آموزش بالا بردن اعتماد به نفس

کتاب صوتی من: من در معنای روانشناختی

• نویسنده: آذردخت مفیدی

کتاب صوتی من: من در معنای روانشناختی نوشته‌ی آذردخت مفیدی، یکی از بهترین آثار در حیطه‌ی روان‌شناسی است که مطالب مفید و کاربردی درباره عزت نفس در اختیار شما قرار می‌دهد. درباره کتاب صوتی من: من در معنای روانشناختی: دو مفهوم عزت نفس و اعتماد به نفس با یکدیگر تفاوت‌های فراوانی دارند. افرادی که از ویژگی‌ عزت نفس برخوردار نیستند، افرادی هستند که به خود ایمان ندارند، آن‌ها خود واقعی‌شان را قبول... ادامه ›

کتاب صوتی راه حل جایگزین: رویارویی با مشکل، بازیابی خویشتن و یافتن شادی

• نویسنده: آدام گرانت

شریل سندبرگ و آدام گرانت در کتاب صوتی راه حل جایگزین: رویارویی با مشکل، بازیابی خویشتن و یافتن شادی، به توضیح و بررسی محدوده بسیار وسیعی از مصیبت‌ها می‌پردازند؛ مصیبت‌هایی مانند: بیماری، از دست دادن شغل، تجاوزات جنسی، فجایع طبیعی و خشونت جنگ. این کتاب صوتی به صورت مشترک با همکاری کتابراه و ماه آوا تولید شده است. راه حل جایگزین (Option B) از جمله پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک‌تایمز در سال 2017... ادامه ›

کتاب صوتی چگونه به جایگاه مطلوبمان برسیم

• نویسنده: کریستین. اچ گودفروی

کتاب صوتی چگونه به جایگاه مطلوبمان برسیم نوشته کریستین. اچ گودفروی، راهکارهای عملی هنر زندگی کردن را به شما می‌آموزد تا در مسیر موفقیت قدم بردارید و در انتها به قله آن دست یابید. اگر می‌خواهید در زندگی‌تان رضایت و خشنودی از خودتان را تجربه کنید و توانایی‌های بالقوه خود را با استفاده از شیوه‌های درست به نیروهای بالفعل تبدیل کنید، کتاب چگونه به جایگاه مطلوبمان برسیم (How to get where you want to... ادامه ›

کتاب صوتی حکمت بالغانه زیستن

• نویسنده: آذردخت مفیدی

آذردخت مفیدی در کتاب صوتی حکمت بالغانه زیستن، با کمک گرفتن از دانش و تجارب خود و با بررسی زندگی افراد، به شما راهکارهای عملی مناسبی برای غلبه بر مشکلات ارائه می‌کند. این اثر آخرین کتاب دکتر آذردخت مفیدی، روانپزشک و روانکاو است که به مسائل انسان امروز می‌پردازد و سعی دارد تا با به تصویر کشیدن یک زندگی ایده‌آل، مخاطب خود را با زندگی واقعی انسان امروزی و مشکلاتی که در پی آن است، آشنا کند و در آخر... ادامه ›

کتاب صوتی پیام‌های پنهان

• نویسنده: سید فخرالدین موسوی صالح

کتاب صوتی پیام‌های پنهان اثر سید فخرالدین موسوی صالح، به شما تکنیک‌ها و راهکارهای مفید و کابردی جهت راهگشایی مسائل و مشکلات در زندگی ارائه می‌کند. کل جهان سحر و جادو و لرزش و انرژی است. حاکمان این را می‌دانند و از این به نفع خود استفاده می‌کنند و مردم عادی این را نادرست و جعلی می‌دانند به این دلیل که آن‌ها برنامه‌ریزی شده‌اند و به این کار باور دارند. اگر می خواهید مهارت‌های زندگی خود را افزایش... ادامه ›

کتاب صوتی الفبای تغییر

• نویسنده: علی شمیسا

علی شمیسا در کتاب صوتی الفبای تغییر، رموز ارزشمندی که می‌تواند راهنمای شما در جاده‌ی تغییر و موفقیت باشد را رمزگشایی می‌کند. در این کتاب 100 قانون آورده شده که بتوانید بر آن‌ها تامل و مراقبه کنید و ابتدا ایرادات خود را تشخیص بدهید و بعد راه درمان قدم به قدم را شروع کنید. این کتاب به شما کمک می‌کند تا با کشف واقعیت‌ها و توانایی‌های خود، زندگی‌ رضایت‌بخش، خلاق و مستقل برای خود بسازید و تلاش بر این... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی تکنیک‌های قاطعیت

