نقد، بررسی و نظرات کتاب اول عاشق خودت باش - مارک رکلاو

کتاب مفیدیه. کلی راهکار درونش داره‌. یه نکته از نکاتش برای من بسیار کاربردی بود و عزت نفسمو افزایش داد. اینکه در کلامم صداقت داشته باشم؛ فقط کلامی که بهش معتقدم، حرف دلمه، صادقانست، شعار نیست، برای کسب تایید نیست، دروغ نیست و غلو شده نیست را بر زبان بیارم. با رعایت این نکته به این باور رسیدم که کلام من ارزشمنده و حرفی نمی‌زنم جز چیزی که بهش باور دارم، ارزش داره و راسته.

سلام و عرض ادب
چکیده کتاب برای افزایش اعتماد به نفس
۱_خودتان رو با دیگران مقایسه نکنید و بهترین نسخه خودتان باشید
۲_بین اعتمادبه نفس کاذب و واقعی فرق است
شخصی که خودنمایی میکند ولاف میزند
اعتماد به نفس او کاذب است و سعی میکند اضطراب خود را برطرف کند
درصورتی که فرد با اعتماد به نفس،
شخصی متواضع است و لاف نمی‌زند
۳_به جای کمال گرایی متعهد به تعالی باشید (تمام تلاش خود را کنید تا اضطراب و ناامیدی کمتری را تجربه کنید)
۴_تنها کسی که باید بااو رقابت کنید شخصی است که دیروز بودید
۵_شاد باشید و شریک زندگی شاد تر از خود انتخاب کنید تا میانگین درصد شاد بودن زندگی‌تان بالارود
۶_خوش برخورد باشید، در آینده تاثیرش را متوجه خواهید شد
۷_شانس وقتی به وجود میاد که آمادگی با فرصت روبه رو شود.

آنچه در این کتاب خواندم احترام به خود ضمن رعایت احترام دیگران بود همیشه معتقد بودم چشمه اول خود را سیراب کرده بعد اطرافش را و بعد دورترها را یا از کوزه برون همان تراود که در اوست بنا براین احترام به خود اولین نمود وجود احترام واقعی (نه تصنعی) به دیگران است آنچه از درون برآید پایدارتر و حقیقی است نه آنچه از روی اجبار یا به خاطر مصالح زمان باشد.

باسلام و عرض احترام بدون اغراق میتونم بگم بهترین و عالی‌ترین کتابی بود که منو به زندگی برگردوند.
تمام مثال‌ها و نوشته‌های مارک رکلاو مثل این بود که درونیات من و حرف‌ها و مشکلاتی که در رابطه با کمبود عزت نفسم داشته رو بیان میکرد و من مطمئنم که تنها من اینجوری نبودم.
اگه حس میکنید یه چیزی کمه. در عذاب هستید و آرامش ندارید. این کتاب کمکتون میکنه با راهکار‌ها و تمرین‌های عملی.
یکی از تیکه‌هایی که انگیزه میده تا کتاب رو بخونید بنظرم این قسمت هست:
به‌جای شکایت، از خودتان بپرسید که چگونه می‌توانید وضعیت خود را بهبود ببخشید. از وزنتان راضی نیستید؟ نیم ساعت در روز پیاده‌روی یا ورزش کنید و غذای سالم بخورید. زمانی برای پیگیری رؤیاهایتان ندارید؟ یک ساعت زودتر بلند شوید و یک برنامه صبحگاهی انجام دهید. از زندگی‌تان راضی نیستید؟ دست از سرزنش والدین، رئیس، دولت یا اقتصاد بردارید و مسئولیت کامل زندگی‌تان را به عهده بگیرید.

