روش های رسیدن به آرامش
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: رسیدن به موفقیت، رسیدن به خواسته ها، رسیدن به خوشبختی، آرامش در زندگی، رسیدن به هدف، رسیدن به آرامش، آرامش ذهن، آرامش درون، آرامش معنوی، رسیدن به آرزوها
کتاب کوزی
- نویسنده: استفانی پدرسون
استفانی پدرسون، نویسندهی پرفروش، در کتاب کوزی مفهوم هوگه (Hygge) را به خوانندگان معرفی میکند که در مقابل تجملگرایی قرار دارد. این مفهوم در عین سادگی و با استفاده از دو عنصر سادگی و دنج بودن، آرامش، زیبایی و آسایش را به خانه، محلکار و زندگی شما میآورد. پدرسون با معرفی هوگه به شما میآموزد که زمان بیشتری را به گذراندن در کنار عزیزانتان اختصاص دهید و محیط اطرافتان را به مکانی شادتر و راحتتر... ادامه ›
کتاب صوتی آرامش
- نویسنده: آلن دوباتن
کتاب صوتی آرامش نوشتهی آلن دوباتن از مجموعه مدرسه زندگی، قرار است که به شما سرچشمه اضطرابها و ترسهایتان را در زندگی روزمره نشان بدهد و راه رسیدن به قدرت آرامش را برایتان روشن کند. این کتاب مانند دیگر آثار دوباتن، ترکیبی از چالشهای زندگی عادی، فلسفه و روانشناسی است. درباره کتاب صوتی آرامش: توانایی آرام ماندن از جمله مهارتهای اساسی در زندگی به شمار میآید که بسیار نادیده گرفته میشود، اما... ادامه ›
کتاب صوتی تن آرامی یا ریلکسیشن
- نویسنده: کیارش ساعتچی
کتاب صوتی تن آرامی یا ریلکسیشن اثر کیارش ساعتچی، تکنیکهایی کاربردی و مفید در کسب آرامش برای رسیدن به تمرکز بهتر و رهایی از تنشهای ذهنی به کمک آرامسازی عضلات بدن، ارائه میکند. حاصل تن آرامی، تغییر وضعیت روحی کنونی انسان و رهایی او از افکار مربوط به کوشش، کار یا تنش است. عموماً بر این باورند که تن آرامی، فعالیتی لذتبخش است. از آنجا که بین ذهن و تن ارتباط تنگاتنگی وجود دارد، هرچه در جسم آرامش... ادامه ›
کتاب صوتی نیروی بیکران تفکر مثبت
- نویسنده: نورمن وینسنت پیل
کتاب صوتی نیروی بیکران تفکر مثبت نوشته نورمن وینسنت پیل، به شما میآموزد که چگونه نیروی اندیشه و تفکرتان را تحت کنترل در بیاورید، افکار منفیتان را به افکار مثبت تبدیل کنید و به آرامش درونی برسید. موضوع اصلی کتاب صوتی نیروی بیکران تفکر مثبت (The power of positive thinking) در باب موفقیت است. نورمن وینسنت پیل (Norman Vincent Peale) عقیده دارد که اگر از چیزی شکست خوردید؛ مهم نیست و شما... ادامه ›
کتاب صوتی احساس رضایت
- نویسنده: جری رول
کتاب صوتی احساس رضایت نوشتهی رابرت الکس جانسون و جری رول، به شما راهکارها و شیوههای عملی و موثری برای رسیدن به شادی پایدار و ماندگار ارائه میکند که با صدای دلنشین پریناز ایزدیار روایت میشود. کتاب صوتی احساس رضایت (Contentment: A Way to True Happiness) به شما نشان میدهد که چه مسیری را جهت دستیابی به این احساس که احساسی درونی است، دنبال کنید. حس رضایت و شادی درونی برای شما چه معنایی دارد؟... ادامه ›
کتاب صوتی ده راز موفقیت و آرامش درونی
- نویسنده: وین دایر
کتاب صوتی ده راز موفقیت و آرامش درونی اثر وین دایر، برای کسانیست که تصمیم دارند مسیر زندگی خود را به سوی موفقیت و آرامش حرکت دهند و زندگی هدفمند و بامعناتری داشته باشند. کتاب صوتی ده راز موفقیت و آرامش درونی (10secrets for success and inner peace) دربرداندهی 10 روش است که میتواند به عنوان آموزشهای پایه در زندگی مورد استفاده قرار بگیرند و تاثیر فوقالعادهای روی زندگی افراد داشته باشند. این... ادامه ›
