نقد، بررسی و نظرات کتاب ذهن شما دوست شما نیست - آدام الوارادو
4.5
4868 رای
مرتب‌سازی: جدیدترین
یاسمن داوری
۱۴۰۲/۷/۲۲
00
کتاب جالبی هست. من اول نظرات رو خوندم بعد کتاب رو شروع کردم و چند صفحه‌ی اولش رو نپسندیدم ولی بعدش همونطور که در نظرات خونده بودم من هم خیلی خوشم اومد.
کتاب ذهن شما دوست شما نیست به شما کمک میکند تا بر افسردگیتان غلبه کنید. این اثر دربردارنده راهکار‌های مفیدی است که به شما کمک میکند تا نگرش‌های فردی خود را تغیر دهید. در ابتدای این کتاب توضیح داده میشود که حس افسردگی چگونه بوجود می‌اید و بعد به واسطه‌ی ارائه‌ی راهکار‌ها قدم به قدم همراهیتان میکند تا با افسردگی خداحافظی کنید. اگر با احساساتی مثل غم و اندوه و افسردگی دست و پنجه نرم میکنید این کتاب پیشنهادی عالی برای شما است.
انسان زمانی در زندگی تصمیم به تغیر میگیره و میدونه این روند کسالت بار و روتین زندگی اون روبه جایی که دوست داره و روزی برایش برنامه ریزی کرده بود نمیرسونه و باید تغیر کنه همونجور ک در این کتاب ب این موضوع اشاره شده این تغیر سخته ولی شدنیه این کتاب خوبی است برای کسانی که میخواهند این تغیر رو تجربه کنند یا حتی به درک بهتری از درون خودشون برسند و راهکاری برای عوض شدن پیداکنند
با درود فراوان خدمت دوستان کتابخوان و گرامی. این کتاب فوق العاده هستش و به گونه‌ای داره مثل یک مشاور خوب که خودش دچار همین احساسات و گرفتاری‌ها در افکار داریم شده با ما صحبت میکند. کتابیه که به شدت برای هر کسی مفید هست خواندنش چرا که بر اساس واقعیت ذهن و زندگی خود نویسنده هست که برای خیلی هامون میتونه موثر واقع بشه. اینکه ذهن ما قدرتمند‌ترین ابزار خلقت هست و تا خودمان نخواهیم هیچ کسی نمیتونه بر آن کنترل داشته باشه از بیانات خوب این کتاب ارزشمند می‌باشد. افسردگی بیماری نیست یک علامته، که میتونه سریعا مورد درمان قرار بگیره و زن و مرد هم نداره. بهتره با خودمان رو راست باشیم و از این پیله‌ای که به دور خودمان پیچیده ایم با افکار منفی بیرون بیاییم و برای بهتر شدن دست به کاری بزنیم. توصیه میکنم مطالعه کنید این کتاب خوب را. ترجمه‌ی خیلی خوبی هم داره. سپاس از تیم خوب کتابراه برای این هدیه عالی
چند سال پیش دچار افسردگی شدیدی بودم، به نظرم زندگی برام منزجر کننده و کسل آور بود، هیچ چیزی بهم لذت نمیداد، تا یک شب پیگیر این شدم که چرا؟ چرا باید اینجوری باشه؟ تحقیق کردم و به کتاب نیروی حال اکهارت تله رسیدم، کتابی که زندگیم رو دگرگون کرد، اون میگه ریشه تمام حال بد ما ناشی از افکار ماست، پس در حال زندگی کنید و فکرهاتونو نگاه کنید نه حس. کتاب ذهن شما دوست شما نیست دقیقا به همین اصل اشاره داره و واقعا ذهن ما دوست ما نیست. یکم به خودتون و افکارتون دقت کنید این رو میفهمید کاملا. بسیار کتاب خوبی هست و خوندنش خالی از لطف نیست.