یکی از کامل‌ترین کتاب‌ها برای آموزش اعتماد به نفس هست، هر چند که خیلی از مفاهیم این کتاب رو به کرات در اینترنت و سایر کتاب‌ها مطالعه کرده بودم ولی با این حال از مطالعه‌ی این کتاب پشیمون نشدم 🛑
عمل به خیلی از راهکار‌های این کتاب در عین سادگی؛ سختی خودش رو هم داره؛ موضوعاتی مثل شایعه ‌پراکنی نکردن و مسئولیت زندگی خود را بر گردن گرفتن و تقصیر کار را به گردن دیگران نینداختن و …
در این کتاب هم مثل خیلی از کتاب‌های دیگه به اهمیت فضایل اخلاقی اشاره میشه و تاثیری که بر خود فرد می‌تونه داشته باشه.
با تشکر از کتابراه که با گذاشتن همچین کتاب‌هایی در لیست کتاب‌های در دسترس مخاطبانش نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی کتاب خوانان می‌تونه داشته باشه 🌺🌺

با سلام و درود به همه اهالی کتاب راه.
این کتاب به افراد که عزت نفس پایین دارندو سطح انرژی کمتری دارند و حتی اگر به موفقیت برسند نمی‌توانند از آن لذت ببرند بسیار کمک میکنه. این افراد همیشه وابسته به نظرات دیگران هستند و معمولاً در هنگام انتخاب شریک زندگی، شغل و... تصمیمات بدی می‌گیرند. آن‌ها احساس قربانی بودن دارند و معمولاً با خودشان خیلی سخت گیر هستند، در مقابل بحران‌ها نیز خوب عمل نمی‌کنند. عزت نفس پایین، موجب اضطراب ناسالم و افسردگی می‌گردد. از طرف دیگر، افراد با عزت نفس بالا به خودشان اعتماد دارند. آن‌ها به خودشان اجازه می‌دهند که بدون احساس گناه اشتباه کنند. همیشه به دنبال راه‌های جدید برای یاد گیری و فرصت‌های رشد هستند. آن‌ها عمیقاً از خودشان مراقبت می‌کنند و همچنین نگاه مثبتی به خود و دیگران دارند.

من این کتاب رو به خاطر اعتماد به نفس پایین و ب خاطر دیدگاههای ثبت شده انتخاب کردم اما باید بگم اگه به هر کلمه و یا جمله‌ای که از این کتاب می‌خونید با دقت فکر کنم و اون لحظه رو برای خودتون تجسم کنید کمک شگفت انگیزی به افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس شما می‌کنه. عالی عالی هست حتما پیشنهاد میکنم با حوصله و دقت مطالعه کنید. سپاس

کتاب اول عاشقه خودت باش واقعا احتیاجی به تعریف من نداره کتابیه که دنیاتو تغییییر میده میگن ذات آدما تغییر نمیکنه ولی مارک کلاو با این کتاب ثابت کرد ک ذات آدما تغییر که میکنه هییییچی زندگیشونم به سرعت تغییییر میکنه و امید و به زندگیه آدم میاره منکه کاملا تغییر کردم و میتونم قسم بخورم زندگیم زیر و رو شد با این کتاب کینه هاییکه چندین سال تو دلم تلنبار شده بودن باخوندن این کتاب بینظیر به یکباره تبدیل به عشق شدن و من تونستم آدم بدهای زندگیمو ببخشم و به آرامش محض برسم متشکرم کتابراه با کتابهای واقعا بینظیر و ارزشمند و کاملا قیمت مناسبتون ❤❤❤❤❤😍😍😍😘😘😘🥰🥰🥰🥰

این کتاب برای تقویت عزت نفس واقعا مفیده و راهکار هایی رو بهتون ارائه میده که در عین راحتی و سادگی شاید سخت به نظر برسهراهکار هایی بسیار جالب داره که یکی از اون رو بهتون مثال میزنممثلا در رابطه با موفقیت و ارتباط اون با عزت نفس میگهبچه برا راه رفتن چندین و چند بار به زمین میخوره ولی دست از تلاش برنمیداره و چندین بار اون کار رو تکرار میکنه تا به موفقیت میرسه پس در زندگی عادی نیز ما میتونیم از این راهکار استفاده کنیم و برا خودمون الگو قرار بدیم و بدون توجه به نظرات دیگران فقط رو مسیرمون متمرکز شیم حتی اگه شکست پشت شکست اتفاق بیفتهخلاصه اینکه راهکار هاش واقعا میتونه کمکتون کنه

