معرفی و دانلود کتاب تربیت بدون فریاد: رویکردی نوین در تربیت فرزندان با حفظ خونسردی

معرفی کتاب تربیت بدون فریاد: رویکردی نوین در تربیت فرزندان با حفظ خونسردی

با خواندن کتاب تربیت بدون فریاد نوشته‌ی هال ادوارد رانکل قرار است نظرتان درباره‌ی تربیت فرزندتان تغییر کند. در واقع اگر فکر می‌کنید برای تربیت فرزندتان باید بیشتر بخوانید، بیشتر کنترل کنید یا بیشتر فداکاری کنید، این کتاب آمده تا نظرتان را عوض کند. این کتاب شما را به سفری درونی دعوت می‌کند که نقطه آغازش آرامش شماست.

درباره‌ی کتاب تربیت بدون فریاد

جمله‌ی «یک بچه تا ابد بچه است» را شاید شما هم زیاد شنیده باشید. این جمله‌ی شش کلمه‌ای نشان از اضطراب و نگرانی مداوم والدین در مورد آینده فرزندان دارد. نگرانی‌ای که چه در جایگاه والدین چه در جایگاه فرزند و حتی در جایگاه یک ناظر بی‌طرف حس می‌شود. نگرانی در مورد آینده، در مورد انتخاب‌ها و همچنین تأثیر این انتخاب‌ها روی آینده فرزندان و مسئله این است: چه چیزی مهم‌تر از فرزندان که ثمره زندگی هستند. همین نقطه می‌تواند نشان‌دهنده میزان اهمیت این موضوع باشد و کتاب تربیت بدون فریاد: رویکردی نوین در تربیت فرزندان با حفظ خونسردی (Screamfree Parenting: The Revolutionary Approach to Raising Your Kids by Keeping Your Cool) نوشته‌ی هال ادوارد رانکل (Hal Edward Runkel) دقیقاً روی همین موضوع دست گذاشته است.

کتاب تربیت بدون فریاد تصویر آشنای پدر و مادر فداکاری که همه چیز را فدای فرزند می‌کند، کاملاً برهم می‌زند. نویسنده در این کتاب معتقد است شما به‌عنوان والد، اولین قدمی که باید برای تربیت فرزند بردارید نه نگرانی درباره‌ی او، نه خواندن مطالبی در مورد چگونگی تربیت فرزند بلکه تمرکز روی خودتان است. فرزندی که در آینده تحویل جامعه خواهید داد آینه‌ای از امروز خودتان است. این به این معنی نیست که فرزند شما قرار است به شما تبدیل شود بلکه به این معنی است که نگرانی‌های بی حد و حصر شما روی او تأثیری می‌گذارد که شما نمی‌خواهید در مورد آن بدانید.

در کتاب تربیت بدون فریاد، هال ادوارد رانکل توضیح می‌دهد که به جای کنترل فرزند باید والدین روی کنترل هیجانات خود کار کنند. در واقع او تأکید دارد که آرامش درونی والدین می‌تواند محیط تربیتی و در نتیجه آن تربیت فرزند را تحت شعاع قرار دهد. حتماً چه در نقش والدین و چه در نقش کودکان زمان‌هایی را به یاد دارید که فریاد زدید یا والدینتان فریاد زدند. فرض کنید فرزندتان لیوانی را می‌شکند و در پاسخ، بی‌اختیار داد می‌زنید. در آن لحظه، شاید احساس کنید نظم خانه‌تان به هم ریخته؛ اما آنچه در ذهن کودک نقش می‌بندد، تصویری از والدینی غیرقابل‌پیش‌بینی است. نویسنده که خود روان‌شناس بالینی و مربی تربیتی با تجربه‌ای چندین‌ساله در کار با والدین و کودکان است دقیقاً همین نقطه را نشانه گرفته و به شما کمک می‌کند با کنترل هیجانات خود یاد بگیرید چطور در آرامش با فرزند خود ارتباط بگیرید.

هال ادوارد رانکل در چهار بخش مختلف، مسیر رسیدن به یک والد آرام، مستقل و مسئول را برای شما ترسیم می‌کند تا یاد بگیرید هیجانات شخصی خود را مهار کنید و در نهایت فضایی امن برای رشد فرزند خود بسازید. شما به‌عنوان والدین باید به خاطر داشته باشید که بدون دادن فضایی برای اشتباه کردن، فرزندان زندگی‌های قرضی خواهند داشت و نویسنده روی این نکته تأکید دارد. این رویکرد شاید در نگاه اول برای والدینی که با فرهنگ ایثارگری و فداکاری ایران رشد کردند غریب به نظر برسد، ولی در حقیقت می‌توان آن را نوعی فداکاری هوشمندانه در نظر گرفت. شاید وقت آن رسیده باشد که پیش از تربیت فرزند، بزرگسالی خود را بازنگری کنیم.

