زندگی سالم
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: داشتن دندان های سالم، چگونه محیط کار سالم داشته باشیم، کتاب کلید آزمایش ها و چکاپ های لازم زندگی، خصوصیات لثه سالم
کتاب صوتی راه آسان ترک سیگار
- نویسنده: آلن کار
آلن کار در کتاب صوتی راه آسان ترک سیگار، روش ابداعی‌اش را که به خودش و میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا کمک کرده تا به راحتی و بدون ترس سیگار را کنار بگذارند، توضیح می‌دهد. این اثر که پرفروش‌ترین کتاب جهان در حوزه‌ی ترک سیگار است، تمام ابعاد روانی این اعتیاد را بررسی می‌کند. درباره‌ی کتاب صوتی راه آسان ترک سیگار سیگار کشیدن از جمله عادات مضری است که امروزه کمتر کسی پیدا می‌شود که از آسیب‌های آن اطلاع... ادامه ›
کتاب چرا پیر می‌شویم
- نویسنده: متیو دی. لاپلانته
اکسیر جوانی در میان صفحات کتاب چرا پیر می‌شویم پنهان شده است! دیوید ای. سینکلیر با همکاری متیو دی. لا پلانته در این کتاب پرفروش نیویورک تایمز و نامزد جایزه‌ی گودریدز، از دیدگاه علم ژنتیک و زیست‌شناسی، پاسخی قطعی به سؤال «چرا برخی افراد بیشتر عمر می‌کنند؟» می‌دهد و به شما می‌گوید که راز یک زندگی سالم، شاد و طولانی چیست. درباره‌ی کتاب چرا پیر می‌شویم چرخه‌ی زندگی انسان بسیار ساده است: به دنیا... ادامه ›
کتاب مانایی: علم و هنر بلند زیستن
- نویسنده: پیتر عطیه
پیتر عطیه معتقد است می‌توانیم حتی با بالاتر رفتن سن تقویمی‌مان، کماکان جوان بمانیم. او در کتاب مانایی: علم و هنر بلند زیستن بر راهکارهایی که به افزایش طول عمر و افزایش بازه‌ی سلامتی می‌انجامند تأکید می‌ورزد. این نویسنده نشان می‌دهد که چگونه خطر بروز بیماری قلبی‌عروقی را کاهش دهیم و با قاتلی به نام سرطان مبارزه کنیم. لازم به ذکر است کتاب حاضر از جمله آثار پرفروش نیویورک تایمز به شمار می‌آید.... ادامه ›
کتاب مایندفولنس برای تندرستی
- نویسنده: دنی پنمن
کتاب مایندفولنس برای تندرستی روشی مؤثر و علمی برای درمانِ دردهای فیزیکی و رنج‌های روحی به مخاطب پیشنهاد می‌کند. مدیریت درد بر پایه‌ی مایندفولنس از مراقبه‌های سنتی استفاده می‌کند تا به شما در کنترل میزان رنج بردن از درد کمک کند. با بهره‌گیری از تکنیک‌های مطرح‌شده توسط ویدیامالا برچ و دنی پنمن، یاد می‌گیریم به‌جای مجادله کردن با درد، به آرامی آن را تحت کنترل درآوریم. این اثر به‌عنوان کتاب برتر... ادامه ›
کتاب صوتی زن در گذر میانسالی
- نویسنده: برنارد ای. اسکین
کتاب صوتی زن در گذر میانسالی اثری از برنارد ای. اسکین، پزشک متخصص زنان و زایمان و لین اس. دوماس، مشاور سلامت روان است. مؤلفان در این کتاب، با بازتعریفِ مفاهیم مربوط به دوره‌های سنی در زنان، به‌ویژه میانسالی و یائسگی، راهکارهایی را برای پیش‌گرفتنِ سبک زندگی بهتر و مفیدتر برای آنان ارائه داده‌اند. درباره‌ی کتاب صوتی زن در گذر میانسالی برنارد ای. اسکین (Bernard A. Eskin) و لین اس. دوماس (Lynne S.... ادامه ›
کتاب خورشید را دوباره بیدار کنیم!