باسلام یک کتاب راهبردی در موردی از ارکان اولیه موفقیت فردی تو زندگی که اگه اجرایت پیدا نکنه هیچ کاری امکان پذیر نیست کتاب فوق با پرداختن به اصل اساسی نیاز پیشرفت دوستی ابراز عشق و احساسات به دیگران باید باپذیرش خود و با خود در ارتباط صحیح بودن دیگر رفتار و کردار از طرف مارو مورد نکوهش قرار میده کتاب موارد و موازین خوب و استاندارد عالی داره و نظر مخاطب رو جلب میکنه و آدم رو وا میداره که تا انتهایه کتاب خیلی راحت به راحتی خونه خودش لم بده و با آسودگی تمام از مطالعه این کتاب سیراب بشه

خداراسپاسگذارم که بااین برنامه اشناشدم تنهاباخوندن۴۰صفحه ازکتاب اول عاشق خودت باش فهمیدم که چقدرنقطه ضعف دارم و چقدراززندگی کردن نرمال تاکنون عقب بودم وچه صدمات رفتاری که به دختر واطرافیانم واردنکردم و چقدرعذاب وجدان بابت این مسائل دارم واقعا کتاب عالی هستش وامیدوارم بتونم باتمام وجود درزندگیم ازاین کتاب و کتابهای مشابه استفاده کنم برای درست زندگی کردن و تاثیر گذارروی زندگی دیگران باشم

سلام و عرض ادب: به نظر من این کتاب مفیدی است و کلی راهکار درونش دارد و یک نکته از نکاتش برای من بسیار کاربردی بود و آن هم اینکه بتوانم عزت نفس پیدا کنم و اینکه در کلامم صداقت داشته باشم و فقط کلامی که بهش معتقدم، حرف دلم است، صادقانه است و شعار نیست و برای کسب تایید نیست و دروغ نیست و غلو شده نیست را بر زبان بیاورم و با رعایت این نکته به این باور رسیدم که کلام من ارزشمنده و حرفی نمی‌زنم جز چیزی که به آن باور دارم، ارزش داره و راسته.

کتاب خیلی خوبیه، دارم میخونمش هنوز تموم نشده، یک مقدار ترجمه در بعضی جاها روان نیست و محتوای کتاب در بخشی از صفحات تکرار میشه اما در کل راهکارها و توصیه‌های قابل اجرا و مفیدی داره. کارهایی که شاید در روزمره خودمون بارها انجامش دادیم ولی از نادرستیش و آسیبی که به خودمون و عزت نفسمون می‌زنیم، خبر نداشتیم.
حقیقتا اولین قدم برای ارتقای عزت نفس اینه باید خودمونو دوست داشته باشیم و با خود واقعیمون با دیگران برخورد کنیم. از خوندنش ضرر نمی‌کنید...

این کتاب به یک اصل و واقیعتی اشاره میکنه که توی دین ما هم به اون بارها اشاره شده، مثلا حدیثی داریم مبنی بر اینکه از شر کسی که برای خود ارزش قایل نیست ایمن نباش، که منظور اینکه انسانی قابل اعتماد هستش که در مرتبه اول برای خودش ارزش قایل باشه، یا بحث عزت نفس رو مطرح میکنه، پس این به معنای خودخواهی نیست، بلکه به معنای اینکه انسانی که حقیقتا عاشق خودش باشه، میتونه عاشق دیگران باشه، و کسی که به خودش توجه نمیکنه، چگونه به دیگری اهمیت میده، این یک نوع دروغ محضه.

کتاب خوبیه
تمرینات ساده و مفید که کمک‌ کننده هستند این کتاب با مطالبش به ما میفهمونه که مهمترین شخص زندگیمون خودمون هستیم این ماییم که خودمونو بهتر از هر کسی میشناسیم و خودمونیم که باید درست‌ترین تصمیم هارو بگیریم به ما یاد میده که خودمون رو بخاطر گذشته و تصمیمات نادرست سرزنش نکنیم بلکه ازش درس بگیریم
اواخر کتاب ممکنه برخی از مباحث تکراری بنظر برسه ولی من این تاکید رو دوست داشتم چون هی مطالب قبلو یادآوری میکرد
⁦

