معرفی و دانلود کتاب 101 راه برای اینکه عاشق شغل‌تان شوید

معرفی کتاب 101 راه برای اینکه عاشق شغل‌تان شوید

استفانی گودارد دیویدسن در کتاب 101 راه برای اینکه عاشق شغل‌تان شوید، با آموزش مهارت‌هایی کاربردی شما را به یک شغل لذت‌بخش و پرمعنا نزدیک می‌کند.

شغل چیزی بیشتر از یک چک پرداختی حقوق است. مشاغل، عرصه‌های اجتماعی، محیط‌های کاری الهام‌بخش، زمینه‌های رشد‌ دهنده‌ی گروهی و یکی از بهترین ابزارها برای یادگیری در مورد خودمان هستند. مهم‌تر اینکه وقتی ما در محل کار شاد نباشیم در خانه هم شاد نیستیم و وقتی که عاشق کارمان باشیم هم در خانه و هم در محیط کار شاد و پرانرژی هستیم و این احساس شادی را به اطرافیان‌مان هم منتقل می‌کنیم.

استفانی گودارد دیویدسن (Stephanie Goddard Davidson) نویسنده‌ی این کتاب، سی سال اخیر را به مطالعه گذرانده و تقریباً در لذت بردن از محیط کار همه چیز را بررسی کرده است. با خواندن کتاب 101 راه برای اینکه عاشق شغل‌تان شوید (101ways to love your job) دیگر نیازی نیست همه‌ی آن بررسی‌ها را انجام دهید!

دیویدسن تمام دوره‌ی حرفه‌ای‌اش را صرف تحقیق در مورد رضایت از شغل کرده است. او از همان دوران جوانی این آگاهی را داشته است که شغل باید چیزی بیش از یک درآمد دریافتی باشد. در آن موقع دیویدسن افراد بزرگسال اطرافش را می‌دید که هر روز بلند می‌شدند به راه می‌افتادند و بیشتر شب‌ها نیز از شغل‌شان شکایت می‌کردند و بیش از یک سوم زندگی خود را با این ناراحتی گذراندند.

این کتاب در ابتدا برای بررسی دقیق زمینه‌ی حرفه شخصی، مهارت‌ها و بینش‌های لازم جهت ایجاد اطمینان از استوار بودن، بدون استرس بودن و شفاف‌سازی حیطه‌ی شغلی شما با توجه به نوع شخصیت‌تان تنظیم شده است. شما با مطالعه و آموزش مهارت‌هایی که به آن‌ها "مهارت‌های فردی" می‌گویند می‌توانید شغلی بدون استرس و شاد را برای خود خلق کنید.

به محض اینکه از انگیزه و توانایی‌های خود اطمینان حاصل کنید، این کتاب نقطه‌ی تمرکز خود را تغییر می‌دهد و مهارت‌ها و رویکردهایی را فراهم می‌آورد که برای کار تأثیرگذار با دیگر افراد ضروری است. به این معنی که چگونه با دیگر افراد در محیط کار "خوب بازی کنید".

توصیه‌ی نویسنده‌ی کتاب این است که تمام آن را مطالعه کنید، از ابتدا تا انتها و‌ بخش‌هایی که در موقعیت شما به کار نمی‌رود به صورت سطحی مورد مطالعه قرار دهید. سپس، در صورتی که زمان اجازه می‌دهد بر بخش‌هایی که برای شما مفید هستند بیشتر تمرکز کنید. این اثر به گونه‌ای تنظیم شده است که می‌توان آن را در یک جلسه خواند و بخش به بخش پیش رفت و یا می‌توان به صورت یک بحث گروهی آن را به کار برد.

جملات برگزیده‌ی کتاب 101 راه برای اینکه عاشق شغل‌تان شوید:

- افکار خود را کنترل کنید تا زندگی‌تان را کنترل کنید.
- ما ابتدا عادت‌هایمان را می‌سازیم سپس عادت‌ها ما را.
- ساده کردن پیچیدگی‌ها اولین ضرورت برای موفقیت است.
- ذهن همه چیز است، به آن‌چه که فکر می‌کنیم همان می‌شویم.
- برای این که کار را با سرعت دلخواه انجام دهید: سعی کنید آرام باشید.