• نویسنده: کریس کرافت

کریس کرافت در خلاصه کتاب صوتی تکنیک‌های قاطعیت، به شما یاد می‌دهد که چطور در برابرِ دیگران قاطعانه برخورد کنید و بدون اینکه عصبانی شوید یا به کسی بی‌احترامی کنید، حقِ خود را از دیگران بگیرید. او اهمیتِ جسور بودن را بیان می‌کند و نشان می‌دهد چطور باید بدون رودربایستی نیازها و خواسته‌های‌تان را مطرح کنید. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی تکنیک‌های قاطعیت قاطعیت که در ادبیاتِ روان‌شناسی، جسارتِ کلام هم... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی گام‌هایی برای ایجاد اعتماد به نفس

• نویسنده: تاد دوت

تاد دوت در خلاصه کتاب صوتی گام‌هایی برای ایجاد اعتماد به نفس، راه‌های ساده و عملی‌ای برای ارزیابی، تقویت و حفظ اعتماد به نفس ارائه می‌کند. تاد دوت در این خلاصه کتاب نشان می‌دهد اعتماد به نفس تنها یک ویژگی و صفتِ شخصیتی نیست، بلکه مهارتی اساسی برای رسیدن به موفقیت در زندگی‌ست که مانند هر مهارتِ دیگری نیازمند تمرین و کوشش است. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی گام‌هایی برای ایجاد اعتماد به نفس به باور تاد... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی جرات داشته باش

• نویسنده: فردریک فانژه

اعتماد به نفس ندارید؟ فکر می‌کنید می‌توان راهکاری برای ترمیم آن پیدا کرد؟ اگر به دنبال پاسخ این سوالات هستید، کتاب صوتی جرات داشته باش (میکروکتاب) اثر فردریک فانژه، به شما نشان خواهد داد که چگونه به خودسازی درونی برسید و بتوانید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. درباره میکروکتاب کتاب صوتی جرات داشته باش: کتاب جرات داشته باش (Oser: therapie de la confiance) در سال 2009 در کشور فرانسه منتشر شد.... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی خودت باش دختر

• نویسنده: ریچل هالیس

ریچل هالیس در کتاب صوتی خودت باش دختر (میکروکتاب)، شما را با دروغ‌هایی که باعث آسیب زدن به زندگی و شخصیت‌تان می‌شود، آشنا می‌کند. این کتاب یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک ‌تایمز و آمازون در سال 2018 بوده است. ریچل هالیس (Rachel Hollis) در میکروکتاب صوتی خودت باش دختر (Girl wash your face) می‌خواهد شما را با حقایق حیاتی زندگی‌تان آشنا کند. آن حقیقت بااهمیت خود شما هستید و آنچه که امروز تجربه... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی شجاعت: غلبه بر ترس‌ها و برانگیختن اعتماد به نفس

• نویسنده: دبی فورد

کتاب صوتی شجاعت: غلبه بر ترس‌ها و برانگیختن اعتماد به نفس (میکروکتاب)، نوشته‌ی دبی فورد، بهترین و مفیدترین ‌شیوه‌ها را برای ارتقای اعتماد به نفس و همچنین تقویت آن به شما ارائه می‌کند. در طول روز انتخاب‌های بسیاری پیش رویتان قرار می‌گیرد، انتخاب‌هایى که ممکن است به شما اعتماد به ‌نفس و قدرت بدهند و یا چیزهایی که بسیار دوستشان دارید را از شما بگیرند. شجاعت بروز داده نشده، ترس‌، اعتماد به‌ نفس... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی تمرین‌های قدرتمند برای افزایش اعتماد به نفس

