سلامت روان
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: سلامت اعصاب، اهمیت سلامت روان، روانشناسی سلامت، سلامت سالمندان، سلامت روح و روان، روانشناسی سلامت بالینی، روانشناسی سلامت چیست، راههای رسیدن به سلامت روانی، مجموعه کتاب های دهکده سلامت، راه های افزایش سلامت روان
کتاب بدن فراموش نمیکند
- نویسنده: بسل ون در کولک
کتاب بدن فراموش نمیکند اثری است در حوزهی روانشناسی که با نظر به آسیبهای روانی و تروما، روشهایی را برای بهبودِ سلامت روان ارائه میدهد. بسل ون در کولک در این اثرِ پرفروشِ نیویورک تایمز، از تجربیات خود در مواجهه با نمونههای مختلف بیماران استفاده میکند تا به افراد آسیبدیده کمک کند از تروما رهایی یابند و به زندگی معمولیِ خود بازگردند. دربارهی کتاب بدن فراموش نمیکند تروما یا آسیب روانی... ادامه ›
کتاب چرا تا به حال کسی اینها رو به من نگفته بود؟
- نویسنده: جولی اسمیت
کتاب چرا تا به حال کسی اینها رو به من نگفته بود؟ نوشتهی جولی اسمیت، از پرفروشترین کتابهای حوزهی روانشناسی در سطح بینالمللی است. این کتاب که در سال 2022 نامزد دریافت جایزهی بهترین کتاب غیرداستانی به انتخاب وبسایت گودریدز شد، راهنمایی برای مواجهه با مشکلات روزمره است. نویسنده توضیح میدهد که چگونه میتوان با تقویت مهارتها از چالشهای زندگی سربلند بیرون آمد و معضلاتی نظیر افسردگی و اضطراب... ادامه ›
کتاب معجزه قدرت
- نویسنده: دوغان جوجل اوغلو
کتاب معجزه قدرت از پرفروشترین کتابهای کشور ترکیه و حاصل گفتوگویی با دوغان جوجل اوغلو، نویسنده و روانشناس اهل این کشور است که به پرسشهایی پیرامون ابعاد مهم زندگی میپردازد. در این گفتوگو از اصول اولیهی لازم برای ایستادگی در برابر دشواریها و نحوهی مواجه شدن با موقعیتهای ناخواسته صحبت میشود و مفاهیمی همچون فرد بودن، گروه داشتن، راهنمایی گرفتن و مسئولیتپذیری مطرح میگردد. دربارهی کتاب... ادامه ›
کتاب مرزبندی = آزادی
- نویسنده: جوزف انگوین
جوزف انگوین در کتاب مرزبندی = آزادی پیام مهمی برای خوانندگان خود دارد؛ بیشتر رنجهای عاطفی شما ناشی از رویدادهای زندگیتان نیستند، بلکه از نحوهی واکنش شما نسبت به آنها ناشی میشوند. در واقع هر مرز و خط قرمزی که تعیین میکنید، به شما یاری میدهد تا رفتار و واکنشتان را نسبتبه موقعیتهایی که موجب رنجش شما میشوند، بروز دهید. دربارهی کتاب مرزبندی = آزادی آیا تابهحال پیش آمده که چیزی را حقیقتاً... ادامه ›
کتاب چرا چنین کاری از من سر میزند؟
- نویسنده: جوزف برگو
کتاب چرا چنین کاری از من سر میزند؟، به یک موضوع بسیار مهم در روانشناسی میپردازد. جوزف برگو در این اثر به ما میگوید که چگونه سازوکارهای دفاعی روانی که در ناخودآگاه ما به وجود آمدهاند، موجب نشان دادن واکنشهایی غیرارادی میشوند و تأثیرات قابلتوجهی را بر زندگی و روابط ما میگذارند. با مطالعهی این کتاب و انجام تمرینات آن، قادر خواهیم بود تا این مکانیسمهای دفاعی را تا حد چشمگیری کنترل کنیم.... ادامه ›
کتاب هنر تنهایی
- نویسنده: رنوکا گاورانی
کتاب هنر تنهایی دیدگاهی جدید از مفهوم تنهایی پیش روی مخاطب قرار میدهد. با مطالعهی این کتاب، روش بهره گرفتن از تنهایی به عنوان ابزاری برای رشد فردی را فرا میگیرید. رنوکا گاورانی، نویسندهی کتاب، خواننده را از این واقعیت آگاه میکند که تنهایی به معنای بدبختی و انزوا نیست. اطلاعات کتاب حاضر به خواننده آموزش میدهد که تنهایی هیچ ربطی به فرد ندارد و فقط بازتابی از دیدگاه و تصورات وی است. دربارهی... ادامه ›
