نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی ایکی گایی: رمز و راز ژاپنیها برای زندگی شاد و طولانی - فرانسس میرالس
4.5
1777 رای
مرتب‌سازی: پیش‌فرض
این کتاب کاملا مرتبط با مباحث خودشناسی و زندگی در زمان حال هست
با این تفاوت نسبت به بقیه کتابهای خودشناسی که به توضیح نظری مسأله می‌پردازند و درک اون مسایل شهودی شاید برای خیلی‌ها سخت باشه، این کتاب نمود عینی و عملی زندگی در لحظه حال در زندگینامه صدساله‌های ژاپنی است، پس اگه اونها تونستن ما هم میتوانیم
پرداختن به مسایل مهمی مثل ایکی گایی از مهم‌ترین قسمت‌های کتاب است، که میشه خلاصه چندین کتاب روانشناسی، تست هارتمن، تست‌ام بی تی آی، کسب مهارت و رسیدن به ایکی گایی یا کاری که آنچنان در آن غرق شویم که گذر زمان رو حس نکنیم
اهمیت کار و روابط اجتماعی گسترده سالم و سازنده در طول عمر، و اهمیت تغذیه سالم و استفاده از سبزیجات و ماهی در رژیم غذایی، اهمیت استراحت و زندگی بدون استرس و تنش..........
استرسی که مدیون تکنولوژی هستیم......... و استرس مادر تمام بیماری هاست
پس باید یاد بگیریم به گونه‌ای زندگی کنیم که تکنولوژی در. خدمت ما باشد و از لحظه لحظه زندگی خودمون لذت ببریم
با تشکر از تیم کتابراه 🙏🙏
با این تفاوت نسبت به بقیه کتابهای خودشناسی که به توضیح نظری مسأله می‌پردازند و درک اون مسایل شهودی شاید برای خیلی‌ها سخت باشه، این کتاب نمود عینی و عملی زندگی در لحظه حال در زندگینامه صدساله‌های ژاپنی است، پس اگه اونها تونستن ما هم میتوانیم
پرداختن به مسایل مهمی مثل ایکی گایی از مهم‌ترین قسمت‌های کتاب است، که میشه خلاصه چندین کتاب روانشناسی، تست هارتمن، تست‌ام بی تی آی، کسب مهارت و رسیدن به ایکی گایی یا کاری که آنچنان در آن غرق شویم که گذر زمان رو حس نکنیم
اهمیت کار و روابط اجتماعی گسترده سالم و سازنده در طول عمر، و اهمیت تغذیه سالم و استفاده از سبزیجات و ماهی در رژیم غذایی، اهمیت استراحت و زندگی بدون استرس و تنش..........
استرسی که مدیون تکنولوژی هستیم......... و استرس مادر تمام بیماری هاست
پس باید یاد بگیریم به گونه‌ای زندگی کنیم که تکنولوژی در. خدمت ما باشد و از لحظه لحظه زندگی خودمون لذت ببریم
با تشکر از تیم کتابراه 🙏🙏
اگر به دنبال یک الگوی عالی برای داشتن عمری طولانی هستید، پیشنهاد میکنیم کتاب ایکی گایی نوشته هکتور گارسیا را حتما مطالعه کنید.
کتاب ایکی گایی، راهنمای داشتن عمر طولانی است که بر اساس تحقیقی جامع و علمی از اهالی روستای اکیناوا انجام گرفته است. هکتور گارسیا، نویسنده کتاب ایکی گایی، طی مصاحبه‌ای با ساکنان روستای اکیناوا که بالاترین تعداد افراد بالای 100 سال را دارد، رازهایی را در مورد سلامتی و عمر طولانی ساکنین آن جا کشف کرد.
کتاب ایکی گایی حول محور باور ژاپنیها به فلسفه‌ای قدرتمند به نام ایکی گایی است. ژاپنیها معتقدند هر شخص ایکی گایی مخصوص به خودش را دارد که انگیزه و دلیل زندگی آن شخص را شکل میدهد. کتاب ایکی گایی به بررسی ژاپنیها و روش زندگی آن‌ها نظیر تغذیه سالم، میزان تحرک، رضایت و امیدواری‌شان پرداخته است. خوندن این کتاب جذاب را شدیدا پیشنهاد میکنم. مطمئن باشید از خوندنش پیشمون نمی‌شید.
مرسی از کتابراه❤❤🥰
کتاب ایکی گایی، راهنمای داشتن عمر طولانی است که بر اساس تحقیقی جامع و علمی از اهالی روستای اکیناوا انجام گرفته است. هکتور گارسیا، نویسنده کتاب ایکی گایی، طی مصاحبه‌ای با ساکنان روستای اکیناوا که بالاترین تعداد افراد بالای 100 سال را دارد، رازهایی را در مورد سلامتی و عمر طولانی ساکنین آن جا کشف کرد.
کتاب ایکی گایی حول محور باور ژاپنیها به فلسفه‌ای قدرتمند به نام ایکی گایی است. ژاپنیها معتقدند هر شخص ایکی گایی مخصوص به خودش را دارد که انگیزه و دلیل زندگی آن شخص را شکل میدهد. کتاب ایکی گایی به بررسی ژاپنیها و روش زندگی آن‌ها نظیر تغذیه سالم، میزان تحرک، رضایت و امیدواری‌شان پرداخته است. خوندن این کتاب جذاب را شدیدا پیشنهاد میکنم. مطمئن باشید از خوندنش پیشمون نمی‌شید.
مرسی از کتابراه❤❤🥰
راز زندگی طولانی و شاد چیست؟ آیا تنها هدف، طولانی بودن زندگی است یا نحوه گذراندن آن؟ چرا برخی از افراد هیچ‌وقت از زندگی خود راضی نیستند؟
پاسخ این سوال‌ها در کتاب «ایکیگای» نهفته است. این کتاب درمورد لذت بردن از رسوم روزمره است و با ارائه نکاتی ضروری برای شاد زیستن به ما در تجربه زندگی شاد و طولانی کمک میکند. هدف اصلی کتاب فاش کردن اسرار زندگی طولانی صدساله‌های ژاپنی است و بر این اساس ابزاری در اختیارتان قرار میدهد که «ایکیگای» خودتان را پیدا کنید.
نویسندگان این کتاب با تحقیق بر علت طول عمر استثنایی ژاپنیها، به ویژه کسانی که در جزیره اوکیناوا زندگی میکنند، راز زندگی طولانی را دریافتند و در اختیار ما گذاشتند.
ژاپنیها معتقدند که هر فردی ایکیگای خود را دارد؛ ایکیگای دلیلی است برای اینکه هر روز صبح از رختخواب بیرون بیایید. ایکیگای درواقع هدفی است که شما را در طول زندگی هدایت میکند و به شما انگیزه برای دیدن و ایجاد چیزهای زیبا و مفید میدهد.
کتاب این نکته ضروری را ذکر میکند که برای شاد زیستن در زندگی باید چیزی برای انجام دادن، چیزی برای عشق ورزیدن و چیزی برای امیدوار بودن داشته باشیم. «موضوع مشترک در همه کسانی که ایکیگای دارند این است که آن‌ها، هر اتفاقی هم که بیفتد، ایکیگای خود را دنبال میکنند. آن‌ها هرگز از پا نمی‌نشینند و تسلیم نمی‌شوند، حتی وقتی که همه چیز علیه‌شان است و پشت سرهم با موانع روبه‌رو میشوند.»
با خواندن این کتاب پی می‌بریم که زمانی که ایکیگای خود را کشف کردیم، دنبال کردن و پروش روزانه آن به زندگیمان معنا میدهد.
