نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی نشخوار ذهنی - اتان کراس

مرتب‌سازی: پیش‌فرض
مرجان کشاورز
۱۴۰۱/۱۱/۱۹
من حدود 300 کتاب از کتابراه مطالعه کردم، امشب 19 بهمن 401 دارم با توجه تمام این کتاب رو گوش میدم و فهمیدم در این همه کتاب دنبال این مطلب بودم... نشخوار ذهنی چیزی بود که من دنبالش بودم، ولی دنبال یه اسم دیگه میگشتم، مثل خودگویی، صحبت با خود، چگونه با خودم حرف بزنم...
ممنونم اول از کتابراه و دوم از خودم که تا پیدا کردن و رسیدن به این مسأله درونی خودم از دنبال کردن مسأله‌ای که آزارم میداد دست نکشیدم.
کنترل خود، کنترل ذهن، کنترل خشونت، کنترل زندگی ذهنی و خیلی چیزهایی که در درون خود میگذره.
به شمایی که داری نظرات رو میخوای توصیه میکنم بی هیچ تعللی تهیش کن و گوشش بده.
Reza Nazifi
۱۴۰۱/۴/۲۱
کتاب خوبی بود
از نظر گویندگی ریتمش به نطرم کند بود من مجبور شذم سرعتش رو ببرم بالا گوش بدم
چند تا نگنه داشت که جالب بود
یکی استفاده کردن از اسم خود ادم بذای مخاطب قرلز دددن که تجربه خوبی بود برام
دومی بحث تاثیر طبیعت بر کاهش استرس‌ها
و سومی و مهمترش تاثیر بازگویی اتفاقات تلخ در افزایش استرس‌ها و حتی بیناریعای روحی و جسمی که معمولا برعکسش توصبه میشه
یعنی همه جا میگن در مورد اتقاق بدی که افتاده میگن باید صحبت کرد
رضا ***
۱۴۰۲/۱/۶
تا الان پیشگفتار و دو فصل کتاب رو گوش دادم.
واقعا خیلی با خودم کلنجار رفتم تا به خاطر صدای گوینده همون اول کار کتاب رو کنار نذارم.
به خاطر محتوای کتاب و تعریفی که ازش شنیده بودم تحمل کردم و الان دیگه خیلی برام آزار دهنده نیست.
محتوای کتاب خوب و (ضمن احترام به گوینده) صدای گوینده کتاب واقعا نامناسب و مخصوصا در ابتدای کتاب غیرقابل تحمل است.
در مجموع خرید کتاب رو پیشنهاد می‌کنم. محتواش مفید و کاربردیه
صدیقه
۱۴۰۱/۱۰/۱۸
سلام، با تشکر از کتابراه، کتاب نشخوار ذهنی که مولف آن اتان کراس می‌باشد. نوشته ایست که مطالب عمیق علمی در حوزه مدیریت ذهن را با زبانی روان، ساده که قابل درک و فهم برای همه سطوح علمی ست را بیان کرده. مثال‌های واقعی و بررسی‌های میدانی در این کتاب برای درک بهتر موضوعات مطرح شده جذابیت کتاب را دو چندان کرده است. خواندن این کتاب را به همه کسانی که میخواهند فرمانده ذهن شان باشند، با تاکیدتوصیه می‌کنم.
شیدا
۱۴۰۱/۱۲/۲
وقتی نظرات کاربران رو درمورد این کتاب دیدم تصمیم گرفتم بخرمش و حتما گوش بدم
چون این مشکل برای من دیگه از اختلال گذشته و احساس میکنم درگیر یک بیماری شدم که آنقدر شدیده نه میتونم تمرکز کنم و نه میتونم درس بخونم و چند بار کنکورمو از دست دادم
اما متاسفانه من حتی نمیتونم روی صدای خواننده‌ی کتاب تمرکز کنم و افکار تو ذهنم مدام درگیرم میکنن و نمیفهمم نویسنده چی گفته؛)
sara shiee
۱۴۰۲/۱۱/۱
کتاب فوق العاده‌ای بود بر پایه اطلاعات و آمار علمی و مستدل واقعا لذت بردم کاملا کاربردی که حتی اگر نشخوار ذهنی هم نداشته باشید با حجم زیادی از اطلاعات روانشناسی بر پایه اتفاقات واقعی مواجه میشوید صدا گوینده هم بر خلاف انتقاداتی که از ایشان شده بود بسیار گویا و با گویشی ماهرانه می‌بود جزو بهترین کتاب هایی بود که شنیدم ممنون
هاجر زارع خفری
۱۴۰۲/۶/۱۹
سلام، کتاب خوبی بود و من دوست داشتم، دوست داشتم چون بر پایه علم و تحقیقات و زندگی واقعی افراد کتاب رو نوشته بود و صدای درون افراد رو بررسی کرده بود و راهکار‌های ساده و خلاصه شده شاید هم زیادی عادی شاید خودمون نادانسته انجامشان بدیم ولی توی این کتاب اونها رو اثبات کرده و در کل به نظرم برای آگاهی وآشنایی با آین موضوع خوب بود
Azin
۱۴۰۲/۴/۱۰
با تشکر از کتابراه، بنظرم صدای گوینده از یک ریتم خسته کننده برخوردار بود (با ارزوی پیشرفت و موفقیت برای گوینده)، و البته مطالب کتاب خوب بود اما خیلی گزارش محور بود و من احساس میکردم آمار مدنظرشون بودکه خیلی دلنشین نبود برای من، تا الان که ۶ فصلش گوش دادم تنها مطلبی که بنظرم جدید بود اینکه صحبت از مسائل ناراحت کننده فرد بهش کمکی نمیکنه.