کتاب مغزتان را رام کنید
- نویسنده: جن تینچر
کتاب مغزتان را رام کنید اثر جن تینچر نویسنده آمریکایی و مربی هیپنوتیزم درمانی است. این کتاب راهکارهایی موثر برای کسب آرامش، موفقیت فردی و خلق زندگی دلخواه را به ما نشان میدهد. هدف راهکارهای کتاب مغزتان را رام کنید، کسب آرامش است تا دمی بیاساییم. مطمئن باشید که با به کارگیری مستمر این تمرینها به آرامش خواهید رسید. مهم پیگیری و پشتکار است. موفقیت راستین در پی عشق و آرامش میآید. عشق به خود، عشق... ادامه ›
کتاب هنر آرامش
- نویسنده: هرمان شوارتس
هنر آرامش: 21 گام برای رسیدن به آرامش درونی کتابی مفید و برگرفته از تلاش های مستمر آقای هرمان شوارتس می باشد. در این کتاب با نحوهی مقابله با استرس و رهایی از حزن و اندوه آشنا میشوید. اگر از آن دسته افرادی هستید که به آرامش اهمیت میدهید، با این کتاب راههای دستیابی به آن را در مدت زمانی کوتاه یاد خواهید گرفت. مهم نیست که فروشنده، دانشآموز، دانشجو، مکانیک، وکیل و... باشید یا یک فرد خانهدار و... ادامه ›
کتاب آرامش فوری
- نویسنده: مایکل هال
در کتاب آرامش فوری نوشتۀ دبرا لدرر و مایکل هال، میآموزید چگونه تنشهای روحی خود را در محل کار، خانه و زندگی روزانه کاهش دهید و خودتان را مهیای یک زندگی مبتنی بر دانش و نگرش مثبت کنید. سبک زندگی نوین ایجاب میکند که با به کارگیری تکنیکهای مناسب و سازگار با موقعیتهای پرتنش، خود را همگام با سرعت پیش رونده زندگی کرده و با حفظ تمرکز ذهن به امور جاری بپردازیم. نمیتوان تسلطی بر جهان پیرامون داشت... ادامه ›
کتاب آسیب شناسی استرس و شیوه های کنترل
- نویسنده: محمدحسن احمدی
هدف کتاب حاضر آشنایی خوانندگان با مفهوم استرس، عوامل مؤثّر و تأثیر آن بر بهداشت روانی و سلامت جسمانی، روشهای مقابله و ارزیابی آن است. در فصل اول پس از تعریف استرس از دیدگاه متخصصان گوناگون، منابع ایجادکنندهی استرس و مبانی نظری استرس بحث و بررسی گردیده است، چرا که بر این باوریم که بینش و آگاهی در مورد ریشههای بروز استرس خوانندگان را دردرک و سب شناخت دربارهی استرس و راههای مقابله با آن یاری... ادامه ›
کتاب جادوی سفید
- نویسنده: مرتضی روحانیان
مرتضی روحانیان در کتاب جادوی سفید، به شما میآموزد چگونه به آرامش درونی دست پیدا کنید و به معرفی و بررسی علل عدم وجود آرامش در افراد میپردازد. حقیقت این است که افراد یک بار در این دنیا زندگی میکنند، یا با درد و یا با لذت فراوان. شما جزء کدام دسته هستید؟ اگر مایل هستید به بهترین شکل زندگی کنید، پیشنهاد میکنم لحظهای بیاندیشید تا زمانی که این دنیا را ترک میکنید، حسرت آرزوهای خود را نداشته... ادامه ›
کتاب قدرت تنهایی
- نویسنده: مریم اسدی
کتاب قدرت تنهایی نوشتهی مریم اسدی، دعوتنامهای است که شما را به سوی حرکت از زندگی بیهدف و بیآرامش به لحظاتی معنادار، هدفمند و سرشار از آسایش فرا میخواند. درباره کتاب قدرت تنهایی: انسان منحصر به فردترین موجود در دنیاست. یک انسان برای رسیدن به خود واقعیاش گاهی مجبور میشود از آدمهایی که دوستشان داشته دور شود، از کسانی که سالهای بسیاری را کنار آنها گذرانده اما دیگر نمیتواند مانند گذشته... ادامه ›