پاسخ این سوال‌ها در کتاب «ایکیگای» نهفته است. این کتاب درمورد لذت بردن از رسوم روزمره است و با ارائه نکاتی ضروری برای شاد زیستن به ما در تجربه زندگی شاد و طولانی کمک میکند. هدف اصلی کتاب فاش کردن اسرار زندگی طولانی صدساله‌های ژاپنی است و بر این اساس ابزاری در اختیارتان قرار میدهد که «ایکیگای» خودتان را پیدا کنید.
نویسندگان این کتاب با تحقیق بر علت طول عمر استثنایی ژاپنیها، به ویژه کسانی که در جزیره اوکیناوا زندگی میکنند، راز زندگی طولانی را دریافتند و در اختیار ما گذاشتند.
ژاپنیها معتقدند که هر فردی ایکیگای خود را دارد؛ ایکیگای دلیلی است برای اینکه هر روز صبح از رختخواب بیرون بیایید. ایکیگای درواقع هدفی است که شما را در طول زندگی هدایت میکند و به شما انگیزه برای دیدن و ایجاد چیزهای زیبا و مفید میدهد.
کتاب این نکته ضروری را ذکر میکند که برای شاد زیستن در زندگی باید چیزی برای انجام دادن، چیزی برای عشق ورزیدن و چیزی برای امیدوار بودن داشته باشیم. «موضوع مشترک در همه کسانی که ایکیگای دارند این است که آن‌ها، هر اتفاقی هم که بیفتد، ایکیگای خود را دنبال میکنند. آن‌ها هرگز از پا نمی‌نشینند و تسلیم نمی‌شوند، حتی وقتی که همه چیز علیه‌شان است و پشت سرهم با موانع روبه‌رو میشوند.»
با خواندن این کتاب پی می‌بریم که زمانی که ایکیگای خود را کشف کردیم، دنبال کردن و پروش روزانه آن به زندگیمان معنا میدهد.
کتابی بسیار زیبا و با اهمیت، آهنگ دلنشین، صدای گوینده آرام و تاثیرگذار و حتی قابل نوت برداری، من هر فایلش را دوبار گوش میکنم تا مطلبی را از دست ندم، در واقع با گوش دادن به این کتاب میتونید عادات مثبت را جایگزین عادات منفی کنید اعم از عادات غذایی، اخلاقی، اجتماعی و معنوی و... بسیار انرژی بخش و اصولی، با مکاتب مختلف روانشناسی و سبکهاشون آشنا میشوید، با نظریه پردازان مهم، متن بسیار روان و همچنین خوب ترجمه شده، داستانهای کوتاه و مثالهای عینی که در کتاب آورده شده چراغ راه روشنی در مقابل شنونده است، همچنین ایده‌های بسیار خوبی به افرادی که دنبال ایده هستند نیز میدهد و نقطه مثبت دیگر کتاب این است که دو نویسنده و روانشناس قدر با دو فرهنگ بزرگ (غربی و شرقی)، نویسنده ژاپنی: هکتور گارسیا و نویسنده‌ی اسپانیایی: فرانسس میرالس با تجربیات متفاوت این کتاب را مشترکا به رشته‌ی تحریر درآورده‌اند که کتاب را پربارتر و ارزشمند تر کرده. خلاصه که با شنیدن یا خواندن این کتاب شما انگار چند نوع کتاب روانشناسی قوی و اصولی را خوانده اید، من این کتاب را به بسیاری از دوستانم معرفی کردم و امیدوارم تمام کتابراهی‌ها ابن کتاب ارزشمند را بخوانند و تاثیرش را در زندگیشون ببینند. خیلی وقت بود که می‌خواستم صبحها زود بیدار شم و شبها زودتر بخوابم، کتابهای زیادی هم خوانده بودم ولی عملی نشده بود ولی با خواندن این کتاب این خواسته‌ام شکر خدا عملی شد و من بسیار خرسندم. ممنونم کتابراه بابت این کتاب عالی 🙏🌿💫
هر آدمی باید ایکی گایی خودش را که در عمق وجودش هست پیدا کند، چرا که ایکی گایی که به معنی شادی است، میتواند دلیل بودن و زندگی کردن انسانها باشد.
در این کتاب از مردم اکیناوا، جزیره‌ای که بیشترین صدساله‌های جهان را دارد یاد گرفتم که ژاپنیها با کم خوری و خوردن غذاهای ارگانیک و مهربانی با طبیعت با پیری مقابله میکنند و با فعالیت بدنی و ورزش و یوگا استرس خود را کاهش میدهند تا جوان بمانند.
انسانها نباید خودشون را بازنشسته کنند و باید همیشه فعالیت داشته باشند و کسانیکه با نگرش مثبت با چالشهای زندگی روبه‌رو میشوند و میتوانند عواطف و احساساتشان را کنترل کنند عمر طولانی دارند.
موارد زیر هم برام آموزنده بود:
هفت بار زمین خوردی هشت بار از جا بلند شو.
خویشتندار باش چون نگرانی در مورد چیزهایی که از توان ما خارج هست، لزومی نداره.
مهم نیست چه اتفاقی برای ما میفته مهم واکنش ماست و ما با مراقبه میتوانیم احساسات خودمون رو کنترل کنیم.
سپاسگزار چیزهایی باشیم که در زمان حال داریم و نگران گذشته و آینده نباشیم.
به وابی سابی اعتقاد داشته باشیم به اینکه زندگی کاملا بی نقص نیست و همه چیز ناپایدار و گذراست.
و در آخر اینکه زندگی مشکلی نیست که بخواهیم حلش کنیم زندگی یعنی یک کاری داشته باشیم که دوستش داشته باشیم و با آن مشغول باشیم و پیرامون ما کسانی باشند که به ما عشق بورزند.
در این کتاب از مردم اکیناوا، جزیره‌ای که بیشترین صدساله‌های جهان را دارد یاد گرفتم که ژاپنیها با کم خوری و خوردن غذاهای ارگانیک و مهربانی با طبیعت با پیری مقابله میکنند و با فعالیت بدنی و ورزش و یوگا استرس خود را کاهش میدهند تا جوان بمانند.
انسانها نباید خودشون را بازنشسته کنند و باید همیشه فعالیت داشته باشند و کسانیکه با نگرش مثبت با چالشهای زندگی روبه‌رو میشوند و میتوانند عواطف و احساساتشان را کنترل کنند عمر طولانی دارند.
موارد زیر هم برام آموزنده بود:
هفت بار زمین خوردی هشت بار از جا بلند شو.
خویشتندار باش چون نگرانی در مورد چیزهایی که از توان ما خارج هست، لزومی نداره.
مهم نیست چه اتفاقی برای ما میفته مهم واکنش ماست و ما با مراقبه میتوانیم احساسات خودمون رو کنترل کنیم.
سپاسگزار چیزهایی باشیم که در زمان حال داریم و نگران گذشته و آینده نباشیم.
به وابی سابی اعتقاد داشته باشیم به اینکه زندگی کاملا بی نقص نیست و همه چیز ناپایدار و گذراست.
و در آخر اینکه زندگی مشکلی نیست که بخواهیم حلش کنیم زندگی یعنی یک کاری داشته باشیم که دوستش داشته باشیم و با آن مشغول باشیم و پیرامون ما کسانی باشند که به ما عشق بورزند.
خیلی خسته کننده بود واسم هشتاشو شنیدم ولی دیگه نتونستم ادامه بدم. شایدم بخاطر صدای راوی یا طرز خوندنش باشه چون درباره این کتاب یچیز‌های شنیده بودم و خیلی دوست داشتم که بخونمش. اما!