Mahdiye Rezai
۱۴۰۱/۴/۳۰
چند نکته در مورد این کتاب برام‌جالب بود و مهم‌ترین اون این توصیه کتاب که در مورد مسائل بد و ناراحت کننده صحبت نکنیم چون همیشه توصیه میشه که مطالب بد رو بازگو کنید تا از نظر احساسی تخلیه بشید ولی در واقعیت تکرار مسائل ناراحت کننده خودش باعث استرس میشه توصیه میکنم این کتاب رو گوش کنید
س موسوی
۱۴۰۱/۵/۴
صدای گوینده واقعا اعصاب خرد کن هست. وسط خوندن مث آماتورها وول میخوره، سر میچرخونه صدا میره. اسمهارو اشتباه میگه
کتاب دیدگاهای خیلی متفاوتی ارائه میده که اگر عمل کنید آدمو خیلی منصف تر میکنه توی ارتباطاتمون
چند بار باید کتابو از اول گوش بدم تا همه ش یادم بمونه
maryam mafakheri
۱۴۰۱/۷/۱۳
آقای اتان کراس ضمن روشن کردن جنبه‌های خوب و بد نشخوار ذهنی، راه‌های عملی برای جلوگیری از اثرات منفی آن می‌دهد. از آن کتابهایی است که چندین بار خواهم شنید. با تشکر از آقای علی حقیقی که با صدای خوب و درست خوانی " نود و هشت درصدی"🙂 واژه‌ها، شنیدن کتاب را خوشایندتر کردند.
شهربانو
۱۴۰۲/۱/۷
این کتاب تاثیر خودگویی‌های ممتد با رویکرد منفی را بر روح و جسم به تصویر می‌کشد. راهکارهایی ارائه می‌دهد که بتوانیم از بند نشخوار ذهنی رهایی پیدا کنیم. در مجموع کتابی بسیار مفید است و برای کسانی که ذهنشان به موضوع خاصی قفل می‌کند کاربردی است.
شهره ولایی
۱۴۰۱/۷/۱۸
کتابی بسیار ارزشمند و علمی که با روشهای بسیار ساده و کار آمد امکان تغییر زندگی را، از طریق کنترل گفتگوی درونی آموزش میدهد
خوانش کتاب مناسب برای انتقال مفاهیم مهم کتاب میباشد و به درک بهتر کمک میکند
من این کتاب را به همه دوستان صمیمانه پیشنهاد میکنم
رضوان ابطحی
۱۴۰۱/۵/۱۴
از این جهت که بهش فکر میکنم ما انسانها بعضی مواقع از روی محبت به همدیگه بدی میکنیم. مثلا وقتی حال دوستمون بده ازش میخوایم جزیئات بیشتری به ما بده. به شخصه خودم فکر میکردم این روش خوبیه ولی روش خوبی نیست و باعث میشیم حال دوستمون بدتر بشه.
Mehdi
۱۴۰۲/۱۱/۲۵
در وهله اول سرعت رو روی ۱/۲ بزارید که طبیعی باشه. به طور خلاصه میشه گفت روش کتاب از نگاه دیگری به خود نگاه کردن zoom out و طبیعت رفتن و نظم به اطراف برای کنترل بیرون برای ارامش درون و چندتا روش کنترل ذهن است. در کل کتاب خوبی بود.
