درمان اضطراب شدید
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: درمان اضطراب، اضطراب، درمان بیماری های روان، درمان اختلال اضطرابی، روانشناسی اضطراب، درمان اسکیزوفرنی، درمان وسواس، درمان خودشیفتگی، درمان بیماری های روحی، درمان اضطراب اجتماعی
کتاب دلایلی برای زنده ماندن
- نویسنده: مت هیگ
مت هیگ، نویسندهی محبوب انگلیسی، در کتاب دلایلی برای زنده ماندن به سراغ تجربیات شخصی خود از درگیری با افسردگی شدید میرود. او در این کتاب، روند نجات از بیماری افسردگی را با شما در میان میگذارد و زوایای پنهان آن را برایتان روشن میکند. این کتاب به عنوان نامزد نهایی کتاب سال واتراستونز برگزیده شده و از پرفروشترین کتابهای نشریات مختلف به شمار میرود. دربارهی کتاب دلایلی برای زنده ماندن مت هیگ... ادامه ›
کتاب PDF ابزارهای ارزیابی و تشخیص اختلال اضطراب فراگیر (DSM-V)
- نویسنده: سارا سبحانی
کتاب ابزارهای ارزیابی و تشخیص اختلال اضطراب فراگیر (DSM-V)، راهنمایی تخصصی در حوزهی روانشناسی است که با همکاری لیلا امیرپور و سارا سبحانی نوشته شده. این کتاب، ضمن اشاره به فراگیری اختلالات اضطرابی، روشهایی را برای تشخیص و ارزیابی بهموقع آن ارائه میدهد که میتواند برای دانشجویان و متخصصان این حوزه سودمند باشد. نتیجهی پیادهسازی توصیههای درجشده در این کتاب، پیشگیری از پیشرفت بیماری و عواقب... ادامه ›
کتاب PDF ابزارهای ارزیابی و تشخیص اختلال اضطراب اجتماعی (DSM-V)
- نویسنده: سارا سبحانی
کتاب ابزارهای ارزیابی و تشخیص اختلال اضطراب اجتماعی (DSM-V) با ترجمه و تألیف مشترک لیلا امیرپور و سارا سبحانی، در حوزهی روانشناسی منتشر شده است. کتاب حاضر منبعی جامع از مقیاسهایی را در اختیار متخصصان حوزهی بهداشت روان قرار میدهد که سودمندی آنها در رابطه با ارزیابی و تشخیص DSM اثبات شده. این روشها در انجام پژوهش و فرآیندهای درمانی مورد استفادهی فراوانی دارند. دربارهی کتاب ابزارهای... ادامه ›
کتاب کار اضطراب، افسردگی، وسواس و عزت نفس
- نویسنده: ست گلمن
تراویس ولز و س ت گلمن در کتاب کار اضطراب، افسردگی، وسواس و عزت نفس سعی دارند تا مخاطب را از طریق یکی از بهترین روشهای درمانی یعنی «رویکرد شناختی-رفتاری»، به راهحلی اساسی برای رفع الگوهای فکری و رفتاری اشتباه و جایگزین کردن با الگوهای روانشناختی سالم برساند. نویسندگان این کتاب بهطور ویژه، بر موضوعاتی از قبیل آشنایی و حل معضلات اضطراب، افسردگی و مشکلات مربوط به کمبود عزتنفس متمرکز شدهاند.... ادامه ›
کتاب ابر بازماندگان
- نویسنده: جانینا اسکارلت
جانینا اسکارلت یکی از روانشناسان مطرح حال حاضر جهان است. او در کتاب ابر بازماندگان به توضیح نظریهی «ابرقهرماندرمانی» خویش پرداخته است؛ نظریهای که به یاری آن میتوان بر بسیاری از عوارض برخاسته از لطمات روحی و روانی، فائق آمد. درباره کتاب ابر بازماندگان واژهی تروما (به معنای زخم) در اصل از زبان یونانی وام گرفته شده است. در علم روانشناسی، تروما را اینچنین تعریف میکنند: زخمی که حوادث ناگوار،... ادامه ›
کتاب من مضطرب
- نویسنده: استفانی برتولون
کتاب من مضطرب نوشته استفانی برتولون به مسألهی مهم و فراگیر اضطراب مدرن و راههای مواجهه با آن میپردازد. در دنیای تکنولوژیک و مجازی امروز که همه بهشدت در معرض تأثیر شبکههای اجتماعی هستیم، ممکن است ناخودآگاه و ناخواسته دچار استرس شویم. این کتاب به ما میآموزد که چطور بین فناوری و زندگی تعادل برقرار کنیم واز تأثیر سوء فناوری بر زندگی و روابطمان جلوگیری کنیم. دربارهی کتاب من مضطرب عصر دیجیتال... ادامه ›