بهرحال راجب خود کتاب هم بگم: تا اونجایی که شنیدم چندان چیزهای مفیدی نگفته بود، چیزهایی که از قبل خیلی ها میدونن مثل غذای سالم، فعالیت کردن ، شادی ، ارتباط خوب داشتن با بقیه ، دوست‌های زیادی داشتن و...
بقیه کتاب هم چیزهای علمی الکی بکار میبره که انگار دونستنشون باعث میشه ما عمر بیشتری داشته باشیم (مثل اینکه اگه بخندیم چه تو ذهن تولید میشه که باعث میشه عمرمون طولانی بشه یا فلان چیز رو بخوریم) یه بخش هم فقط راجب تفاوت میان ایکی گایی و روان کاوی حرف زد که کاملا بی مورد بودش.
پیشنهاد میکنم ۴ بخش اولش رو گوش بدید و اگه خوشتون نیومد ولش کنین.
در اخر هم ممنون از کتابراه که باعث میشه فرهنگ خوندن زیاد بشه تا مردم علاقه بیشتری به خوندن کتاب داشته باشن.
بهرحال راجب خود کتاب هم بگم: تا اونجایی که شنیدم چندان چیزهای مفیدی نگفته بود، چیزهایی که از قبل خیلی ها میدونن مثل غذای سالم، فعالیت کردن ، شادی ، ارتباط خوب داشتن با بقیه ، دوست‌های زیادی داشتن و...
بقیه کتاب هم چیزهای علمی الکی بکار میبره که انگار دونستنشون باعث میشه ما عمر بیشتری داشته باشیم (مثل اینکه اگه بخندیم چه تو ذهن تولید میشه که باعث میشه عمرمون طولانی بشه یا فلان چیز رو بخوریم) یه بخش هم فقط راجب تفاوت میان ایکی گایی و روان کاوی حرف زد که کاملا بی مورد بودش.
پیشنهاد میکنم ۴ بخش اولش رو گوش بدید و اگه خوشتون نیومد ولش کنین.
در اخر هم ممنون از کتابراه که باعث میشه فرهنگ خوندن زیاد بشه تا مردم علاقه بیشتری به خوندن کتاب داشته باشن.
فوق العاده است این کتاب که واقعا همه جوره میشه به عنوان یه رفرنس خوب برای رشد فردی و آرامش در زندگی ازش بهره برد. در این کتاب عالی نویسندگان با تحقیق بر مردم و طریقه‌ی زندگی افرادی در کشور ژاپن به نتایج جالبی دست یافته‌اند که کمک به داشتن عمر طولانی میکنند. در اینجا بیان میشه که چطور عادتهای جدیدی خلق کنیم که بتونیم در حال لذت بیشتری ببریم حتی شده با انجام کارهای کوچک مثل کاشتن گل و یا باغبانی کردن که شور و شوقی به ما می‌بخشند. ورزش کنیم و سعی کنیم رژیم غذای مناسبی رو پیروی کنیم، از وقت گذرانی با مردم و خوب غذا خوردن بگیر در این کتاب نکته‌های زیبایی هست تا آرام بودن و دوری از افکار منفی و استرس. خیلی توضیحات جالب و حتی با مصاحبه‌ی افرادی با سنین بالا که هنوز شاداب و سلامت هستند شیوه‌های مهمی رو عنوان کرده‌اند که خیلی به نظر ساده ست ولی واقعا حیاتی هستند. عالیه این کتاب و باید بارها و بارها بازهم گوش داد و یا مطالعه کرد. موزیک انتخاب شده و میکس عالیه. خوانش فوق العاده که باعث جذب بهتر این مفاهیم شده‌اند نشون میده بدلی این کتاب وقت سپری شده. کار ترجمه هم فوق العاده بود. سپاس از تیم خوب کتابراه
این کتاب مجموعه‌ای از مصاحبه‌ها و تحقیقاتی هست که در مورد شهری در ژاپن صورت گرفته. این شهر یک ویژگی جالب داره، اونم اینه که عمر افراد بیشتر از صد سال هست. نه از این صد ساله‌هایی که خونه نشین شدن، بلکه صد ساله‌هایی که هنوز دوچرخه سواری میکنن و توی مزرعه کار میکنن. یک تیم تحقیقاتی رفتن توی این شهر و از افراد راز سلامتی شون رو پرسیدن. علاوه بر این مصاحبه‌ها که خوب به خودی خود جذابه (چون نظر انسان‌های پیر کلا برای من یکی که خیلی جذابه) نکات دیگری در مورد فرهنگ ژاپن، تغذیه و ورزش‌های مرسوم اونها میگه حتی با شکل توضیح میده. در کل این کتاب بسیار برای من جذاب بود، چون هم به ژاپن علاقه مندم هم به معماریش هم به معمارهاش (تادائو آندو) و هم به فرهنگ جالب و سنت هاشون. نکته‌ای که در مورد کتاب هست اینه که فقط به واژه ایکیگایی نپرداخته و به شما اطلاعات بیشتری میده که در آخر ربط پیدا میکنه به ایکیگایی. حالا این واژه به چه معنیه؟ این واژه مربوط میشه به کاری که شما انجامش میدید و در حین انجام اون کار لذت می‌برید و ساعت رو فراموش می‌کنید. ایکیگایی در مورد معنای زندگی هست و آنچه که واقعا برای شما معنای خاصی پیدا میکنه. بشینید فکر کنید چه کاریه برای شما. من هر چی فکر کردم یادم اومد که یادم رفته.
کتاب خوبیه، درسته شاید برای بعضی‌ها ابتدایی به نظر برسه ولی خب ممکنه ما اینکار‌ها رو انجام داده باشیم ولی نمیدونستیم، ورزش‌هایی مثل یوگا و تایچی که پیشنهاد کرد و حرکت‌ها رو گفت رو شما میتونید در اینترنت هم پیدا کنید و تصویری یاد بگیرید، این ورزش‌ها واقعا تاثیر دارن، من قبل از اینکه این کتاب رو بخونم این ورزش رو انجام میدادم و تاثیرش رو دیدم به شرطی که هر روز انجام بدید، در مورد قضیه ۸۰ درصد غذا خوردن هم که امام علی در این باره گفته بودن قبل از اینکه کاملا سیر بشید از غذاخوردن دست بکشید.
در مورد ایکی گاهی هم اینقدر میگه که دیگه ملکه ذهنتون میشه که باید در زندگی دنبال هدفی باشید و منتظر اتفاقات غیرمنتظره باشید و آن‌ها رو، پیش بینی کنید تا ضرری بهتون نرسه و همینطور من اضافه بهتون پیشنهاد میکنم حتی راه حل‌های این اتفاقات رو قبل از اینکه اتفاق بیفته پیدا کنید تا هیچ مشکلی براتون پیش نیاد.
در مورد ایکی گاهی هم اینقدر میگه که دیگه ملکه ذهنتون میشه که باید در زندگی دنبال هدفی باشید و منتظر اتفاقات غیرمنتظره باشید و آن‌ها رو، پیش بینی کنید تا ضرری بهتون نرسه و همینطور من اضافه بهتون پیشنهاد میکنم حتی راه حل‌های این اتفاقات رو قبل از اینکه اتفاق بیفته پیدا کنید تا هیچ مشکلی براتون پیش نیاد.