کتاب تربیت بدون فریاد را انتشارات سفیر قلم با ترجمه‌ی الهام بابایی منتشر کرده است و هم‌اکنون در دسترس شما قرار دارد.

نکوداشت‌های کتاب تربیت بدون فریاد

• کتاب تربیت بدون فریاد، اصول زیادی برای غلبه بر اضطراب و آغاز یک مسیر جدید ارتباط با فرزندانتان ارائه می‌دهد. در انتهای هر فصل سؤالات تحریک‌کننده‌ای برای تفکر بیشتر هم گنجانده شده است. (والدین)
• آه، چه راحت! رویکردی تازه به تربیت فرزند که نبردها، جر و بحث‌ها، ناامیدی‌ها و احساس گناه را از بین می‌برد و درعین‌حال فضایی برای یادگیری و رشد کودکان فراهم می‌کند. این روش خلاقانه و قابل انجام است. در کتاب تربیت بدون فریاد، هال رانکل ابزارهایی به شما می‌دهد تا از خود مراقبت کنید و در نتیجه بهتر از فرزندانتان مراقبت کنید. همه والدین به این کتاب نیاز دارند، این کتاب دیدگاه شما را نسبت به تربیت فرزند و نحوه تربیت شما را تغییر می‌دهد. شما تعجب خواهید کرد که چرا اصلاً صدایتان را بلند کرده‌اید یا قولی را شکسته‌اید. (سوزان نیومن، دکترای روان‌شناسی)

کتاب تربیت بدون فریاد مناسب چه کسانی است؟

این کتاب برای والدینی مناسب است که از تنش‌ها، فریادها و کنترل‌های بی‌نتیجه خسته شده‌اند و به دنبال راهی آرام، مؤثر و انسانی برای ارتباط با فرزندشان هستند. همچنین برای کسانی که مایل هستند پیش از تغییر فرزند، تغییر را از خودشان آغاز کنند، یک کتاب کاربردی و الهام‌بخش خواهد بود.

در بخشی از کتاب تربیت بدون فریاد: رویکردی نوین در تربیت فرزندان با حفظ خونسردی می‌خوانیم

والدگری گاهی دردناک است و شما قبلاً می‌دانید که واقعاً دشوار است. اما ممکن است ندانید که قرار است والدگری این‌طور باشد. چرا؟ چون والدگری یک فرآیند رشد است. و هیچ چیزی بدون احساس نوعی درد، هرگز رشد نکرده است. یک گفته منتسب به عیسی این را حتی بیشتر پیش می‌برد: هیچ بذری نمی‌تواند میوه دهد مگر اینکه ابتدا در زمین بمیرد. جای تعجب نیست که احساس می‌کنیم این کار والدگری قرار است ما را بکشد!

به بسیاری از جهات، شما در حال حاضر نوعی مرگ را تجربه کرده‌اید. وقتی والد شدی، بخش زیادی از زندگی‌ای که می‌شناختی از بین رفت. در موردش فکر کن. این باید یک واقعیت باشد که هر والدی این سوال دقیق را مطرح کرده است: قبل از اینکه این بچه را داشته باشم، با تمام وقت آزادم چه کار می‌کردم؟!!! وقت آزاد شما، الگوهای خواب شما، عادات خرج کردن شما، برنامه‌های سفر شما، دوستی‌های شما، ازدواج شما همه چیز پس از اینکه والد شدید برای همیشه تغییر کرد. صرف نظر از اینکه از این پس چه اتفاقی می‌افتد، شما هرگز والد نخواهید بود. شما هرگز مانند قبل از بچه‌ها نخواهید بود. و گاهی اوقات این می‌تواند مانند یک مرگ احساس شود.

و همچنین می‌تواند مانند یک تولد دوباره احساس شود. درست همانطور که یک نوزاد متولد می‌شود و به مراقبت ما سپرده می‌شود، ما نیز یک فرآیند رشد جدید و رادیکال خود را آغاز می‌کنیم. هم کودک و هم والدین در این فرآیند رشد با هم هستند. هر دو با چالش‌های جدیدی روبرو هستند که با یکدیگر مرتبط هستند.

