معرفی و دانلود کتاب صوتی روانشناسی سوگ - شماره‌ی دوم

معرفی کتاب صوتی روانشناسی سوگ - شماره‌ی دوم

زندگی را نمی‌توان بدون مرگ تصور کرد. شاید اگر سوگ را بیشتر بشناسیم، بهتر بتوانیم با آن کنار بیاییم. کتاب صوتی روانشناسی سوگ - شماره‌ی دوم برشی از مقالات و نوشته‌های گروه نویسندگان برتر حوزه‌ی روان‌شناسی است که هرکدام پدیده‌ی مرگ را از زاویه‌ای متفاوت مورد بررسی قرار می‌دهند. شنیدن این مقالات می‌تواند برای افرادی که در مسیر درمان سوگ هستند، امید تازه‌ای برای ادامه دادن باشد.

درباره‌ی کتاب صوتی روانشناسی سوگ - شماره‌ی دوم

سوگ جنبه‌های بسیاری دارد. شاید بتوان به تعداد کسانی که این تجربه‌ی تلخ را از سر گذرانده‌اند، دیدگاه متفاوتی از مرگ داشت. اما روانشناسی درباره‌ی سوگواری چه می‌گوید؟ کتاب صوتی روانشناسی سوگ - شماره‌ی دوم، مجموعه‌ای از مقالات مفیدی است که به قلم گروه نویسندگان و روان‌شناسان سرشناس جهان نوشته شده و به سردبیری دکتر علی شمیسا گردآوری و تقدیم شما می‌شود.

سوگ و مدیریت روابط

تجربه‌ی سوگ چه تأثیری بر روابط می‌گذارد؟ اغلب افراد بعد از مرگ عزیزان با مشکلات عمده‌ای در روابط اجتماعی و عاطفی خود روبه‌رو می‌شوند. آن‌ها از چالش‌هایی صحبت می‌کنند که پیش از این، تصوری از آن نداشته‌اند. گاه این احساسات در قالب گوشه‌گیری و انزوا و گاه در شمایل خشم و لبریز شدن هیجانات آنی خود را نشان می‌دهد. اما سوال اصلی این‌جاست: چطور باید در دوران سوگواری به روابط خود سامان دهیم؟ و یا اگر از زاویه‌ی دیگر به موضوع نگاه کنیم: چطور باید رابطه‌ی خود با شخص سوگوار را مدیریت کنیم؟

نویسندگان کتاب شنیداری روانشناسی سوگ - شماره‌ی دوم در فصل‌های ابتدایی، به‌خوبی درباره‌ی تأثیر سوگواری بر روابط صحبت می‌کنند. مدیریت چالش‌های مراسم عزاداری، مواجهه با واکنش‌های مختلف اطرافیان، کمک گرفتن از افراد مطمئن و انتخاب مشاور توانمند، گوشه‌ای از مهارت‌هایی‌ست که در این مقالات مرور می‌کنیم. اما این شاید تنها بخشی از چالش‌هایی باشد که شخص سوگوار باید با آن روبه‌رو شود. مسئله‌ی اصلی افراد در مواجهه با از دست دادن عزیزان، خودِ مفهوم مرگ و رنج سوگواری است. به عبارتی، اکثر ما نمی‌دانیم باید با این غم سنگین چه کنیم.

اهمیت احترام به سوگ

در رویارویی با فرد سوگوار، ممکن است بسیاری از افراد قضاوت‌ها و نصیحت‌های بی‌فایده به خرج دهند و یا ناآگاهانه فرد سوگوار را به فراموش کردن تشویق کنند؛ درحالی‌که نگارندگان کتاب صوتی و آموزنده‌ی روانشناسی سوگ - شماره‌ی دوم رویکرد کاملاً متفاوتی دراین‌باره پیش می‌گیرند. سوگواری ذات متفاوتی با دیگر دردها دارد. بسیاری از افراد به اشتباه تصور می‌کنند سوگ مانند یک بیماری قابل درمان است؛ حال‌آن‌که نویسندگان این کتاب در ادامه توضیح می‌دهند چرا چنین نگاهی اشتباه است و چرا باید به‌جای حذف سوگ، آن را محترم بشماریم و مراحل سوگواری را به‌درستی از سر بگذرانیم.

در بخش‌های بعدی این کتاب بیشتر درباره‌ی تفاوت میان غم سوگواری و عذاب آن می‌آموزیم و یاد می‌گیریم در مقابل هر یک از این دو احساس، چه واکنشی نشان دهیم و چه راهکاری برگزینیم. اغلب ما به دنبال معنایی برای مرگ هستیم و برای آن‌که ماهیت آن را بهتر درک کنیم، سوگ را امتحانی برای سنجیدن میزان مقاومت خود می‌دانیم؛ اما باید آگاه باشیم که چنین رویکردی می‌تواند پیامدهای منفی به همراه داشته باشد. نویسندگان کتاب روانشناسی سوگ - شماره‌ی دوم توضیح می‌دهند که چرا سوگواری یک آزمون نیست و چگونه می‌توان به‌جای قرار گرفتن در ترازوی قضاوت و فشار فکری، سوگ را پذیرفت و در این شرایط با خود دوست بود.

