معرفی و دانلود کتاب مهارت‌های زندگی: راهنمای کاربردی برای آنکه زندگی‌تان را آن گونه که می‌خواهید بسازید

معرفی کتاب مهارت‌های زندگی: راهنمای کاربردی برای آنکه زندگی‌تان را آن گونه که می‌خواهید بسازید

کتاب مهارت‌های زندگی نوشته‌ی تینا پستالوزی یک راهنمای ساده، مختصر و مفید است برای روزهایی که باید مستقل شوید. این کتاب به شما کمک می‌کند با آمادگی بیشتری وارد بزرگسالی شوید و با میزان خطاهای کمتری مسیر استقلال را طی کنید. محتوای کوتاه و نکته محور این کتاب نیز باعث می‌شود یادگیری برایتان آسان‌تر شود.

درباره‌ی کتاب مهارت‌های زندگی

کتاب مهارت‌های زندگی: راهنمای کاربردی برای آنکه زندگی‌تان را آن‌گونه که می‌خواهید بسازید (Life Skills 101: A Practical Guide to Leaving Home and Living on Your Own) نوشته‌ی تینا پستالوزی (Tina Pestalozzi) برای بسیاری از ما حکم راهنمایی را دارد که ای‌کاش زودتر در اختیارمان قرار می‌گرفت. بسیاری از ما این تجربه را داشته‌ایم که انگار تا 18 سالگی در یک حباب زندگی می‌کنیم. روتین مدرسه و خانه و کانون گرم خانواده و والدینی که حمایتمان می‌کنند.

اما به یک باره احساس می‌کنیم به زندگی بزرگ‌سالانه پرت می‌شویم. مسئولیت انتخاب‌ها، روابط و وضعیت مالی خود را باید برعهده بگیریم. بسیاری از ما در این سن با رفتن به خوابگاه در شهری دیگر، از خانواده جدا می‌شویم و به نوعی یک زندگی مستقل را تجربه می‌کنیم. زندگی که در آن خودمان هستیم و خودمان.

اگر در سنی هستید که کم‌کم باید مستقل شوید شاید شما هم به این موضوع به‌صورت جدی فکر کرده باشید. بسیاری از شما اگر در مورد این دوران از افراد دیگر سؤال بپرسید می‌گویند کم‌کم یاد خواهید گرفت، اما مسئله این است که گاهی این یادگیری تاوان‌های سختی خواهد داشت.

کتاب مهارت‌های زندگی قرار است به شما یاد دهد با کمترین تاوان و سختی، این دوران را بگذرانید. قرار نیست داستان‌سرایی بخوانید یا از یک کتاب طولانی خبری نخواهد بود. نویسنده در این کتاب به مختصرترین شکل ممکن به‌صورت موردی در حوزه‌های مختلفی که احتمالاً با آن‌ها چالش خواهید داشت راهکارهایی عملی به شما خواهد داد. این کتاب به شما کمک می‌کند با اعتماد به نفس بیشتری وارد این برهه حساس زندگی‌تان شوید.

فصل اول کتاب مهارت‌های زندگی با موضوع مهم ورود به دنیای کار که احتمالاً برای بسیاری از شما استرس‌زاست، آغاز می‌شود. تینا پستالوزی در این فصل، راجع‌به بایدها و نبایدهای مصاحبه کاری و رفتار حرفه‌ای صحبت می‌کند. در فصل دوم به موضوعی کمتر مورد توجه ولی بسیار مهم می‌پردازد: دقت در کار. منظور نویسنده در این فصل تأکید روی اهمیت نگهداری درست و دقیق از اسناد مهم شماست.

تینا پستالوزی در فصول بعدی کتاب مهارت‌های زندگی درباره مواردی مانند مدیریت مالی، وسایل ضروری برای خانه و ماشین به منظور داشتن نظم بیشتر و مهارت‌هایی مدیریت زمان و برنامه‌ریزی برای زندگی صحبت می‌کند. بعد از آن به نکاتی در مورد غذای سالم و سبک تغذیه اشاره کرده و سپس مصرف‌گرایی را مورد بررسی قرار می‌دهد.
تینا پستالوزی در پایان به سراغ بررسی ارتباط‌ها می‌رود تا بتوانید به کمک نکات گفته‌شده بیاموزید که چگونه روابط دوستانه، خانوادگی یا کاری خود را حفظ و تقویت کرده و در عین حال مرزهای سالمی را نیز برای خود تعریف کنید. کتاب مهارت‌های زندگی را انتشارات ابوعطا با ترجمه‌ی مهسار مشتاق منتشر کرده است و شما اکنون می‌توانید با خواندن این کتاب کوتاه لذت ببرید.