• نویسنده: جک کنفیلد

خلاصه کتاب صوتی تمرین‌های قدرتمند برای افزایش اعتماد به نفس، سمیناری شنیدنی از نویسنده و سخنران مشهور، جک کنفیلد است. او در این اثر به طور مختصر و مفید و با بیانی جذاب و شیوا، مهم‌ترین راهکارهای عملی برای بالا بردن اعتماد به نفس را به شما می‌آموزد. درباره خلاصه کتاب صوتی تمرین‌های قدرتمند برای افزایش اعتماد به نفس: صرف نظر از اینکه چه دیدگاهی درباره‌ی چیستی اعتماد به نفس داشته باشیم، نمی‌توانیم... ادامه ›

کتاب صوتی 5 نقطه قوت خود را بشناسید

• نویسنده: تام راث

کتاب صوتی 5 نقطه قوت خود را بشناسید نوشته تام راث، شما را وامی‌دارد تا تقاط ضعف و قوت خود را بیابید و با شناخت آن‌ها توانمندی‌های خود را دسته‌بندی کنید. این اثر پرفروش، همچنین به مدیران سازمان‌ها می‌آموزد که چگونه نیروی انسانی خود را با شناخت توانمندی‌هایشان مدیریت کنند. تسلط یافتن بر نقاط ضعف یکی از بخش‌های مهم ساختار فرهنگی جامعه را تشکیل می‌دهد. در تمامی فرهنگ‌ها اغلب والدین بیشتر زمان و توجه... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی رهایی از افکار محدود کننده

• نویسنده: جول اوستین

جول اوستین در پادکست رهایی از افکار محدود کننده،‌ راه‌ و روش‌هایی را برای غلبه و جلوگیری از افکار محدود کننده و مخرب در زندگی‌تان، ارائه می‌کند. این پادکست از روی فایل ویدیویی ترجمه و آماده‌سازی شده است. جول اوستین در این کتاب می‌گوید: شما می‌توانید از افسردگی، کمبود اعتماد به نفس، اضطراب رها شوید. خداوند تاج رحمت بر سر شما نهاده است، او ردای عزت بر تن شما پوشانده است، خداوند از روح خود در وجود... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی خواستن توانستن است

• نویسنده: جول اوستین

با شنیدن کتاب صوتی خواستن توانستن است نوشته‌ی جول اوستین، یاد می‌گیرید که استعدادهای درونی خود را کشف کنید، به هوش و شخصیت خود اعتماد داشته باشید و اصلا خودتان را دست کم نگیرید. کتابی که در صدر پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز بوده و موفقیت را به شما نوید می‌دهد. درباره کتاب صوتی خواستن توانستن است: اگر واقعا می‌خواهید به یک فرد موفق تبدیل شوید و به خواسته‌ها و آرزوهایتان برسید، کتاب صوتی خواستن... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی چگونه اعتماد به نفس داشته باشیم

• نویسنده: رابین شارما

رابین شارما در پادکست چگونه اعتماد به نفس داشته باشیم، به شما یاد می‌دهد چگونه تغییرکننده‌ها می‌توانند باعث ایجاد اعتماد به نفس بشوند و راهکارهایی طلایی برای داشتن اعتماد به نفس ارائه می‌دهد. این پادکست از روی فایل ویدیویی ترجمه و آماده‌سازی شده است. رابین شرما در این کتاب می‌گوید: در بسیاری از جهات‌ یکی از مهم‌‌ترین فاکتورهای اصلی برای رسیدن به موفقیت‌های زیاد توانایی ذاتی شما نیست و ربطی به... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی قدرت را دوباره پس بگیر: 13 کاری که افراد قوی ذهن انجام نمی‌دهند

• نویسنده: امی مورین

کتاب صوتی قدرت را دوباره پس بگیر: 13 کاری که افراد قوی ذهن انجام نمی‌دهند (میکروکتاب)، نوشته امی مورین، به شما می‌گوید که چطور می‌توانید احساسات، تفکرات و کارهایتان را کنترل کنید و نیروی ذهنی خود را ارتقا دهید. میکروکتاب صوتی قدرت را دوباره پس بگیر (13Things Mentally Strong People Don't Do)، با ارائه راهکارهایی کارآمد و نمونه‌هایی مفید و الهام‌بخش به شما کمک می‌کند تا بر استرس‌های درونی غلبه... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی قانون 5 ثانیه

• نویسنده: مل رابینز

کتاب صوتی قانون 5 ثانیه اثر مل رابینز، به شما ابزارهای مفیدی ارائه می‌دهد تا بتوانید توانایی‌های مخفی وجودتان را کشف کنید و در تمام زمینه‌های زندگی موفق شوید. قانون 5 ثانیه (The 5 second rule‬) کوتاه‌ترین راهکاری است که می‌تواند زندگی، اعتماد به نفس و کسب‌وکارتان را دگرگون کند و در تمامی لحظه‌های زندگی روزمره و در روبه‌رو شدن با دشواری‌ها، سختی‌ها و ترس تاثیرگذار است. این قانون به شما در بهبود... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی مثل یک گربه فکر کن!