سوگ و دردهای جسمانی

سوگواری، تجربه‌ای محدود به روان نیست. بسیاری از افرادی که به‌تازگی عزیزی را از دست داده‌اند، علاوه بر احساس دلتنگی و اندوه، برخی مشکلات جسمانی را نیز تجربه می‌کنند. کم‌اشتهایی، بی‌خوابی، سردرد و حتی مشکلاتی مثل عدم تمرکز بخش جدایی‌ناپذیری از سوگواری است. در ادامه‌ی این اثر پرفایده، یعنی کتاب شنیدنی روانشناسی سوگ - شماره‌ی دوم با راهکارهایی آشنا می‌شوید که به شما در گذر از این دردهای جسمی و التیام آن کمک می‌کند.

همان‌طور که گفته شد، مقالات این راهنمای صوتی، سعی در درمان سوگواری و حذف این احساس تلخ ندارند. هدف اصلی از این نوشته‌ها، تعدیل نگاه مخاطبان نسبت به مقوله‌ی سوگ است. به عبارتی، نویسندگان این مجموعه تلاش می‌کنند به‌جای غلبه بر واقعیت‌های ناگزیر زندگی یا تسلیم شدن در برابر افکار مخرب و نشخوار فکری، افراد را برای دوستی با خود در این موقعیت چالش‌برانگیز یاری دهند. اگر شما نیز آشنایی با ابعاد روانشناختی سوگواری را موضوعی مفید می‌دانید پیشنهاد می‌دهیم این کتاب را در لیست شنیدنی‌های خود قرار دهید.

این کتاب با تلاش نشر صوتی روان‌شناسی جامعه و با صدای اعظم فراهانی، عسل جعفری، امین پاشا، پریزاد میربابایی و سمانه شیخ به دست شما می‌رسد.

کتاب صوتی روانشناسی سوگ - شماره‌ی دوم برای شما مناسب است اگر

• برای گذر از چالش‌های سوگواری نیاز به راهنمایی اصولی و مؤثر دارید.
• به دنبال هدیه‌ای مفید و تسلی‌بخش برای افراد سوگوار هستید.
• به مطالعه در حوزه‌ی روان‌شناسی سوگ علاقه‌مندید.

در بخشی از کتاب صوتی روانشناسی سوگ - شماره‌ی دوم می‌شنویم

گاهی که اتفاق بدی می‌افتد و مصیبتی وارد می‌شود، اعضای خانواده دست به دست هم می‌دهند و با تمام قوا برای حل مسئله می‌کوشند. البته این هم یک قانون نیست و استثنائاتی وجود دارد. بدترین چیزی که خانواده را در هم می‌کوبد و توان همکاری را از اعضایش می‌گیرد فوت یکی از آن‌هاست. در خانواده باید راجع به چگونگی خاکسپاری، برگزاری مراسم یادبود، کیفیت کارهایی که باید انجام شود و دیگر موارد بحث و گفت‌وگویی کامل همراه با درک و دلسوزی شود. اما متأسفانه معمولاً این کار آن‌طور که باید و شاید عالی انجام نمی‌شود.

مرگ در خانواده یک‌سری گره‌های بزرگ بازنشدنی پیش می‌آورد که گشودنش برای آن گروه داغدیده کار حضرت فیل است. خانواده‌ای که پیشتر کانون دوستی و ارتباطات خوب و ریشه‌دار بود اکنون با مشکلی مواجه شده که دست و پا بسته‌اش کرده. هرکس عقیده و نظری دارد و مایل است آن نظر شنیده شود و مورد توجه قرار گیرد. گاهی اقوام دورتر هم اصرار دارند نظرشان بر کرسی نشانده شود. آن وقت کسی که توقع دارید پشت شما باشد را می‌بینید که در پیله‌ی غم‌انگیز خود فرو رفته و سکوت اختیار کرده.

مرگ عزیز هر کس را به نحوی تکان می‌دهد. طبق تجربه‌ی شخصی خودم و داستان‌هایی که شنیده‌ام این را متوجه شده‌ام که هر کس هر روحیه‌ای که در دوران زنده بودنش داشته همان حالت بعد از مرگش هم ادامه دارد و روی مسائلی از جمله خاک‌سپاری و مراسم یاد بودش هم اثر می‌گذارد. مراسم افرادی که آرام و بی‌حاشیه زندگی کرده‌اند به آرامی و با کمترین بحث و شکایت مالامال از دلسوزی و همدردی برگزار می‌شود. اما امان از انسان‌های غرغرو و پرجروبحث. تا جایی که من دیده‌ام بر سر هر کاری از مراسمشان شکایتی برپا می‌شود و دل‌چرکینی جدیدی پیش می‌آید.

فهرست مطالب کتاب صوتی