معرفی و دانلود کتاب صوتی اعتماد به نفس فوری: 18 تمرین برای کسب قدرت، انجام کارهای مهم و سخت

معرفی کتاب صوتی اعتماد به نفس فوری: 18 تمرین برای کسب قدرت، انجام کارهای مهم و سخت

پاول مک کنا در کتاب صوتی اعتماد به نفس فوری، راهنمایی جامع و دقیق برای ایجاد حس اعتمادبه‌نفس در اختیار شما قرار می‌دهد. تفاوت میان برنده‌ها و بازنده‌هایی که با تمام توانشان تلاش کرده‌اند ولی دستشان از موفقیت کوتاه مانده تنها یک چیز است: اعتمادبه‌نفس. شما می‌توانید با کمک این کتاب، گامی بلند در جهت بالا بردن این احساس و تغییر زندگیتان بردارید.

درباره‌ی کتاب صوتی اعتمادبه‌نفس فوری

در علم شیمی موادی وجود دارند که با نام کاتالیزگر شناخته می‌شوند. کار این مواد این است که سرعت واکنش میان دو ماده‌ی خاص را افزایش دهند و به نوعی مسبب شکل‌گیری یک ترکیب جدید شوند. ممکن است با خود فکر کنید که حرف زدن از شیمی و واکنش مواد چه ربطی به داشتن اعتمادبه‌نفس دارد؟ نکته این است که اعتمادبه‌نفس برای ما انسان‌ها در زندگی درست مانند یک کاتالیزگر عمل می‌کند. ممکن است سال‌ها به دنبال رسیدن به هدفی باشیم، از تمام شوق و علاقه‌مان در راه دستیابی به آن مایه بگذاریم و تلاش فراوانی هم بکنیم، ولی همیشه یک قدم از موفقیت عقب‌تر باشیم و هیچ‌گاه دستمان به آنچه آرزویش را داریم نرسد. آن جوهره‌ی جادویی که تکه‌ی گمشده‌ی پازل رسیدن به اهداف در زندگی محسوب می‌شود، حس اعتمادبه‌نفس است. اعتمادبه‌نفس است که مانند یک کاتالیزگر، میانِ داشتنِ تلاش و انگیزه ارتباط ایجاد کرده و روند رسیدن به موفقیت را تسریع می‌کند. تفاوت میان کسانی که موفق می‌شوند و افرادی که بازنده باقی می‌مانند، تنها در باور داشتن به توانمندی‌های خود است.

دیدیم که داشتن اعتمادبه‌نفس، بیش از آنچه فکرش را می‌کردیم در موفقیت اثر می‌کند. حال باید به این نکته توجه کنیم که حس اعتمادبه‌نفس، اکتسابی است و عوامل مختلفی چون محیط زندگی، نظرات دیگران و تربیت بر روی آن تأثیرگذارند. بسیاری از ما در کودکی، شانس بودن در محیطی حمایت‌گر را نداشته‌ایم تا اعتمادبه‌نفس را در خودمان شکوفا کنیم و از طرفی، آموزش مناسبی هم برای پروراندن چنین حسی به ما داده نشده است. تقویت این مؤلفه‌ی شخصیتی، نیاز به آموزش و تمرین دارد که منابعی چون کتاب صوتی اعتمادبه‌نفس فوری (Instant Confidence) نوشته‌ی پاول مک‌کنا (Paul McKenna) می‌توانند کمک شایانی در این خصوص به شما بکنند.

پاول مک‌کنا نویسنده‌ی کتاب صوتی اعتمادبه‌نفس فوری، تجربه‌ای سی‌ساله در کمک به مردم در جهت ایجاد تغییر در زندگیشان دارد. او که از موفق‌ترین نویسندگان کتاب‌های حوزه‌ی خودیاری در بریتانیاست، در کنار توصیه‌های روانشناسی از هیپنوتیزم هم برای رفع مشکلات مخاطبانش بهره می‌گیرد. کتابی که پیش روی شماست، با ارائه‌ی تکنیک‌ها و تمرین‌هایی منحصربه‌فرد، به شما کمک می‌کند تا ترس‌هایتان را تحت کنترل درآورید، افسار احساساتتان را به دست بگیرید و زندگیتان را متحول کنید.