برای والدین، تفاوت این است که ما مسئول تعیین پارامترهای رابطه هستیم. به عبارت دیگر، بر عهده ماست که قوانین نحوه برخورد با اضطراب ذاتی موجود در چنین رابطه نزدیکی را شکل دهیم. نحوه برخورد ما با دردهای رشد خودمان مستقیماً بر نحوه برخورد بقیه خانواده با دردهای رشد خودشان تأثیر می‌گذارد.

فهرست مطالب کتاب

چگونه این کتاب را بخوانیم
بخش اول: در جستجوی والدینی همراه و صمیمی الگویی که فرزندان نیاز دارند
چرا نباید فریاد بزنیم؟
نقش برتر شما در خانواده، ایجاد آرامش است
فصل اول: فرزندپروری؛ سفری به درون خود
دشمن بزرگ ما به عنوان والدین
دروغ بزرگ در مورد والدین بودن
فصل دوم: اگر شما تحت کنترل نباشید، نمی‌توانید مسئول باشید
اگر با ریموت زندگی کنید، با ریموت خواهید مرد
«مسئول بودن» به چه معناست؟
آنچه واقعاً فریاد می‌زنیم
آرام کردن خود
فصل سوم: بزرگ شدن سخت است، مخصوصاً برای بزرگسالان
درد اغلب بزرگترین محرک تغییر قدرتمند است
دردهای رشد
چالش واکنش‌پذیری
رشد همیشه اختیاری است - انتخاب شما
مزایای رشد
روایت
بخش دوم: حفظ آرامش به معنای ایجاد فضا است
فصل چهارم: با پایان در ذهن شروع کنید، اما نتایج نهایی را رها کنید
پارادوکس والدگری
شروع با پایان در ذهن
اهداف شما برای فرزندپروری چیست؟
رها کردن نتایج نهایی
فصل پنجم: کودکان به فضای خود نیاز دارند
هر یک از ما فضایی برای خود داریم
فاصله گذاری
قدرت حفظ خونسردی
هشت راه برای ایجاد فضا برای فرزندان شما
فصل ششم: مقاومت بیهوده است؛ والدین جودو را تمرین کنید
پرتاب دستکش مبارز
«ازت متنفرم!»
چرا فرزندان ما باید از ما اطاعت کنند؟
فصل هفتم: تو پیامبر نیستی (و مادربزرگت هم نیست)
قدرت برچسب‌ها
جادوی پیشگویی
آیا همه برچسب‌ها مضر هستند؟
استراتژی‌های موفقیت
از بچه‌هایتان انتظار غافلگیری داشته باشید
حامی تکامل فرزندان شدن
ترک کردن مادر و پدر
دانستن زمان گفتن «کافی است»
روایت
بخش سوم: حفظ آرامش به معنای ایجاد رفاه است
فصل هشتم: والدین با تعیین لحن، سفره را نیز می‌چینند (و بالعکس)
دو طرف والدین بودن
جنبه شخصی و تجاری در تربیت فرزند وجود دارد
روش تربیت بدون فریاد
والدین «بهترین دوست»
کودکان در حال رشد قرار است فضای بیشتری بخواهند
اثر ساختاری تعادل
فصل نهم: اجازه دهید عواقب فریاد بزنند
حقیقت در مورد عواقب
محافظت در برابر افشا: مبارزه واقعی
نگرانی ما در حین تماشای اشتباهات فرزندان
فصل دهم: تهدیدهای خالی، درواقع وعده‌های شکسته هستند
درباره ارتباط
نوع دیگری از وعده
قدرت ثبات
قصه‌گویی
بخش چهارم: اجرا کردن
فصل یازدهم: مراقبت از خود، کلیدی برای مراقبت از دیگران
چالش‌های فرهنگی ما در زمینه خودشناسی
اولویت با خودتان است: خود مراقبتی به سبک سالم
فصل دوازدهم: روابط انقلابی
مقاومت در برابر انقلاب: یک واقعیت اجتناب‌ناپذیر
سه تلاشگرِ پرتلاش
انقلابی که همه ما آرزویش را داریم
هر تحولی از یک تصمیم شخصی آغاز می‌شود
تغییرات پایدار از درون شروع می‌شوند
تشکر و قدردانی