کتاب در ظاهرایکی گایی است که به برسی علت طول عمر انسان میپردازد اما دوفصل کتاب یعنی از لوگوتراپی تا ایکی گایی و مطالعه موردی دیپلمات آمریکایی ارتباطی به موضوع کتاب ندارند ولی دوفصل کتاب رابه خوداختصاص
داده‌اند ودرفصل ابتدایی به پنج جایی که بیشترین طول عمر رادرجهان به خود اختصاص داده اندرا بیان میکند اما درادامه کتاب هیچ صحبتی در مورد این مکان‌ها به جز اکیناوا نیست و نکته‌ای که میخواهم بگویم این است که در دین اسلام مطالب کتاب وجود دارد مانند نکته هشتاد درصد که می‌گوید وقتی فکر کردید هشتاد درصد شکمتان پر شد دست از غذا خوردن بردارید و در دراحادیث دارم که قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکشید ودر آخر هم از کتابراه به خاطر طرحی که آخر هرهفته یک کتاب متنی ویا صوتی رایگان در اختیار کاربران قرار میدهد تشکر میکنم.
داده‌اند ودرفصل ابتدایی به پنج جایی که بیشترین طول عمر رادرجهان به خود اختصاص داده اندرا بیان میکند اما درادامه کتاب هیچ صحبتی در مورد این مکان‌ها به جز اکیناوا نیست و نکته‌ای که میخواهم بگویم این است که در دین اسلام مطالب کتاب وجود دارد مانند نکته هشتاد درصد که می‌گوید وقتی فکر کردید هشتاد درصد شکمتان پر شد دست از غذا خوردن بردارید و در دراحادیث دارم که قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکشید ودر آخر هم از کتابراه به خاطر طرحی که آخر هرهفته یک کتاب متنی ویا صوتی رایگان در اختیار کاربران قرار میدهد تشکر میکنم.
ایکی گایی در واقع رسالت ما در زندگیست که در این کتاب با بررسی شیوه‌ی زندگی ژاپنیها به آن پرداخته شده. از قشنگ‌ترین جمله‌های کتاب آن جا بود که میگفت، زندگی مشکلی است که هیچ وقت حل نمی‌شود! این ما هستیم که باید راهی برای لذت بردن از آن پیدا کنیم... در واقع ایکی گایی همان کاری است که همیشه و در همه حال حاضریم آن را با لذت و بدون هیچ اجباری از محیط بیرون انجام بدیم که باعث احستس رضایت از خودمان میشود.
در این کتاب روش‌هایی برای پیدا کردن ایکی گایی گفته شده.
یکی از راه‌های پیداکردن ایکی گایی حرکت است، با حرکت و انجام دادن کاری به ایکی گایی مورد نظر خودمان خواهیم رسید. لزوما این نیست که از ابتدای راه بدانیم ایکی گایی شخصی ما چیست.
گوش دادن چند باره به این کتاب بسیار توصیه میشود.
در این کتاب روش‌هایی برای پیدا کردن ایکی گایی گفته شده.
یکی از راه‌های پیداکردن ایکی گایی حرکت است، با حرکت و انجام دادن کاری به ایکی گایی مورد نظر خودمان خواهیم رسید. لزوما این نیست که از ابتدای راه بدانیم ایکی گایی شخصی ما چیست.
گوش دادن چند باره به این کتاب بسیار توصیه میشود.
داشتن کار و همواره سرگرم بودن، سبب طول عمر میشود، از ضرب‌المثل ژاپنی نیز، درخور تفکر است. روستای طول عمر، اوکینی، در ژاپن، با میوه عمر دراز، اوکین از هسته اصلی کتاب بود. جالب بود تمارین تای چی خوب بود. خود کتاب گاه و بیگاه نکته‌ای جالب بیان میکرد. ما اون تعاریف زیاد بالابردن از کتاب که خیلی عالیه! به‌نظرم کمی نیاز به تجدید نظر دارد! کاربرد دستان و کار یدی با طول عمر نسبت تنگی دارد. راز طول عمر، غذا نیست، راز طول عمر خندیدن و خوش گذروندن است. در فصل یکی به آخر، وابی سابی و ایچی کایی، اگر بشنوید خلاصه کل کتاب را می‌توان شنید و اگر وقت ندارید با شنیدن این فصل، درباره توسعه فردی، سوادمالی، خودشناسی و ذهن آگاهی می‌توان مطلب مفید به دست آورد و موثر و کاربردی است.
این کتاب میتونه برای کسانی که کنجکاو رموز جوانی، طول عمر، شادی و خوشبختی، فرهنگ مشرق زمین و بخصوص ژاپن هستند کتاب جذاب و مفیدی باشه.
نویسنده‌های این کتاب با سفر به نقاط مختلف ژاپن نکات و راه‌هایی رو گرد هم آوردند که مردم ژاپن سالهاست از این روش‌ها در جهت داشتن زندگی سالم، شاد و با معنی بهره میبرند.
همچنین نویسنده‌ها از گرداوری این رموز یه قدم فراتر رفته و سعی میکنند تا دست آوردهاشون در ژاپن رو با فرهنگ روز غرب هماهنگ کنند و نهایتا کتابی ارائه بدند که نه کاملا شرقی و نه کاملا غربیست و برای هر فردی در هر نقطه از زمین کاربردیه.
از تیم کتابراه و همچنین تمام عواملی که در گویش، ضبط و انتشار این کتاب صوتی خیلی ممنونم.
نویسنده‌های این کتاب با سفر به نقاط مختلف ژاپن نکات و راه‌هایی رو گرد هم آوردند که مردم ژاپن سالهاست از این روش‌ها در جهت داشتن زندگی سالم، شاد و با معنی بهره میبرند.
همچنین نویسنده‌ها از گرداوری این رموز یه قدم فراتر رفته و سعی میکنند تا دست آوردهاشون در ژاپن رو با فرهنگ روز غرب هماهنگ کنند و نهایتا کتابی ارائه بدند که نه کاملا شرقی و نه کاملا غربیست و برای هر فردی در هر نقطه از زمین کاربردیه.
از تیم کتابراه و همچنین تمام عواملی که در گویش، ضبط و انتشار این کتاب صوتی خیلی ممنونم.
در این کتاب به زبان بسیار ساده رازهای زندگی شاد و طولانی بیان شده است. تمامی تکنیک‌ها عملی و کاربردی هستند. این کتاب برای افرادی که به حوزه‌ی روانشناسی سلامت علاقمند هستند نیز بسیار مفید است. بودن در لحظه، انجام یک کار و اجتناب از انجام چند کار، سماجت و پشتکار، در حرکت بودن، لذت بردن از انجام کارهای تکراری، انجام دادن کارهای بسیار ساده به بهترین نحو ممکن، تغذیه خوب و خواب کافی از جمله مواردی هستند که به زندگی شاد و طولانی کمک خواهند کرد.
علاوه بر این، در کتاب صوتی، گوینده بسیار عالی متن کتاب را خوانده‌اند.
با تشکر از نویسنده کتاب، مترجم کتاب، کتابراه و گوینده کتاب
علاوه بر این، در کتاب صوتی، گوینده بسیار عالی متن کتاب را خوانده‌اند.
با تشکر از نویسنده کتاب، مترجم کتاب، کتابراه و گوینده کتاب
کتاب فوق العاده‌ای بود
همیشه سبک زندگی ژاپنی برام جالب بوده و البته هست وقتی خواهرم ژاپن بود خوشبختانه مسافرتی به آن جا داشتم واقعا نجابتی که در ژاپنیها از بزرگ و کوچک هست فکر نکنم در هیچ جای دیگر یافت شود.