انگار که ذهن خوب و بد و تشخیص نمیده و این توجه ماست که ذهن و تغذیه میکنه و ذهن هم روح و جسممونو. در کتاب انسان در جستجوی معنا هم پاراگرافی وجود داره به این مضمون که هیچ شرایطی نمیتونه انسان و تغییر بده انسان‌هایی هستند در مواقع بسیار زشت باز هم خوب ماندند. انتخاب ماست که به چه چیزی قدرت میدهیم
یک کتاب بسیار کامل که جای هر چه کتاب‌های دیگه رو پرکرده متن هاش واقعا حقیقت روبیان میکنند بسیار جالبه که تموم افکار خومون رو تو این کتاب می‌تونیم پیدا کنیم قبلا سریالی رو دیده بودم که مشکلات زندگی مردم رو نشون میداد و روان شناسی بود که آن‌ها رو بازندگی آشتی میداد می‌تونم بگم این کتاب از همه چیزهایی که تا حالا خوندم و دیدم بهترهتک تک متن هاش مارو تو فکر فرو میبره واقعا به خومون میگییم در یک دنیایی که ازش بی خبر بودیم زندگی میکردیم.
حرف نداشت به طور کلی همه چیز تمام بود به حدی جذاب هست که به یکبار خوندن نمیشه اکتفا کرد
چون تو دنیایی هستیم که هر کاری می‌خوایم انجام بدیم هزاران کلمه زشته و غیره به کار میره تا مانع انجام آن کار بشه و چقدر الهام بخش برای شروع کار‌هایی که باید انجام میشد ولی خودمان مانع آن شدیم
چون تو دنیایی هستیم که هر کاری می‌خوایم انجام بدیم هزاران کلمه زشته و غیره به کار میره تا مانع انجام آن کار بشه و چقدر الهام بخش برای شروع کار‌هایی که باید انجام میشد ولی خودمان مانع آن شدیم
یک کتاب عالی برای افرادی که نمیتونن بهم ریختگی ذهنشون رو درست کنن و باعث میشه آرامش قلبی بگیرن و متوجه بشن چجوری باید درست زندگی کنند
به اصطلاح راه درست مقابله با مشکلات رو بیان کرده و فردی که این کتاب رو میخونه میتونه به راحتی متوجه جملات بشه و درک خوبی از مطالب مختلف به هر شخص میده
به اصطلاح راه درست مقابله با مشکلات رو بیان کرده و فردی که این کتاب رو میخونه میتونه به راحتی متوجه جملات بشه و درک خوبی از مطالب مختلف به هر شخص میده
خیلی کتاب خوبی بود، نه از تکنیک خاصی خبری هست نه فرمول جادویی واسه یک شبه پیشرفت کردن، ففط و فقط آگاهی میده به آدم، روشنتر میکنه، انتظار نداشته باشید با خوندنش بشید یه آدم دیگه، داره یاد میده از باورهای غلط ذهنی فاصله بگیرید و مغزتون رو با افکار درست و باورهای درست پرورش بدید
واقعا کتاب خوبی بود و زمانی به من رسید که نیاز داشتم بدونم من چیزی فراتر از منفی بافی‌های ذهنم هستم که در طی سالیان با ترس هام بزرگشون کردم. اینکه بدونی تمام آدمها این موضوع رو تجربه میکنن آرامش بخشه، مخصوصا اگر بدونی تو این تجربه مشترکی که میشه به سونامی تشبیه ش کرد آدم بی تقصیره از بوجود آمدنش. اما پاهاش خیس میشه (و گاها برا بعضی افراد ناآگاه حتی بیشتر) مهمتر اینکه به جای اینکه مبهوت و ترسان به سونامی خیره بشه اگر بفهمه که کافیه حدود بستر دریا رو بشناسه و قدم قدم عقب بره تا به منقطه امن برسه امیدوارکننده هست مخصوصا که این امیدی واقعی و قابل تحقق باشه که هست. این حیاتیه بدونیم که سختی و درگیری‌های ما در زندگی طبیعیه که مختص ما تنها نیست و همه این مسائل رو از سر گذروندن اما آدمهایی ازش درخشان بیرون اومدن که متوجه خطاها شدن، براش کاری کردن، هر روز جنگیدن و برای بهتر شدن لحظه به لحظه تلاش کردن. پس دوست عزیزی که این رو میخونی مطمئن باش تنها راهی که میتونی از پس زندگی بربیای فقط زندگی کردنه. 🙂
ذهن کارش همینه، یه عالمه افکار، داوری، پیش داوری، رویا پردازی، حفاظت از ما با چسبیدن به عادات همیشگی و داستان پرداری... اما باید افسارش و بدست بگیریم و انتخاب کنیم، علیرغم جبری بودن زندگی ولی خیلی جاها میتونی انتخاب کنی، همیشه دو تا راه، دو تا صدا هست، باید تصمیم بگیری به کدوم گوش بدی، هر کدوم و فالو کنی بیشتر تقویت میشه و شخصیتت به همون سمت سوق پیدا میکنه و تبدیل میشه. مبارزه با خودت، افکارت، مغزت کار راحتی نیست ولی کار نشد نداره.