کتاب مقصر تو نیستی
- نویسنده: بیهان بوداک
کتاب مقصر تو نیستی به قلم بیهان بوداک به آسیبشناسی گذشته میپردازد و علل و ریشههای مشکلات روحی مختلفی را که انسانها با آن دستوپنجه نرم میکنند، مورد کاوش قرار میدهد. تجربیات کودکی، شرایط خانوادگی، آسیبهای روحی ناشی از رفتارهای اطرافیان و تمام تروماهایی که مشکلات ماندگاری در شما ایجاد میکنند، مسائلی هستند که روشن شدنشان به آرامش روحی میانجامد. دربارهی کتاب مقصر تو نیستی زندگی یک سفر است.... ادامه ›
کتاب عزت نفس به زبان ساده
- نویسنده: ویویان هارت
اس. رنی اسمیت و ویویان هارت، دو نویسندهی برجسته در حوزهی خودسازی، تکنیکهایی را در کتاب عزت نفس به زبان ساده ارائه کردهاند که با بهکاربستن آنها میتوانید عزتنفس و در پی آن، اعتمادبهنفستان را افزایش دهید و تجربهی زیستهی بهتری را برای خود رقم بزنید. گفتنی است این اثر از مجموعه کتابهای «دامیز» انتخاب و به زبان فارسی ترجمه شده است. دربارهی کتاب عزت نفس به زبان ساده شکی نیست که... ادامه ›
کتاب در باب سلامت روان
- نویسنده: آلن دوباتن
دستورالعملهایی دلسوزانه برای بهنجارسازی بیماریهای روانی و دستیابی به سلامت روان! کتاب در باب سلامت روان دفترچهی راهنمایی است که ما را در برخورد با طیف گستردهای از مشکلات روانی یاری میکند؛ از انواع خفیف آن گرفته تا بیماریهای سخت و جدی. آلن دوباتن در این کتاب توضیح میدهد که ما چطور و چگونه درگیر یک بیماری روانی میشویم و چطور میتوانیم از پسِ آن برآییم. دربارهی کتاب در باب سلامت روان... ادامه ›
کتاب معنا درمانی: مبانى و کاربردهاى معنا درمانى
- نویسنده: ویکتور فرانکل
کتاب معنا درمانی: مبانى و کاربردهاى معنا درمانى نوشتهی متفکر، فیلسوف، و بنیانگذار روانشناسی معنادرمانی، ویکتور فرانکل است. این کتاب حاصل سخرانی نویسنده در خصوص مبانی اساسی «درمان بر مبنای معنا»در یکی از دانشگاههای آمریکاست. این کتاب ضمن بررسی بنیانها، فرضیات و اصول موجود در معنادرمانی بهطور ویژه به سه مفهوم آزادى اراده، معناجویى و معناى زندگى میپردازد. دربارهی کتاب معنا درمانی: مبانى... ادامه ›
کتاب صبح به خیر هیولا
- نویسنده: کاترین گیلدینر
در کتاب صبح به خیر هیولا، همراه با کاترین گیلدینر، وارد اتاقهای رواندرمانی میشویم و از تجربیات قهرمانانهی مبتنی بر واقعیت مراجعین این درمانگر حرفهای میخوانیم. گیلدینر در این اثر، داستان زندگی پنج مراجعهکنندهی خود را، به شیوهای که شناخته نشوند، روایت کرده و از اتفاقات مخرب کودکی آنها میگوید تا راهگشا یا حداقل تلنگری برای مخاطبین کتاب باشند. دربارهی کتاب صبح به خیر هیولا فرض کنید این... ادامه ›
کتاب روان درمانی: مشاوره با روان درمانگرها چگونه موثر واقع میشود
- نویسنده: سوزی اورباخ
رواندرمانی، آری یا خیر؟ کتاب روان درمانی: مشاوره با رواندرمانگرها چگونه موثر واقع میشود توسط سوزی اورباخ، روانشناس برجستهی بریتانیایی به رشتهی تحریر درآمده که تجربهای طولانی در امر رواندرمانی دارد. این کتاب در قالب گزارش یا به عبارت بهتر، نمایشنامهای از پروندههای واقعی و جزئیات آنها نگاشته شده و خواننده را با نکاتی آشنا میسازد که به تأثیرگذار بودن یک مشاوره منجر میشوند. دربارهی کتاب... ادامه ›