کلی راه‌های خوب داره این کتاب باعث میشه کلی اخلاق‌ها و خصلت‌های جدید در خودمان ایجاد کنیم با خواندن این کتاب می‌توانیم رفتارهای بدمان را شناسایی کنیم و آن هارا کنار بگذاریم یکیش همان احترام نگذاشتن به خود است که واقعا آثار بدی دارد و باعث می‌شود در زندگیمان موفق نباشیم و همیشه احساس کنیم که بی ارزش هستیم، من همیشه اعتقاد داشتم که باید اول به دیگران توجه کنم اما با خوندن این کتاب فهمیدم که باید به خودم هم احترام بگذارم

با سلام کتاب بشدت خوبی بود در این کتاب اقای رکلاو خیلی صریح صحبت میکرد خیلی ساده قابل درک بیشترین مطلالبی ازشون استفاده کردم
1برای اثبات خودتون به دیگران اصلا وقت نزارین
2تحت هیچ شرایطی باخودتون بدحرف نزنین
3انتقاد نکنید وفقط برای خودتون زندگی کنیدنه برای کسی هیچکسی توی این دنیا بجز شما مهم نیست....
وخیلی از نکات دیگه که حتما باید با خوندن کتاب متوجه‌اش بشین
ممنون از کتابراه

نگاه واقع بینانه‌ای به عزت نفس داره و قائل به اینه که عزت نفس با تلاش و انجام تمرینات بهبود پیدا میکنه نه مثل برخی کتابها فقط روی تصویرسازی ذهنی تمرکز دارند
همانطور که خود نویسنده میگه هر فردی ممکن به بعضی نکات در اکنون زندگی خودش بیشتر نیاز داشته باشه پس لازم نیست کتابو از اول تا آخر بخونید بلکه به تناسب نیاز فعلی‌تون می‌تونید بعضی سرفصل‌ها رو انتخاب کنید

دقیقا ما رو قبلا محیط و دیگران و رفتارهاشون با ما، انتخابهای اشتباه خودمان برنامه داده و در هاردمون ثبت شده و شده بخشی از شخصیت ما، حالا خودمون این ضعف هاازجمله عدم اعتمادبه خود و عدم حس حرمت وارزشمندی خودمون نیاز به کار داره تا جایگزین اون برنامه اشتباه قبلی بشه و نرم افزار شخصیتمون رو از نو برنامه بدیم و شخصیتی نو بسازیم،، مطالعه‌ی این کتاب ارزشمند رو به دیگر دوستان هم توصیه میکنم

شاید این کتاب یه معجزه بود که توی سخت‌ترین روزای زندگیم جلوی راه من قرار گرفت همونجا که این کتاب بهم یاد داد من مسئول همه اتفاقای خوب و بد زندگیم هستم و بخاطر اشتباهاتم لازم نیست که خودمو شکنجه کنم و اینکه ما میتونیم خیلی راحت تر از چیزی که فکر میکردیم از اشتباهاتمون درس بگیریم و رهاشون کنیم همونجا بود که این کتاب یه بار سنگین از دوش من برداشت و منو به زندگی برگردوند ممنونم کتابراه:)

بنظر من هم فوق العاده بود، شاید دلیل اصلی این باشه که خیلی از ما ها تلنگر یه راهنما رو نیاز داریم که خواه می‌تونه اون راهنما خودمون یا حتی دیگری باشه که مسیر لذت بخشی برای خودمون بسازیم که حال خوب بخودمون ارائه کنیم و انتقالش بدیم.

کتاب متوسطی بود چون خیلی حرفهای تکرار شده داشت و در هر راحلی اصرار به شاد بودن درون موقعیت داشت که به نظر من مانند سخنان زرد انگیزشی بود اما با همه این وجود حال آدم رو خوب میکرد …. حتی با سخنان زردش چون انسان نمیتونه در یه سری از شرایط شاد باشه واقعا امکان پذیر نیست و گاهی گذشته طوری هست که اثار ان در زمان حال هم دیده میشه و فراموش نشدنی هست …شادی مطلق وجود نداره.

