تکنیک های شناخت درمانی
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: روان درمانی، شناخت درمانی، رفتار درمانی، شناخت درمانی افسردگی، معنا درمانی، انواع روان درمانی، رفتار درمانی شناختی، معنا درمانی در روانشناسی، تکنیک های روان درمانی، نظریه معنا درمانی ویکتور فرانکل
خلاصه کتاب جرات داشته باش
- نویسنده: فردریک فانژه
میکروکتاب جرات داشته باش به قلم فردریک فانژه، راهکارهایی را در اختیار شما قرار میدهد که به کمک آن میتوانید اعتماد به نفس خود را به میزان قابل توجهی بالا ببرید. فردریک فانژه میکروکتاب جرات داشته باش (Oser: therapie de la confiance en soi) را در سه بخش مجزا تقسیمبندی کرده است. او در نخستین بخش این میکروکتاب مکانیسمهای اعتماد به نفس را به طور کامل شرح میدهد. این بخش دارای نکات اساسی و مهمی... ادامه ›
خلاصه کتاب شجاعت: غلبه بر ترسها و برانگیختن اعتماد به نفس
- نویسنده: دبی فورد
میکروکتاب شجاعت: غلبه بر ترسها و برانگیختن اعتماد به نفس به قلم دبی فورد، موثرترین و عمیقترین راهکارها را برای افزایش اعتماد به نفس و همچنین تقویت آن در اختیار شما قرار میدهد. شما در طول روز با هزاران انتخاب مواجه مىشوید، انتخابهایى که به شما اعتماد به نفس و قدرت میدهند و یا چیزهایی که بسیار دوستشان دارید را از شما مىگیرند. شجاعت به فعل درنیامده، ترسهاى بسیار، اعتماد به نفس سرکوب شده... ادامه ›
کتاب راهنمای عملی رفتار درمانی شناختی
- نویسنده: کلیر پولارد
کتاب راهنمای عملی رفتار درمانی شناختی اثر ایلین ایلجان فورمن و کلیر پولارد، بر مهارتها و فنون کاربردیای که با استفاده از اصول رفتار درمانی رشد و تحول یافتهاند تمرکز میکند. رفتار درمانی شناختی بر این اصل استوار است؛ رفتار و احساسات ما تا حد زیادی به ادراک ما از آنچه حس میکنیم و در حال رخ دادن است وابسته است. آنچه ما فکر میکنیم و انتظار داریم، تا اندازه زیادی میتواند بر واکنشهای ما نسبت به... ادامه ›
کتاب جادوی عزت نفس
- نویسنده: پری عبادی
کتاب جادوی عزت نفس نوشتهی پری عبادی، داستان زندگی بسیاری از ما انسانهاست؛ افرادی که وجود ارزشمند خودشان را نادیده گرفته و بعد از هر اتفاق کوچک و بزرگی با تازیانههای بیرحم سرزنش و تحقیر، دنیای خود را سیاه و تاریک میگردانند. همهی ما انسانها اگر نتوانیم به اهدافمان برسیم، به جای تغییر در رفتار و ریشهیابی، بیشتر از قبل وجودمان را آلودهی نفرت و کینه از خود و دیگران میکنیم. اما باید بدانیم... ادامه ›
کتاب اعتماد به نفس خوب، حال خوب
- نویسنده: مژده خواجه پور
کتاب اعتماد به نفس خوب، حال خوب نوشتهی مریم حسینی کازرونی و مژده خواجه پور، با ارائه راهکارهای مناسب و کاربردی به شما میآموزد که چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و به موفقیتهای چشمگیری دست یابید. اعتماد به نفس چیست؟ اعتماد به نفس (confidence) یعنی خود را فردی توانا، باکفایت و دوست داشتنی ببینید و نقصهای خود را بپذیرید. به عبارت دیگر اعتماد به نفس آن شناختی است که از تواناییها و... ادامه ›
کتاب گذشته حال آینده نظریههای شخصیت
- نویسنده: نعیمه ماشینچی عباسی
کتاب گذشته حال آینده نظریههای شخصیت نوشتۀ تورج هاشمی و نعیمه ماشینچی عباسی، به بررسی روانشناسی شخصیت از منظر بزرگان این رشته در طول تاریخ میپردازد. رشد روانشناسی شخصیت به عنوان یک رشتۀ جدید علمی در حوزۀ روانشناسی، متعلق به قرن بیستم است. مطالعۀ شخصیت در عرصۀ علم روانشناسی، بازتاب تلاش فراگیر و روشنگرانۀ اندیشمندان و خردورزانی است که با ابزار خرد و نقادی زوایای پنهان و غامض ساحت انسانی را... ادامه ›