کتاب دلایلی برای زنده ماندن
- نویسنده: مت هیگ
مت هیگ نویسندهی پرفروش نیویورک تایمز در کتاب دلایلی برای زنده ماندن، تجربیات خود را دربارهی تحمل رنج بیماری افسردگی طی سالهای طولانی با شما در میان میگذارد و اطلاعات مفیدی جهت آشنا شدن با این بیماری و روند بهبودی و درمان نیز ارائه میدهد. این اثر تکاندهنده و لذتبخش به عنوان نامزد نهایی جایزه کتاب سال واتراستونز انتخاب شده است. دربارهی کتاب دلایلی برای زنده ماندن: افسردگی یکی از مهمترین... ادامه ›
کتاب دلایلی برای زنده ماندن
- نویسنده: مت هیگ
کتاب دلایلی برای زنده ماندن به قلم مت هیگ نویسنده پرفروش نیویورک تایمز، روند بهبودی یک افسردگی شدید را از زبان خودش که این بیماری را پشت سر گذاشته، روایت میکند. این اثر به عنوان نامزد نهایی جایزه کتاب سال واتراستونز انتخاب شده است. درباره کتاب دلایلی برای زنده ماندن: از هر 5 نفر یک نفر به افسردگی مبتلاست! آمار تکان دهندهای که نیازمند تأمل بیشتر بر این بیماری و عواقب نگران کننده آن نظیر خودکشی... ادامه ›
کتاب پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی
- نویسنده: جان ویلیامز
یک ذهن آشفته، یک بالش بیقرار میسازد! جان ویلیامز در کتاب پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی، با تکنیکهای خود به شما میآموزد که چگونه استرس و اضطرابتان را مدیریت و ذهنتان را از تشویش و نگرانی حفظ کنید. دربارۀ کتاب پاکسازی ذهن: ذهن انسان بسیار جذاب، شگفتانگیز و پیچیده است. از دیدگاه جان ویلیامز (John Williams) در کتاب پاکسازی ذهن (Declutter Your Mind) افکار... ادامه ›
کتاب چرا میخوابیم
- نویسنده: متیو واکر
کتاب چرا میخوابیم نوشتۀ متیو واکر، یکی از پرفروشترین و مؤثرترین آثار روانشناسانه در زمینه چیستی خواب و تأثیر آن بر زندگی و سلامت ماست که نامزد جایزۀ کتاب لس آنجلس تایمز در بخش علوم و فناوری شده است. دربارۀ کتاب چرا میخوابیم: سلامتی و طول عمر همراه با احساس رضایت از زندگی و داشتن روان سالم و ظاهری جذاب از جمله خواستههای مطلوب هر فردی است. آیا شما نیز خواهان چنین سبکی از زندگی هستید؟ پس از... ادامه ›
کتاب با اضطرابم چه کنم؟
- نویسنده: نازیلا رسول زاده پایدار
کتاب با اضطرابم چه کنم؟ نوشتهی نازیلا رسول زاده پایدار، علاوه بر شرح معنای دقیق اضطراب، به شما یاد میدهد تا به شکلی درست، نگرانیهای خود را در موقعیتهای مختلف مدیریت کنید و با آنها سازگار شوید. دنیای بدون استرس مانند دنیایی بدون محرک است. با توجه به پیشرفت روزافزون بشر و تکنولوژی، مسئلهی استرس و کنترل آن جدیتر خواهد شد. اینکه از چه راهی فرد بتواند آستانه تحمل خود را بالا ببرد و اجازه ندهد... ادامه ›
کتاب درمان فراشناختی در کاهش افسردگی و اضطراب
- نویسنده: محمد خانی نرگی
کتاب درمان فراشناختی در کاهش افسردگی و اضطراب نوشتهی محمد خانی نرگی، به جنبههای روانشناسی بیماری دیابت، علائم روانشناختی آن و راههای درمان افسردگی و اضطراب در بیماران دیابتی میپردازد. از جمله علائم روانشناختی که در بیماریهای جسمی بهویژه سرطان، بیماریهای قلبی مزمن، دیابت و ... دیده میشود، اضطراب، افسردگی، احساس ناراحتی، احساس ضعف و ... هستند. یکی از بیماریهایی که امروزه سرعت شیوع بسیار... ادامه ›