کتاب فراوانی: مسیر درونی به سوی ثروت
- نویسنده: دیپاک چوپرا
راهنمایی روشنگرانه برای موفقیت، تحقق اهداف، کامل بودن و فراوانی ثروت؛ کتاب فراوانی: مسیر درونی به سوی ثروت نوشتهی دیپاک چوپرا از نویسندگان پرفروش نیویورک تایمز، راهکارهایی عملی برای رسیدن به ثروت پایدار و معنابخشی به زندگی ارائه میکند تا از این مسیر، نعمت و داراییها را در زندگی خود افزایش دهید. دربارهی کتاب فراوانی: مسیر درونی به سوی ثروت بسیاری از ما در زندگی کمبودهایی را احساس و فکر... ادامه ›
کتاب شاید بهتره با یکی حرف بزنی
- نویسنده: لوری گاتلیب
کتاب شاید بهتره با یکی حرف بزنی داستان زندگی رواندرمانگری است که بهجای فرار از درد و رنج، خودش و زندگیاش را به چالش میکشد. لوری گاتلیب در این کتاب پرفروش نیویورک تایمز و نامزد جایزهی گودریدز، داستان زندگی خویش و چهار مراجعهکنندهاش را ترکیب نموده و سعی میکند به یکی از مهمترین سؤالات هستی جواب دهد: انسان چیست؟ دربارهی کتاب شاید بهتره با یکی حرف بزنی این روزها خواندن کتابهای مرتبط با... ادامه ›
کتاب دلایلی برای زنده ماندن
- نویسنده: مت هیگ
مت هیگ، نویسندهی محبوب انگلیسی، در کتاب دلایلی برای زنده ماندن به سراغ تجربیات شخصی خود از درگیری با افسردگی شدید میرود. او در این کتاب، روند نجات از بیماری افسردگی را با شما در میان میگذارد و زوایای پنهان آن را برایتان روشن میکند. این کتاب به عنوان نامزد نهایی کتاب سال واتراستونز برگزیده شده و از پرفروشترین کتابهای نشریات مختلف به شمار میرود. دربارهی کتاب دلایلی برای زنده ماندن مت هیگ... ادامه ›
کتاب مزایای اضطراب
- نویسنده: تریسی دنیس تیواری
کتاب مزایای اضطراب نوشتهی تریسی دنیس تیواری، اضطراب را که در باور عموم، احساسی منفی در نظر گرفته میشود، بازتعریف میکند. نویسنده به ما کمک میکند که چارچوب ذهنی جدیدی بسازیم و از زاویهای جدید به اضطراب نگاه کنیم تا بتوانیم از آن سود ببریم و کیفیت زندگیمان را بهبود بخشیم. دربارهی کتاب مزایای اضطراب شاید همیشه اضطراب را حسی منفی دانسته و سعی داشتهایم از آن فرار یا انکارش کنیم. اما باید... ادامه ›
کتاب درد عشق
- نویسنده: لودرو رینزلر
اگر چیزی یا کسی باعث شده دلتان بشکند کتاب درد عشق نوشتهی لودرو رینزلر، نویسندهی پرفروش میتواند مانند یک مرهم برای زخم شما باشد. این کتاب کمک میکند چینی دلتان را بند بزنید و از مشقتهایی مانند شکست عشقی یا ازدستدادن عزیزتان به سلامت عبور کنید. دربارهی کتاب درد عشق آیا میتوان با چند نصیحت یا یک فهرست از راهکارهای مختلف دل شکسته را ترمیم کرد؟ کتاب درد عشق (Love Hurts) نوشتهی لودرو رینزلر... ادامه ›
کتاب حقیقت تلخ
- نویسنده: جین شینودا بولن
جین شینودا بولن پزشک و روانپزشکی است که در کتاب حقیقت تلخ تجربیاتِ علمی خود را در ترکیب با اساطیر و کهنالگوها ارائه داده است. از نظر نویسنده ارتباط بیمار با روح خود در روزهایی که مرگ را نزدیک احساس میکند، میتواند در درمان او مؤثر باشد. هدف از نگارشِ این اثر، همراهی با بیماران و اطرافیانِ آنان و هدایتِ آنها در مسیری نجاتدهنده است. دربارهی کتاب حقیقت تلخ بیماری یکی از مواردی است که تمام... ادامه ›
