آموزش تقویت اعتماد به نفس

کتاب بازسازی عزت نفس در ده هفته

• نویسنده: کاترین سوتکر

با مطالعه‌ی کتاب بازسازی عزت نفس در ده هفته نوشته متیو مک کی و کاترین سوتکر، و انجام تمرینات آن می‌توانید ویژگی‌های خوب‌تان را دوباره تعریف کنید و تجربه‌های آسیب‌زای گذشته را به روش‌هایی مثبت، التیام ببخشید. اگر احساس می‌کنید فردی بد و فاقد ارزش هستید، بیشتر چالش‌های زندگی می‌تواند جلوه‌ای از مشکلاتی جدی به خود بگیرد. خواه در پی انتخاب همسر باشید و خواه یافتن شغل یا پیدا کردن دوستان تازه، دیدی... ادامه ›

کتاب خود واقعی‌ات باش

• نویسنده: احسان تحویل زاده

کتاب خود واقعی‌ات باش نوشته‌ی احسان تحویل زاده با ارائه راهکارهایی کاربردی و نوین به شما کمک می‌کند تا عزت نفس خود را افزایش دهید و تغییرات بسیار مهمی در زندگی شخصی و حرفه‌ایتان ایجاد نمایید. درباره کتاب خود واقعی‌ات باش: آیا به خودتان احترام می‌گذارید؟ اصلا چه نگرشی نسبت به خودتان دارید و چگونه با خود رفتار می‌کنید؟ آیا برای خودتان ارزش قائل هستید؟ ریشه بیشتر رفتارهایی که شما بروز می‌دهید و... ادامه ›

کتاب صحبت در جمع

• نویسنده: لوری روزاکیس

لوری روزاکیس در کتاب صحبت در جمع مجموعه‌ای از توصیه‌های کاربردی و جامع را مطرح کرده است که پیروی از آن‌ها به شما کمک می‌کند مهارت‌‌های مربوط به سخنرانی را در خود تقویت کنید. این اثر در ژانر موفقیت و خودسازی‌ نوشته شده و ذیل مجموعه‌ای به نام «مجموعه کتاب‌های دامیز» به همت انتشارات نسل نواندیش به چاپ رسیده است. درباره‌ی کتاب صحبت در جمع صحبت کردن در مقابل دیگران کار آسانی نیست. راستش را بخواهید،... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی آیین دوست‌یابی: چطور به یک فرد اجتماعی و محبوب تبدیل شویم

• نویسنده: دیل کارنگی

کتاب صوتی آیین دوست‌یابی: چطور به یک فرد اجتماعی و محبوب تبدیل شویم (میکرو کتاب)، نوشته دیل کارنگی، به بررسی موضوعات مهم در مورد دوست‌یابی و شناخت روابط متقابل می‌پردازد. کتاب صوتی آیین دوست‌یابی: چطور به یک فرد اجتماعی و محبوب تبدیل شویم (How to Win Friends and Influence People) به شما کمک می‌کند میزان اعتماد به نفس‌، نفوذ و تاثیرگذاری‌تان را بالا ببرید و یاد خواهید گرفت که چگونه دیگران را... ادامه ›

کتاب پنجاه نکته برای ایجاد عزت نفس

• نویسنده: آنا بارنس

کتاب پنجاه نکته برای ایجاد عزت نفس به قلم آنا بارنس، نکاتی را آموزش می‌دهد تا بتوانید عزت نفس خود را بالا ببرید به حدی که احساس خوبی نسبت به خودتان پیدا کنید. عزت نفس یک مولفه کلیدی در داشتن زندگی موفق و شاد است. به آن معنا که شما برحسب ویژگی‌های شخصی و توانایی و مهارت‌هایتان راجع به خودتان چگونه فکر می‌کنید. شخصی با عزت‌نفس بالا بیشتر روی ویژگی‌های مثبت خود متمرکز می‌شود و خود را به عنوان فردی... ادامه ›

کتاب جرات داشته باش

• نویسنده: فردریک فانژه

از فقدان اعتماد به نفس رنج می‌برید؟ فردریک فانژه در کتاب جرات داشته باش می‌کوشد با ارائه‌ی راهکارهایی سنجیده و برآمده از سال‌ها تجربه‌ی عملی و پژوهش نظری، از شما فردی با اعتماد به نفس بسازد و این ویژگی ضروری را به شیوه‌ای سالم در شما تقویت کند. درباره‌ی کتاب جرات داشته باش «جرات» واژه‌ای پرکاربرد است که در زمینه‌های مختلف از آن استفاده می‌شود. جرات بازگو کردن حقیقت، جرات مطرح کردن پیشنهادی... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی اعتماد به نفس