کتاب آفرینش سلامتی
- نویسنده: هدر دین
کتاب آفرینش سلامتی: به خود عشق بورزید و سلامت باقی بمانید! یک داستان عاشقانه اثر لوئیز ال هی، اهلیا خادرو و هدر دین است که درباره دوست داشتن خود برای ایجاد سلامتی، خوشبختی و طول عمر بیشتر سخن میگوید. با مطالعه کتاب آفرینش سلامتی (Loving Yourself To Great Health) با موضوعاتی از قبیل تاکیدات مثبت، اقدامات و دستورالعملهای غذایی آشنا میشوید که سبب تندرستی و زندگی پرنشاط شما خواهد شد. همچنین در... ادامه ›
کتاب بزرگترین کشف قرن: اسرار شادی و آرامش پایدار
- نویسنده: فرهاد مدرس
کتاب بزرگترین کشف قرن: اسرار شادی و آرامش پایدار نوشتۀ فرهاد مدرس، نوع نگاه و نگرشهایی را به شما معرفی میکند که با درک صحیح و زندگی براساس آنها میتوانید احساس شادی و آرامش پایدار را به زندگی خود راه دهید. این کتاب با هدف تحول و تکامل شما نوشته شده و کتابی است که به تأمل، تعقل و عمل به توصیههای آن نیاز دارید. مطالب کتاب بزرگترین کشف قرن به هم پیوستهاند و با هم، همپوشانی دارند. در هر مبحث،... ادامه ›
کتاب 12 گام تا آرامش کامل
- نویسنده: محمد سیدا
محمد سیدا در کتاب 12 گام تا آرامش کامل، به راهکارهایی اشاره کرده است که با عمل به آنها، شما از جمله آرامترین و شادمانترین مردمان خواهید شد. آرامش یعنی نداشتن فشارهای عصبی و بدنی؛ زمانی که میتوانید خود را با جهان، طبیعت و قلب خداوند یکی ببینید، زمانی که میتوانید ضربان صخرهها و رودها، درختان و گلها را حس کنید، زمانی که از صمیم قلب آرام هستید در آرامش به سر میبرید. متأسفانه در دنیای مدرن... ادامه ›
کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش ششم
- نویسنده: دیوید برنز
کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش ششم اثر دیوید برنز، به شما میآموزد که چگونه با بیماران ارتباط بهتری برقراری کنید تا در دوران بیماری ذهن و روان آرامی داشته باشند. کتاب صوتی از حس بد به حس خوب (The feeling good handbook) به شما میآموزد که چگونه خود را از ترس، فوبیها و هراس رها سازید، چگونه بر نگرشهای منفی خود غلبه کنید، چگونه به مشاجرات زناشویی خاتمه دهید، چگونه رازهای ارتباط صمیمی را کشف... ادامه ›
کتاب پنج دقیقهی خوب
- نویسنده: وندی میلستاین
کتاب پنج دقیقهی خوب شامل 100 تمرین صبحگاهیست که به شما کمک میکند در تمام روز آرام و متمرکز باشید. در نظر شما پنج دقیقه ممکن است زمانی بسیار کوتاه یا بسیار بلند به نظر برسد. اما از نظر جفری برنتلی و وندی میلستاین شما باید به زمان حال بیشتر توجه داشته باشید و همین پنج دقیقه که در کنار کسی که عاشقس هستید را میگذرانید از دست ندهید. زندگی ممکن است بسیار شلوغ، رضایتبخش یا سرسامآور باشد. به ویژه... ادامه ›
کتاب حرکت در سکون
- نویسنده: رایان هالیدی
آرامش کلید خوشبختی شما است! رایان هالیدی حکمت باستانی را به محبوبیت گستردهای میان نسل جوان میرساند! کتاب حرکت در سکون که پرفروشترین کتاب نیویورک تایمز و وال استریت ژونال است با استفاده از فلسفهی رواقی و بودایی نشان میدهد که چگونه در دنیای امروز به آرامش و سکون درونی برسید. معرفی کتاب حرکت در سکون: تمامی رهبران، متفکران، هنرمندان، ورزشکاران و... یک ویژگی مشترک دارند که آنها را قادر میسازد... ادامه ›