کتاب آرامش در ژرفا 2: راهنمای کنترل خشم و عصبانیت
- نویسنده: مهرانگیز پورناصح
کتاب آرامش در ژرفا 2: راهنمای کنترل خشم و عصبانیت، به قلم کاوه بهادران و مهرانگیز پورناصح، قصد دارد تا با استفاده از تکنیکهای درمان شناختی-رفتاری به افراد کمک کند تا خشم خود را کنترل کنند. این کتاب یک ابزار درمانی برای کسانی است که با مشکل عصبانیت مفرط مواجهاند و از طریق آگاهسازی، ایشان را راهنمایی میکند تا منشأ خشم خود را تشخیص داده و در راستای کنترل آن قدم بردارند. دربارهی کتاب آرامش در... ادامه ›
کتاب وابستگی کافی است
- نویسنده: ملودی بیتی
ملودی بیتی در کتاب وابستگی کافی است به شرح ویژگیهای شخصیتی یک فرد وابسته میپردازد و اثرات مخرب چنین شخصیتی را به مخاطبان خود گوشزد میکند. نویسنده با این کتاب که بیش از هشت میلیون نسخه از آن به فروش رسیده، میلیونها انسان را تشویق میکند تا کیفیت زندگی خود را ارتقا دهند و تمریناتی را دربردارد که مراقبت از خود را به خوانندگان میآموزد. درک مفهوم وابستگی و چگونگی تشخیص آن، دستاورد مطالعهی کتاب... ادامه ›
کتاب روانشناسی محیطی و بهزیستی انسان
- نویسنده: ان اسلوان دولین
کتاب روانشناسی محیطی و بهزیستی انسان از همکاری گروهی از نویسندگان به نظارت ان اسلوان دولین به تألیف درآمده و چکیدهای از نیمقرن مطالعات این حوزه را در اختیار شما میگذارد. این کتاب با رویکردی علمی و پژوهشی تأثیرات محیط شهری و طبیعی بر شخصیت و رفتارهای انسان میپردازد، جدیدترین روشها برای تعریف بهزیستی و سنجش آن را برمیشمارد، همچنین نشان میدهد چه جنبههایی از محیط بر بهزیستی اثر مثبت و منفی... ادامه ›
کتاب میخواهم زندگیام را تغییر دهم
- نویسنده: استیون ملمیس
کتاب میخواهم زندگیام را تغییر دهم توسط استیون ملمیس نوشته شده است. این کتاب راهنمایی گام به گام برای غلبه بر مشکلات اضطراب و استرس و اعتیاد ارائه میدهد و با استفاده از جدیدترین تکنیکهای شناختدرمانی به آرامسازی ذهن میپردازد. یک برنامهی پنجگانه و یک برنامهی یک ماهه به همراه تمرینات و تکنیکهای مختلف نیز در اختیار شما قرار داده میشود تا با استفاده از آنها زندگیتان را متحول کنید.... ادامه ›
کتاب توقف بیش اندیشی، تسلط بر هیجانات، شروع به اقدام عملی
- نویسنده: گروه نویسندگان
برای اینکه بتوانید نشخوارهای ذهنی و افکار وسواسگونهی خود را پیش از آغاز هر کاری به حداقل برسانید، کتاب توقف بیش اندیشی، تسلط بر هیجانات، شروع به اقدام عملی راهنمای بینظیر شما خواهد بود. نویسندگان این اثر روانشناختی به شما کمک میکنند با ریشهکن کردن افکار منفی و نگرانیهایتان، کنترل ذهن و عملکردتان را به دست بگیرید و مثبتاندیشی و آرامش خاطر را به زندگی خود هدیه دهید. دربارهی کتاب توقف بیش... ادامه ›
کتاب رازهای اتاق مشاوره
- نویسنده: فرشاد نجفی پور
کتاب رازهای اتاق مشاوره به قلم، دکتر روانشناس، فرشاد نجفی پور، حاصل سالها تجربه و گوش سپردن به مشکلات افراد مختلف در اتاقهای مشاوره است. این کتاب رازهای پس دیوارهای این اتاقها را برای شما بازگو میکند و مشکلات رایجی را که در جلسات مشاوره مطرح میشود، بررسی کرده و به زبان ساده و کاربردی با شما در میان میگذارد. دربارهی کتاب رازهای اتاق مشاوره اتاق یک روانشناس، روانکاو یا مشاور، جعبهی سیاه... ادامه ›