• نویسنده: باربارا دی آنجلیس

باربارا دی آنجلیس در خلاصه کتاب صوتی اعتماد به نفس به شما اثبات می‌کند که دستیابی به رضایت درونی و خودباوری کار چندان دشواری نیست و رازهایی را با شما در میان می‌گذارد که به کمک آن‌ها بتوانید ارزش و احترام خود را نزد خود و دیگران بالا ببرید. با شنیدن این کتاب قادر خواهید بود در موقعیت‌های مهم زندگی بهترین تصمیم را بگیرید. درباره خلاصه کتاب صوتی اعتماد به نفس: بودن در میان افراد غریبه یا اظهارنظر... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی چگونه اعتماد به نفس داشته باشیم

• نویسنده: رابین شارما

رابین شارما در پادکست چگونه اعتماد به نفس داشته باشیم، به شما یاد می‌دهد چگونه تغییرکننده‌ها می‌توانند باعث ایجاد اعتماد به نفس بشوند و راهکارهایی طلایی برای داشتن اعتماد به نفس ارائه می‌دهد. این پادکست از روی فایل ویدیویی ترجمه و آماده‌سازی شده است. رابین شرما در این کتاب می‌گوید: در بسیاری از جهات‌ یکی از مهم‌‌ترین فاکتورهای اصلی برای رسیدن به موفقیت‌های زیاد توانایی ذاتی شما نیست و ربطی به... ادامه ›

کتاب آیین دوست یابی

• نویسنده: دیل کارنگی

کتاب آیین دوست یابی به قلم دیل کارنگی، که در گروه پرفروش‌ترین کتاب‌های حوزه‌ی ارتباطات قرار دارد، به شما می‌آموزد تا نفوذ، اعتماد به نفس‌ و تاثیرگذاری‌تان را بر دیگران افزایش داده و آن‌ها را مجبور کنید در کنار شما کار کنند. دیل کارنگی (Dale Carnegie) در این کتاب چندین قاعده انسانی را در اختیار شما قرار می‌دهد که با وجود گذشت چندین سال، هنوز هم کاربرد دارند و با به استفاده از آن‌ها می‌توان هم در... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی قانون 5 ثانیه

• نویسنده: مل رابینز

کتاب صوتی قانون 5 ثانیه اثر مل رابینز، به شما ابزارهای مفیدی ارائه می‌دهد تا بتوانید توانایی‌های مخفی وجودتان را کشف کنید و در تمام زمینه‌های زندگی موفق شوید. قانون 5 ثانیه (The 5 second rule‬) کوتاه‌ترین راهکاری است که می‌تواند زندگی، اعتماد به نفس و کسب‌وکارتان را دگرگون کند و در تمامی لحظه‌های زندگی روزمره و در روبه‌رو شدن با دشواری‌ها، سختی‌ها و ترس تاثیرگذار است. این قانون به شما در بهبود... ادامه ›

کتاب چگونه فرزندان خود را با اعتماد به ‌نفس تربیت کنیم

• نویسنده: مریم سلیقه

کتاب چگونه فرزندان خود را با اعتماد به ‌نفس تربیت کنیم نوشتۀ مریم سلیقه، از نظر روانشناسی به بررسی نقش تأثیرگذار مادران و پدران در شکل‌گیری عزت نفس کودکان و نوجوانان می‌پردازد. پرورش روحیۀ خودباوری و اعتماد به نفس، یکی از مهمترین اهداف تربیتی همۀ مکاتب به ویژه اسلام است. اعتماد به نفس عبارت است از اینکه انسان به خود تکیه کند، خود را مسئول کارهای خویش بداند، موفقیت و ناکامی را معلول افکار و اعمال... ادامه ›

کتاب هنر دستیابی به تمرکز

• نویسنده: مایکل هایت

روشی کارآمد برای کسب خروجی بیشتر با کار کمتر! مایکل هایت در کتاب هنر دستیابی به تمرکز‌ با ارائه راهکار‌هایی کاربردی و مفید به شما کمک می‌کند تا عملکرد بهتری در انجام کارهای خود داشته باشید. اگر در انتهای هر روز کاری خسته و درمانده هستید و از نتیجه‌ی کارتان راضی نیستید، به خاطر شیوه‌ی اشتباهی است که دارید، روندی که زمان و انرژی شما را نابود کرده، و عملکردتان را تنزل می‌بخشد. عملکرد شما با انجام... ادامه ›