• نویسنده: استفان گارنیه

کتاب صوتی مثل یک گربه فکر کن! (میکروکتاب) نوشته استفان گارنیه، شما را با برخی از خصوصیات ویژه‌ی گربه‌ها آشنا می‌کند که اگر آن‌ها را در زندگی خود اعمال کنید، می‌توانید از زندگی شادتر و بهتری بهره ببرید. شاید برای شما هم پیش آمده که در برخی از روزها حوصله‌ی انجام کارهای خود و یا شنیدن اخبار را ندارید و خودتان را درگیر فکر کردن درباره‌ی آینده نمی‌کنید. دلتان نمی‌خواهد به سبک زندگی‌تان بیاندیشید.... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی بدن چگونه ذهن را تغییر می‌دهد

• نویسنده: امی کادی

پادکست بدن چگونه ذهن را تغییر می‌دهد اثر امی کادی به ژست بدن اشاره دارد که روی ذهن و رفتار تأثیر گذاشته و در نتیجه دستاوردها را تغییر می‌دهد. این پادکست از روی فایل ویدیویی ترجمه و آماده‌سازی شده است. امی کادی (Amy Cuddy) در این کتاب ثابت می‌کند که فرم ظاهری بدن و ژست‌های فیزیکی و بیرونی ما تاثیراتی مهم و قابل تشخیص در حالات درونی ما دارند. به این معنا که اگر ما در ظاهر، فرم بدن و ژست‌ها و حالت... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی شما قوی‌تر می‌شوید

• نویسنده: ویکتوریا اوستین

ویکتوریا اوستین در پادکست شما قوی‌تر می‌شوید راهکارهایی طلایی برای داشتن اعتماد به نفس و کنترل نفس به شما ارائه می‌کند. این پادکست از روی فایل ویدیویی ترجمه و آماده‌سازی شده است. ویکتوریا اوستین می‌گوید: وقتی من درونی شما قوی‌تر باشد، من بیرونی شما هم قوی‌تر می‌شود. همه ما می‌توانیم روی نفسمان کنترل داشته باشیم. چون این میوه‌ی روح ماست. انضباط نفس و کنترل نفس، دو ویژگی خداست و ما هم باید شبیه... ادامه ›

کتاب صوتی هوشمندانه بیندیشیم تا هوشمندانه عمل کنیم

• نویسنده: جیم نایتینگل

کتاب صوتی هوشمندانه بیندیشیم تا هوشمندانه عمل کنیم نوشته جیم نایتینگل، راهکارها و شیوه‌های مفیدی به شما ارائه می‌کند تا بوسیله آن بتوانید چهار عادت فکری غلط را از بین ببرید و به سوی موفقیت پیش روید. این کتاب صوتی به صورت مشترک با همکاری کتابراه و ماه آوا تولید شده است. کتاب صوتی هوشمندانه بیندیشیم تا هوشمندانه عمل کنیم (Think smart act smart) با شرح چهار عادت فکری ناصحیح با عنوان‌های تفکر... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی خودت باش دختر

• نویسنده: ریچل هالیس

کتاب صوتی خودت باش دختر نوشته ریچل هالیس، یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های آمازون و نیویورک تایمز در سال 2018 است که زندگی شما را دگرگون خواهد کرد و شما را تبدیل به همان کسی می‌کند که دوست دارید. کتاب صوتی خودت باش دختر (Girl wash your face) می‌تواند یک اشتیاق سوزان برای پیشرفت کردن در شما به وجود بیاورد. خانم‌های محترم می‌توانید پس از شنیدن این کتاب صوتی به یک شخص دیگر تبدیل بشوید. آن‌هایی که در... ادامه ›