من کتاب راجب روانشناسی زیاد خوندم ولی اکثرشون هییییچ کمکی نمیکنند و فقط یه جمله رو میگن"افکارتو تغییر بده تا زندگیت تغییر کنه" و خیلی سطحی و غیر علمی ان ولی این کتاب خیلی خوب بود و یکی از بهترین کتابایی بود که تاحالا خوندم. مثل بقیه کتاب‌ها سطحی نیست و قشنگ توضیح میده چرا باید افکار رو تغییر داد البته شاید من این طور حس میکنم چون اطلاعات زیادی ندارم راجب این موضوع ولی بهرحال خوب توضیح میده و فهمیدنش راحته.
من خودم همیشه حس میکردم ذهنم بهترین دوستمه وقتی عنوان کتابو دیدم توجهم جلب شد دانلودش کردم و خوشبختانه رایگانم هست. در حال خوندنش احساس آگاهی میکردم و الان خیلی خوشحالم که این کتاب رو خوندم.
بعضیا تو کامنت‌ها میگن کم راجب راه حل توضیح داده ولی به نظر من به اندازه‌ی کافی راه حل هارو توضیح داده و این که آدم حین خوندن کتاب ازونجاییکه مشکلاتش رو بهتر و با وضوح بیشتر درک میکنه میتونه خودش راه حل رو پیدا کنه.
خلاصه کتاب عالی‌ای بود به نظرم برای نوجوون‌ها خیلی خوبه و ارزش خوندن داره
من خودم همیشه حس میکردم ذهنم بهترین دوستمه وقتی عنوان کتابو دیدم توجهم جلب شد دانلودش کردم و خوشبختانه رایگانم هست. در حال خوندنش احساس آگاهی میکردم و الان خیلی خوشحالم که این کتاب رو خوندم.
بعضیا تو کامنت‌ها میگن کم راجب راه حل توضیح داده ولی به نظر من به اندازه‌ی کافی راه حل هارو توضیح داده و این که آدم حین خوندن کتاب ازونجاییکه مشکلاتش رو بهتر و با وضوح بیشتر درک میکنه میتونه خودش راه حل رو پیدا کنه.
خلاصه کتاب عالی‌ای بود به نظرم برای نوجوون‌ها خیلی خوبه و ارزش خوندن داره
بسیار عالی و دقیق به درگیری‌های ذهنی پرداخته است، برداشت من اینست شاید ما کنترل اتفاقات ناگوار را نداشته باشیم اما کنترل ذهنمان در برخورد با این اتفاقات راکه داریم پس در پی هر حادثه یا کمبودی که در زندگیمان به وجود می‌آید دو راه داریم به نظر من: یا آنقدر آن را بد جلوه دهیم و آنقدر شاخوبرگ بدهیم و غرق در غم ان شویم که جز یک انسان مضطرب و داغان چیزی از ما نماند، که زندگیمان مرگ تدریجی ما شود, یا با تسلط بر ذهن آن درد را بپذیریم وسعی در بهترشدن و آرامش داشتن کنیم تا کم کم درد هم کمرنگ شود، منظورم بی رنگ نیست کمرنگ وقابل تحمل