کتاب تمرکز

• نویسنده: حمیدرضا خداپرست

حمیدرضا خداپرست در کتاب تمرکز، سعی دارد تا شما را متوجه اولویت «توجه و تمرکز» در کار، مطالعه و به طور کلی زندگی کند. قطعا به کمک بازیابی، تقویت و مدیریت توجه و تمرکز خود می‌توانید بهره‌وری و رضایت بالایی را در زمینه‌های مختلف تجربه کنید. همانطور که می‌دانید همه ما در عصری زندگی می‌کنیم که دائما توسط حواس‌پرتی‌های گوناگونی مانند زنگ تلفن، فضای مجازی، ایمیل و... بمباران می‌شویم. آیا می‌دانید حدود... ادامه ›

کتاب جذب کننده نخبه

• نویسنده: گابریل برنستین

کتاب جذب کننده نخبه نوشته گابریل برنستین راهنمایی است که به شما کمک می‌کنید خواسته‌هایتان را به سرعت جذب کنید و با توکل بر خداوند یک زندگی آرمانی داشته باشید. کتاب جذب کننده نخبه (Super Attractor: Methods for Manifesting a Life Beyond Your Wildest Dreams) روش‌هایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که بتوانید هر چه باور دارید را دریافت می‌کند. او قادر است به کمک خالق عالم، دنیای رؤیایی‌اش را هماهنگ با... ادامه ›

کتاب بیاموزیم خودمان را دوست بداریم: قدم‌هایی برای پذیرش خود

• نویسنده: گی هندریکس

کتاب بیاموزیم خودمان را دوست بداریم: قدم‌هایی برای پذیرش خود نوشته گی هندریکس، به شما می‌آموزد که به خودتان عشق بورزید و همان‌گونه که هستید خود را بپذیرید و عزت نفستان را بالا ببرید. کتاب بیاموزیم خودمان را دوست بداریم (Learning to love yourself) رویکردی صادقانه و جدید برای رسیدگی به احساسات خود و ایجاد حس عمیق ارزشمندی شخصی فراهم می‌کند. همچنین مسیری برای آشتی و پذیرش خود ارائه می‌دهد، که اگر... ادامه ›

کتاب به خجالت بگو خدا نگهدار

• نویسنده: لیندا چیس

کم‌رویی در میان کودکان بسیار رایج است. از هر سه بزرگسال، یک نفر می‌گوید که دوره‌ای از کودکی خود کم رو بوده است. بیشتر والدین فکر می‌کنند که کم‌رویی از سر فرزندانشان خواهد افتاد، امّا اگر فرزند شما دوره‌های کم رویی قابل توجهی که بیش از شش ماه طول کشیده باشد، داشته است، مشکل کم‌رویی او شاید به یک الگوی رفتاری تبدیل شده است و این الگویی است که بی‌تردید باید شکسته شود. کم رو بودن خوب نیست. من این را... ادامه ›

کتاب PDF اعتماد به نفس

• نویسنده: فیلیپا دیویس

کتاب اعتماد به نفس نوشتۀ فیلیپا دیویس، به شما کمک می‌کند تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و از این طریق استعدادها و توانایی‌هایتان را شکوفا کنید و به موفقیت‌های شخصی و شغلی دست یابید. اعتماد به ‎نفس دارایی بسیار ارزشمندی است و کسانی که مالک آن هستند، در یادگیری مهارت‎های جدید، برقراری روابط دوستانه، لذت ‎بردن از روابط خوب، سازگاری با تغییرات و دستیابی به خواسته‎های خود در زندگی راحت‎تر هستند.... ادامه ›

کتاب نیروی شگفتی آفرین اعتماد به نفس

• نویسنده: برایان تریسی

برایان تریسی در کتاب نیروی شگفتی آفرین اعتماد به نفس، به شما نشان می‌دهد چگونه اعتماد به نفستان را تقویت کنید تا به انسانی توقف‌ناپذیر در مسیر موفقیت تبدیل شوید. برایان تریسی در زمینه‌ی درک و آموزش و شیوه‌های رشد و پیشرفت شخصی مهارت دارد. او در کتاب نیروی شگفتی آفرین اعتماد به نفس (The Power Of Self Confidence) ارزشمند، قفل دروازه‌ای را می‌گشاید که به روی موفقیت و کامیابی شما باز می‌شود. به این... ادامه ›