کتاب هفت روز زندگی آگاهانه
- نویسنده: دنیز یالیم
کتاب هفت روز زندگی آگاهانه اثر دنیز یالیم به ما کمک میکند به آنچه در اطراف و درونمان رخ میدهد توجه ژرفتری داشته باشیم. زیستن در این زندگی غنی، جسارت ایستادن در مقابل تردیدها و ترسهای درونی را میطلبد. پیادهسازی این سبک تأثیرعمیقتری در زندگیمان دارد و باعث میشود سکون و آرامش بیشتری را احساس کنیم و در لحظه زندگی کنیم. یکی از مهمترین نکاتی که کتاب هفت روز زندگی آگاهانه (7Days Of Mindful... ادامه ›
کتاب به سوی آرامش
- نویسنده: اعظم مرادزاده
کتاب به سوی آرامش نوشتۀ اعظم مرادزاده، با بهرهگیری از مفاهیم قانون جذب به شما کمک میکند تا در زندگی خود به آرامش دست پیدا کنید و با خوشبینی و امید به زندگی بنگرید و به موفقیتهای بیشماری دست پیدا کنید. دربارهی کتاب به سوی آرامش: به هرچیزی که عشق بورزید بهطرف شما جذب میشود. وقتی غذایی را دوست دارید و با احساس خوب و اشتیاق آن غذا را درست میکنید و یا به سمت آن غذا میروید، آن را جذب... ادامه ›
کتاب شاد بودن کافی نیست
- نویسنده: مارک منسون
کتاب شاد بودن کافی نیست مجموعه جستارهایی را از مارک منسون، نویسندهی پرفروش نیویورک تایمز، با شما به اشتراک میگذارد. مقالاتی که هرکدام در ژانر خودسازی به رشتهی تحریر در آمدهاند و رازی را برای بهروزی و رقم زدن یک زندگی مطلوبتر در بر میگیرند. نویسنده در اثر حاضر و در مقالهی شاد بودن کافی نیست گامبهگام همراه ماست تا شیوهی شناخت احساسات و روش مواجهه با آنها را بیاموزیم و زندگی زیستهی... ادامه ›
کتاب نقشه مهربانی با همه جزئیات
- نویسنده: ویل گلنون
در کتاب نقشه مهربانی با همه جزئیات نوشتۀ ویل گلنون به دورهای فشرده در آموزش مهربانی دعوت میشوید! این اثر خواندنی از مفهوم مهربانی و تاثیرات شگفتانگیز آن بر زندگی سخن میگوید و با ارائه راهکارهایی عملی شما را مرحله به مرحله با چگونگی مهربانی با خود آشنا میسازد. دربارۀ کتاب نقشه مهربانی با همه جزئیات: آیا تا به حال عمیقاً به معنا و مفهوم مهربانی اندیشیدهاید؟ اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که... ادامه ›
کتاب آرامش نصیب بهترینها میشود
- نویسنده: سوزان جفرز
سوزان جفرز در کتاب آرامش نصیب بهترینها میشود، با توصیهها و تمرینات ارزشمندش ابزاری در اختیار شما قرار میدهد که برای مقابله با ناامنی و عدم اطمینان در زندگی خود به کار میبرید و به احساس آرامش و امنیت میرسید. کتابی که پیش رو دارید حاصل تجربیات شخصی سوزان جفرز (Susan Jeffers)، روانشناس آمریکایی است که خود با وقایع به ظاهر تلخ و در باطن درسهای دشواری از کتاب زندگی مثل تجربه سرطان، طلاق و...... ادامه ›
کتاب 21 راز آرامش
- نویسنده: حسین نجفی
کتاب 21 راز آرامش نوشتهی حسین نجفی، دریچههای جدیدی از روشهای بهبود احساسات و باورهای شخصی را به رویتان میگشاید. باورهای جدید شما توسط قوانین طبیعی کائنات میتوانند تجربیات جدید و شادی خلق کنند و در اثر تجربیات مملو از شادی، شما آگاهی بیشتری در مورد بهبود وضعیت زندگیتان کشف خواهید نمود. به آرامش درون که برسید همه چیز ممکن خواهد بود. دربارهی کتاب 21 راز آرامش: در این کتاب سعی بر این است که... ادامه ›