مهربانی کردن

کتاب صوتی شفقت ورزیدن به خود با تمرین‌های ذهن آگاهی

• نویسنده: تیم دزموند

کتاب صوتی شفقت ورزیدن به خود با تمرین‌های ذهن آگاهی نوشته‌ی تیم دزموند، میچ ابلت و کریس ویلارد لزوم شفقت‌ورزی به خود را در قالب تمرین و توصیه‌هایی روزانه بیان می‌کند. به عقیده‌ی نویسندگان این کتاب، شفقت‌ورزی و خودآگاهی می‌توانند کاهش‌دهنده‌ی اضطراب و از جمله شروط کامیابی ما باشند. درباره‌ی کتاب صوتی شفقت ورزیدن به خود با تمرین‌های ذهن‌آگاهی ذهن‌آگاهی به‌طور خلاصه یعنی آگاهی از لحظه‌ی اکنون. در... ادامه ›

کتاب مهربانی با خود

• نویسنده: تیم دزموند

تیم دزموند در کتاب مهربانی با خود کمک‌ می‌کند نسبت به خودمان مهربان‌تر شویم، به ذهن‌آگاهی برسیم و در نهایت زندگی شادتری داشته باشیم. او در این کتاب با ارائه‌ی تمرین‌هایی برای چهارده‌روز و هرروز سی‌دقیقه سعی دارد تغییرات بزرگی در ما بوجود آورد: تغییراتی همچون این‌که به خودشفقتی برسیم و در رابطه‌ی با خود و دیگران آدم بهتری شویم. درباره‌ی کتاب مهربانی با خود مهربانی از واژه‌های پرکاربرد است، اما... ادامه ›

کتاب مهربانی: زندگی‌تان را تغییر دهید و دنیا را به جای مهربان‌تری تبدیل کنید

• نویسنده: گیل هاسون

«در مهربانی نیرویی شگرف وجود دارد که می‌تواند جهان ما را به جایی بهتر برای زیستن بدل سازد.» گیل هاسون در کتاب مهربانی: زندگی‌تان را تغییر دهید و دنیا را به جای مهربان‌تری تبدیل کنید، به واکاوی معنای عمیقِ نهفته در جمله‌ی مذکور پرداخته است. درباره کتاب مهربانی: زندگی‌تان را تغییر دهید و دنیا را به جای مهربان‌تری تبدیل کنید کتاب مهربانی (Kindness)، نوشته‌ی گیل هاسون (Gill Hasson)، یکی از تازه‌ترین... ادامه ›

کتاب درباره‌ی خوب بودن

• نویسنده: آلن دوباتن

کتاب درباره‌ی خوب بودن اثر آلن دوباتن از مجموعه‌ی «مدرسه‌ی زندگی»، راهنمایی است برای پیدا کردن دورنمای نامعلوم خوب بودن که ما را با مفهوم این ویژگی از یاد رفته آشنا می‌کند. آلن دوباتن (Alain de Botton) به شما می‌آموزد که چگونه خیرخواه باشید، چگونه ببخشید، چگونه معمولی باشید و چگونه قوت قلب دهید. کتاب درباره‌ی خوب بودن (On being nice) به شما نشان می‌دهد که خوبی با قدرت سازگار است و به هیچ‌وجه... ادامه ›

کتاب نقشه مهربانی با همه جزئیات

• نویسنده: ویل گلنون

در کتاب نقشه مهربانی با همه جزئیات نوشتۀ ویل گلنون به دوره‌ای فشرده در آموزش مهربانی دعوت می‌شوید! این اثر خواندنی از مفهوم مهربانی و تاثیرات شگفت‌انگیز آن بر زندگی سخن می‌گوید و با ارائه راهکارهایی عملی شما را مرحله به مرحله با چگونگی مهربانی با خود آشنا می‌سازد. دربارۀ کتاب نقشه مهربانی با همه جزئیات: آیا تا به حال عمیقاً به معنا و مفهوم مهربانی اندیشیده‌اید؟ اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که... ادامه ›