- نویسنده: سید مجید حسینی
کتاب خورشید را دوباره بیدار کنیم! به همت سید مجید حسینی نوشته شده است و همان‌طور که در عنوان فرعی‌اش، «گرفتارانی که موفق و سرآمد شدند»، اشاره شده، داستان زندگی افرادی است که به بیماری اعتیاد مبتلا بوده‌اند و پس از دورانی سخت، برای ترک اعتیاد قدم برداشته و سپس به موفقیت‌های مادی و معنوی زیادی رسیده‌اند. این اثر، کتابی فوق‌العاده برای امید دادن به افرادی‌ست که درگیر بیماری اعتیاد هستند. درباره‌ی... ادامه ›
کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار
- نویسنده: آلن کار
بدترین نوع اعتیاد به نیکوتین کدام است؟ چرا به سیگار کشیدن روی می‌آوریم و چرا ترک آن برایمان دشوار است؟ آلن کار در کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار به این پرسش‌ها پاسخ می‌دهد و راه حلی تضمینی را برای ترک این عادت مخرب در اختیار شما قرار می‌دهد. درباره‌ی کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار سیگار کشیدن یک عادت خطرناک است که می‌تواند مشکلات جدی و متعددی را برای سلامتی در پی داشته باشد. عواقبی از... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی چگونه سریع بخوابیم؟
- نویسنده: مرضیه قریشی
از زمانی که به رختخواب می‌روید تا لحظه‌ی که پا به جهان خواب‌ها و رؤیاها و شاید کابوس‌ها می‌گذارید، چقدر طول می‌کشد؟ خلاصه کتاب صوتی چگونه سریع بخوابیم؟ تألیف مرضیه قریشی برای کسانی نوشته شده است که در این زمینه با چالش روبه‌رو هستند. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی چگونه سریع بخوابیم؟ کیفیت خواب مستقیماً روی کیفیت بیداری تأثیر می‌گذارد. اگر خوابتان در طول روز استانداردهای لازم را نداشته باشد، در... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی چگونه حرفه‌ای رانندگی کنیم؟
- نویسنده: گروه نویسندگان
حتی اگر هرگز تصادف نکرده باشید یا پلیس حین رانندگی متوقفتان نکرده باشد، همیشه می‌توانید رانندگی خود را بهتر کنید. احسان عبدالباقی در خلاصه کتاب صوتی چگونه حرفه‌ای رانندگی کنیم؟ نکات مفیدی را برای تقویت این فن فراگیر در اختیار شما قرار می‌دهد. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی چگونه حرفه‌ای رانندگی کنیم؟ تمام قوانینی را که برای آزمون رانندگی باید به خاطر بسپارید به یاد دارید؟ آیا با دیدن چراغ قرمز توقف... ادامه ›
کتاب صوتی نواحی آبی: درس‌هایی برای طولانی‌تر زیستن از زبان مردمانی که طولانی زیستند
- نویسنده: دن باتنر
آیا می‌خواهید تولد 120 سالگی خود را جشن بگیرید؟ پس کتاب صوتی نواحی آبی: درس‌هایی برای طولانی‌تر زیستن از زبان مردمانی که طولانی زیستند را از دست ندهید، اثر پرفروش نیویورک‌تایمز که عصاره‌ی سفر دن باتنر به چهار منطقه‌ی ساردینیا، اوکیناوا، لوما لیندا و کاستاریکاست. او برای تالیف این کتاب با افرادی که بیشتر از صد سال سن داشته‌اند مصاحبه کرده و از آن‌ها خواسته راز عمر طولانی‌شان را برای او فاش... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی چگونه در شب رانندگی کنیم؟
- نویسنده: گروه نویسندگان
رانندگی در شب برای برخی رانندگان انتخاب و برای عده‌ای دیگر اجبار است. علیرضا مرادی در خلاصه کتاب صوتی چگونه در شب رانندگی کنیم؟ مطالبی را گردآوری و ترجمه کرده است که با استفاده از آن‌ها می‌توانید خطرات ناشی از رانندگی در هنگام شب را کاهش دهید. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی چگونه در شب رانندگی کنیم؟ علیرضا مرادی در خلاصه کتاب صوتی چگونه در شب رانندگی کنیم؟ راهکارهای مناسب و مفیدی را در اختیار کسانی که... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی چگونه کمبود خواب را جبران کنیم؟
