معرفی و دانلود خلاصه کتاب صوتی اعتماد به نفس: آن را پیدا کنید و زندگی جدیدی را تجربه کنید

معرفی خلاصه کتاب صوتی اعتماد به نفس: آن را پیدا کنید و زندگی جدیدی را تجربه کنید

باربارا دی آنجلیس در خلاصه کتاب صوتی اعتماد به نفس به شما اثبات می‌کند که دستیابی به رضایت درونی و خودباوری کار چندان دشواری نیست و رازهایی را با شما در میان می‌گذارد که به کمک آن‌ها بتوانید ارزش و احترام خود را نزد خود و دیگران بالا ببرید. با شنیدن این کتاب قادر خواهید بود در موقعیت‌های مهم زندگی بهترین تصمیم را بگیرید.

درباره خلاصه کتاب صوتی اعتماد به نفس:

بودن در میان افراد غریبه یا اظهارنظر در جمع ممکن است برای بسیاری کار سخت و دشواری باشد. شاید نتوانند آن‌طور که باید احساسات درونی خود را بروز دهند یا در مواقعی که عقیدهٔ فوق‌العاده‌ای دارند، قادر به بیان آن نباشند و چیزی درونی مانع آن‌ها شود. آن نیروی درونی که از نشان‌دادن خود و صحبت با افراد غریبه جلوگیری می‌کند «عدم اعتمادبه‌نفس» نام دارد.

خوشبختانه با پیشرفت روزافزون علم روان‌شناسی و روش‌های نوین روانکاوی، راهکارهای زیادی برای این مشکل وجود دارند که هرکسی بنا بر شرایط و موقعیتی که دارد می‌تواند یکی از آن‌ها را به کار گیرد. یکی از افرادی که در این مسیر همت گماشته و با صرف وقت و تحقیقات فراوان راه‌حلی برای این موضوع پیدا کرده، باربارا دی آنجلیس است.

این نویسنده و روان‌شناس برجسته در کتاب اعتماد به نفس (Confidence: Finding it and Living it) حاصل تحقیقات و مطالعات خود را جمع‌آوری کرده و در اختیار شما قرار داده است. با شنیدن این کتاب صوتی می‌توانید به خودباوری برسید و از این طریق مسیر رسیدن به آرزوها و اهدافتان را پیدا کنید. دی آنجلیس در این اثر به شما کمک می‌کند که با شناخت علت ضعف خود به آن توجه نشان دهید و به‌مرور نسبت به بهبود آن اقدام کنید.

کتاب اعتماد به نفس عقیدهٔ شما را درمورد این موضوع تغییر می‌دهد و زنگی‌تان را متحول می‌سازد. با انجام تمرین‌ها و روش‌های کارآمدی که در کتاب حاضر به شما معرفی شده‌اند می‌توانید احساس قدرت مضاعفی در کار و روابط خود به دست آورید و در تمام لحظات زندگی خود آرامش و رضایت درونی را تجربه کنید.

این نویسندهٔ پرفروش به شما یاد می‌دهد چگونه زندگی خود را طور دیگری شروع کنید. همچنین به این نکته پی می‌برید که علت اصلی شادی درونی شما چه می‌تواند باشد و آن را در لحظات زندگی‌تان گسترش دهید و از تک‌تک لحظه‌هایتان لذت ببرید. این‌گونه است که موفق می‌شوید زندگی معنادارتری داشته باشید.

خلاصه کتاب صوتی اعتماد به نفس مناسب چه کسانی است؟

این کتاب برای کسانی که اعتمادبه‌نفس ندارند و به این دلیل با مشکلات زیادی مواجه شده‌اند، مناسب است. همچنین اگر به کتاب‌های توسعه و رشد فردی علاقه دارید، از شنیدن کتاب حاضر لذت خواهید برد.

باربارا دی آنجلیس را بیشتر بشناسیم:

این نویسنده، روان‌شناس و سخنران مشهور آمریکایی، سال‌ها است که در زمینه روابط عاطفی، خانوادگی و کاری تحقیقات می‌کند و نتیجهٔ تحقیقات خود را در کتاب‌هایش پیاده می‌کند. آثار منتشر شده از او جزو پرفروش‌ترین کتاب‌های روان‌شناسی به شمار می‌آیند که بیشتر از 8 میلیون نسخه به فروش رسیده‌اند.

باربارا دی آنجلیس (Barbara De Angelis) نخستین کتاب خود یعنی «چگونه می‌توان عشق ورزید؟» را در سال 1994 به رشته تحریر در آورد که به یکی از محبوب‌ترین کتاب‌های زمان خود تبدیل شد و جایزه Infomercial به‌عنوان بهترین کتاب سال را از آن خود کرد. وی در طی 25 سال اخیر زندگی بسیاری از افراد را در سراسر جهان دگرگون کرده و طرفداران زیادی دارد.

ازجمله کتاب‌های پرفروش او می‌توان به «رازهایی دربارهٔ مردان که هر زنی باید بداند»، «سوپ مرغ برای تقویت روح همسران»، «آیا تو آن گمشده‌ام هستی؟» و «زندگی زناشویی‌تان را هنرمندانه مدیریت کنید» اشاره کرد.

در بخشی از خلاصه کتاب صوتی اعتماد به نفس می‌شنویم:

یکی از مهم‌ترین کارایی که باید انجام بدید اینه که بی‌جهت وانمود نکنید که اعتمادبه‌نفس زیادی دارید. یعنی باید با خودتون صادق باشید که رویاهاتون رو فدا می‌کنید، ارزش‌های خودتون رو پایین میارید و خودتون رو با شروط مختلف دوست دارید. صداقت اولین قدم برای کسب اعتمادبه‌نفسه. گوش زدن خودتون نسبت به اینکه فردی با اعتماد‌به‌نفس بالا هستید کار دشواری نیست و هرکسی میتونه این کارو انجام بده.

البته بعضی‌ها از روی عادت این کارو انجام میدن. یعنی عادت کردن که رویاهای خودشون رو محدود کنن و نسبت به خیلی از مسائلی که میتونه باعث پیشرفتشون شه بگن: «اصلا مهم نیست.» وقتی به خودتون بگید که برای رسیدن به بعضی از رویاهاتون به اعتماد به نفس زیادی نیاز ندارید، به این ترتیب خودتونو به سمت جریان بی‌خیالی هدایت می‌کنید. یعنی می‌دونید که باید تلاش کنید، اما آگاهانه دست از تلاش کردن برمیدارید. به این ترتیب به خودتون میگید که فقط به دنیال رویاهایی میرید که نیاز زیادی به تلاش کردن ندارن و می‌دونید که از پس اون رویاها برمیاید. شما رویاهای خودتون رو نابود می‌کنید و تنها چند هدف کوچیک برای خودتون در نظر می‌گیرید و دچار توهم داشتن اعتمادبه‌نفس میشید.

فهرست مطالب کتاب صوتی