سبک زندگی آرام و بدون تنش و همچنین احساس مسئولیت بالا راز پیشرفت و طول عمر بالای آنهاست
آموزش و پرورشی که برای حفظ سنت‌ها و دوستی با طبیعت برنامه‌هایی بسیار جامع و کامل دارد
برخلاف آموزش و پرورش ما که سبک زیاد و سریع ولی فراموشی پذیر را در پیش دارد روش یادگیری در مدارس ژاپن کندو کم ولی عمیق هست با کمترین استرس
و صد البته با بودجه کلان آموزشی
همیشه سبک زندگی ژاپنی برام جالب بوده و البته هست وقتی خواهرم ژاپن بود خوشبختانه مسافرتی به آن جا داشتم واقعا نجابتی که در ژاپنیها از بزرگ و کوچک هست فکر نکنم در هیچ جای دیگر یافت شود.
سبک زندگی آرام و بدون تنش و همچنین احساس مسئولیت بالا راز پیشرفت و طول عمر بالای آنهاست
آموزش و پرورشی که برای حفظ سنت‌ها و دوستی با طبیعت برنامه‌هایی بسیار جامع و کامل دارد
برخلاف آموزش و پرورش ما که سبک زیاد و سریع ولی فراموشی پذیر را در پیش دارد روش یادگیری در مدارس ژاپن کندو کم ولی عمیق هست با کمترین استرس
و صد البته با بودجه کلان آموزشی
اینکه نویسندگان کتاب متحمل زحمت شدن و این تحقیقات رو انجام دادن و علت طول عمر مردم ژاپن رو مشخص کردن جای تقدیر و تشکر داره،،، اما اینو نباید نادیده گرفت که وقتی میگیم فرهنگ غذایی ژاپن به این شکله،، داریم از یک سبک و روش زندگیه قدیمی و چند صد ساله حرف میزنیم،، مثلا اونا سه روز در هفته به راحتی ماهی میخورن اما در بین خانواده‌های مرفه ما در ایرانم فرهنگ سه روز ماهی خوردن در هفته نیست،،، سبزیجات آب پز جزو فرهنگ غذایی اوناست ولی ما سرخ میکنیم، پس وقتی صحبت از فرهنگ میشه داریم صحبت از یک دوره حداقل ۵۰۰ ساله میکنیم و به این راحتی تغییر نمیکنه،، حتی اگر حالا متوجه علت طول عمر اونا شده باشیم
کتاب بی نظیری بود، گوینده عالی بود، کتاب بطور عینی هر مبحث رو تشریح میکرد و فقط شعار نمیداد بلکه بطور ملموس با مثال‌هایی که شهودی بودند نکته به نکته درس زندگی میداد. در مورد تلاش برای موفقیت، کسب درامد، لایف استایل صحیح، ورزش و مراقبه، تغذیه صحیح و کاهش استرس بخوبی همه چیز را به تصویر کشیده بود ضمن اینکه بهت انگیزه میداد تا استعدادت رو کشف کنی، به بهبود ارتباطات کمک میکند و خیلی جامع در انتهای کار خلاصه و جمع بندی دقیقی بهت ارائه میدهد.
امیدوارم افراد زیادی از مباحث کتاب بهره ببرند چون بطور قطع به سطح بالاتر و با کیفیت تری از زندگی میرسند.
امیدوارم افراد زیادی از مباحث کتاب بهره ببرند چون بطور قطع به سطح بالاتر و با کیفیت تری از زندگی میرسند.
کتاب جالبی بود و ارزش شنیدن داشت، اون چیزی که من دریافت کردم این بود که ایکی گایی همان دلیل بودن هست. ایکی گایی و داشتن مهارتِ لذت بردن از زندگی یی که داریم با کمک حرکت، مسئولیت پذیری، پذیرش سادگی و عدم کمال گرایی، تغذیه‌ی سالم، معاشرت با دوستان ومهمترین قسمت دوری از استرس میتواند عمر انسان رو افزایش داده و بر کیفیت زندگی بیافزاید ابتدا که شروع به گوش کردن میکنیم کتاب جالبی به نظر نمیرسه اما اگر کتابو با آرامش و تمرکز گوش کنیم نکاتی ساده و کاربردی از شیوه‌ی زندگی افرادی که سبک زندگیشون عمرهای طولانی براشون به ارمغان آورده دستگیرمون میشه
احتمالا این اولین کتابی بود که درمورد سبک زندگی ژاپنیها (و یا بهتره بگم جهان بینی ژاپنی ها) خوندم /شنیدم. و بابتش از کتابراه، نویسنده‌ی کتاب و راوی عزیز متشکرم.
شاید بعضی قسمت‌های کتاب رو بی حوصله و بدون توجه خونده باشم (به ویژه فصل‌های آخر رو) ولی در کل باعث شد بخوام بیشتر درموردشون بدونم و الان هر وقت کتابهایی از این دست می‌بینم وسوسه میشم که بخرمشون.
آهنگ/آوا‌هایی که در کتاب صوتی قرار داده شده بودن حس زیبای درخت‌های گیلاس و شکوفه‌های اونها در فصل بهار رو به خوبی القا میکردن و به نظرم در کل تجربه‌ی قشنگی بود:)
شاید بعضی قسمت‌های کتاب رو بی حوصله و بدون توجه خونده باشم (به ویژه فصل‌های آخر رو) ولی در کل باعث شد بخوام بیشتر درموردشون بدونم و الان هر وقت کتابهایی از این دست می‌بینم وسوسه میشم که بخرمشون.
آهنگ/آوا‌هایی که در کتاب صوتی قرار داده شده بودن حس زیبای درخت‌های گیلاس و شکوفه‌های اونها در فصل بهار رو به خوبی القا میکردن و به نظرم در کل تجربه‌ی قشنگی بود:)
این کتاب به بیان فلسفه وفرهنگ ژاپنی میپردازه وراز شاد بودن افراد مسن رو در زندگی هدفمند ومنطبق با رسالت شخصی میدونه، با درک اینکه با انجام‌چه کاری خوشحالیم، ومیتونیم در ازای انجام اون کار سطح رفاه وزندگی مالی خودمون رو ارتقا بدیم، میتونیم هدف درستی رو برای خودمون در زندگی انتخاب کنیم، هر چند کتاب وحتی نامگذاری اون منطبق بر یک خرده فرهنگ تدوین شده اما مخاطب با مطالعه یا شنیدن سطر به سطر کتاب متوجه میشه که همه برای پیدا کردن هدف زندگی شخصی وبه تعبیردیگه ایکیگای خودمون از هر زبان ونژاد وفرهنگ میتونیم از این کتاب بهره کافی ووافی رو ببریم
نکات بسیار جالبی در کتاب بررسی کرده و میگه در اوکیناوا میانگین افراد بالای ۱۰۰ سال ۲۴ درصد است و راز طول عمر رو بررسی میکند و به اصولی اشاره میکند که مردم آن جا در زندگی خود از آن بهره میبرند و یکی از این اصول این است که چیزی به مفهوم بازنشتگی برای اغلب این افراد معنی ندارد و همچنان هدف دارند و آگاهانه فعالیت میکنند و روی شاد زیستن خود واقف هستند کتاب خوبی است در خواندش شک نکنید از خوندنش لذت خواهید برد زیاده گویی نداردو به مغز کلام میپردازد و نکته آخر در ترجمه و گویش هم روان شیوا و عالی بود. ممنون از کتابراه.
