خشم

کتاب سه گام در کنترل خشم

• نویسنده: الهه دلپذیر

کتاب سه گام در کنترل خشم نوشته‌ی سلیمان شهبازی، زهرا بهشتی، الهه دلپذیر و مریم برهانی اصل می‌کوشد تا در عصرِ ناآرامی و آشفتگی انسان، راه‌حل‌هایی کاربردی و عملی برای کنترل عصبانیت و حفظ آرامش ارائه دهد. از نکات مثبت این اثر نگاه همه‌جانبه‌اش به پدیده‌ی خشم می‌باشد که آن را برای مخاطب قابل‌درک‌تر ساخته و به تبع آن به دست گرفتن لگامش را راحت‌تر کرده است. درباره‌ی کتاب سه گام در کنترل خشم سبک زندگی... ادامه ›

کتاب مدیریت خشم

• نویسنده: ویلیام دویل جنتری

درنرفتن از کوره، صبر کردن و پخته شدن! این همان کاری است که کتاب مدیریت خشم نوشته‌ی دکتر ویلیام دویل جنتری به خوانندگان این اثر می‌آموزد؛ آن هم نه با ادبیاتی سخت و پیچیده، بلکه با یک برنامه‌ی جامع و کاربردی که همگان در هر جایگاهی قادرند از آن بهره‌مند شده و شاهد اثرات مفید آن در زندگی خود باشند. درباره‌ی کتاب مدیریت خشم دیوی سرکش، ماری زهرآگین، آتشفشانی که ناگهان فوران می‌کند، اژدهایی خفته که با... ادامه ›

کتاب پیروزی بر خشم

• نویسنده: مایک فیشر

کتاب پیروزی بر خشم نوشته‌ی مایک فیشر دربرگیرنده‌ی هشت راهکار برای کنترل خشم است. خشم مانند ناامیدی و تنبلی دشمن ما نیست؛ بلکه اگرچه وجود آن ضروری‌ست، مهم است که بروز آن صحیح و کنترل‌شده باشد. در این کتاب یاد می‌گیریم چطور با خشم خود کنار بیاییم و بر آن پیروز شویم، بدون اینکه سرکوبش کنیم. درباره‌ی کتاب پیروزی بر خشم اگر نومیدی، یأس و یا تنبلی احساساتی هستند که شما را به زمین می‌زنند، باید بدانید... ادامه ›

کتاب PDF فرگال از کوره در می‌رود

• نویسنده: رابرت استارلینگ

زمان‌هایی وجود دارد که همه‌ی ما حتی آدم‌بزرگ‌ها در کنترل خشم خود ناموفق هستیم. کتاب فرگال از کوره در می‌رود نوشته‌ی رابرت استارلینگ مفهوم خشم و راه‌های تخلیه‌ی آن را به کودکان آموزش می‌دهد تا در آینده عملکرد بهتری در مدیریت خشم خود نشان دهند. این کتاب در فهرست نهایی جوایز کتاب کودکان Waterstones قرار دارد. درباره‌ی کتاب فرگال از کوره در می‌رود کتاب فرگال از کوره درمی‌رود (Fergal is Fuming) به... ادامه ›

کتاب آرامش در ژرفا 2: راهنمای کنترل خشم و عصبانیت

• نویسنده: مهرانگیز پورناصح

کتاب آرامش در ژرفا 2: راهنمای کنترل خشم و عصبانیت، به‌ قلم کاوه بهادران و مهرانگیز پورناصح، قصد دارد تا با استفاده از تکنیک‌های درمان شناختی-رفتاری به افراد کمک کند تا خشم خود را کنترل کنند. این کتاب یک ابزار درمانی برای کسانی است که با مشکل عصبانیت مفرط مواجه‌اند و از طریق آگاه‌سازی، ایشان را راهنمایی می‌کند تا منشأ خشم خود را تشخیص داده و در راستای کنترل آن قدم بردارند. درباره‌ی کتاب آرامش در... ادامه ›

کتاب درمان خشم در 30 دقیقه

• نویسنده: پاتریشیا اس. پاتر افرون

کتاب درمان خشم در 30 دقیقه نوشته‌ی رونالد.تی پاتر افرون و پاتریشیا اس. پاتر افرون، راهکارها و تمرین‌هایی را برای درمان و از بین بردن خشم و عصبانیت ارائه داده است. کتاب درمان خشم در 30 دقیقه (30minute therapy for anger) برای افرادی طراحی شده است که خواهان و نیازمند رهنمودی ساده و سریع برای مهار خشمشان هستند. برای مثال، اگر شما به سرعت از کوره در می‌روید به معنی این است که آستانه‌ی خشمتان بسیار... ادامه ›