تازه شروع کردم به خوندنش این کتاب میگه واسه شکست هاتون به خودتون هدیه بدید عملگرا باشید خودتون بیشتر بشناسید کمالگرا نباشید خودتون همونجوری که هستید بپذیرید و دوست داشته باشید عبارات تاکیدی مثبت تو ذهنتون تکرار کنید وقتی فکرهای منفی میاد سراغتون نه بگید بهش وهواستونو پرت کنید به جاش حرف‌های مثبت در مورد خودتون تو ذهنتون بگید خلاصه که مهم‌ترین فرد زندگیتون خودتونید

فقط سی صفحه از این کتاب را خواندم و زندگیم متحول شد. و احساس میکنم از درون متحول شده ام. صدها کتاب خواندم اما هیچکدام به اندازه این کتاب نتوانست تاثیر شگرفی بر من بگذارد. مارک رکلاو عزیز سپاس از نگارش این کتاب بسیار پربار

کتاب اول عاشق خودت باش به شما می‌آموزد چگونه در 30 روز عادات خود را تغییر دهید تا زندگی‌تان تغییر کند! مارک رکلاو نویسنده‌ی پرفروش آمازون در کتاب اول عاشق خودت باش، راه‌های غلبه بر عزت نفس پایین، اضطراب، تنش، حس ناامنی و عدم اعتمادبه‌نفس را به شما می‌آموزد.
حتما این کتاب را تهیه کنید و از مطالعه و آموزه‌های آن لذت و استفاده ببرید.

سلام و درود
کتابیست بروز که به نوبه خودم استفاده کردم،
چیزی که در این کتاب برای من جالب بود و البته به نظرم جدید؛ این بود که، نویسنده بعد از اینکه میگوید برای تغییر باورها از جملات تاکیدی استفاده کنید؛
ادامه میدهد، برای خاموش کردن قطعی منتقد درونی برای کسانی که جملات تاکیدی جواب نمیدهد استفاده از جملات تاکیدی "به صورت سوال "است.

عزت نفس مهارتی که لازمه حیات ادم هست. وقتی ادم عزت نفس نداشته باشه به خودش اعتماد نداره در نتیجه کسی به اون اعتماد نداره و هر بی احترامی به اون ادم میکنند و هر روز فرد بدون عزت نفس شکسته تر میشه و افسرده میشه. این چنین کتاب هارو اول باید چند بار خوند که متوجه بشی بعد عمل کنی. انشالله همیشه حال دلمون خوش باشه

سلام دوستان تازه این کتابو تموم کردم و میخوام یه دور دیگه مطالعه کنم، یک کتاب عالی با راه کار و توضیح و دلیل...
آموزش داشتن اعتماد به نفس میده که به نظرم بیشتر مشکلاتمون (کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارن) ریشش از همینه، حتما حتما بخونید البته با حوصله و تامل و تمرین،! وقت بزارین‌!
روزگارتون خوش در پناه خدا

بنظرم کتاب خیلی خوب و مفیدی بود
و هرکسی که در زندگیش احساس کمبود اعتماد بنفس داره
و دائم از خودش و رفتارش ناراضیه باید حتما این کتاب رو نه یک بار بلکه چند بار بخونه نکاتشو هایلایت کنه و راهکارهاشو حتما اجرا کنه
حتی خوندن یک بخش از این کتاب هم تاثیر مثبت خودش رو میزاره
برای من که خیلی موثر و مفید بود

به آن میزانی که شما برای نیاز های اولیه خود و سلامت جسمی و روحیتان ارزش قائل هستید و به خاطر فقط جلب رضایت دیگران کاری را انجام نمی دهید، می توان گفت شما خودتان را دوست دارید یا نه! هرچند نمی توان این قضیه را انکار کرد که گاهی افراد از درک آنچه برایشان خوب است عاجز هستند و حتی نمی دانند چه چیزی بیشتر از همه خوشحالشان می کند

کتابو خوندم تقریبا ۲۰ صفحه ولی یه تناقضی دیدم توش کلا کتابو ول کردم اوایل کتاب میگفت انسان از روی اخلاق و رفتارش هویتش شکل میگیره اخلاق و کردار ادم شخصیت ادمو تعین میکنه.
بعد از چند صفحه نوشته اصلا رفتار شما مهم نیست و اخلاق شما نمیتونه شخصیت شمارو نشون بده
اگر هم من اشتباه میکنم با کمال میل حاضرم اشتباهمو پس بگیرم🙏🌹

اسم کتاب خلاصه واقعا خوبی برای کل کتابه " اول عاشق خودت باش". تو قوی تر و بهتر باشی هم حال و زندگی خودت بهتره هم به بقیه بهتر کمک میکنی و بازم حال خوبت چند برابر میشه. و باید حال خوبمون و عاشق خودمون بودن و مثل همه‌ی مسائل دیگه تمرین کنیم و بهش برسیم و کاملاااا با خودخواهی فرق داره. بیشتر باید منطقی باشی.