اغلب افراد، حتی نام‌آوران عرصه‌های مختلف همچون ورزش، هنر و علم، بر این باورند که از تمام ظرفیت و تواناییشان در زندگی بهره نمی‌برند و به جایگاهی که شایستگی‌اش را دارند نمی‌رسند. اعتمادبه‌نفس و باور داشتن به خود، عاملی است که شما را به بهره‌گیری بیشتر از پتانسیلتان نزدیک می‌کند. تقویت هوش هیجانی، هدف‌گذاری، خودگویی مثبت و دیگر استراتژی‌هایی که در کتاب صوتی اعتمادبه‌نفس فوری آموزش داده شده‌اند، ذهنتان را برای پرورش حس خودباوری آماده کرده و راه موفقیت شما را در هر حوزه‌ای از زندگی، چه کاری و تحصیلی باشد و چه روابط دوستانه و عاشقانه، هموار می‌کنند.

کتاب صوتی اعتمادبه‌نفس فوری با تلاش ساسان جعفرنیا و بهاره قاسمی به فارسی ترجمه شده است. نشر صوتی زمان تغییر وظیفه‌ی انتشار این اثر را به عهده داشته و شما آن را با صدای سهراب صفا می‌شنوید.

نکوداشت‌های کتاب اعتمادبه‌نفس فوری

• من بعد از خواندن این کتاب، تفاوت بزرگی را احساس کرده‌ام و از آن زمان حس مثبت‌اندیشی و خودباوری در من رشد کرده است. (نظر خوانندگان، از وب‌سایت آمازون)
• حس می‌کنم بالاخره شانس زندگی دوباره را پیدا کرده‌ام، و بسیار مشتاقم تا آن را با پتانسیل کامل زندگی کنم. (نظر خوانندگان، از وب‌سایت آمازون)
• این کتاب پر از نکات و تمرین‌هایی بسیار ساده است که در عین حال تفاوت زیادی در اعتمادبه‌نفس و سلامت روان شما ایجاد می‌کنند. (نظر خوانندگان، از وب‌سایت آمازون)

کتاب صوتی اعتمادبه‌نفس فوری برای چه کسانی مناسب است؟

اگر به دنبال راهنمایی برای بالا بردن حس اعتمادبه‌نفس و در نتیجه رسیدن به موفقیت هستید، شنیدن این کتاب صوتی را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

در بخشی از کتاب صوتی اعتماد به نفس فوری: 18 تمرین برای کسب قدرت، انجام کارهای مهم و سخت می‌شنویم

ترس: در واقع فقط یک هشدار از این است که ممکن است اتفاق بدی بیفتد، بنابراین بهتر است آماده باشید. اگر ترس را در موقعیتی احساس می‌کنید که معمولاً در آن راحت هستید، می‌تواند یک هشدار واقعی در مورد خطر فیزیکی باشد.

ناامیدی: زمانی به وجود می‌آید که فکر می‌کنید به سطحی از نتایج که باید در یک چارچوب زمانی دست یابند، نمی‌رسید و معمولاً پیامش این است که برای تأمل در سطح تعهد خود به هدف یا استراتژی خود برای دستیابی به آن، کمی زمان صرف کنید. هنگامی که این کار را انجام دادید، می‌توانید دوباره متعهد شوید، هدف را کنار بگذارید یا استراتژی خود را تغییر دهید.

احساس گناه: زمانی ایجاد می‌شود که شما مطابق یکی از استانداردهای رفتاری خود زندگی نمی‌کنید. پیام احساس گناه بسیار ساده است، دیگر این کار را تکرار نکن و کاری که برای درست کردن آن لازم است را انجام بده!

غم و اندوه: نتیجه‌ی این احساس است که چیزی از زندگی‌مان کم شده است، به این دلیل که آن را از دست داده‌ایم یا ارتباط خود را با آن از دست داده‌ایم. پیام اصلی‌اش این است که هم قدر چیزهایی که از دست داده‌اید را بدانید و هم برای چیزهایی که هنوز دارید سپاسگزار باشید. در برخی موارد، پیام ممکن است مبارزه برای بازگرداندن آن باشد، مانند عشق از دست رفته یا رویای رها شده.

فهرست مطالب کتاب صوتی