نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی رهایی از افکار منفی - دیوید برنز
4.4
509 رای
مرتب‌سازی: جدیدترین
اعظم کیانپور محمود آبادی
۱۴۰۳/۱/۳۰
00
خیلی خوب بود استفاده کردم تاثیرش رو دیدم
سلام عالی بود ممنون از کتابراه ونظارت دوستان چون من اکثر کتاب‌های که انتخاب می‌کنم اول نگاه می‌کنم که دوستان چه نظری دادن و ممنون که بدونه مقایسه با کتاب یا یه موقعی‌هایی میبینم تنها چیزی که طرف ننوشته راجبه کتاب ممنون میشم از دوستان نظری که میدن لطفا نکته‌های مثبت کتاب‌ها بگن ممنونذومن به همه پیشنهاد میدم این کتاب صوتی رو بشنوند ۱۰۰درصد حاله دله تون رو خوب میکنه
کوتاه و مختصر ولی از نظر بار علمی فوق العاده بود. تکنیک‌های قدرتمندی که بیان شده و از نظر دکتر برنر مفید هستش. قدرت فکر بسیار بالاست و باید حتما تمرین‌های مستمری انجام داد که بشه واقعا از این افکار منفی فاصله گرفت و قبولشون کرد. مترجم کار خیلی خوبی انجام داده برای این پادکست و یا کتاب صوتی و ممنونم و خسته نباشید به راوی مسلط این محصول. سپاس از کتابراه
حقیتا با وجود اینکه نسبتا کوتاه هم بود خیلی کاربردی. و اینک یه سری راهکار داره میده به نفر که طبق اون راهکار و اگر نیاز هست با دارو همزمان درمانش رو ادامه بده. من فقط بگم نوشتن چیزایی ک موجب عصبانیت و اضطراب نفر میشه و آزار دهنده هست رو بنویسید اینکارو کردمو نتیجه گرفتم. همچنین چیزای مثبت زندگی روهم بنویسید و هدف‌هایی ک دارید برا آینده و نگه دارید. اون منفی‌ها روآتیش بزنیدو خاکسرتو ب اب بسپارید. نمیگم دریا و دریاچه. همون داخل روشویی بریزید و اب بگیرد ک پاک بشه و از بین بره. امیدوارم هرکدوم از ما انسانی وارد زندگیمون بشه ک موجب حال خوبمون باشه. والا ب خدانپارید این مشکل رو. راه حلش ب دست‌ی انسان دیگس و البته همراهی و کمک خودت. 🙏💐
افکار منفی اگه تو دوران نوجوانی یا کودکی شروع بشن ممکنه روی آینده تاثیر بد و مخربی بذاره. به فرزندان خودتون بگید اگه فکری مشغول شون کرد یا از طرف شخصی تهدید شده یا کلا هر لحظه احساس ناراحتی کرده از پدر یا مادر یا هر شخص دلسوز و قابل اعتمادی مشورت بخوان. چون مشکلات کوچیک شاید براشون بزرگ و مخرب به نظر بیایند.
اینترنت نیز از جمله نویسندگان علمی روانشناسان بسیار حرفه‌ای � این کتاب که به نوعی خلاصه‌ای از کتاب از حال بد به حال خوب یا همان از حس بد به حس خوب است راهکارهایی برای کنترل افکار وسواسی و خودآیند منفی داده شده و به ما آموزش داده میشه که چطور از افکار منفی باورهای غیر مفید و اعتقاداتی که ما را در زندگی عقب می‌اندازد را کنترل کنیم چطور احساساتمان را خوب کنیم و از افسردگی و اضطراب و استرس و حال بد فرار کنیم