تعریف این کتاب رو زیاد شنیده بودم این کتاب در مورد داشتن عادتهای سالم صحبت کرده و میگه که برای داشتن یک زندگی سالم و شاد داشتن این عادتها لازمه. حالا این عادتها چیه هدف روشن داشته باشین، استرس نداشته باشین یا کنترل کنید، تفکر مثبت داشتن، ورزش کردن و فعالیت داشتن، کم خوردن یا به اندازه خوردن و در عین حال سالم خوردن، غذاهایی بخورین که مفیده واسه بدن، معاشرت با دوستان. بطور خلاصه اینها باعث طول عمر بیشتر میشه در مورد ورزش یوگا هم توضیحات خوبی داده گوش کنید و لذت ببرید از این کتاب مفید
اگر به دنبال افزایش طول عمرتان هستید، شاید راه‌های زیادی برای آن پیدا کنید. اما به نظرتان چند مورد از آن‌ها همزمان با افزایش عمرتان، شور و نشاط را هم به آن اضافه میکنند؟ ایکیگای فلسفه‌ای است که به زندگی شما معنا میدهد و در کنار آن مدیریت ذهن را به شما می‌آموزد. برای همین هم این معنا با تزریق نشاط لحظه لحظه زندگی شما را شادتر میکند و تا روزی که زنده هستید حداقل میتوانید از زندگی‌تان لذت ببرید. پس اگر تمام این موارد را با هم می‌خواهید، حتماکتاب ایکیگای را مطالعه کنید.
بسیار کتاب جالبی بود که باید چندین بار خواند یا گوش کرد تا بخشی از روال معمول زندگیمان شود.
وقتی آدم این کتاب رو گوش میده خیلی دوست داره که بعدش بتونه سبک زندگیش رو به همین منوال که در کتاب اومده تغییر بده خوب ولی اگرچه خیلی سخته (چون بخش اعظمش ناشی از فرهنگ غنی و خاصی است که افراد از کودکی با آن رشد کردند) ولی با اینحال تاحدی که می‌توان باید تلاش کرد نا حداقل در مسیر آن حرکت کرد وتوشه‌ای برداشت.
بقول شاعر نامی ایران مولانای بزرگ
آب دریا اگر نتوان کشید
هم بقدر تشنگی باید چشید
وقتی آدم این کتاب رو گوش میده خیلی دوست داره که بعدش بتونه سبک زندگیش رو به همین منوال که در کتاب اومده تغییر بده خوب ولی اگرچه خیلی سخته (چون بخش اعظمش ناشی از فرهنگ غنی و خاصی است که افراد از کودکی با آن رشد کردند) ولی با اینحال تاحدی که می‌توان باید تلاش کرد نا حداقل در مسیر آن حرکت کرد وتوشه‌ای برداشت.
بقول شاعر نامی ایران مولانای بزرگ
آب دریا اگر نتوان کشید
هم بقدر تشنگی باید چشید
کتاب بسیار عالی و سرشار از نکات مهم که به عقیده من بشر امروزی که به شدت درگیر دنیای مدرن امروزی و ماحصل آن یعنی استرس و اضطراب ناشی از آن است نیازمند مطالعه کتابهایی از این قبیل می‌باشد. ضمن اینکه تمامی محتوای کتاب بر مبنای تحقیقات اصولی و دقیق علمی است و تطابق زیادی با آنچه انسانها در زندگی خود تجربه میکنند دارد. از همه عزیزان کمال تشکر را دارم. و خواهشمند هستم که کتابهایی با محتوای مشابه را بیشتر در لیست کتابهای رایگان قرار دهید چرا که نیاز مبر افراد جهت مطالعه است.
بسیار عالی و پر از محتوا این کتاب در مورد نحوه زندگی مردم ژاپن مخصوصا جزیره‌ای که مرد آن جا طول عمر بسیار زیادی دارن و اکثرا بالای ۱۰۰سال زندگی میکنند نکاتی راجب رژیم غذایی تا نحوه رسیدن به ایکی گایی را به صورت کامل و جامع توضیح داده میشود ایکی گایی را میشود به همان در لحظه بودن تشبیه کرد و راهکارهای بسیار عالی و آسان را به اشتراک می‌گذارند گوینده بسیار عالی و رسا با صدای دل نشین کتاب را میخواند و همین باعث میشود که خسته نشوید و تا انتها کتاب را گوش دهید
تضاد رفتاری و متنی در سرتاسر کتاب مشهوده... اگر در زمان مناسب خوانده یا شنیده نشه به راحتی باعث تخریب درونی و روحی مخاطب میشه. البته نوع موضوع عالیه اما چگونگی مواجهه مخاطب با موضوع مانند سنگ لبه پرتگاهه. این کتاب رو فقط به افرادی پیشنهاد میکنم که در حوزه روانشناسی وارد شدند و یا در یک موقعیت زمانی و مکانی خارج از تشویش هستند.... مثال: یک چاقوی تیز در دست قصاب و آشپز باعث سرعت و ظرافت کاری میشه اما همون چاقو در دست یک فرد معمولی میتونه باعث آسیب و جراحت بشه.
خیلی کتاب خوبی بود، شنونده رو با تکنیک‌ها و ورزش‌هایی که هم به پرورش ذهن منجر میشن و هم جسم، آشنا میکنه. همینطور با یه فرهنگ جدید که منجر به زندگی سالم و درنتیجه اون عمر طولانی‌تر میشه آشنا میشید. واژه ایکی گایی اونقدر در کتاب تکرار میشه که ملکه ذهن شنونده میشه. کتاب مفیدیه و اجرای راوی هم زیبا و شمرده است👍
باید اعتراف کنم که مفاهیم، حقایق و نقل قول‌های زیادی وجود دارد که ممکن است قبلاً بارها از منابع دیگر شنیده باشیم، اما میرالس و گارسیا بینش‌های ارزشمند جدیدی را ارائه میکنند که گسترده است، و ما را ترغیب میکند که به تلاش برای اینکه انسان بهتری باشیم، ادامه دهیم. و در نهایت با داشتن هدف، زندگی را به بهترین شکل ممکن زندگی کنیم. یکی منحصر به فرد و واقعی که ما از بدو تولد داشته ایم و اگر نداشته باشیم، قرار است آن را کشف کنیم
من این کتاب رو مطالعه کردم و به نظرم ارزش یکبار خوندن رو داره
این کتاب به صورت کلی در رابطه با ایکیگای (به این معنا که دلیل خوشحال بودن و دلیل ادامه‌ی زندگی مون) رو کشف کنیم صحبت میکنه و در رابطه با نحوه زندگی افرادی که در اگیمی که بیش از صد سال عمر کرده‌اند مصاحبه‌ای تهیه کرده و چندتا از ورزش‌هایی که مربوط به ژاپن هستن و به سلامتی کمک میکنن رو معرفی کرده و تقریبا همین
در کل ارزش یکبار خوندن رو داره
این کتاب به صورت کلی در رابطه با ایکیگای (به این معنا که دلیل خوشحال بودن و دلیل ادامه‌ی زندگی مون) رو کشف کنیم صحبت میکنه و در رابطه با نحوه زندگی افرادی که در اگیمی که بیش از صد سال عمر کرده‌اند مصاحبه‌ای تهیه کرده و چندتا از ورزش‌هایی که مربوط به ژاپن هستن و به سلامتی کمک میکنن رو معرفی کرده و تقریبا همین
در کل ارزش یکبار خوندن رو داره
این کتاب، شما را با برخی از مفاهیم فرهنگ ژاپنی و ارزش "خوشبختی از همیشه مشغول بودن" آشنا می کند. هنر جوان ماندن در حین پیری را روایت می کند، حقایق علمی در مورد غذا، ذهن فعال که به بدن جوان ترجمه می شود. استرس چیست، چرا ایجاد می شه؟ راه های رسیدگی به آن را به اشتراک می گذارد. استرس به کشتن طول عمر متهم است. برای کسی که می خواهد هدف زندگی خود را کشف کند، خواندن این کتاب ضروری است.