کتاب مدیریت خشم

• نویسنده: مژده خواجه پور

کتاب مدیریت خشم نوشته‌ی مریم حسینی کازرونی و مژده خواجه پور، با ارائه‌ی راهکارها و تمرین‌های کاربردی به شما یاد می‌دهد که چگونه در موقعیت‌هایی که احساس خشم می‌کنید، عصبی نشوید و تعادل را ایجاد کنید. خشم احساسی طبیعی در انسان است که همه‌ی افراد آن را به طریقی تجربه می‌کنند. هر شرایطی که باعث ناکامی ما می‌شود، خشم ایجاد می‌کند. ناکامی یعنی به خواسته‌های فردی خود نرسید و عاملی مانع رسیدن شما به... ادامه ›

کتاب وابستگی ناسالم

• نویسنده: ملودی بیتی

کتاب وابستگی ناسالم به قلم ملودی بیتی، راهنمایی تاثیرگذار و مفید برای رهایی از عادت‌ها و انسان‌های مخربی است که به آن‌ها وابستگی دارید. این کتاب پرفروش به شما کمک می‌کند تا انواع وابستگی‌های اشتباه زندگیتان را بشناسید و قدم به سوی ترک آن‌ها بردارید. معرفی کتاب وابستگی ناسالم: در کل هستی، آهنگی در حال نواختن است و این آهنگ، حکایت از شادی دارد؛ شادی خویش و تلاش در انتقال این شادی به دیگران. ضربان... ادامه ›

کتاب در باب امپراطوری

• نویسنده: فرانسیس بیکن

نوشته‌های برجسته‌ی فرانسیس بیکن در خصوص موضوعاتی چون خشم و جاه‌طلبی، حسادت و فرمانروایی و تاکید او بر برهان و استدلال او را بعنوان بنیان‌گذار تفکر علمی نوین معرفی کرده‌اند. کتاب در باب امپراطوری نیز این موضوعات را در بر می‌گیرد. فرانسیس بیکن (Francis Bacon) در 26 ژانویه 1561‌م در مهمانخانه یورک، واقع در استرند نزدیک لندن، به دنیا آمد. پدر او نیکلا بیکن در بیست سال اول سلطنت الیزابت، مهردار... ادامه ›

کتاب هیاهو برای هیچ: بررسی خشم در خانواده و روابط زوجین

• نویسنده: حبیب جوکار

کتاب هیاهو برای هیچ: بررسی خشم در خانواده و روابط زوجین به قلم سید محمد حسینی و حبیب جوکار نخست شما را با مفهوم خشم آشنا کرده و سپس با بیانی ساده و روان به بررسی راهکار‌های مختلف پیشگیری و کنترل آن در خانواده می‌پردازد. احساسات درست یعنی عواطفی که متناسب با شرایط شما هستند. زمانی که احساسات خود را سرکوب می‌کنید کسالت ایجاد می‌شود، اما باید بدانید که ماحصل این روند خارج شدن شما از کنترل و در... ادامه ›

کتاب PDF اژدهای خشمگین خود را تربیت کنید

• نویسنده: استیو هرمن

کتاب اژدهای خشمگین خود را تربیت کنید اثر استیو هرمان، به کودکان 4 تا 8 سال، نحوه‌ی برخورد با دیگران را با روایتی داستانی و جذاب آموزش می‌دهد. استیو هرمان (Steve Herman) در کتاب اژدهای خشمگین خود را تربیت کنید (Train your angry dragon)، به کمک اژدهایی کوچولو که شخصیت اصلی این داستان است، شیوه‌ی رفتار‌های کاربردی و مهم را در هنگام عصبانیت به کودکان می‌آموزد. ادامه ›

کتاب پیشگیری از جرم ضرب و جرح عمدی و شرکت در منازعه

• نویسنده: ...

کتاب پیشگیری از جرم ضرب و جرح عمدی و شرکت در منازعه به بررسی عوامل موثر در بروز این جرایم و ارائه مجموعه‌ای از فعالیت‌ها و تدبیرهایی می‌پردازد که به جلوگیری از درگیر شدن افراد در نزاع و دعوا کمک می‌کند. منازعه و ضرب و جرح مجموعه اعمالی است که باعث ایجاد آسیب‌های جسمی و روحی به افراد می‌شود. نبود آموزش و فرهنگ‌سازی مناسب، فقر، بیکاری، مشکلات اقتصادی و محیط خانوادگی نامناسب از جمله عواملی است که... ادامه ›