- نویسنده: گروه نویسندگان
خواب خوب و باکیفیت بر تمام ابعاد زندگی تأثیر می‌گذارد. به همان اندازه کمبود خواب نیز می‌تواند آسیب‌زا باشد. حمیدرضا عرفانی‌فر در خلاصه کتاب صوتی چگونه کمبود خواب را جبران کنیم؟ که مطالب آن را از مقالات سایت هاو کن یو برگرفته و ترجمه کرده است، راهکارهایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که با آن‌ها می‌توانید از عوارض ناشی از بی‌خوابی یا بدخوابی جلوگیری کنید. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی چگونه کمبود خواب... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی چگونه گیاهخوار شویم؟
- نویسنده: گروه نویسندگان
دوست دارید گیاهخوار شوید اما دلایل کافی برای آن پیدا نمی‌کنید؟ دوست دارید گیاهخوار شوید اما اراده‌ی لازم را برای عملی کردن آن ندارید؟ خلاصه کتاب صوتی چگونه گیاهخوار شویم؟ تألیف امیر موچانی برای شما نوشته شده است. اثر حاضر ذیل مجموعه‌ی چگونه‌های دست‌یافتنی به انتشار رسیده است. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی چگونه گیاهخوار شویم؟ رژیم‌های سالم‌خواری یکی از اتفاقات مثبت گسترش سرمایه‌داری و مدرنیته هستند.... ادامه ›
کتاب PDF چه کنیم فرزندان‌مان به سیگار و قلیان آلوده نشوند؟
- نویسنده: نوذر نخعی
نوذر نخعی در کتاب چه کنیم فرزندان‌مان به سیگار و قلیان آلوده نشوند؟ با استفاده از منابع علمی مستند و جدید، 20 اصل ساده، کاربردی و مهم را ارائه می‌دهد که به والدین کمک می‌کند تا از مصرف دخانیات توسط فرزندانشان در سنین کودکی و نوجوانی پیشگیری کنند. درباره کتاب چه کنیم فرزندان‌مان به سیگار و قلیان آلوده نشوند؟ ساده‌انگاری است اگر تصور کنیم در دنیای پیچیده و مدرن امروزی و با وجود تغییرات نسلی سریع،... ادامه ›
کتاب صوتی ترک آسان سیگار
- نویسنده: آلن کار
کتاب صوتی ترک آسان سیگار نوشته‌ی آلن کار، پرفروش‌ترین کتاب ترک سیگار در جهان شناخته شده و دربردارنده‌ی شیوه‌ها و راهکارهایی است که به شما کمک می‌کند در کمترین زمان و به راحتی سیگار را ترک نمایید. افراد مشهور و برجسته‌ای مثل دیوید کامرون، پینک (خواننده)، ریچارد برانسون (بنیانگذار گروه ویرجین) و 30 میلیون نفر دیگر به وسیله این کتاب توانسته‌اند اعتیاد به سیگار را ترک کنند. کتاب صوتی ترک آسان سیگار... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی ترک سیگار به آسان‌ترین روش: 30 میلیون نفر با این روش آزاد شدند
- نویسنده: آلن کار
کتاب صوتی ترک سیگار به آسان‌ترین روش: 30 میلیون نفر با این روش آزاد شدند (میکروکتاب) نوشته آلن کار، حاوی راهکارها و روش‌های مفیدی است که به افراد کمک می‌کند، سیگار را به آسانی ترک کنند. اشخاص مشهوری مثل دیوید کامرون، پینک (خواننده)، ریچارد برانسون (بنیانگذار گروه ویرجین) و 30 میلیون نفر دیگر به وسیله این اثر توانسته‌اند اعتیاد به سیگار را ترک کنند. میکروکتاب صوتی ترک سیگار به آسان‌ترین روش (The... ادامه ›
کتاب صوتی 365 راز فنگ شویی: نکته‌های روزانه برای جذب ثروت، هماهنگی و عشق
- نویسنده: کارل ام. اولمستد
کتاب صوتی 365 راز فنگ شویی: نکته‌های روزانه برای جذب ثروت، هماهنگی و عشق نوشته‌ی کارل ام. اولمستد، شیوه‌ها و راهکارهایی مفید و کاربردی برای ایجاد نظم در دفتر کار یا محل سکونت ارائه می‌دهد که استفاده از آن‌ها به شما کمک می‌نماید تا تغییری شگفت‌انگیز در روند زندگی خود ایجاد کنید. آیا در پی آن هستید تا پول بیشتری کسب کنید و تجارت‌تان را ارتقا دهید؟ آیا می‌خواهید به سرعت به زندگی ایده‌آل‌تان دست... ادامه ›
کتاب 365 راز فنگ شویی: نکته‌های روزانه برای جذب ثروت، هماهنگی و عشق
- نویسنده: کارل ام. اولمستد