نکوداشت‌های کتاب مهارت‌های زندگی

• در کتاب مهارت‌های زندگی تینا پستالوزی خواننده را با راهنمایی جامع، واضح، عملی، مرحله به مرحله و مؤثر برای تسلط بر مهارت‌های لازم جهت زندگی مستقل برای اولین بار همراه می‌کند. پیش از ترک خانه والدین برای زندگی مستقل، بهترین آمادگی ممکن، مطالعه دقیق کتاب مهارت‌های زندگی به صورت کامل است. (Midwest Book Review)
• این دقیقاً همان راهنمای ترک خانه است که برای پسرم (و خودم) می‌خواستم! تینا پستالوزی به طور جامع مراحل عملی‌ای را که هر جوان باید قبل از ترک خانه طی کند، بررسی کرده است: مدیریت امور مالی، تسلط بر آداب کسب و کار، اجاره اولین آپارتمان و همزمان ترسیم مسیری به سوی خودکفایی و مسئولیت‌پذیری. (کیت گوگین، مدرس بین‌المللی زندگی)
• این کتاب دقیقاً همان چیزی است که وعده داده، یک مرجع جامع و کاربردی برای بهره‌برداری بهینه از این مرحله گذار مهم در زندگی جوانان. این کتاب هدیه‌ای عالی برای فارغ‌التحصیلی است. (KLIATT)

کتاب مهارت‌های زندگی برای چه کسانی مناسب است؟

اگر در آستانه ورود به دانشگاه یا بازار کار هستید، اگر قصد دارید مستقل زندگی کنید یا به‌تازگی این مسیر را آغاز کرده‌اید، کتاب مهارت‌های زندگی می‌تواند راهنمای مؤثری برای شما باشد.

در بخشی از کتاب مهارت‌های زندگی: راهنمای کاربردی برای آنکه زندگی‌تان را آن گونه که می‌خواهید بسازید می‌خوانیم

ما هر روز درباره‌ی غذا فکر می‌کنیم. ما باید برای تهیه‌ی مواد غذایی، ابتدا منبع درآمدی داشته باشیم و سپس آن‌ها را از فروشگاه‌ها تهیه کرده سپس آشپزی و سرانجام همه جا را تمیز و مرتب کنیم. غذا بخش مهمی از زندگی روزانه را تشکیل می‌دهد که اگر مراقب نباشیم، تغذیه می‌تواند به مشکلی بزرگ تبدیل شود. این مشکل آن‌قدر در جامعه‌ی امروز بزرگ شده که سوپرمارکت‌ها از غذاهای آماده و کنسروی پر شده است که ما را از درست کردن غذا معاف می‌کند.

شیوه‌ی زندگی شما بر الگوی تغذیه‌تان اثر می‌گذارد. مقدار زمان و پولی که باید هزینه کنید، بر انتخاب‌هایتان تأثیر می‌گذارد. گرچه برخی از مخارج ماهیانه‌ی ما ماننده اجاره‌خانه ثابت هستند، اما مبلغی که هر ماه صرف خرید مواد غذایی می‌کنید، می‌تواند متفاوت باشد. شاید اگر پول کافی در اختیار نداشته باشید، غذای خانگی بخورید اما ماه بعد به دلیل افزایش حقوق، بتوانید به رستوران مورد علاقه‌تان بروید یا غذای بهتری در خانه درست کنید. خوش‌بختانه در مورد خرید مواد غذایی، حق انتخاب بسیاری داریم. به همین دلیل است که ممکن است هزینه‌ی خوراک یک خانواده خیلی زیاد و هزینه‌ی خانواده‌ی دیگر خیلی کم شود.

در مورد مواد غذایی و غذا، تنوع اهمیت بسیاری دارد. حتی اگر غذای مورد علاقه‌تان را هم به تکرار بخورید، از آن خسته می‌شوید. آیا تابه‌حال شده آن‌قدر پیتزا بخورید که از آن زده شوید؟ البته اگر هر روز هم داخل خانه غذا درست نکنید، بهتر است. رفتن به رستوران، خانه‌ی اقوام یا دوستان می‌تواند زنگ تفریح خوبی باشد.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
فصل اول: ورود به دنیای کار
فصل دوم: دقت در کار
فصل سوم: مدیریت مالی
فصل چهارم: چیدمان خانه
فصل پنجم: برنامه‌ریزی برای زندگی
فصل ششم: غذای خانگی و غذای آماده
فصل هفتم: چگونه مصرف‌کننده‌ای آگاه شویم؟
فصل هشتم: حفظ ارتباط‌ها
نتیجه‌گیری کلی