قبل از هرچیزی بخاطر موسیقی متن دلنشین و صدای دلنشین راوی یه حس آرامش به شنونده القا میشه. در مورد خود کتاب، ساده‌ترین موضوعاتی که در زندگی از کنارش رد میشیم و حتی فکر نمیکنیم که چقدر میتونن در یه زندگی آسوده و کم رنج با طول عمر بیشتر و بیماری کمتر موثر باشن متوجه ش میشیم. برای هر رده‌ی سنی از نوجوان تا پیر قابل درکه. مهم نیست چه سنی دارین با خوندن این کتاب متوجه میشین چقد میشه راحتتر زندگی کرد
ایکیگای خیلی پیچیده تر و عمیق تر از چیزیه که این کتاب بهش پرداخته. کاش ما هم امید به زندگانی مثل مردم ژاپن داشته باشیم..... این کتاب بیشتر در مورد طول عمر هم حرف زده. یه جاهایی دوست داشتم فقط و فقط از ایکیگای بدونم. با این حال بعد از خواندن این کتاب تصمیم گرفتم دوباره رقصیدن رو به خونه بیارم. راستی این کتابو شبا قبل از خواب خوندم این باعث میشد خواب ژاپن ببینم. چه جاییه پسر! کاش یه سفر بریم همگی
کتابی که راز طول عمر ژاپنیها را توضیح میدهد از جمله رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی روزانه، شکرگزاری، ارتباط با دوستان و طبیعت. از نکات خوب کتاب اینکه هرکسی یک ایکیگایی دارد یعنی دلیل بودن که انگیزه مان برای بیدار شدن است و داشتن آن باعث خوشبختی میشود. اگر ذهن و جسمت را مشغول نگه داری عمری طولانی خواهی داشت. وقتی هدفی بزرگ دارید آنرا به هدفهای کوچکتر تقسیم کنید و یکی یکی آن‌ها را بدست آورید.
یکی از بهترین کتابهایی هست که تا بحال باهاش آشنا شدم.
در مقدمه‌ی این کتاب این مساله مطرح میشه که اینکه چرا ژاپنیها طول عمر بالایی دارند
و در ادامه نویسنده به شیوه‌های مختلف به این سوال پاسخ میده
یکی از قسمت‌هایی که خیلی برام جالب بود، مبحثی بود به نام ((حرکت))
اینکه تمام افعال ما در نهایت با این واژه میتونه توصیف بشه
اگر دنبال یک کتاب متنوع و جالب هستید این کتاب رو بهتون توصیه میکنم.
در مقدمه‌ی این کتاب این مساله مطرح میشه که اینکه چرا ژاپنیها طول عمر بالایی دارند
و در ادامه نویسنده به شیوه‌های مختلف به این سوال پاسخ میده
یکی از قسمت‌هایی که خیلی برام جالب بود، مبحثی بود به نام ((حرکت))
اینکه تمام افعال ما در نهایت با این واژه میتونه توصیف بشه
اگر دنبال یک کتاب متنوع و جالب هستید این کتاب رو بهتون توصیه میکنم.
کتاب درمورد فلسفه ژاپنی هست که راز طول عمر و سلامتی رو بیان میکنه، ورزش و زندگی درلحظه و... رو اکثرا شنیدیم ولی پرکاربودن (مفید بودن) و معاشرت با دوستان و افراد خوب وهمینطور انسانی سپاسگذار بودن به نظرم مفهوم تازه تری داشت ومختص ایکی گایی ژاپنی بود. برخی موضوعات وجمله‌ها در طول کتاب مدام تکرار میشد ک میتونست مختصر ومفید بیان بشه. کتاب خوبیه اگه بتونیم به گفته هاش عمل کنیم.
این کتاب برای تمام کسانی که دوست دارند زندگی شاد و طولانی داشته باشند میتونه مناسب باشه اما نه به طور کامل از نظر من غیر از این که این رمز و راز‌ها میتونه درست باشه اما مکان و پیرامون هم مهم است برای مثال اطرافیان ما هم باید به طور کامل از این کتاب بهره ببرند و پیرامونمون را سالم کنیم پس فقط خودمان نیستیم که باید شروع کنیم اما برای شروع باید از خودمان شروع کنیم
کتاب بسیار عالی با مثالهای واقعی داشتن طول عمر زیادی درزندگی در این کتاب رازهای زندگی شادوطولانی را با تمام نکته به نکته درس میدهد
که مردم ژاپن مخصوصاً جزیره‌ای که مرد در آن جا طول عمر زیادی داشت ورژیم غذایی را به صورت کامل وجامع توضیح داده است من با گوش کردن این کتاب لذت بردم ما بااین روش می‌آموزیم که میتوانیم زندگی سالم تر وشاد تری داشته باشیم
که مردم ژاپن مخصوصاً جزیره‌ای که مرد در آن جا طول عمر زیادی داشت ورژیم غذایی را به صورت کامل وجامع توضیح داده است من با گوش کردن این کتاب لذت بردم ما بااین روش می‌آموزیم که میتوانیم زندگی سالم تر وشاد تری داشته باشیم
کتاب بسیار عالی با مثالهای واقعی به زندگی افراد سردرگم و پرمشغله.
با نگاه به فلسفه و دیدگاه زندگی پسندیده در بین مردم ژاپن و تعمیم آن به همه افراد سعی در توضیح علمی مزایای اینگونه اندیشیدن و دیدگاه دارد.
در کتاب تمرکز بر اصل حرکت در زندگی است. اگر در نسیر حرکت قرار بکیرید موانع راحت میشوند و میتوانید با شادی و آرامش مسیر را طی کنید.
خواندنش را توصیه میکنم
با نگاه به فلسفه و دیدگاه زندگی پسندیده در بین مردم ژاپن و تعمیم آن به همه افراد سعی در توضیح علمی مزایای اینگونه اندیشیدن و دیدگاه دارد.
در کتاب تمرکز بر اصل حرکت در زندگی است. اگر در نسیر حرکت قرار بکیرید موانع راحت میشوند و میتوانید با شادی و آرامش مسیر را طی کنید.
خواندنش را توصیه میکنم
ضمن تشکر از کتابراه
من این کتاب رو چندین مرتبه گوش کردم و حین انجام کارهای روزمره از گوش دادن و استفاده از تجربه دیگران لذت میبرم. زندگی مردم مناطق مختلف که در زمینه‌هایی سرآمد بودن رو مقایسه کرده و دلایل موفق بودن تو اون مساله رو بیان کرده.
چندین روش رو آموزش میده که ما بتونیم زندگی سالم تر و شادتری داشته باشیم.
من سعی میکنم باز این کتاب رو گوش کنم.
سپاس فراوران
من این کتاب رو چندین مرتبه گوش کردم و حین انجام کارهای روزمره از گوش دادن و استفاده از تجربه دیگران لذت میبرم. زندگی مردم مناطق مختلف که در زمینه‌هایی سرآمد بودن رو مقایسه کرده و دلایل موفق بودن تو اون مساله رو بیان کرده.
چندین روش رو آموزش میده که ما بتونیم زندگی سالم تر و شادتری داشته باشیم.
من سعی میکنم باز این کتاب رو گوش کنم.
سپاس فراوران
من دتبال این کتاب برای خرید بودم قبلا این کتب رو به من توصیه کرده بودن و درنورد ایکی گای چیزهایی شنیده بودم، کتاب رو به تازگی شروع کردم و هنوز تمومش نکردم، صوتی بودن کتاب واقعا مزیته واسه زمانهایی که نمیتونیم به گوشی نگاه کنیم و از قوه شنیداریمون میتونیم استفاده کنیم، ضمنا این کتاب برای کسانیکه میخوان در زندگی هدفمند زندگی کنن و کیفیت زندگیشون رو بهبود ببخشن توصیه میشه.