کتاب 57 کلید طلایی در آموزش فرزند‌پروری

• نویسنده: حمید کچوئی

کتاب 57 کلید طلایی در آموزش فرزند‌پروری نوشته‌ی حمید کچوئی، شامل نکات و روش‌های کاربردی و طبقه‌بندی شده برای دوران طلایی تربیت و پرورش کودک است. مسئولیت فرزند‌پروری، علاوه‌ بر‌ اینکه فرصتی برای انتقال ارزش‌های والدین و آموزش و راهنمایی فراهم می‌سازد؛ می‌تواند به رشد روانی-فردی والدین از طریق پرورش حس حمایت‌گری از کودک و پرورش حس مسئولیت‌پذیری اقتصادی و ایجاد تعادل در فعالیت‌های کاری کمک کند؛ ضمن... ادامه ›

کتاب اول خودت را دوست داشته باش

• نویسنده: مارک رکلاو

کتاب اول خودت را دوست داشته باش نوشته‌ی مارک رکلاو، به مخاطب کمک می‌کند که طیِ سی روز اعتمادبه‌نفسِ خود را بالا ببرد. این کتاب به‌دور از توصیه‌های کلیشه، به ریشه‌یابیِ نگرش انسان نسبت به خود می‌پردازد. نوسنده مخرب‌ترین رفتارها را بررسی کرده و با تغییر دیدگاهِ مخاطبْ او را در جایگزینیِ رفتارهای مثبت و سازنده یاری می‌رساند. درباره‌ی کتاب اول خودت را دوست داشته باش اضطراب و کمال‌گرایی را از بین... ادامه ›

کتاب مدیر خودت باش

• نویسنده: علی شاه حسینی

کتاب مدیر خودت باش به قلم علی شاه حسینی، به شما کمک می‌کند تا با هر تعریفی که از موفقیت دارید، آن را در آغوش گرفته و زندگی‌تان را دگرگون کنید. بی‌شک کتاب مدیر خودت باش را انتخاب کردید چون می‌خواهید فردایی بهتر از امروز داشته باشید. شاید می‌خواهید در کسب‌ و‌ کاری موفق شوید، شاید برای اینکه زندگی سالم‌تری داشته باشید در پی روشی مؤثرتر هستید، شاید هم دوست دارید با اطرافیان خود رابطه‌ای محکم‌تر... ادامه ›

کتاب آیا من به قدر کافی خوب خواهم بود؟ درمان دخترانی با مادران خودشیفته

• نویسنده: کاریل مک براید

کتاب آیا من به قدر کافی خوب خواهم بود؟ درمان دخترانی با مادران خودشیفته به قلم کاریل مک براید توانسته گنجینه‌ای از صدای زنانی گردآوری کند که تجارب خود را از زندگی با مادران خودشیفته شرح داده‌اند. اشخاصی که دچار بیماری خودشیفتگی هستند، گمان می‌کنند فرد مهم و بی‌نظیری هستند اما در پشت این احساسات، عزت نفس متزلزلی دارند و حتی در مقابل انتقادهای کوچک هم صدمه‌پذیرند. شاید ندانید که این صفت جزو... ادامه ›

کتاب هنر باور

• نویسنده: استلان موریرا

کتاب هنر باور به قلم استلان موریرا، سرشار از اطلاعات درست و راهنمایی‌هایی است که به شما اجازه می‌دهند تا عظمت درونی خود را رها کنید و زندگی رویایی خود را بسازید. آیا تاکنون از خود پرسیده‌اید که چرا به شیوه کنونی زندگی می‌کنید؟ انسان اغلب به همان چیزی تبدیل می‌شود که خود به آن باور دارد. اگر شما همواره به خود بگوید که نمی‌توانم کار مشخصی را انجام دهم، این امکان وجود دارد که واقعاً قادر به انجام... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی بدن چگونه ذهن را تغییر می‌دهد

• نویسنده: امی کادی

پادکست بدن چگونه ذهن را تغییر می‌دهد اثر امی کادی به ژست بدن اشاره دارد که روی ذهن و رفتار تأثیر گذاشته و در نتیجه دستاوردها را تغییر می‌دهد. این پادکست از روی فایل ویدیویی ترجمه و آماده‌سازی شده است. امی کادی (Amy Cuddy) در این کتاب ثابت می‌کند که فرم ظاهری بدن و ژست‌های فیزیکی و بیرونی ما تاثیراتی مهم و قابل تشخیص در حالات درونی ما دارند. به این معنا که اگر ما در ظاهر، فرم بدن و ژست‌ها و حالت... ادامه ›