کتاب آغوش درمانی 2: زبان شگفت انگیز آغوش
- نویسنده: کتلین کیتینگ
کتلین کیتینگ در کتاب آغوش درمانی 2: زبان شگفت انگیز آغوش، به شما نشان میدهد زبان خاص هر نوع آغوشگیری چیست و چه پیامی را منتقل میکند. در کتاب «آغوش درمانی 1» عنوان شد که عدم استفادهی به جا و درست از تکنولوژی، انسانها را نه تنها از یکدیگر، بلکه از خودشان نیز دور ساخته و تکنولوژی، مدرنیسم و شهرنشینی بیش از آن که در خدمت مردم و جامعه باشد، بلای جان آنان شده است. در واقع، انسان امروزی اسیر و... ادامه ›
کتاب آغوش درمانی
- نویسنده: کتلین کیتینگ
کتلین کیتینگ در کتاب آغوش درمانی، به اثرات مثبت آغوشگیری بر روح و جسم و روان میپردازد؛ راهحل و روشی ساده اما کاربردی که جهت التیام، حمایت، شفا و رشد بسیار مورد استفاده قرار گرفته است. موضوع کتاب آغوش درمانی چیست؟ کتاب آغوش درمانی (The hug therapy book) به شما نشان میدهد که لمس کردن و نوازش نه تنها مطلوب، بلکه نیاز است. تحقیقات علمی این نظریه را تأیید کردهاند که برانگیختگی ناشی از لمس کردن،... ادامه ›
کتاب پنجاه نکته برای ایجاد عزت نفس
- نویسنده: آنا بارنس
کتاب پنجاه نکته برای ایجاد عزت نفس به قلم آنا بارنس، نکاتی را آموزش میدهد تا بتوانید عزت نفس خود را بالا ببرید به حدی که احساس خوبی نسبت به خودتان پیدا کنید. عزت نفس یک مولفه کلیدی در داشتن زندگی موفق و شاد است. به آن معنا که شما برحسب ویژگیهای شخصی و توانایی و مهارتهایتان راجع به خودتان چگونه فکر میکنید. شخصی با عزتنفس بالا بیشتر روی ویژگیهای مثبت خود متمرکز میشود و خود را به عنوان فردی... ادامه ›
کتاب ایماگوتراپی به زبان ساده: راهنمایی برای زوجین و زوج درمانگران
- نویسنده: ندا جاوید خلیلی
کتاب ایماگوتراپی به زبان ساده: راهنمایی برای زوجین و زوج درمانگران به قلم علی نقی قاسمیان نژاد و ندا جاوید خلیلی، به شما نشان میدهد که چرا جذب افراد خاصی میشوید، چگونه روابط شکل میگیرند و تداوم مییابند، چرا زوجین با هم تعارض پیدا میکنند و چگونه باید با این تعارضها برخورد کرد. روابط عاطفی از پیچیدهترین و چالش برانگیزترین روابطی هستند که انسان در زندگی تجربه میکند. ورود به این روابط و رو... ادامه ›
کتاب درمان استرس پس از حادثه با شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی
- نویسنده: کاتلین ام چارد
کتاب درمان استرس پس از حادثه با شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی نوشتهی ریچارد دبلیو سیرس و کاتلین ام چارد، موضوعاتی مانند کاهش استرس، روشهای تمدد اعصاب، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، راههایی برای مقالبه با افکار دشوار، هدایت تمرینات تمرکز و ... را مورد بررسی قرار میدهد. تروما چیست؟ تروما به هر نوع جراحت، ضربه، شوک، آسیب و حادثه وارد شده بر بدن میگویند، به این شرط که ناشی از عوامل خارجی باشد... ادامه ›
کتاب درمانگری شناختی - رفتاری: راهنمای اطلاعاتی
- نویسنده: نیل آ. رکتور
کتاب درمانگری شناختی - رفتاری: راهنمای اطلاعاتی نوشتهی نیل آ. رکتور، بر مهارتها و فنون کاربردی که با استفاده از اصول رفتار درمانی رشد و تحول یافتهاند، تمرکز کرده است. درمانگری شناختی رفتاری چیست؟ در سال 1979، مجله تایمز گزارش کرد نزدیک به 200 نوع مختلف از روان درمانی وجود دارد. تصور میشود سال 2010، این رقم به 400 یا 500 نوع برسد. با این حال در مقایسه جهتدار میان انواع درمانها، تنها یک نوع... ادامه ›
