...
دانلود کتاب باید و نبایدهای تغذیه

کتاب باید و نبایدهای تغذیه نوشتۀ مجتبی فتاح پور ، توصیههای مفیدی را در زمینهی تغذیهی مناسب و پیشگیری از بروز مشکلات رایج مربوط به رژیمهای غذایی ورزشکاران ارائه میدهد. نیاز انسان به غذا یکی از احتیاجات ذاتی یا فیزیولوژیک و مهمترین عامل بقای زندگی و طول عمر است. احتیاج به غذا دائمی است و...
دانلود کتاب چگونه جوان بمانیم؟

با آرزوی زیستی شاد، جوان بمانید و نوآوریها را پذیرا باشید. طی سالهای 1997 و 1998 در امریکا مبادرت به ترجمه کتاب راز طول عمر: مجموعهای از تغذیه طبیعی، ورزش، آب درمانی، مدیتیشن و... نمودم که بسیار مورد استقبال هموطنان داخل و خارج از کشور قرار گرفت. اینک در آغاز سال 2005 پس از گذشت هفت سال و اندی،...
دانلود کتاب آفرینش سلامتی

کتاب آفرینش سلامتی: به خود عشق بورزید و سلامت باقی بمانید! یک داستان عاشقانه اثر لوئیز ال هی، اهلیا خادرو و هدر دین است که درباره دوست داشتن خود برای ایجاد سلامتی، خوشبختی و طول عمر بیشتر سخن میگوید. با مطالعه کتاب آفرینش سلامتی (Loving Yourself To Great Health) با موضوعاتی از قبیل تاکیدات مثبت،...
دانلود کتاب صد پرسش و پاسخ دربارهی بیاشتهایی عصبی

در کتاب صد پرسش و پاسخ دربارهی بیاشتهایی عصبی نوشتۀ ساری فاین شفرد ، با زبانی ساده و قابل فهم به یکصد سؤال مرتبط با این بیماری پاسخ داده میشود. بیاشتهایی عصبی (اختلال تغذیه) یک بیماری پیچیده و نوظهور است؛ بنابراین، طبیعی است که شما نیز برای فهم و درک بهتر این عارضهی نوظهور درگیر پرسشهای...
دانلود کتاب رهایی از پرخوری عصبی و تناسب اندام نهایی

راجر گلد در کتاب رهایی از پرخوری عصبی و تناسب اندام نهایی ، به اختلالات خوردن که یکی از مورد توجهترین اختلالات روانی/روانتنی به شمار میرود، میپردازد. در چهارمین مجموعهی تشخیصی و آماری انجمن روانپزشکی آمریکا، پرخوری عصبی به عنوان عمدهترین اختلال خوردن نام برده شده است. تخمین زده شده است...
دانلود کتاب از رختخواب تا میز مدیریت

کتاب از رختخواب تا میز مدیریت اثر تیم بین، نشان میدهد که وضعیت فیزیکیتان تا حد بسیار زیادی بر روی عملکرد شما در کار و زندگی تاثیرگذار است. در شرایط کاری سخت تنها افرادی میتوانند تا پایان ادامه دهند و به نتیجه برسند که از نظر جسمانی قویتر و سالمتر از دیگران هستند. اگر شما هم مانند افراد موفق...
دانلود کتاب تغذیه کودک

تغذیه کودک یکی از مواردی است که در رشد و سلامت کودک تاثیر بسزایی دارد. یک رژیم غذایى متعادل رژیمى مىباشد که کاملاً مناسب رشد کودک شما مىباشد. شیر مادر یا شیر خشک یک منبع ضرورى تغذیه در طى سال اول زندگى کودک مىباشد اما از وقتى که شما شروع به از شیر گرفتن کودکتان مىکنید، باید براى او رژیم غذایى...
دانلود کتاب سبک صحیح تغذیه در فرهنگ ایرانی

راهکارهای تغذیهٔ سالم برای برخورداری از زندگی پر برکت و سرشار از شادی و نشاط به مغزی قدرتمند و تفکری سالم نیاز داریم. مغز، معجزه ای است که برای فعال نگه داشتن آن نیاز به مواد مغذی مناسبی داریم. بسیاری از مواد غذایی حاوی عناصری هستند که میتوانند به حافظه و خلاقیتهای ذهنی انسان کمک کنند. اجرای یک...
دانلود کتاب گامی به سوی تندرستی با تغذیه سالم و کنترل وزن

امروزه علم پزشکی ثابت کرده است، بسیاری از بیماریهای بشر ریشه در تغذیه نادرست و پرخوری دارد. همچنین علت اصلی تقریباً نیمی از بیماریهای بشر به دلیل بدی تغذیه است. انسان در کنار پیشرفت شگفتانگیز دانش و فناوری همواره سعی نموده برای مقابله با امراض و بیماریهایی که دچار آن میشود راهحلهای علمی و...
دانلود کتاب گیاهان جادویی: راهنمای آشپزی با گیاهان دارویی و معطر

جولی متکاف کول آشپز با تجربه و نوآفرین در کتاب گیاهان جادویی: راهنمای آشپزی با گیاهان دارویی و معطر ، دستورهای غذایی مغذی، کاربردی و قابل طبخ در منزل را در اختیار شما قرار میدهد. او به ما میآموزد که گستره کاربرد گیاهان دارویی، که هدیههای گرانبار طبیعتاند، بسی بیشتر از آن چیزی است که ما تا...
دانلود کتاب یک راهنمایی شخصی برای رژیم غذایی تو!

در کتاب یک راهنمای شخصی برای رژیم غذایی تو ! نویسندگان این کتاب، دکتر مایکل فردریک رویزن و دکتر محمد سی اوز هستند. راهنمای رژیم شخصی به شما کمک خواهد کرد تا: 10 روز از غذاهای خوشمزهای که نه تنها مزههایشان مطابق میل شما است و شما را راضی میکند، بلکه همۀ این غذاها نقش مهمی را در بدن شما ایفا...
دانلود کتاب راهنمای طب: تغذیه

درمان طغیان طبعها در حکمت لازم شد که یک معتدلی در میان مردم باشد که در میان غالب و مغلوب آنها حکم کند و ایشان را براستی بدارد و سبب ترقی و اعتدال آنها بشود... پس چنین کسی برگزیده خداستو اخلاقش معتدل است(175). قسمتی از یک بیان حکیمانه دربارة طبعها و راه درمان و معتدل کردن آنها: چون ابلیس...
دانلود کتاب چاقی، عوامل روانی اجتماعی تغذیه، پژوهشهای حوزه چاقی

هدف کتاب چاقی، عوامل روانی اجتماعی تغذیه، پژوهشهای حوزه چاقی ، تالیف سیده زهرا بحر خزان ، تعیین اثر درمانگری اصلاح سبک زندگی بر مدیریت وزن افراد مبتلا به چاقی است. شیوع چاقی و اضافه وزن در جامعه امروزی وضعیت نگران کنندهای دارد. به علت پیامدهای متعدد پزشکی و روانی - اجتماعی چاقی و اضافه وزن،...