کتاب صوتی دوازده گام به سوی زندگانی با مهربانی

• نویسنده: کارن آرمسترانگ

کتاب صوتی دوازده گام به سوی زندگانی با مهربانی اثر کارن آرمسترانگ، به شما کمک می‌کند، بتوانید دنیایی بهتر و مهربان‌تر برای خود ایجاد کنید، این کار ارزنده‌ترین وظیفه‌ی هر انسانی است. همان‌گونه که از عنوان پیداست این کتاب صوتی ما را سوی مهربانی سوق می‌دهد. مطالب این کتاب بیشتر برگرفته از آموزه‌های ادیان راجع به مهربانی بوده و درصدد آن برآمده که بگوید شفقت و مهربانی تنها راه نجات انسان از شر، جنگ و... ادامه ›

کتاب دوازده گام به سوی زندگانی با مهربانی

• نویسنده: کارن آرمسترانگ

کارن آرمسترانگ نویسنده، دین پژوه و متفکر پرآوازه معتقد است که مهربانی در همه‌ی انسان‌ها ذاتی است. او در کتاب دوازده گام به سوی زندگانی با مهربانی برنامه‌ای مرحله به مرحله و پرهیجان ارائه می‌دهد که به ما کمک می‌کند تا با تلاش خود مهربانی را در خود پرورش دهیم تا به سطح والای انسانیت دست یابیم و در جهانی زیباتر زندگی کنیم. درباره کتاب دوازده گام به سوی زندگانی با مهربانی در مطالب این کتاب، خواهیم... ادامه ›

کتاب PDF کودک مهربان

• نویسنده: مایکلین ماندی

کتاب کودک مهربان به قلم مایکلین ماندی، با بیانی زیبا و دلنشین به کودکان می‌آموزد که مهربان باشند، با دیگران رفتار درستی داشته باشند و در نهایت دنیا را به جای زیباتر و بهتری تبدیل کنند. ممکن است گمان کنید مهربانی و شفقت به طور طبیعی به کودکان ارث می‌رسد و تنها خصیصه‌ای ذاتی است. بچه‌ها هنوز مثل بیشتر بزرگترها به انسان‌هایی بدبین و شکاک تبدیل نشده‌اند و بدون داشتن بار نگرانی و مسئولیت و توقعات... ادامه ›

کتاب PDF هدیه‌ی خوشمزه

• نویسنده: گلنیس نلیست

گلنیس نلیست در کتاب هدیه‌ی خوشمزه داستان موش کوچولویی را برایتان تعریف می‌کند که دوست دارد برای سال نو به مادرش یک هدیه‌ی بزرگ و لذیذ بدهد. او بالاخره یک قارچ غول‌آسا پیدا می‌کند و تصمیم می‌گیرد آن را از جایش بکند و به‌سختی موفق می‌شود. تا این‌که ناگهان سنجاب‌کوچولو سر راهش قرار می‌گیرد... این کتاب به کودکان یاد می‌دهد مهربانی کردن را تمرین کنند. درباره‌ی کتاب هدیه‌ی خوشمزه حتماً تا به حال دلتان... ادامه ›

کتاب صوتی رازهای نوع دوستی

• نویسنده: محمود دانایی

کتاب صوتی رازهای نوع دوستی نوشته‌ی محمود دانایی، به شما کمک می‌کند بعد معنوی خود را ارتقا دهید و آسایش و آرامش را در زندگی اجتماعی و شخصی خود بهبود بخشید. انسان موجودی دو بعدی و اجتماعی است که برای رسیدن به هدفی که برای آن خلق شده است، باید نگاه خود را به هر دو بعد خود معطوف دارد. یعنی همان‌طور که متوجه بعد ظاهری و مادی خود است و دقت می‌کند که چه بخورد و چه بپوشد تا بتواند از زندگی‌اش لذت ببرد و... ادامه ›

کتاب نیکی در جوانی

• نویسنده: سوفی لواسور

کتاب نیکی در جوانی به قلم سوفی لواسور، اثریست تحقیقی با موضوع بررسی دید دانش آموزان کالج نسبت به خوبی و هدف آن اثبات مسئله‌ی میل به خوبی کردن در جوانان است. تحقیقات کتاب نیکی در جوانی (Le bien: qu'en disent les Jeunes)، بر اساس نظریات حدود صد دختر و پسر جوان دانش‌آموز در یکی از کالج‌های پاریس است. طی این گفتارها جوانان از دیدگاه‌شان نسبت به خوبی و از نظرات‌شان درباره ارزش اخلاقی اعمال‌شان صحبت... ادامه ›