در بخشی از کتاب 101 راه برای اینکه عاشق شغل‌تان شوید می‌خوانیم:

وقتی سازش می‌کنید، کمی از چیزی که می‌خواهید را می‌گیرید و کمی از چیزی که دیگری می‌خواهد (در سازش فقط به نیمی از چیزی که می‌خواهید می‌رسید). به آخرین باری فکر کنید که به چیزی که کاملاً با آن موافق نبودید یا اعتقاد نداشتید "بله" گفتید. سازش و کوتاه آمدن یعنی روشی برای حد وسط بودن یا حداقل غیر فاضل بودن خواهد بود.

در عوض، استفان کاوی پیشنهاد می‌دهد که به دنبال "جایگزین سوم" باشیم. جایگزین سوم از عقیده شما و من می‌آید و به یک عقیده کامل تبدیل می‌شود. هیچ یک از ما نمی‌توانیم به تنهایی به این عقیده جدید فکر کنیم، ما باید از یکدیگر کمک بگیریم. این کمک یا توان اولیه، عقاید و راه حل‌های بیشتری را متجلی می‌سازد تا این که در نهایت به نتیجه‌ای برسیم که هر دو آن را بپذیریم.

جایگزین سوم یک آشفتگی فکری نیست (گرچه ممکن است گاهی در شروع آشفتگی فکر رخ دهد). بلکه پدیده‌ای است که در آن کسی چیزی می‌گوید که شما در خود آن را نمی‌بینید اما باعث می‌شود به آن چیز فکر کنید. یا عقیده‌ای که تنها به ذهن‌تان خطور کرده است. همه‌ی ما چنین تجربیاتی داشته‌ایم. این همان نظریه‌ی "فکر دو نفر بهتر از یک نفر" است.

بار دیگر که به جلسه‌ای می‌روید یا سعی در یافتن راه‌حل می‌کنید، با جایگزین سوم مواجه خواهید شد. از عقب‌نشینی دوری کنید و زبان خود را گاز نگیرید به جای آن برای رسیدن به چیزی که می‌خواهید خود را با ایده‌ها و راه حل‌ها پر انرژی سازید.