کتاب زندگی با سرطان از طریق پذیرش آن و تعهد به ادامه روند درمان، پرواز بر فراز طوفان
- نویسنده: رگ موریس
کتاب زندگی با سرطان از طریق پذیرش آن و تعهد به ادامه روند درمان، پرواز بر فراز طوفان نوشتهی آنه جانسون، چارلی دلدوکا و رگ موریس به افراد کمک میکند راههایی برای کنار آمدن با افکار و احساسات دردناکشان در مقابله با سرطان بیابند و با وجود این بیماری، زندگی معناداری را برای خود بازسازی کنند. دربارهی کتاب زندگی با سرطان از طریق پذیرش آن و تعهد به ادامه روند درمان، پرواز بر فراز طوفان: کتاب پیش رو... ادامه ›
کتاب درمان فراشناختی در کاهش افسردگی و اضطراب
- نویسنده: محمد خانی نرگی
کتاب درمان فراشناختی در کاهش افسردگی و اضطراب نوشتهی محمد خانی نرگی، به جنبههای روانشناسی بیماری دیابت، علائم روانشناختی آن و راههای درمان افسردگی و اضطراب در بیماران دیابتی میپردازد. از جمله علائم روانشناختی که در بیماریهای جسمی بهویژه سرطان، بیماریهای قلبی مزمن، دیابت و ... دیده میشود، اضطراب، افسردگی، احساس ناراحتی، احساس ضعف و ... هستند. یکی از بیماریهایی که امروزه سرعت شیوع بسیار... ادامه ›
کتاب سایهات را مالک شو
- نویسنده: رابرت الکس جانسون
کتاب سایهات را مالک شو به قلم رابرت الکس جانسون، بخش تاریک و نپذیرفتنى خویشتن را به شما معرفی کرده و کمکتان میکند تا بهترین خصوصیات را جایگزین آن کنید. هر یک از شما برای خودتان مسائلی دارید که دوست ندارید سایر افراد از وجود آن در درون شما آگاهی داشته باشند. رازهایی که اگر برملا شوند، چیزی جز رسوایی به همراه نخواهند داشت. به آن قسمتهایی از وجودتان که تمایل ندارید دیگران آنها را ببینند سایه... ادامه ›
کتاب علم خودشکوفایی
- نویسنده: استیون هندل
استیون هندل در کتاب علم خودشکوفایی گامبهگام همراه شماست تا با استفاده از آخرین یافتههای علم روانشناسی به تغییر زندگیتان بپردازید و زندگی مطلوبتری را برای خود رقم بزنید. این شما و این گامی در جهت خودشکوفایی و زندگی بهتر... درباره کتاب علم خودشکوفایی: همهی ما در زندگی، به شیوهای مخصوص به خودمان با چالش روبهرو هستیم. حقیقت این است که زندگی کردن آسان نیست و هیچکس در این جهان برای ما فرش... ادامه ›
کتاب زوج درمانی به شیوه ایماگوتراپی
- نویسنده: دانش رنجبر
کتاب زوج درمانی به شیوه ایماگوتراپی تألیف دانش رنجبر، متد درمانی تصویرسازی ارتباطی را معرفی میکند و نشان میدهد که چطور میتوان با کمک آن روابط زوجها را بهبود بخشید و آن را همدلانهتر بازسازی کرد. این کتاب، اصول و مبانی ایماگوتراپی را مرور میکند و توضیح میدهد که چطور میتوان این شیوه را در فرآیند زوج درمانی به کار گرفت و چه اثرات مثبتی در پی خواهد داشت. دربارهی کتاب زوج درمانی به شیوه... ادامه ›
کتاب زندانی منفی نگری
- نویسنده: مریم خسروی
کتاب زندانی منفی نگری نسخهای قطعی برای رسیدن به موفقیت نیست، بلکه اثری است که به ما وسعت دید کافی برای رصد کردنِ موانع و چالشها را میدهد و دیدگاهمان را نسبت به شکست، پیروزی و موفقیت تغییر میدهد. مریم خسروی، نویسندهی اثر، ما را نسبت به انرژی و زمانی که صرف امور منفی و بیهوده میکنیم آگاه میسازد و هنر خوب زیستن را یادمان میدهد. دربارهی کتاب زندانی منفینگری بسیاری از ما انسانها زندگی و... ادامه ›
