اهمیت تغذیه در ورزش
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: اصول تغذیه، تغذیه سالم، راهنمای تغذیه، تغذیه ورزشی، نقش تغذیه در زندگی، علم تغذیه، مجموعه تغذیه ورزشی، تاثیر تغذیه بر روی سلامتی، اصول تغذیه سالم، تغذیه درمانی
کتاب PDF تغذیه ورزشی: کتاب PDF راهنما
- نویسنده: نانسی کلارک
تغذیه ورزشی: کتاب راهنما نوشته‌ی نانسی کلارک، پرفروش‌ترین راهنمای تغذیه‌ی ورزشی در تمام دوران است. قطعاً شما نیز خوانده یا شنیده‌اید که با انتخاب غذاهای مناسب به‌عنوان سوخت بدن، احساس و عملکرد بهتری خواهد داشت؛ اما مشکل این است که هر چه سبک زندگی شما فعال‌تر باشد، زمان کمتری را برای تهیه‌ی وعده‌های غذایی سالم صرف خواهید کرد! کتاب پیش رو راه‌حل‌هایی را برای برطرف کردن این مشکل در اختیار شما قرار... ادامه ›
کتاب PDF رویکرد تجویز و زمان بندی تغذیه و مکمل‌ها
- نویسنده: دانیال اسداللهی سهی
کتاب رویکرد تجویز و زمان بندی تغذیه و مکمل‌ها تألیف سارا صالح پور و دانیال اسداللهی سهی، به موضوع مکمل‌ها و تغذیه‌ی ورزشی می‌پردازد و می‌کوشد اصول علمی و حرفه‌ای کاهش وزن و بهبود عملکرد ورزشی را آموزش دهد. این کتاب با تشریح متابولیسم و سیستم انرژی بدن، زمان بندی تغذیه را به ورزشکار یاد می‌دهد و به او کمک می‌کند با انتخاب مکمل‌های درست و مصرف صحیح آن‌ها، توان فیزیکی‌اش را افزایش دهد. درباره‌ی... ادامه ›
کتاب PDF مروری بر نکات فیزیولوژی و تغذیه ورزشی در تربیت بدنی
- نویسنده: مریم طاهری
کتاب مروری بر نکات فیزیولوژی و تغذیه ورزشی در تربیت بدنی، حاصل همکاری معین فصیحیان و مریم طاهری است. این کتاب جامع و درعین‌حال مختصر، اطلاعات و نکته‌های مهم مبحث تغذیه و فیزیولوژی را شامل می‌شود و دستیابی به درصد و رتبه‌ی دلخواه را برای متقاضیان شرکت در کنکور تربیت بدنی و سایر آزمون‌های سراسری فراهم می‌کند. درباره‌ی کتاب مروری بر نکات فیزیولوژی و تغذیه‌ی ورزشی در تربیت بدنی کسب درصد و رتبه‌ی... ادامه ›
کتاب PDF تغذیه فعالیت‌های ورزشی استقامتی
- نویسنده: سوزان جرارد ابرل
کتاب تغذیه فعالیت‌های ورزشی استقامتی نوشته‌ی سوزان جرارد ابرل، با ارائه‌ی برنامه‌های غذایی مخصوص، به ورزشکاران ورزش‌های استقامتی این امکان را می‌دهد تا بدن مقاوم‌تری پیدا کنند. ابرل که خود قهرمان دوی استقامت آمریکاست، در این کتاب برای تغذیه‌ی دونده‌ها، دوچرخه‌سواران، کوهنوردان و قایقران‌ها برنامه‌ای گام‌به‌گام تعریف کرده که به آن‌ها کمک می‌کند با شرایط طاقت‌فرسا کنار بیایند و بهترین عملکردشان را... ادامه ›
کتاب تنظیم برنامه غذایی در ورزشکاران
- نویسنده: آتوسا سادات هژبرالساداتی
تغذیه یکی از مهمترین فاکتورهای سلامت و موفقیت ورزشکاران است. کتاب تنظیم برنامه غذایی در ورزشکاران نوشته زهرا کوهستانی، حمیده نخعی، و آتوسا سادات هژبرالساداتی برای زندگی ورزشی شما برنامه‌هایی غذایی مفیدی ارائه می‌دهد. ورزشکاران می‌توانند با پیروی از این برنامه تمرینات خود را با کیفیت بالاتری به انجام برسانند. درباره کتاب تنظیم برنامه غذایی در ورزشکاران: حتما دیده‌اید که ورزشکاران پیش از مسابقات... ادامه ›
کتاب طعم شیرین فوتبال
- نویسنده: مسعود کوثری
کتاب طعم شیرین فوتبال به قلم رضا اسماعیلی زین آباد و مسعود کوثری، کتابی مرجع درباره‌ی رشته‌ی فوتبال است که با توجه به استقبال گسترده و روزافزون از این ورزش، می‌تواند بسیار مفید واقع شود. این اثر بسیار علمی و جامع تالیف شده و از فواید فوتبال گرفته تا نقش آمادگی جسمانی و اثرگذاری سلامت روح و روان بر یکدیگر در این کتاب سخن می‌رود. درباره کتاب طعم شیرین فوتبال: امروزه فوتبال جایگاه بسیار ویژه‌ای در... ادامه ›
کتاب باید و نبایدهای تغذیه
- نویسنده: مجتبی فتاح پور
کتاب باید و نبایدهای تغذیه نوشتۀ مجتبی فتاح پور، توصیه‌های مفیدی را در زمینه‌ی تغذیه‌ی مناسب و پیشگیری از بروز مشکلات رایج مربوط به رژیم‌های غذایی ورزشکاران ارائه می‌دهد. نیاز انسان به غذا یکی از احتیاجات ذاتی یا فیزیولوژیک و مهمترین عامل بقای زندگی و طول عمر است. احتیاج به غذا دائمی است و ارگانیسم را مجبور می‌کند تا برای بدست آوردن غذا و رفع گرسنگی کوشش کند. تغذیه صحیح و متعادل نه تنها پدیده... ادامه ›
کتاب تربیت بدنى عمومى
- نویسنده: جمال الدین شریعتی
کتاب تربیت بدنى عمومى نوشته‌ی ابراهیم علی دوست قهفرخی، غلامرضا فرجی و جمال الدین شریعتی، اهداف و اهمیت تربیت بدنى، مبانى فیزیولوژى ورزش، تغذیه ورزشى، کنترل وزن و... را مورد بررسی قرار می‌دهد. درباره‌ی کتاب تربیت بدنى عمومى: کتاب حاضر از هشت فصل تشکیل شده است که در آن ابتدا کلیات، اهداف و اهمیت تربیت بدنى و ورزش را برشمرده و سپس مبانى فیزیولوژى ورزش، آمادگى جسمانى و علم تمرین، تغذیه ورزش و کنترل... ادامه ›