کتاب PDF درمان اضطراب به روش رفتار درمانی شناختی (کتاب PDF کار)
- نویسنده: پاتریک فانینگ
کتاب درمان اضطراب به روش رفتار درمانی شناختی (کتاب کار) به قلم متیو مک کی، میشل اسکین و پاتریک فانینگ، راهکارهایی را در اختیار شما قرار میدهد که با بکارگیری آن میتوانید اضطراب خود را کنترل کرده و سپس به کمک روش رفتار درمانی شناختی آن را درمان کنید. تمام هیجانها یک کارکرد واحد دارند: سازماندهی و انگیختن رفتاری که به شما کمک میکند تا زنده بمانید. برای مثال خشم، رفتار پرخاشگری را برای حمایت شما... ادامه ›
کتاب درمان اضطراب در ده روز
- نویسنده: چارلی هوئن
کتاب درمان اضطراب در ده روز نوشتهی چارلی هوئن، با ارائه تکنیکها و راهحلهای کلیدی به شما کمک میکند تا عوامل و دلایل اضطراب را در خودتان شناسایی کنید و زندگی آرام و بیدغدغهای را آغاز نمایید. آیا شبها کمتر از هشت ساعت میخوابید؟ آیا در لحظات بیداری هر روز ساعتهای متمادی را به صفحه تلویزیون خیره میشوید؟ آیا اصولا از طریق شبکههای اجتماعی و گوشی با مردم ارتباط برقرار میکنید؟ آیا اکثر... ادامه ›
کتاب درمان استرس پس از حادثه با شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی
- نویسنده: کاتلین ام چارد
کتاب درمان استرس پس از حادثه با شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی نوشتهی ریچارد دبلیو سیرس و کاتلین ام چارد، موضوعاتی مانند کاهش استرس، روشهای تمدد اعصاب، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، راههایی برای مقالبه با افکار دشوار، هدایت تمرینات تمرکز و ... را مورد بررسی قرار میدهد. تروما چیست؟ تروما به هر نوع جراحت، ضربه، شوک، آسیب و حادثه وارد شده بر بدن میگویند، به این شرط که ناشی از عوامل خارجی باشد... ادامه ›
کتاب در ساحل نمیتوان موج سواری کرد
- نویسنده: اسکات مایکر
کتاب در ساحل نمیتوان موج سواری کرد به قلم اسکات مایکر، با موضوع تفکر مثبت و خودسازی، به شما نشان میدهد که چگونه میتوان نخستین گام را جهت دستیابی به تکامل و خوشبختی برداشت. شما با مطالعه کتاب در ساحل نمیتوان موج سواری کرد (You Can't Surf from the shore) توانایی این را خواهید داشت که با انگیزه و انرژی بسیار، در پی اهداف و آرزوهایتان حرکت کنید. این کتاب برای تمام افرادی است که قصد دارند تغییر... ادامه ›
کتاب مدیریت استرس
- نویسنده: مژده خواجه پور
کتاب مدیریت استرس نوشتهی مریم حسینی کازرونی و مژده خواجه پور، با ارائه راهحلهایی به شما یاد میدهد که چگونه در مواجه با مشکلات و چالشهای زندگی اضطراب و استرس خود را مدیریت کنید. زندگی همه شما با تغییرات زیادی همراه است که تواناییتان را برای مواجه با مشکلات به چالش میکشد و ممکن است تعادل حیاتی شما را بر هم بزند. تا قبل از این که خودتان را با این تغییرات سازگار و متعادل سازید، در حالت بر... ادامه ›
کتاب اضطراب موقعیت
- نویسنده: آلن دوباتن
کتاب اضطراب موقعیت نوشتهی آلن دوباتن، اکتشافی خواندنی و باارزش در مورد ترسهای شما از جایگاهتان در جامعه است و به شما یاد میدهد تا به شکلی درست، نگرانیها و اضطرابهای خود را در موقعیتهای مختلف مدیریت کنید. کتاب اضطراب موقعیت (Status anxiety) اثری پربار است و راهحلهایی ارائه میدهد که انسان را به فکر فرو میبرد. آلن دوباتن (Alain de Botton) در این کتاب نبود عشق، توقعات شما از زندگی،... ادامه ›