فهرست مطالب کتاب

پیش گفتار مترجم
مقدمه
بخش اول: مهارت‌های شخصی در محیط کار
1. هر که هستی، انسان خوبی باش.
2. همین امروز یک انسان خوب باشید
3. نیروی عادات
4. نیروی عادات در عمل
5. نیروی حفظ عادات
6. چگونه استرس را کاهش دهید؟
7. استرس را می‌توان مدیریت کرد، اما آیا می‌توان آن را درمان کرد؟
8. مدیریت تعریف شده از استرس
9. استرس و سادگی
10. استرس و سادگی. بخش دوم
11. استرس و سادگی (نقل قول‌های معروف). بخش سوم
12. نقش آب در مدیریت استرس
13. تفکر بی‌نظم را کنار بگذارید
14. افکار بی‌نظم را کنار بگذارید
15. تاکید، زندگی شما را تغییر خواهد داد.
16. جملات تاکیدی در برابر تفکر مثبت
17. عملکرد جملات تاکیدی
18. مسیر تازه‌ای بیابید
19. مسیر تازه‌ای ایجاد کنید
20. طنین زنگ در تمام مسیر
21. نیروی تفکر منفی
22. بیایید در مورد صحبت کردن صحبت کنیم
23. بیایید در مورد من حرف بزنیم
24. هرگز نگویید هرگز
25. تصور کنید تا بدست آورید
26. اضطراب، به هم ریختگی ذهنی است
27. رهایی از اضطراب: واضح بیاندیشید و آرامش ایجاد کنید.
28. عملکرد تعادل
29. مشغولیت زیاد است اما وقت آزاد وجود ندارد!
30. مدیریت پروژه ها. مدیریت زندگی
31. سازماندهی و مدیریت زمان
32. افتخار و تعصب
33. افتخار شریک تعصب است
34. جهت گیری‌تان را از دست بدهید
35. کمرویی در محیط کار
36. اشتباهات بزرگترین معلمان هستند
37. انسان بودن و اشتباه کردن اشکالی ندارد
38. مقابله با شکست
39. مواجهه با شکست: هر چه در سر دارید بر روی کاغذ بنویسید
40. مقابله با شکست: نه هولناک است و نه پایان راه
41. کمال گرایی
42. کمال بازیابی شده
43. احساس حقارت. . . انتخاب خود شماست
44. احساس حقارت. . . بخش دوم
45. این شغل را بگیر و آن را دوست داشته باش
بخش دوم: راضی نگه داشتن دیگران را خاتمه دهید!
46. نا خوشی برای خوشی
47. آیا سعی می‌کنید دیگران را راضی نگه دارید؟
48. کار بر روی نا خوشی برای خوشی
بخش سوم: تسلط بر مهارت‌های افراد در محیط کار
49. روابط در محیط کار (مقدمه بخش سوم)
50. روابط در محیط کار. بخش دوم
51. تمرین آینه
52. تمرین آینه. بخش دوم: مثال
53. آیا کنایه می‌زنید؟
54. عاداب معاشرت در محیط کار. نوع دیگری از ایما و اشاره
55. سه اسلحه‌ی اسرار آمیز: یک روز بد در محل کار را تغییر دهید
56. دو اسلحه‌ی اسرار آمیز دیگر: یک روز بد در محل کار را تغییر دهید
57. ارتباط با تلفن: "هنوز آنجایی"
58. ارتباط با تلفن. بخش دوم
59. دست دادن
60. نوشتن در محل کار: عبارات زائد
61. نوشتن در محل کار: اطلاع رسانی یا توهین
62. آزردگی‌ها در جلسات
63. آزردگی در جلسات. موارد نهایی
64. دشمن فضیلت
65. خطر پذیری و حل مشکلات
66. بیمه خطر پذیری
67. قدرت پیشگویی منحصر به فرد
68. واقعیتی در مورد غیبت
69. فکر می‌کنم غیبت را کنار گذاشته ام
70. اشتباه می‌کنید!
71. درست بگویید: چه بهایی را واقعا پرداخت می‌کنید؟
72. پرخاشگر، قاطعانه یا منفعل کدامیک هستید؟
73. قاطعانه بودن: هدف ارتباطی
74. قاطعانه بودن: هدف ارتباطی (بخش دوم)
75. قاطعانه بودن: انتخاب واژگان، انتخاب شماست
76. مواجهه بدون احساس
77. جایگزین‌های مواجهه بدون احساس
78. بگذارید سوال کنم
79. درک افراد عصبی
80. به کار گیری قانون انگیزش
81. تعارض شما از کجا می‌آید
82. همکار، یک دوست خوب است
83. دوستان انتخابی نیستند
84. افتخار متعادل با فروتنی
85. آسیب‌های بد گمانی
86. آیا باید به همه اعتماد کنم؟
87. ظاهر بیرونی شما
88. موضوع ما، ظاهر بیرونی است!
بخش چهارم: ویژه سرپرستان
89. بازخورد: زشت‌ترین کلمه در محیط کار
90. بازخورد: چگونه انجام می‌شود؟
91. بازخورد: نکات ضروری
92. چهار اشتباه بزرگ سرپرستان
93. چهار تغییر بزرگ سرپرستان
94. دوستی در محیط کار
95. شیوه "دستت رو شد!"
96. روی رفتار‌ها حساس نشوید
97. نحوه‌ی آغاز جمله برای بازخورد اجرایی
98. چرا افراد شغل خود را رها می‌کنند
99. در جایی که اعتبار مهم است، اعتبارتان را ارایه دهید
100. چرا به رسمیت شناخته شدن انتخابی نیست
101. به خود اعتماد کنید
مطالبی بیشتر از 101 راه برای داشتن یک روز عالی در محل کار
پیشنهاد برای مطالعه بیشتر. (معرفی کتاب)
تمرین