ما کتاب نمی‌خوانیم اما حتی زمانی هم که کتاب نخوانیم، مدیون نویسندگانی هستیم که با قلمشان تاثیر مستقیمی بر شکل‌گیری برخی فرهنگ‌های خرده و کلان در زندگیمان داشته‌اند. گیتی همواره مدیون نویسنده و قلم او است؛ حتی در عصر کنونی که فرهنگ کتاب خوانی در بحرانی‌ترین دوران خود به سر می‌برد کتاب خوبی است ممنون از کتابراه که بهترین کتاب‌ها را در اختیار ما میگذارد
درود خدمت دوستان
این کتاب راهکارهای کاربرد خوبی برای زندگی زیبا برای شما دارد.
کاملا در سطح عمومی مطالب را ارائه کرده و قابل فهم برای عموم است.
امید آنکه در زمان خواندن کتاب اجرای آن نیز که تغییر بنیادی در لایف استایل زندگی خوهد داشت اتفاق بیوفتد و مانند داستان از کنار آن گذر نکنیم.
با تشکر از کتابراه و تمامی عزیزان زحمت کش دانایی و آگاهی مردم کشورم
این کتاب راهکارهای کاربرد خوبی برای زندگی زیبا برای شما دارد.
کاملا در سطح عمومی مطالب را ارائه کرده و قابل فهم برای عموم است.
امید آنکه در زمان خواندن کتاب اجرای آن نیز که تغییر بنیادی در لایف استایل زندگی خوهد داشت اتفاق بیوفتد و مانند داستان از کنار آن گذر نکنیم.
با تشکر از کتابراه و تمامی عزیزان زحمت کش دانایی و آگاهی مردم کشورم
واقعا خیلی خوب میشد که ارتباطات بین انسانها اونقدر سالم و ساده بود که اینقدر حال آدم خوب بشه و به طول عمر انجام بشه. ولی در جوامع شهری و این دغدغه‌های تکنولوژی که همش وقت کم هست جایی برای معاشرت با اقوام نگذاشته. و اینکه غذاهای سالم دیگه جایی نیست و اگر هم باشه اونقدر با هزینه بالا هست که صرف نمیکنه. امیدوارم یه ایکی گایی شهری پیدا بشه برای زندگی با کیفیت
موضوعاتی که توی کتاب عنوان میکنه خیلی منحصر به فرد و خاص نیست که توی هیچ کتابی نخونده باشید
گویندگی یکنواخت و کسل کننده هست
کتاب رو من تا اخر گوش دادم چون کنتظر‌ی موضوع خارق العاده بودم ک متاسفانه این کتاب چیزی به دانسته هام اضافه نکرد
ضمنا کتابراه در جهت گسترش کتابخوانی بهتره کتابهای واقعا جذاب رو توی تخفیف صد در صدی بذاره نه این کتاب که بدتر ادم رو از کتاب زده میکنه
گویندگی یکنواخت و کسل کننده هست
کتاب رو من تا اخر گوش دادم چون کنتظر‌ی موضوع خارق العاده بودم ک متاسفانه این کتاب چیزی به دانسته هام اضافه نکرد
ضمنا کتابراه در جهت گسترش کتابخوانی بهتره کتابهای واقعا جذاب رو توی تخفیف صد در صدی بذاره نه این کتاب که بدتر ادم رو از کتاب زده میکنه
عالی بود. رمز و راز صد ساله‌ها در تمام دنیا بویژه ژاپن... از تحقیقات و نتایج علمی هم گفته شده... در کل از آرامش، امید به زندگی و در حال زندگی کردن اینان سخن گفته... توصیه به خوندن و عمل دارم و خودم انجامش میدم؛ در درجه اول حفظ سلامت جسمی و روحی... نکته مهم اینه که آنان به آنچه می‌دانند درسته عمل میکنند. ممنون کتابراه عزیز.
کتاب فوق العاده‌ای هست و حتما پیشنهاد میکنم بخونین واقعا با خوندنش پر از انرژی و احساس خوب نسبت به خودتون و زندگی میشید و کمک میکنه عادتهای مثبت و مفیدی رو بسازیم و سالم تر و بهتر زندگی کنیم به علاوه به خوبی ترجمه شده و راوی واقعا بیان دلنشینی دارن که باعث شده کتاب تاثیر گذار تر بشه موسقی متن بسیار مناسب و عالیه
امیدوارم بشنوید و لذت ببرید
امیدوارم بشنوید و لذت ببرید
سلام کتاب ایکی گایی کتاب فوق العاده و راهنمایی برای طول عمر بیشتر است که طبق تحقیقاتی که از روستای ژاپنی ها (اکیناوا) شده ودرمورد لایف استایل و غذاها و ورزش کردن هستش و خواندن این کتاب رازهای اسرارآمیز زندگی سالم مردم ژاپن رو بیان میکنه نکته‌هایی رو به شما آموزش میده که تو هیچ کتاب دیگری نیست و آشنایی با فرهنگ ژاپن پیشنهاد میکنم حتما مطالعه بفرمایید...
صدای گوینده آنچنان خوب بود که آخر شبها به عنوان لالایی گوش میدادم 😉
پیشنهاد میکنم به پدر و مادرهای خود معرفی کنید (البته نه پدر و مادر سنتی)
مطالب خوبی داره اما برای رده سنی +60، آن هم به عنوان روحیه برای طول عمر بیشتر
نویسنده در بیشتر مواقع جغرافیا درس میدهد و بعضاً فکر می‌کنید رمان گوش می‌دهید البته آموزش یوگا هم داره و...
پیشنهاد میکنم به پدر و مادرهای خود معرفی کنید (البته نه پدر و مادر سنتی)
مطالب خوبی داره اما برای رده سنی +60، آن هم به عنوان روحیه برای طول عمر بیشتر
نویسنده در بیشتر مواقع جغرافیا درس میدهد و بعضاً فکر می‌کنید رمان گوش می‌دهید البته آموزش یوگا هم داره و...
بطور خیلی خلاصه این کتاب راز طول عمر رو در نداشتن استرس، داشتن هدفی روشن، مثبت نگر بودن و داشتن عادتهای سالم بیان کرده. در ادامه در مورد پرورش عادتهای خوب برای زندگی آرام و شاد صحبت کرده. عادت به کم خوردن و برای همان مقدار داشتن رژیم غذایی رنگین کمانی جهت تامین انرژی و ویتامینهای لازم، استفاده هر روزه از چایی سبز و دمنوشهای گیاهی دیگه، فعال بودن در زندگی، حرکت مداوم، ورزش و بخصوص یوگا که نزدیک یک فصل رو به اون اختصاص داده که همه در سلامت جسمی و روحی انسان اثر گذاره. همچنین معاشرت با دوستان خوب نیز بسیار مهمه. در آخر کتاب هم در مورد وابی سابی صحبت کرده که بحث بسیار مفصلی در مورد مقاومت عاطفی در برابر مشکلات هست. در این قسمت طریقه شاد زندگی کردن با چیزهای ساده، و عدم کمال گرایی منفی و همچنین مدیتیشن و در لحظه زندگی کردن رو هم بیان کرده.
امیدوارم این کتاب رو بخونید یا بشنوید، و بهش عمل کنید تا در کنار هم جامعه‌ای شاد و سالم داشته باشیم 🙏