کتاب گفت و گو با دنیای کائنات
- نویسنده: علیرضا نقدی
کتاب گفت و گو با دنیای کائنات به قلم علیرضا نقدی، ابتدا ویژگیهای شخصیتی و دلایل اضطراب و افسردگی را مورد مطالعه قرار داده و سپس راههای درمان آن را در اختیار شما میگذارد. در این کتاب راز رسیدن به تمام زیباییهای دنیا برای شما شرح داده خواهد شد؛ یک راز دستیافتنی. البته همه چیز در این دنیا دستیافتنی است و هیچ غیر ممکنی وجود ندارد. بنابراین به این جمله ایمان داشته باشید که فقط غیر ممکن، غیر... ادامه ›
کتاب وقتی اضطراب حمله میکند
- نویسنده: دیوید برنز
کتاب وقتی اضطراب حمله میکند نوشته دیوید برنز، راهکارهایی را ارائه میدهد تا بدون استفاده از هر گونه دارو، استرس و اضطراب خود را درمان کنید. استرس و اضطراب یک نوع اختلال است که در بعضی موارد در صورت شدت آن میتواند فرد را فلج میکند و اجازه انجام هیچ کاری را به شما نمیدهد. حتماً تا به حال این تجربه را داشتهاید که هنگام بروز برخی اتفاقات و حوادث دچار اضطراب شوید. برای اینکه استرس و اضطراب خود... ادامه ›
کتاب اضطراب: دفتر دوم: بازبینی وضع ابژه
- نویسنده: ژاک لاکان
کتاب اضطراب: دفتر دوم: بازبینی وضع ابژه در قالب مقدمهای بر ساختار اضطراب، پنجمین اثر از سمینارهای ژاک لاکان به شمار میآید که برای متفکرین حوزهی روانکاوی و رشتههای علوم انسانی، اجتماعی، جامعهشناسی و روانشناسی پراهمیت است. ژاک لاکان (Jacques Lacan) چهرهای مشهور و مهم در تاریخ روانکاوی و یکی از تأثیرگذارترین متفکران قرن بیست است. به عقیده او در کتاب اضطراب: دفتر دوم: بازبینی وضع ابژه (Anxiety... ادامه ›
کتاب اضطراب: دفتر سوم: شکلهای ابژهی a
- نویسنده: ژاک لاکان
کتاب اضطراب: دفتر سوم: شکلهای ابژهی a به قلم ژاک لاکان، ماهیت اضطراب را مورد بررسی قرار میدهد و با بررسی مفهوم میل تحلیلگر از زوایای مختلف، توجه شما را با دقت زیاد به بازهای از موضوعات مانند اضطرابی که بین لذت و میل قرار میگیرد، انتقال متقابل و تفسیر، خیالپردازی و چهارچوب جلب میکند. این اثر نشان میدهد ابژه نیست که موجب اضطراب میشود، بلکه نزدیکی به آن سبب بروز اضطراب میشود. ابژه در واقع... ادامه ›
کتاب درمان شناختی - رفتاری اختلالهای اضطرابی (کتابی برای متخصصان)
- نویسنده: استفان هافمن
در کتاب درمان شناختی - رفتاری اختلالهای اضطرابی (کتابی برای متخصصان) اثر گریگوریس سیموس و استفان هافمن، تقریباً تمام اختلالهای اضطرابی مهم و برجسته پوشش داده شده و درمانهای شناختی - رفتاری متناسب با آن بر اساس اصول و شواهد علمی و به روز ارائه میشوند. از آنجا که کتاب درمان شناختی - رفتاری اختلالهای اضطرابی (CBT For Anxiety Disorders) بر پیوند میان علوم بنیادی و کاربردی و تعامل میان آنها... ادامه ›
کتاب مدیریت استرس
- نویسنده: علی اکبر حسن زاده
کتاب مدیریت استرس نوشته علی اکبر حسن زاده، چکیدهای از محتوای استرسهای مثبت و منفی وجود و روشهای ساده مدیریت کردن آنها در جهت برقراری آرامش درون است. انسانها قبل از اینکه دوست داشتن و عشق را بشناسند، علائم ذاتی لذتهای زودگذر، رنج، ترس، اضطراب و در آخر افسردگی را میشناسند، قبل از اینکه آرامش، آسایش و پرورش خود و خانواده خویش را فراهم آورید، در هیجانها و هیاهوی در هم پیچیده عنصرها و... ادامه ›