اشرف چراغی
۱۴۰۱/۱۰/۱
سلام و سپاس
این کتاب دید جدیدی نسبت به درون انسان باز می‌کند ما را با وجود خود آشنا تر و نزدیکتر میکند
به خیلی از سوالاتی که مربوط به گفتار‌های درونی است پاسخ می‌دهد و امتیازات و مضرات این نوع گفتگو‌ها را برای ما بیان می‌کند
علی موسی زاده
۱۴۰۲/۷/۲۰
این کتاب با رو بخونید زندگیتون تغییر می‌کنه 1. سکون2. عادت‌های اتمی 3. معجزه شکر گذاری 4. نوشخوار ذهنی 5. شازده کو چوبو و نظرم در این کتاب یعنی تمرکز بیشتر در درونتون تا مدیریت بیشتر بر افکار نادرستان
مریم
۱۴۰۲/۱/۲۱
این کتاب صوتی راهکارهایی را برای رهایی از نشخوار ذهنی بیان می‌کند. صداهایی که هرلحظه در ذهنمان ایجاد می‌شود و گویی گریزی از ان نداریم همان نشخوار ذهنی است که آرام آرام انقدر بزرگ میشود که می‌تواند همه وجودمان را تسخیر کند
ساناز جلیلنژاد
۱۴۰۱/۹/۷
نمیدونم مطالب این کتاب برایم انقدر خسته کننده یا غیر جالب است یا صدای بی روح و یکنواخت گوینده واقعا برام خسته کننده است مخصوصا صدای خشکی دهانش اعصاب خرد کن است در هر صورت از خرید این کتاب صوتی پشیمان شدم.
mahnaz hosseini
۱۴۰۱/۲/۲۴
متاسفانه یک کتاب خوب توسط یک گوینده نامناسب داره خوانش میشه. گوینده انگار داره یک رمان میخونه از طرفی سن گوینده با نویسنده همخوانی نداره که خیلی آزار دهنده هست به دل نمینشیند. مطالب کتاب بسیاز زیبا و مفید هست.
ALI ZAREZADAH
۱۴۰۲/۲/۲۵
من این کتاب را دوبار گوش دادم واسه افرادی که زیاد با خودشون صحبت میکنن عالیه. چند تا راهکار داده تا از صدایی ‌که مدام توی ذهنته خلاص بشی. حتی یاد داده به بچه‌ها آموزش بدی. از کتاب راه متشکرم
Samira Naraghi
۱۴۰۲/۹/۷
فکر میکنم در ابتدا بسیار قابل درک و باور با اشاره نویسنده به مشکل خودش آغاز شد اما در میانه راه بسیار علمی پیشروی کرد به هر حال با گوش دادنش چیزی رو از دست نمی‌دهید..
morteza banaei
۱۴۰۱/۶/۱۱
نظرات رو خوندم یه کم در مورد گویندکی،، دوستان کم لطفی کرده بودن، من که همیشه کتاب صوتی گوش میدم براحتی و خیلی خوب با صدا و نحوه خوانش گوینده ارتباط گرفتم
مرتضی متقی پور
۱۴۰۲/۱۱/۲۰
تاثیر زیاد در کار و زندگی من داشت و از اینکه بعد از این کتاب چه کتابی بخونم که برام مثل همین کتاب ارزشمند باشه برام سواله و میخوام یک کتاب خوبی را انتخاب کنم
مسعوده محمدی
۱۴۰۲/۸/۲۱
کتاب راهکارهای بسیار عالی برای برون رفت از نشخوار ذهنی ارائه می‌دهد که شخصا بسیار ازآن بهره بردم. خواندن این کتاب را به خواننده‌های محترم توصیه می‌کنم.
قربانعلی خدایاری
۱۴۰۲/۱/۱۵
مطالب کتاب مفید هستند.
متأسفانه گویندگی مناسبی ندارد.
خلاصه کتاب نهایتا 10 صفحه خواهد بود.
تکنیک‌های مطرح شده در کتاب ساده و قابل اجرا هستند.