کتاب خوب و تقریبا کاملی بود و سیر تا پیاز راجب ویژگی‌های افراد با عزت نفس صحبت کرده بود کتاب‌های کاملتری هم وجود داره که به شما راهنمایی‌های کاملتر و بهتری ارائه میدن اما مطالب این کتاب کاملا قابل فهم و دور از هر پیچیدگی زیادی بود و برای افرادی که میخوان اولین کتابشون رو تو این حوزه مطالعه کنن پیشنهاد میکنم

سلام من اول نسخه‌ی نمونه‌ی این کتاب رو خوندم عالی بود اصلش رو خریدم هنوز تا نصف کتاب رو خوندم که تا همین جاش خیلی نکات خوب و آموزنده‌ای رو یاد گرفتم و واقعا منو تحت تاثیر قرار داد مطالعه‌ی این کتاب رو برای همه‌ی کسانی که دوست دارن با عزت نفس و اعتماد به نفس سالم زندگی کنن رو لازم میدونم.

نسخه نمونه‌اش را گرفتم اول دیدم عالیه بعد اصلش را خریدم توصیه می‌کنم همه بخونید رو عزت نفس هرچی مطالعه کنیم کمه هرچه تمرین کنیم کمه چون همیشه تا اخر عمر بهش نیاز داریم تا همیشه از درون شاد باشیم شادی درونی که همه در بیرون دنبالشم با عزت نفس بدست میاد ممنون از کتابراه تخفیف ۴۰ درصد خیلی خوبه

بنظرم تو‌خوندن هر کتابی باید وسواس داشت خیلی از مطالب کتاب فقط دیدگاه نویسنده است یا اشتباهه.. مثلا راجب عزت نفس کاذب خرف میرنه که در واقع معنی عزت نفس یعنی ارزشمندی و ما ارزشمندی کاذب نداریم در واقع اعتماد بنفس کاذب داریم که مربوط به توانایی هامونه برای همین من از خوندن بقیه کتاب منصرف شدم چون خوراک مسموم به ذهنم میرسه

سلام. این کتاب اونقدری برای من خواندنی و ارزشمند بود که دوبار خوندمش و هربار تلاش کردم نکاتش رو توی عمل به کار ببرم. لحن روان کتاب باعث میشه که آدم حس کنه یه مشاور کنارش نشسته و داره باهاش حرف میزنه. ممنون از نویسنده و ممنون از کتابدار بابت کتابای خوبی که در اختیارمون میزاره☺☺

عالی هست. حتما استفاده کنید. من که خیلی خیلی حال میکنم با این کتاب. بهترین کتابی که تو عمرم مطالعه کردم. دفعه دوم هست که میخونم و هرچی جلوتر میرم زیباتر میشه.
حجم کتاب مناسب. به نظرم یک بار به صورت سطحی مطالعه بشه بعد با دقت.

قوانینی که تو این کتاب نوشته شده نمیشه تو این دنیا تو زندگیت پیاده کرد تواین کتاب برای نمونه نوشته شده از چیزی انتقاد نکن از دولت از همکار والدین و... از زندگیت راضی باش، وقتی می‌بینی با رابطه وضابطه حقت رو می‌خورند وعدالتی وجود نداره چطور این قوانین رو تو زندگیت پیاده کنی چطور بیخیال باشی وعزت نفست رو بالا ببری

کتاب خوبی بود نکاتی که شاید کسانی که عزت نفس پایینی دارند متوجهش نیستند و با خوندنش میفهمیم بهتره مراقب خودمون باشیم و تنها کسی که همیشه و همه جا همراهته خودتی پس عاشق خودت باش! خوندش رو به تمام کسانی که خودشون رو فراموش میکنند و دلسوز دیگران هستند توصیه میکنم

