معرفی و دانلود کتاب رازهای رسیدن به صد سالگی

عکس جلد کتاب رازهای رسیدن به صد سالگی
قیمت:
۱۵۰۰۰ تومان - 3.49€
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome50

برای دانلود قانونی کتاب رازهای رسیدن به صد سالگی و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب رازهای رسیدن به صد سالگی و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب رازهای رسیدن به صد سالگی

کتابی که قرار است بخوانید می‌تواند زندگیتان را تغییر دهد و به شما کمک کند که سالها بیشتر از آنچه که تصور می‌کنید زندگی کنید. برایان‌تریسی یکی از استادان عالی رتبه و مربیان موفق در جهان است. او سال هاست در مورد سلامتی و تناسب اندام سخنرانی کرده و کتاب نوشته و به دهها هزار نفر کمک کرده تا وزن کم کنند، متناسب شوند و احساس خوبی نسبت به خود و زندگی پیدا کنند!

این کتاب خلاصه‌ای است از بیست و یک تکنیک از برترین روش‌هایی که تا کنون برای داشتن یک زندگی شاد و طولانی بدست آمده است. هر روش و تکنیکی که فرا خواهید گرفت توسط صدها متخصص پزشکی و هزاران نفر از مردم عادی مورد امتحان قرار گرفته و به اثبات رسیده است. زمانی که شما این ایده‌های فوق‌العاده را در رابطه با سلامتی برتر و تناسب اندام فرا گرفتید و آنها را به اجرا درآوردید، احساس بهتری خواهید داشت و از سایر مردم دیگر طولانی‌تر زندگی خواهید کرد.


فهرست مطالب کتاب

تصمیم بگیرید چه مدت تمایل دارید زندگی کنید
 معاینات منظم انجام دهید
وزن ایده آل‌‌تان را مشخص کنید
غذای مناسب بخورید
غذا خوردن صحیح را تمرین کنید
از مکمل‌های غذایی مناسب استفاده کنید
 مقادیر زیادی آب بنوشید
از دهانتان خیلی مراقبت کنید
خودتان را از لحاظ فیزیکی متناسب نگه دارید
 به مقدار زیاد استراحت و تفریح کنید
 بیاموزید که عمیق و صحیح نفس بکشید
 از مصرف الکل خودداری کنید
 برای زنده ماندن برانید
 عادات امنیت شخصی را تمرین کنید
 رفتار افراد برنده را درخود ایجاد کنید
 چشم اندازی مطبوعی ایجاد کنید
 روابط محکم تشکیل دهید
 درگیر شوید و درگیر بمانید
 به آموختن و رشدتان ادامه دهید
 از همه‌ی جهات فردی فوق العاده باشید
 گام مثبتی برای زندگی‌‌تان بردارید
نتیجه گیری

مشخصات کتاب الکترونیک

نام کتابکتاب رازهای رسیدن به صد سالگی
نویسنده
مترجمفریبا سبز چمنی
ناشر چاپیانتشارات طاهریان
سال انتشار۱۳۹۲
فرمت کتابEPUB
تعداد صفحات۶۴
زبانفارسی
شابک978-600-6235-38-7
موضوع کتابکتاب‌های روانشناسی بزرگسالان
قیمت نسخه الکترونیک
۱۵۰۰۰ ت - 3.49 یورو
خرید کتاب الکترونیک

نقد، بررسی و نظرات کتاب رازهای رسیدن به صد سالگی

Mehdi Tamadon Rastegar
۱۳۹۶/۴/۶
کتاب کاربردی و مفیدی است که امید زندگی در جامعه ما بالا می‌برد. البته تغذیه در طول عمر بیشتر مفید است در ‌ژاپن مردم طول عمر بالایی دارند. چون از غذاهای دریایی و سبزیجات استفاده می‌کنند. کتاب مختصر و مفیدی است. با سپاس
saeed saberfard
۱۴۰۰/۱۰/۲۱
این کتاب رو خیلی وقت پیش خوندم به نظرم توصیه‌های خوبی داره مخصوصا اون قسمت که میگه سالیانه یا هر شش ماه یکبار کل بدن باید چک بشه ولی با قسمت تغذیه‌اش زیاد موافق نبودم
سوران جعفری
۱۳۹۵/۵/۱
در کل هوش تریسی در انتخاب عنوان مشخص می‌شه، با یک اقدام ساده او بیشتر از نیمه راه موفقیت کتاب رو رفته ولی کتاب در انتخاب صحیح سبک زندگی مفیده.
مهدی نجفی
۱۳۹۶/۱۰/۸
کتاب‌های برایان تریسی فوقالعاده‌اند.. این کتابش باعث شد من انرژی بیشتری داشته و چگونه همیشه شاد و پیروز باشم
Hesam Jalalkhah
۱۳۹۶/۱۲/۶
این کتاب بینظیره من چند بار خوندم و هر دفه مطالب جدیدی ازش یاد گرفتم، فوق‌العاده
shermin afsarkeshmiri
۱۳۹۶/۱/۱۴
اسم کتاب با محتواش همخونی نداره به نظرم ولی مگه میشه تریسی کتاب بنویسه که واسه آدم مفید نباشه
الهام مهرعلیان
۱۳۹۵/۳/۲۴
عنوان کتاب فریبنده است. آیا صرف داشتن وزن ایده آل می‌تواند به طول عمر فرد بینجامد؟
عبدالمجید رفیعی برزکی
۱۳۹۹/۴/۲۳
سلام. کتاب خوب است. البته کمتر از انتظار و توقع است. ترجمه خوب و روان نیست.
محمد خیری
۱۳۹۵/۱/۲۳
کتاب عالیه حتما بخونید این کتابو
محمدرضا
۱۴۰۰/۲/۹
خیلی کتاب خوبی بود، اگه روش‌های این کتاب را به کار بگیرین به احتمال خیلی زیاد به سن 100 سالگی خواهید رسید. خود برایان تریسی در حال حاضر 77 سال سن دارد و در صحت و سلامت کامل به سر می‌برد. پیشنهاد می‌کنم که این کتاب را حتما مطالعه کنید.
مشاهده همه نظرات ۱۰

راهنمای مطالعه کتاب رازهای رسیدن به صد سالگی

برای دریافت کتاب رازهای رسیدن به صد سالگی و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.