رضا سماواتی
۱۴۰۱/۵/۲۳
کتاب بسیار خوبی است و بر اساس آزمایش‌های علمی است و نویسنده راهکارهای مناسبی ارائه داده است صدای کتابخوان هم خوب است ممنون ازشما👌🙏
Mahsjan
۱۴۰۱/۳/۲۸
هر چی از این کتاب بگم کمه یه کتاب خیلی خوی و قوی... خیلی دقیق به اشتباهاتمان که باعث نشخوار فکری می‌شود می‌پردازد و همه اینه همه براساس تحقیقات و علم است
Mary Shah
۱۴۰۲/۱۱/۲۳
ممنون که این کتاب را گذاشتید این کتاب به نوشته روان مشکل اکثر ما را بازگو‌کرد من واقعا استفاده کردم از خواندنش لذت بردم
میلاد فراهانی
۱۴۰۱/۱۱/۲۳
سلام
کتاب خوبیه ولی انگار گوینده داره یه رمانی چیزی داره نقل میکنه نه یه کتاب روان شناسی با محتوای که داره درباره ذهن و افکار هست
❤M❤
۱۴۰۱/۷/۵
من خودم چون نشخوارفکری دارم این کتابو دان کردم ولی متاسفانه انقدر خسته کننده بود به زود دوفصلشو تموم کردمو نصفه ولش کردم
سعید بختیاری
۱۴۰۱/۶/۳۰
بسیار عالی و دقیق است. خصوصا اگر قبلا کتاب‌هایی مثل قدرت عادت و عادت‌های اتمی رو خوانده باشید بیشتر از ان بهره خواهید برد
الناز فرجی
۱۴۰۱/۲/۲۷
برای کسی که حوصله نداره زیادی کش و قوس داشت و صدای گوینده افتتتتتضاحه اصلا خوب نبود
eshmeet esdmeet
۱۴۰۲/۱۲/۱۲
واقعا کتاب خوبی بود به خصوص فصل 4 که واقعا کاربردی و راحت هست به نظر بنده باید هر کسی این کتاب رو برای یک بار مطالعه کنه
Maryam Moghadami
۱۴۰۲/۹/۴
برای منی که درگیر این بیماری هستم بسیار مفید و راهنما بود و کمکم کرد تا حدی بتونم نشخوار ذهنم رو کنترل کنم
فاطمه
۱۴۰۲/۷/۲۹
شاید خیلی از روش‌های پیشنهادی کتابو خودم می‌دونستم. اما نیاز داشتم یه نفر دسته بندی شده، علمی و خلاصه برام بازگو کنه.
فاطی عسگری
۱۴۰۲/۱/۴
بنظرم نیازه ک همه این کتابو بخونن هم خودشونو بشناسن هم بتونن کنترل داشته باشن رو ذهن خودشون عالی بود ممنون از کتابراه
فاطمه قیطاسی
۱۴۰۱/۹/۱
با سلام و وقت بخیر
این کتاب برای رهایی از گفتارهای بیش از حد درونی که مانع از زندگی در لحظه حال می‌شود، پیشنهاد می‌شود.
مارال محمدی
۱۴۰۱/۶/۱۰
کتاب جالبی بود بر مبنی علم و تحقیقات و حقایق جالبی رو راجب نشخوار ذهنی بیان میکنه و به شناخت خود کمک میکنه
ali reza
۱۴۰۱/۳/۲۱
کتاب جالبیه اما به نظر‌ی کم طولانیه مخاطب همون وسط کتاب متوجه میشه که انگار فقط مطالب تکرار میشن
بهروز ابراهیمی
۱۴۰۱/۱۱/۵
کتابی فوق العاده برای همه خصوصا کسانی که بعضی شبها با هجوم افکار به خواب نمی‌روند
حسین محمودزاده
۱۴۰۱/۷/۱۴
کتاب خوب و کاربردیه اما صدای گوینده، یکنواخت و فاقد ریتم و انرژیه و آدم را خسته می‌کنه
ابوالفضل مرادی
۱۴۰۱/۴/۲۵
کتاب جذابی برای من نبود و انگار اینکه نویسنده کتاب رو برای دانشجویان خودش نوشته باشه
تینا فاطمی
۱۴۰۱/۲/۲۳
بسیار عالی و توانمند بود و تاثیرات مثبت در روند چگونه زندگی کردن داره
علی عباس نژاد
۱۴۰۳/۱/۹
واقعا این کتاب برای همه میتونه مفید باشه و خیلی زندگیمون رو تغییر میده
hamed
۱۴۰۲/۶/۱۲
عالی هر کی تو ایران زندگی میکنه باید این کتاب و سالی یکبار حداقل بخونه
Ali Mirzaei
۱۴۰۱/۱۱/۱۹
عالی و کاربردی و یکی از بهترین کتابهایی که در حوزه روانشناسی عملی خوانده ام
رعنا ابوالقاسم
۱۴۰۱/۱۱/۵
بسیار کاربردی و قابل اجراست... در حال تمرین برای انجام آموزه‌ها هستم با سپاس
ملیکا قلندری
۱۴۰۱/۱۰/۵
راهکارهای خوبی میدهد که کلیشه ایی نیست کتاب مفیدی هست. توصیه میکنم
محمد اعتماددار
۱۴۰۱/۷/۵
لحن گوینده کلافه‌کننده بود.
انگار گوینده با این کتاب حال نکرده‌بود.
1 2 >>