کتاب 365 راز فنگ شویی: نکته‌های روزانه برای جذب ثروت، هماهنگی و عشق به قلم کارل ام. اولمستد با ارائه نکاتی کاربردی برای ایجاد نظم در دفتر کار یا محل سکونت خود، به شما کمک خواهد کرد تا تغییری شگرف در روند زندگی خود ایجاد کنید. آیا به دنبال آن هستید تا پول بیشتری به دست بیاورید و تجارت‌تان رشد کند؟ آیا می‌خواهید به سرعت به زندگی عشقی‌تان برسید؟ به دنبال ایجاد هماهنگی در خانه‌تان هستید؟ پس تنها... ادامه ›
کتاب صوتی آسان‌ترین روش ترک سیگار
- نویسنده: آلن کار
کتاب صوتی آسان‌ترین روش ترک سیگار، نوشته‌ی آلن کار پرفروش‌ترین کتاب ترک سیگار در جهان به شمار می‌آید که راهکارهای مفید و کاربردی جهت ترک سیگار ارائه می‌کند و موجب دگرگونی بزرگی در زندگی اشخاص سیگاری می‌شود. افراد سیگاری با شنیدن کتاب صوتی آسان‌ترین روش ترک سیگار (The Easy Way to Stop Smoking) به راحتی می‌توانند سیگار را ترک کنند. آلن کار (Allen Carr) می‌گوید که هر شخصی که این کتاب را بشنود و به... ادامه ›
کتاب آسان‌ترین روش ترک سیگار
- نویسنده: آلن کار
کتاب آسان‌ترین روش ترک سیگار، پرفروش‌ترین کتاب ترک سیگار در دنیاست. آلن کار در این اثر راهکارهای مفیدی برای ترک سیگار ارائه داده است که باعث تحول بزرگی در زندگی افراد سیگاری می‌شود و این افراد به راحتی می‌توانند آن را ترک کنند. آلن کار، نویسنده این کتاب ادعا می‌کند که هر کس این کتاب را بخواند و به دستورات آن عمل کند به راحتی خواهد توانست سیگار را ترک کند. تا امروز میلیون‌ها نفر در سراسر جهان... ادامه ›
کتاب صوتی فنگ شویی برای سلامتی و ثروت
- نویسنده: جیمز آدلر
کتاب صوتی فنگ شویی برای سلامتی و ثروت اثر جیمز آدلر به شما در درک معنا و مفهوم فنگ شویی جهت رسیدن به موفقیت‌های بیشتر و برخورداری از روابط بهتر در زندگی یاری می‌رساند. جیمز آدلر (Adler James) در کتاب صوتی فنگ شویی برای سلامتی و ثروت (Fengshui for wellenss and weaith) به شما می‌گوید که منظور از فنگ شویی چیست، هم‌چنین به شما کمک می‌نماید از اصول این رسم کهن چینی بهره ببرید تا در خانه و محل کارتان... ادامه ›
کتاب فنگ شویی برای سلامتی و ثروت
- نویسنده: جیمز آدلر
کتاب فنگ شویی برای سلامتی و ثروت اثر جیمز آدلر به شما کمک می‌کند تا معنای فنگ شویی را به منظور موفقیت بیشتر و داشتن روابط بهتر در زندگی به خوبی درک کنید. کتاب فنگ شویی برای سلامتی و ثروت (Fengshui for wellenss and weaith) نشان می‌دهد که منظور از فنگ شویی چیست، بنابراین می‌توانید از اصول این رسم دیرینه‌ی چینی استفاده کنید تا در خانه و دفتر کارتان نظم و هماهنگی بیشتری ایجاد کنید و این باعث می‌شود... ادامه ›
کتاب عاشق زندگی‌ات باش
- نویسنده: ویکتوریا اوستین
مهم نیست که کجای زندگی خود هستید و چه مسئولیت‌هایی دارید، کتاب عاشق زندگی‌ات باش آرامش و صلح درون را به زندگی‌تان برمی‌گرداند! ویکتوریا اوستین در این کتاب پرفروش نیویورک تایمز، توصیه‌هایی الهام‌بخش را برای زنان ارائه می‌دهد. درباره کتاب عاشق زندگی‌ات باش: آیا تا به حال احساس کرده‌اید که زندگی‌تان با سرعت نور در حال سپری شدن است؟ فکر می‌کنید همیشه در تلاشید تا مسئولانه کارهایی را که به شما محول... ادامه ›
کتاب ترک سیگار به آسان‌ترین روش: 30 میلیون نفر با این روش آزاد شدند
- نویسنده: آلن کار
آلن کار در کتاب ترک سیگار به آسان‌ترین روش: 30 میلیون نفر با این روش آزاد شدند، شما را با روشی آشنا می‌کند که افراد معروفی مانند دیوید کامرون (نخست وزیر اسبق انگلستان)، پینک (خواننده)، ریچارد برانسون (بنیانگذار گروه ویرجین) و 30 میلیون نفر دیگر به واسطه آن توانستند به آسانی، سیگار را ترک کنند. در میکروکتاب ترک سیگار به آسان‌ترین روش (The Easy Way to Stop Smoking)، نمی‌خواهیم از زیان‌های سیگار... ادامه ›