خیلی کتاب مفید و جامع‌ای هست خیلی با علاقه دوس دارم چندبار دیگر هم بخوانم واقعا اگر عمل کنید با عزت نفس میشوید یه جمله زیبا ک در این کتاب بود روی من تاثیر گزار بود اینکه افرادی ک اعتماد به نفس پایینی دارند سطح بالایی از کمال گرایی دارند دقیقا این درسته

کتاب خوبی بود. همونطور که از اسمش مشخصه راه‌هایی برای افزایش اعتماد بنفس ارائه داده که البته فقط با بکارگیری و استمرار این نکات میشه بر اضطراب غلبه کرد و اعتماد بنفس رفته رفته افزایش داد. کاری که یه شبه شدنی نیس و اولین نکته ش که اینه که باید خودتو توی الویت قرار بدی

کتاب خیلی خیلی برای من عالی بود وار تمام دست اندر کاران برای این کتاب تشکر میکنم وصدای خانم گوینده عالی و دلنشین است و دوست دارم از این قبیل کتابها با گویندگی این خانم برایم معرفی کنید ممنون چون واقعا این کتابها تاثیر گذار ومفید هستند امید وارم به خواسته‌ام جواب دهید ممنون

کتاب رو پیشنهاد میکنم همه میتونن از این کتاب نکته مورد نظرشونو برداشت کنن اما این کتاب تو خیلی بخشاش میگه تمرینات رو با جزئیات دنبال کنید ولی خیلی از تمریناتو کلی گفته و برای انجام دادن اون تمرینات نیاز به جزئیاته و نویسنده بعضی جاها به نظر خیلی بزرگنمایی کرده و شعار داده

کتاب عالی و بیانی ساده قابل درک داره برای بیشتر ما که متاسفانه دانسته یا نادانسته عزت نفس کممون باعث میشه در خیلی از موقعیت‌ها و در شرایط مختلف قادر به استفاده از توانایی‌های خودمون نباشیم خیلی عالی و کامل راهنمایی کرده و کتابی هست که قطعا دوباره به سراغش خواهم رفت

کتاب عالی و مفید هستش و متن کتاب روان و قابل فهمه عزت نفس و مثبت اندیشی از مسائل مهم در تربیت انسان که نویسنده در این کتاب مفصل به آن پرداخته با مطالعه این کتاب یاد میگیریم چطور به خودمون عشق بورزیم خودمون رو در اولویت قرار بدیم حتی دیگران رو دوست داشته باشیم.

کتابی عالی برای آشنایی با شیوه‌ی چگونه خود را دوست داشته باشیم، انسان را آگاه می‌کند اگر خودت را دوست داشته باشی دیگران را نیز به اندازه‌ی خودت دوست خواهی داشت ما همگی از یک منبع مشترک هستیم و احساس خوبی نسبت به تجربیات زندگی به انسان می‌دهد که بر روی ضمیر ناخودآگاه اثر می‌گذارد

این کتاب عااااالیه بهترین قسمتش جایی بود که میگفت روی عزت نفستون کار کنید تا مشکل کملگراییتون کمرنگتر بشه، در کل بهترین کتاب برای کار روی بالا بردن عزت نفسه، بشدت پیشنهاد میکنم ولی‌ای کاش نسخه صوتیش هم بود که راحت تو ماشین موقع رانندگی هم میشد گوش داد، ممنون از انتشارات یوشیتا

یک کتاب فوق العاده که با تک تک جملات ارتباط کاملی میشه برقرار کرد. خیلی آرامش بخش بود برای بنده. ترجمه‌ی کتاب واقعا عالی بود و اصلا متوجه نشدم که این برگردان از زبان اصلی هست. حتما توصیه می‌کنم مطالعه کنید دوستان گرامی.
سپاس از تهیه کنندگان این کتاب و کتابراه.

سلام من این کتاب رو چهار روزه خودندم خیلی ساده و شفاف و بدون پیچیدگی نوشته شده بود و برام لذت بخش بود و حتما راهنماییهاشونو انجام میدم و اینجا بسیار تشکر و قدر دانی میکنم از نویسنده محترم که اطلاعانشون رو در اختیار ما گذاشتن امیدوارم هر جا که هستن سلامت و موفق باشن