کتاب به خود احترام بگذاریم: عزت نفس چیست و رابطهی آن با موفقیت چگونه است
- نویسنده: کریستین وبر
کتاب به خود احترام بگذاریم: عزت نفس چیست و رابطهی آن با موفقیت چگونه است به قلم کریستین وبر، به شما کمک مىکند تا نقاط ضعف مربوط به عزت نفستان را بشناسید و به نحوی مثبت در آنها تغییر ایجاد کنید. این تغییرات به شما کمک خواهند کرد تا یاد بگیرید احساساتتان را دربارهى خود اصلاح کنید. در صورتى مىتوانید این کار را انجام دهید که یاد بگیرید در طرز تفکرتان تجدید نظر کنید. احساسات از دوردستها... ادامه ›
کتاب وقتی اضطراب حمله میکند
- نویسنده: دیوید برنز
کتاب وقتی اضطراب حمله میکند نوشته دیوید برنز، راهکارهایی را ارائه میدهد تا بدون استفاده از هر گونه دارو، استرس و اضطراب خود را درمان کنید. استرس و اضطراب یک نوع اختلال است که در بعضی موارد در صورت شدت آن میتواند فرد را فلج میکند و اجازه انجام هیچ کاری را به شما نمیدهد. حتماً تا به حال این تجربه را داشتهاید که هنگام بروز برخی اتفاقات و حوادث دچار اضطراب شوید. برای اینکه استرس و اضطراب خود... ادامه ›
کتاب درمان شناختی رفتاری به زبان ساده
- نویسنده: اولیویا تلفورد
کتاب درمان شناختی رفتاری به زبان ساده، اثری کاربردی، جذاب و ساده از اولیویا تلفورد است. این کتاب بهترین راهنما برای شروع درمان شناختی رفتاری شناخته میشود و تمام راهبردهای کلیدی را برای ایجاد تغییر و تحولات مثبت روانی، به شما ارائه میکند. درباره کتاب درمان شناختی رفتاری به زبان ساده: تابهحال از خودتان پرسیدهاید چه چیزی بیش از همه خوشحالتان میکند؟ یا سادهتر از این، آیا آدمهایی را دیدهاید... ادامه ›
کتاب بهتره با یکی حرف بزنی
- نویسنده: لوری گاتلیب
کتاب بهتره با یکی حرف بزنی اثر برتر لوری گاتلیب، از پرفروشترین کتابهای نیویورک تایمز، روایتی خواندنی از رابطۀ میان بیمار و درمانگر ارائه میدهد و با داستانهای مراجعین حقیقی، حقیقت زیبای انسان بودن را آشکار مینماید. دربارۀ کتاب بهتره با یکی حرف بزنی: لوری گوتلیب (Lori Gottlieb) رواندرمانگر خبرهای است که در لس آنجلس به بیماران خود کمک میکند تا با مشکلاتشان کنار بیایند، اما روزی بحران به... ادامه ›
کتاب ابراز وجود: راهنمای مدیریت هوشمندانه
- نویسنده: کال لمون
کتاب ابراز وجود: راهنمای مدیریت هوشمندانه به قلم کال لمون، خصوصیات شخصیتهای قاطع را شناسایی کرده، آنها را با دیگر افراد جامعه مقایسه میکند و راهکارهایی جهت برقراری رابطهای مبتنی بر قاطعیت ارائه میدهد. افراد شجاع و قاطع رویکردی متفاوت نسبت به دیگر اشخاص در پیش میگیرند. کتاب ابراز وجود (Assert Yourself) نشان میدهد پیرامون مسائل و موضوعات مربوط به کار و امور اجتماعی، اولین گام برقراری ارتباط... ادامه ›
کتاب شاید نیاز داری با یک نفر حرف بزنی
- نویسنده: لوری گاتلیب
لوری گاتلیب با کتاب شاید نیاز داری با یک نفر حرف بزنی، شما را به دنیای خود دعوت میکند و با لحنی طنز و صادقانه، روایتی ویژه از رابطهی میان بیمار و درمانگر ارائه میدهد و شما را با حقیقت زیبای انسان بودن آشنا میسازد. معرفی کتاب شاید نیاز داری با یک نفر حرف بزنی: لوری گوتلیب (Lori Gottlieb) درمانگری مجرب محسوب میشود که در لس آنجلس به بیماران خود کمک میکند تا با مشکلات خود کنار بیایند، اما روزی... ادامه ›